Ce impact au temperaturile reci și calde asupra corpului uman
Temperaturile extreme pot afecta corpul uman și procesele sale fiziologice în nenumărate moduri, în timp ce interacționează cu afecțiuni preexistente și altele cronice. Atunci când există expunere la ambele (rece și cald) principala preocupare este reprezentată de modificarea temperaturii interne a corpului, dincolo de un prag sănătos.
Corpul uman are o temperatură normală internă cuprinsă între 36 grade Celsius și 37 grade Celsius, dar în medie temperatura normală este de 37 grade Celsius. Pentru a menține această temperatură fără ajutorul dispozitivelor de încălzire sau răcire, mediul înconjurător trebuie să aibă temperatura de 28 grade Celsius. Hainele nu sunt utile oamenilor doar pentru aspect, ci și pentru a menține căldura. În timpul lunilor reci poți apela la mai multe straturi de haine, în vreme ce în lunile calde poți folosi ventilatoare sau aparate de aer condiționat pentru a menține o temperatură internă sănătoasă. Există și situații în care temperaturile extreme reprezintă o constantă și trebuie să cunoști problemele de sănătate pe care le poți experimenta.
Astfel, temperatura corporală ridicată este asociată cu o creștere în ritmul cardiac și respirator și, în cazuri extreme, leziuni ale creierului, inimii, plămânilor, rinichilor și ficatului. Vasele de sânge se dilată aproape de piele, ceea ce poate fi problematic pentru persoanele cu afecțiuni ale inimii, iar rinichii pot deveni suprasaturați. De asemenea, vremea toridă poate exacerba problemele cronice de sănătate. În vreme rece corpul poate pierde căldură mai rapid decât o produce, iar temperaturile scăzute determină îngustarea venelor și a arterelor, iar sângele devine mai vâscos, crescând sarcina cardiacă și conducând la multe dintre problemele cardiovasculare. Este crescută sensibilitatea mușchiului cardiac, care poate conduce la aritmii - în plus față de aceste probleme asupra inimii și a altor organe, este afectat fluxul sanguin și activitatea metabolică este scăzută ca urmare a temperaturilor mici și, în cazuri extreme, pot afecta creierul.
Probleme de sănătate ca urmare a diferențelor mari de temperatură
Doctorul de familie Vikash Modi din Piedmond subliniază faptul că "schimbarea vremii conduce la provocări pentru sistemul nostru imunitar și pentru sistemul musculo-scheletic. Corpurile noastre se obișnuiesc la un anumit climat, iar atunci când anumite lucruri se schimbă brusc corpul trebuie să încerce să se adapteze. Din păcate, uneori corpurile noastre întâmpină dificultăți în ajustare, ceea ce poate conduce la o serie de îmbolnăviri."
Iată în continuare afecțiuni care pot fi declanșate de schimbările bruște în temperatură:
- Infecții și îmbolnăviri ale tractului respirator superior. Adeseori se întâmplă ca oamenii să nu fie îmbrăcați corespunzător. Nu poartă suficiente straturi de haine sau, dimpotrivă, poartă prea multe straturi; corpul este fie înfrigurat, fie excesiv de încălzit, ceea ce poate afecta răspunsul imunitar și poate declanșa infecții respiratorii. Atunci când temperaturile fluctuează straturile subțiri de haine sunt recomandate.
- Probleme cronice cu sinusurile și cu gâtul. Căldura și sistemele de aer condiționat încearcă să facă față temperaturilor fluctuante, iar alternarea rapidă între cald și rece poate să dezumidifice aerul - prin urmare aerul se umple cu polen, praf, mucegai care constituie un factor declanșator pentru afecțiuni ale sinusurilor și ale gâtului. Se recomandă schimbarea filtrelor de aer condiționat la fiecare 6 luni și folosirea unui umidificator
- Astm sezonier și bronșită ca urmare a aerului rece. Persoanele care suferă de această afecțiune trebuie să folosească un inhalator pentru a evita episodele de tuse gravă și cronică - căile respiratorii au un răspuns fiziologic și se îngustează, iar în cazul astmului această reacție poate fi periculoasă.
- Alergii sezoniere de la polen - din cauza schimbărilor bruște de temperatură și plantele ajung să fie la fel de confuze la schimbarea vremii; pot înflori mai devreme și elibera polenul, ceea ce poate agrava alergiile sezoniere
- Episoade de răceală și gripă - pe măsură ce vremea se îmbunătățește, oamenii sunt mai încântați să iasă afară. Dacă o persoană este bolnavă sunt șanse să observe că se va răspândi rapid afecțiunea sa și la restul grupului. Prin urmare igiena mâinilor este importantă, precum și acoperirea gurilor și a nasului când tușim și strănutăm. Este important să curățăm frecvent obiectele folosite în comun pentru a controla răspândirea infecțiilor
- Leziuni musculare și articulare. Din nou, atunci când vremea se încălzește, oamenii doresc să iasă la plimbare, însă o activitate intensă asupra mușchilor și articulațiilor poate conduce la lezuni. De reținut în acest sens rolul important pe care îl are etapa de încălzire înainte de exercițiul fizic propriu-zis.
De reținut
Medicul Aamerah Shah, specialist în cadrul Spitalului American Dubai, recomandă ca temperatura să fie situată între 23 și 25 grade Celsius pentru a împiedica predispoziția față de diverse afecțiuni și a asigura un stil sănătos de viață. Cele mai comune probleme de sănătate cauzate de modificările climatice: oboseală, stres, iritație a pielii, pierderea apetitului, tuse; schimbările în presiunea atmosferică, direcția vântului, cantitatea de raze UV sunt factori care pot afecta sistemul nervos, cardiovascular și endocrin. Modificările din temperatura ambientală pot exacerba bolile cardiace coronariene, bolile cardiace vasculare, bolile vasculare ale creierului și bolile vasculare periferice. Cel mai adesea starea de sănătate a persoanelor cu boli respiratorii se poate agrava. Se slăbește rezistența organismului pentru că acesta va necesita o durată mai lungă de timp pentru a se reechilibra decât de obicei. Pentru a preveni afecțiunile menționate, alături de o vestimentație și igienă adecvată ajută și suplimentarea cu vitamina C; este hidrosolubilă, pătrunzând direct în fluxul sanguin (excesul este excretat de rinichi).
Surse: www.ncbi.nlm.nih.gov; www.healthline.com; www.thenational.ae; www.pyroenergen.com; www.piedmont.org
Urmareste-ne pe Google News
