Cum sa iti maresti sanii in mod natural. Doua trucuri simple si la indemana

Cum sa iti maresti sanii. Odata cu inaintarea in varsta, sanii incep sa-si piarda din fermitate. Multe femei au probleme cu stima de sine din cauza sanilor pleostiti, dar si probleme de sanatate. Sanii lasati pot cauza dureri de spate din cauza faptului ca pun presiune pe coloana vertebrala.

Cum sa iti maresti sanii. Din fericire, exista doua metode foarte simple si la indemana oricui care pot intari musculatura din jurul sanilor, facandu-i sa para astfel mai mari si mai fermi.
1. Exercitii fizice
Aceste exercitii fizice sunt foarte usor de executat si nu necesita un timp indelungat.
- asaza-te cu spatele pe o banca (pat sau covoras)
- ia in fiecare mana cate o gantera de 2 kg
- ridica bratele drepte deasupra pieptului
- apoi coboara-le pe laterala cat de mult poti (ca aripile unui avion)
- ridica-le din nou deasupra pieptului
- repeta.
Fa seturi a cate 10 ridicari, in fiecare zi. Acest lucru intareste musculatura de sub san si musculatura din zona superioara a pieptului, precum si muschii de pe brate. Intr-o luna se vor vedea primele rezultate.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

8 moduri la indemana ca sa iti stimulezi puterea creierului

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Cum scapi de petele de marker facute de copii! 3 trucuri simple
    Cum scapi de petele de marker facute de copii! 3 trucuri simple

    Cand ai copii mici, petele sunt inerente. Ca sa scapi de urmele de marker permanent, iata ce ai de facut.

    Cum scapi în mod natural de mătreață
    Cum scapi în mod natural de mătreață

    Știați că mai mult de o treime din populația globului este afectată de mătreață? Fiind rezultatul eliminării excesive de celule moarte de pe suprafața scalpului, mătreața poate...

    5 trucuri simple sa scapi de energiile negative din casa ta. Le poti aplica si la birou!
    5 trucuri simple sa scapi de energiile negative din casa ta. Le poti aplica si la birou!

    asa ta, dar si biroul, ar trebui sa fie locuri sigure, in care sa te simti confortabil si in care sa iti manifesti creativitatea la cote inalte. Aceste lucruri sunt extrem de importante...

    Te-ai plictisit de pozitia misionarului? 3 trucuri simple sa o faci mai interesanta
    Te-ai plictisit de pozitia misionarului? 3 trucuri simple sa o faci mai interesanta

    Cine spune ca „misionarul" e rutina si ii lipseste creativitatea nu a incercat inca urmatoarele 3 idei, care dezlantuie pasiunea mai ceva ca un uragan. Testeaza-le pe fiecare si o...

    Cum să tratezi, în mod natural, eczemele bebelușului
    Cum să tratezi, în mod natural, eczemele bebelușului

    Eczema este o afecțiune a pielii care afectează mai ales bebelușii și copiii de până la 5 ani. În cazul bebelușului, eczema poate apărea oricând în primele...

    8 moduri simple sa iti intaresti relatia cu copilul tau
    8 moduri simple sa iti intaresti relatia cu copilul tau

    Relatia cu copilul tau se construieste in timp, inca de cand este in burtica si cu atat mai mult dupa aceea. Momentele pe care le impartasiti impreuna, in care va giugiuliti, va alintati, va...

    Cum sa alaptezi daca ai sanii mici
    Cum sa alaptezi daca ai sanii mici

    Mamele cu sanii mici au temerea ca nu vor produce lapte matern pentru nevoia bebelusilor lor. Indiferent de marimea sanilor alaptarea poate avea loc.

    © 2019 Qbebe