Burtici fericite
Din grija pentru copilul tau

Cum sa iti maresti sanii in mod natural. Doua trucuri simple si la indemana

Cum sa iti maresti sanii. Odata cu inaintarea in varsta, sanii incep sa-si piarda din fermitate. Multe femei au probleme cu stima de sine din cauza sanilor pleostiti, dar si probleme de sanatate. Sanii lasati pot cauza dureri de spate din cauza faptului ca pun presiune pe coloana vertebrala.

Cum sa iti maresti sanii. Din fericire, exista doua metode foarte simple si la indemana oricui care pot intari musculatura din jurul sanilor, facandu-i sa para astfel mai mari si mai fermi.
1. Exercitii fizice
Aceste exercitii fizice sunt foarte usor de executat si nu necesita un timp indelungat.
- asaza-te cu spatele pe o banca (pat sau covoras)
- ia in fiecare mana cate o gantera de 2 kg
- ridica bratele drepte deasupra pieptului
- apoi coboara-le pe laterala cat de mult poti (ca aripile unui avion)
- ridica-le din nou deasupra pieptului
- repeta.
Fa seturi a cate 10 ridicari, in fiecare zi. Acest lucru intareste musculatura de sub san si musculatura din zona superioara a pieptului, precum si muschii de pe brate. Intr-o luna se vor vedea primele rezultate.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

7 trucuri prin care să ondulezi părul în mod natural

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    5 trucuri simple sa scapi de energiile negative din casa ta. Le poti aplica si la birou!
    5 trucuri simple sa scapi de energiile negative din casa ta. Le poti aplica si la birou!

    asa ta, dar si biroul, ar trebui sa fie locuri sigure, in care sa te simti confortabil si in care sa iti manifesti creativitatea la cote inalte. Aceste lucruri sunt extrem de importante...

    Te-ai plictisit de pozitia misionarului? 3 trucuri simple sa o faci mai interesanta
    Te-ai plictisit de pozitia misionarului? 3 trucuri simple sa o faci mai interesanta

    Cine spune ca „misionarul" e rutina si ii lipseste creativitatea nu a incercat inca urmatoarele 3 idei, care dezlantuie pasiunea mai ceva ca un uragan. Testeaza-le pe fiecare si o...

    14 lucruri pe care o proaspătă mamă trebuie să le țină la îndemână
    14 lucruri pe care o proaspătă mamă trebuie să le țină la îndemână

    Primele luni din viața unei proaspete mămici sunt o provocare din multe puncte de vedere. Din fericire, există o serie de obiecte pe care, dacă vei avea grijă să le ții mereu în...

    Turcia – o soluție la îndemână  pentru românii care caută să se trateze în afara țării
    Turcia – o soluție la îndemână pentru românii care caută să se trateze în afara țării

    Pacienții români au acces la cinci dintre cele mai renumite spitale din Istanbul prin intermediul Medproper, cel mai mare integrator de servicii medicale pentru Turcia, ce s-a lansat...

    STUDIU: Bărbații care ating sânii femeilor sunt mai puțin stresați
    STUDIU: Bărbații care ating sânii femeilor sunt mai puțin stresați

    Studii recente au ajuns la concluzia că bărbații care ating sânii partenerei lor devin mai puțin stresați.

    Soţul ei a ascuns laptele praf pentru a o forţa să alăpteze copilul chiar şi cu sânii însângeraţi
    Soţul ei a ascuns laptele praf pentru a o forţa să alăpteze copilul chiar şi cu sânii însângeraţi

    O femeie a dezvăluit cum soţul ei a forţat-o să continue să-şi alăpteze fetiţa chiar dacă ajunsese să aibă leziuni şi dureri din cauza muşcăturilor micuţei. Iată cum s-a...

    7 trucuri eficiente de la părinții care și-au convins copiii să mănânce legume
    7 trucuri eficiente de la părinții care și-au convins copiii să mănânce legume

    Toți părinții își doresc ca ai lor copii să mănânce legume, însă de cele mai multe ori nu reușesc să îi determine să facă acest lucru. Iată în...

    © 2019 Qbebe