De ce să nu mesteci NICIODATĂ gumă când faci efort. Un video care părea banal dezvăluie pericolul

4 motive pentru care să nu mesteci gumă în timpul efortului fizic

De ceva vreme, pe rețelele de socializare, circulă o filmare în care o femeie se îneacă cu gumă de mestecat, în timp ce face sport. În doar o fracțiune de secundă, antrenamentul tinerei s-a transformat într-o adevărată luptă pentru supraviețuire, însă din fericire, ea a reușit să se salveze de la moarte aplicându-și singură manevra Heimlich.

Dacă și tu obișnuiești să mesteci gumă când faci sport, încearcă să renunți la acest obicei. Chiar dacă reprezintă o activitate relaxantă și o modalitate bună de împrospătare a respirației, în realitate, mestecatul gumei poate fi destul de periculos, mai ales în timpul efortului fizic.

Citește și: Ce probleme poate cauza guma de mestecat la copii?

1. Riști să te îneci

Atunci când mesteci gumă te expui, fără să îți dai seama, pericolului de inec sau sufocare. Dacă faci sport și mesteci gumă în același timp, este foarte uşor să te sufoci accidental, lucru care poate fi extrem de periculos. Riscul este și mai mare în cazul persoanelor care ridică greutăți sau care fac jogging, avertizează experții în fitness

2. Mestecatul gumei te deshidratează

Mulți dintre noi mestecăm gumă pentru a preveni uscarea gurii, însă în realitate acest obicei determină organismul să producă mai multă salivă, apărând, astfel, deshidratarea. Acest lucru poate fi periculos, mai ales în timpul antrenamentelor.

Citește și: 8 mituri pe care le-ai auzit cel puțin o dată când erai copil

3. Nu poți să respiri corect

Când mesteci gumă în timpul efortului fizic, nu reușești să respiri corect. În mod normal, când faci sport, ai nevoie să respiri și pe gură, lucru care devine extrem de periculos atunci când mesteci gumă, fiindcă riști să te îneci. În plus, respirația corectă în timpul exercițiilor fizice este extrem de importantă, pentru o mai bună rezistență fizică.

4. Apar tulburările gastrointestinale sau problemele de digestie

Obiceiul de a mesteca gumă stimulează secreția salivară, dar și secreția de suc gastric. Când se întâmplă acest lucru, mucoasa stomacală se irită și pot apărea diverse afecțiuni precum ulcerele gastrice sau gastrită.

În plus, dacă din greșeală înghiți aer în timp ce mesteci gumă, te poți trezi cu dureri abdominale, crampe sau chiar balonare, lucru pe care cu siguranță nu și-l dorește nimeni.

Așadar, încearcă să renunți la obiceiul de a mesteca gumă în timpul efortului fizic!

Citește și: Ptialismul sau producerea excesivă de salivă

• Surse: fitday.com, newyorker.com, sparkpeople.com, healthline.com