De ce să nu mesteci NICIODATĂ gumă când faci efort. Un video care părea banal dezvăluie pericolul

De ce să nu mesteci NICIODATĂ gumă când faci efort. Un video care părea banal dezvăluie pericolul

Bianca Geica - Redactor Senior

Obișnuiești să mesteci gumă când faci sport sau orice formă de mișcare? Ei bine, nu mai face asta! Pe lângă faptul că te poți îneca, mestecatul gumei în timpul efortului fizic îți îngreunează respirația, te deshidratează și poate favoriza apariția gastritei!

4 motive pentru care să nu mesteci gumă în timpul efortului fizic

De ceva vreme, pe rețelele de socializare, circulă o filmare în care o femeie se îneacă cu gumă de mestecat, în timp ce face sport. În doar o fracțiune de secundă, antrenamentul tinerei s-a transformat într-o adevărată luptă pentru supraviețuire, însă din fericire, ea a reușit să se salveze de la moarte aplicându-și singură manevra Heimlich.

Dacă și tu obișnuiești să mesteci gumă când faci sport, încearcă să renunți la acest obicei. Chiar dacă reprezintă o activitate relaxantă și o modalitate bună de împrospătare a respirației, în realitate, mestecatul gumei poate fi destul de periculos, mai ales în timpul efortului fizic.

Citește și: Ce probleme poate cauza guma de mestecat la copii?

1. Riști să te îneci

Atunci când mesteci gumă te expui, fără să îți dai seama, pericolului de inec sau sufocare. Dacă faci sport și mesteci gumă în același timp, este foarte uşor să te sufoci accidental, lucru care poate fi extrem de periculos. Riscul este și mai mare în cazul persoanelor care ridică greutăți sau care fac jogging, avertizează experții în fitness

2. Mestecatul gumei te deshidratează

Mulți dintre noi mestecăm gumă pentru a preveni uscarea gurii, însă în realitate acest obicei determină organismul să producă mai multă salivă, apărând, astfel, deshidratarea. Acest lucru poate fi periculos, mai ales în timpul antrenamentelor.

Citește și: 8 mituri pe care le-ai auzit cel puțin o dată când erai copil

3. Nu poți să respiri corect

Când mesteci gumă în timpul efortului fizic, nu reușești să respiri corect. În mod normal, când faci sport, ai nevoie să respiri și pe gură, lucru care devine extrem de periculos atunci când mesteci gumă, fiindcă riști să te îneci. În plus, respirația corectă în timpul exercițiilor fizice este extrem de importantă, pentru o mai bună rezistență fizică.

4. Apar tulburările gastrointestinale sau problemele de digestie

Obiceiul de a mesteca gumă stimulează secreția salivară, dar și secreția de suc gastric. Când se întâmplă acest lucru, mucoasa stomacală se irită și pot apărea diverse afecțiuni precum ulcerele gastrice sau gastrită.

În plus, dacă din greșeală înghiți aer în timp ce mesteci gumă, te poți trezi cu dureri abdominale, crampe sau chiar balonare, lucru pe care cu siguranță nu și-l dorește nimeni.

Așadar, încearcă să renunți la obiceiul de a mesteca gumă în timpul efortului fizic!

Citește și: Ptialismul sau producerea excesivă de salivă

  • Surse: fitday.com, newyorker.com, sparkpeople.com, healthline.com

Surse foto: istockphoto.com

Articolul urmator
VIDEO adorabil cu trei bebeluși care refuză să adoarmă și se mândresc de „isprava" lor. Nu ai cum să te superi pe ei!
VIDEO adorabil cu trei bebeluși care refuză să adoarmă și se mândresc de „isprava" lor. Nu ai cum să te superi pe ei!

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Cele mai bune sarmale, după rețeta lui chef Sorin Bontea. Ingredientul cheie, dar absolut banal, care le face atât de gustoase
    Cele mai bune sarmale, după rețeta lui chef Sorin Bontea. Ingredientul cheie, dar absolut banal, care le face atât de gustoase

    Orice gospodină știe să facă sarmale. Dar nu ies la fel de bune ca cele preparate de marii bucătari! Chef Sorin Bontea dezvăluie ingredientul secret pe care îl pune alături de...

    Când soacra devine a treia roată la căruță. Ce faci când ai o soacră care renunță la viața ei pentru a o trăi pe a voastră?
    Când soacra devine a treia roată la căruță. Ce faci când ai o soacră care renunță la viața ei pentru a o trăi pe a voastră?

    Nu este întotdeauna ușor să trăiești alături de o soacră dominatoare și autoritară sau să faci față încercărilor ei de a-ți controla familia. Cum te poate afecta...

    Cel mai banal lucru care poate face o diferență enormă în relația ta cu copilul
    Cel mai banal lucru care poate face o diferență enormă în relația ta cu copilul

    Și părinții mai greșesc, nu numai copiii! Dar orice greșeală recunoscută este pe jumătate iertată, nu-i așa? Specialiștii ne sfătuiesc să reparăm greșelile pe care le comitem...

    Când copilul adolescent te roagă să faci ceva, faci lucrul acela ori de câte ori ai ocazia
    Când copilul adolescent te roagă să faci ceva, faci lucrul acela ori de câte ori ai ocazia

    Cu toții am fost adolescenți. Îți amintești această perioadă din viața ta? Așa-i că era una extrem de tumultoasă, cu multe transformări interioare, dar și exterioare. Cu...

    O mamă fără auz dezvăluie cum reușește să își dea seama când bebelușul ei plânge
    O mamă fără auz dezvăluie cum reușește să își dea seama când bebelușul ei plânge

    Printre provocările din primul an de viață al copilului tău se regăsește și aceasta: să poți veni în întâmpinarea nevoilor sale ori de câte ori plânge....

    Video: momentul când un băiețel a început să plângă în avion și pasagerii i-au cântat „Baby Shark” ca să îl liniștească
    Video: momentul când un băiețel a început să plângă în avion și pasagerii i-au cântat „Baby Shark” ca să îl liniștească

    Există cineva care să nu fi ascultat, până acum, cântecul pentru copii „Baby Shark”? Judecând după ceea ce s-a întâmplat zilele trecute...

    Cel mic nu vrea să împartă nimic niciodată? Uite de ce și ce trebuie să faci
    Cel mic nu vrea să împartă nimic niciodată? Uite de ce și ce trebuie să faci

    Din primele luni de viață, când copilul abia învață să articuleze cuvintele și să meargă în picioare, acesta își dezvoltă un simț al proprietății foarte...

    Trebuie să fac un efort imens ca să-mi plac copilul de 3 ani. Mă simt iritată în fiecare zi
    Trebuie să fac un efort imens ca să-mi plac copilul de 3 ani. Mă simt iritată în fiecare zi

    E adevărat că experiența de a fi părinte poate fi incredibilă, unii ar spune chiar magică, însă nu pentru toată lumea. Și este perfect normal. Această mămică de peste...

    © 2024 Qbebe