Greșeala din timpul somnului care te îngrașă, indiferent de ce mănânci

Bianca Petcu - Redactor Senior

Cercetările descoperă greșeala pe care o face o bună parte din populație în timpul somnului! Dacă ai sesizat că începi să pui câteva kilograme în plus în ultima vreme sau dacă pur și simplu nu poți scăpa de o parte din greutate, iată ce spun cercetătorii!

Te așezi în pat, pregătit de somn și aprinzi puțin televizorul.. sau poate adormi în fața unui serial, pe tabletă - oricum ar fi, cercetările confirma faptul că atunci când lăsăm lumina să intre în cameră de-a lungul nopții greșim, iar acest lucru ne costă câteva kilograme în plus!

Un nou studiu menționează faptul că televizorul în dormitor a fost asociat cu depunerea a 5 kilograme în rândul adulților. Tot studiul ne arată statistic faptul că televizorul în dormitor a fost asociat și cu o rată de până la 22% de supraponderalitate și 33% de obezitate!

greselile din timpul somnului care te ingrasa

Studiul a fost realizat pe un eșantion de peste 40.000 de participanți, femei. Femeile au fost nevoite să aleagă din 4 variante: lipsă de lumină în cameră, lumină ușoară, lumină moderată și lumină puternică sau televizor.

Ulterior, acestea au fost urmărite vreme de 5 ani. În urma rezultatelor putem observa faptul că televizorul sau lumina puternică în cameră au fost asociate cu: o șansă de obezitate mult mai mare, dobândirea de 5 kilograme în plus și un ritm cardiac crescut.

Cu toate acestea, studiul are limitele sale și nu poate fi 100% acreditat. Ceea ce putem spune cu siguranță este faptul că un somn necorespunzător încetinește metabolismul, motiv pentru care creșterea în greutate nu va întârzia să își facă apariția!

Surse: cnn.com, livescience.com, globalnews.ca

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Reacția incredibilă a unui tată când a intrat din greșeală peste fiul lui care se machia
    Reacția incredibilă a unui tată când a intrat din greșeală peste fiul lui care se machia

    Un tânăr din Statele Unite a avut parte de cele mai mari emoții din viața lui în momentul în care tatăl sau a aflat că este gay. Daniel Lemus avea de gând să ii...

    Dr. Mihai Craiu: Ne vom îngrășa din aer. Poluarea ne îmbolnăvește pe toți, încet și sigur
    Dr. Mihai Craiu: Ne vom îngrășa din aer. Poluarea ne îmbolnăvește pe toți, încet și sigur

    În ultima perioadă cele mai multe știri și îngrijorări cu privire la sănătate au fost legate de coronavirus, însă se pare că alegem să scăpăm din vedere un lucru...

    Să îți hrănești copilul este cel mai frumos lucru din lume, indiferent care este sursa
    Să îți hrănești copilul este cel mai frumos lucru din lume, indiferent care este sursa

    Luna august a fost luna alăptării la nivel mondial, însă chiar și 4 luni mai târziu oamenii încă discută despre un proiect care a uimit internauții. Fotograful...

    Greșeala din Facebook care expune copiii unui pericol uriaș. Mare grijă!
    Greșeala din Facebook care expune copiii unui pericol uriaș. Mare grijă!

    O eroare apărută pe o aplicație a Facebook pentru copii a fost detectată luni, după ce mai mulți copii au inițiat chat-uri cu persoane care nu erau aprobate de către părinții lor.

    Mi-am botezat din greșeală copiii cu denumirea unor droguri din argoul infractorilor
    Mi-am botezat din greșeală copiii cu denumirea unor droguri din argoul infractorilor

    În căutarea unui nume deosebit pentru copilul lor, mulți părinți nu verifică destul de atent istoricul acelui nume sau ceea ce poate el să însemne în alte limbi. O...

    O educatoare din Fetești s-a filmat din greșeală cum plesnește un copil. ”Pare o clasă dintr-un film de groază”, se revoltă părinții
    O educatoare din Fetești s-a filmat din greșeală cum plesnește un copil. ”Pare o clasă dintr-un film de groază”, se revoltă părinții

    Scene de coșmar într-o grădiniță, acolo unde o educatoare din Fetești s-a filmat, din greșeală, în timp ce lovea un copil. Femeia îi supraveghea atent pe elevii...

    Povestea Sashei, fetița care și-a pierdut brațul în bombardamentele din Kiev: "Nu știu de ce m-au împușcat rușii. Sper că a fost din greșeală"
    Povestea Sashei, fetița care și-a pierdut brațul în bombardamentele din Kiev: "Nu știu de ce m-au împușcat rușii. Sper că a fost din greșeală"

    Imaginați-vă un cartier rezidențial liniștit de la marginea Bucureștiului, din județul Ilfov, unde familiile își cresc copiii, unde parcurile sunt pline de râsetele...

    S-a decis! Bani pentru părinții care au copii bolnavi, indiferent de vârstă
    S-a decis! Bani pentru părinții care au copii bolnavi, indiferent de vârstă

    Bani pentru părinții cu copii bolnavi! În urma unei sesizări făcute de Avocatul Poporului, Curtea Constituţională a decis că părinţii care au copii cu afecţiuni grave, au...

    © 2022 Qbebe