Ghid de ingrijire a nasului E-book gratuit
Din grija pentru copilul tau
Burtici fericite

Știința spune că dacă ai peste 40 de ani trebuie să muncești numai 3 zile pe săptămână

Înaintarea în vârstă afectează semnificativ capacitatea de a munci a unei persoane, iar acum există și dovada științifică care să justifice un program de lucru redus. O cercetare a demonstrat că cazul în care ai peste 40 de ani nu ar trebui să muncești întreaga săptămână.

Știința spune că dacă ai peste 40 de ani trebuie să muncești numai 3 zile pe săptămână

Uneori viața poate părea că presupune numai muncă, fiind necesar să te zbați constant, să respecți termene limită, să trimiți e-mail-uri, să participi la întâlniri, iar acum a intervenit și monotonia lucrului de acasă. Ajungi uneori să te simți epuizat, fără timp pentru tine și plăcerile tale...

Conform unei cercetări din anul 2016 realizată de către Universitatea Melbourne, în cazul în care ai mai mult de 40 de ani munca poate face mai mult rău decât bine memoriei și agerimii tale, în funcție de efortul pe care îl depus. Studiul a implicat aproximativ 3000 bărbați și 3500 femei cu vârstă medie și a descoperit că deși un volum de muncă de până la 25 ore pe săptămână a îmbunătățit funcția cognitivă, orice activitate profesională în plus a avut o influență negativă asupra cogniției, atât la bărbați, cât și la femei. Cercetarea a subliniat că multe culturi din lume ajung să muncească mult după vârsta de pensionare, fiind crescută și vârsta la care pot primi pensie.

program de lucru redus

Deși există păreri că o durată extinsă de muncă poate fi benefică prin menținerea creierului activ, pare să fie o sabie cu două tăișuri “munca poate stimula activitatea cerebrală, însă în același timp orele târzii la serviciu și anumite tipuri de sarcini pot cauza oboseală și stres, care pot afecta funcțiile cognitive“. Pe lângă stresul fizic care apare asupra organismului, este vorba și de unul psihologic, care odată cronicizat poate cauza boli mentale, susține studiul.

Care este totuși durata optimă de ore de lucru pe săptămână? S-a relevat că o durată de 25-30 ore pe săptămână în cazul bărbaților și până la 22-27 ore pe săptămână pentru femei au un impact pozitiv asupra funcției cognitive a participanților, în baza rezultatelor ce au evaluat memoria și disfuncția cerebrală. În principiu, 25 de ore este intervalul ideal de muncă.

Studiul a mai descoperit că pentru persoanele active profesional de vârstă medie și cei vârstnici munca part-time ar putea juca un rol important în menținerea unei stări de bine și a unei bune funcții cognitive.  Concluziile nu fac decât să confirme că modelul olandez de 3 zile de lucru pe săptămână reprezintă cea mai bună variantă.

Sursa: www.bodyandsoul.com.au

Dacă vrei să trăiești mai mult, știința spune că trebuie să faci aceste lucruri

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Experții au concluzionat că persoanele peste 40 de ani trebuie să lucreze numai 3 zile pe săptămână
    Experții au concluzionat că persoanele peste 40 de ani trebuie să lucreze numai 3 zile pe săptămână

    S-a stabilit numărul optim de ore pe care o persoană peste 40 de ani ar trebui să îl petreacă muncind!

    Săptămâna cu numai 4 zile lucrătoare ar putea să fie o realitate în curând
    Săptămâna cu numai 4 zile lucrătoare ar putea să fie o realitate în curând

    O companie din Noua Zeelandă (Auckland) intenționează să le permită angajaților să lucreze 4 zile pe săptămână după ce, în urma unei perioade de probă de două luni,...

    Sfantul Ilie – Traditii, obiceiuri, superstitii. De ce nu e bine sa muncesti si ce trebuie sa faca fetele!
    Sfantul Ilie – Traditii, obiceiuri, superstitii. De ce nu e bine sa muncesti si ce trebuie sa faca fetele!

    Ca si San-George si Sanmedru, Sant-Ilie este o divinitate populara care a preluat numele si data celebrarii de la un sfant crestin - sfantul Prooroc Ilie (Sfantul Ilie ). In traditia...

    Peste 700 de copii diagnosticați cu Covid-19 numai în ultima săptămână
    Peste 700 de copii diagnosticați cu Covid-19 numai în ultima săptămână

    Bucuria începutului de an școlar a fost umbrită, în 2020, de pandemia de coronavirus. Elevii au început școala în condiții atipice, iar Ministrul Sănătății,...

    Dacă ești într-o relație serioasă, știința spune că te vei îngrășa
    Dacă ești într-o relație serioasă, știința spune că te vei îngrășa

    O relație serioasă predispune la îngrășare? Un astfel de fapt, care pare incredibil, a fost confirmat de unele studii științifice. Siguranța pe care o ai că ți-ai găsit...

    Persoanele care plâng la filme sunt mai puternice și mai curajoase, spune știința
    Persoanele care plâng la filme sunt mai puternice și mai curajoase, spune știința

    Un studiu a ajuns la concluzia că persoanele care obișnuiesc să plângă în timp ce vizionează un film sunt mai puternice, mai capabile să facă față emoțiilor din viața...

    În acest stat, elevii fac școală doar 4 zile pe săptămână
    În acest stat, elevii fac școală doar 4 zile pe săptămână

    Nu este un secret pentru nimeni faptul că unii copii și-ar dori ca școala să dureze numai 2 zile și restul de 5 să fie liberi. Ei bine, copiii din acest stat se pot bucura, pentru că...

    © 2019 Qbebe