Știința spune că dacă ai peste 40 de ani trebuie să muncești numai 3 zile pe săptămână

Știința spune că dacă ai peste 40 de ani trebuie să muncești numai 3 zile pe săptămână

Irina Olteanu - Redactor Senior

Înaintarea în vârstă afectează semnificativ capacitatea de a munci a unei persoane, iar acum există și dovada științifică care să justifice un program de lucru redus. O cercetare a demonstrat că cazul în care ai peste 40 de ani nu ar trebui să muncești întreaga săptămână.

Știința spune că dacă ai peste 40 de ani trebuie să muncești numai 3 zile pe săptămână

Uneori viața poate părea că presupune numai muncă, fiind necesar să te zbați constant, să respecți termene limită, să trimiți e-mail-uri, să participi la întâlniri, iar acum a intervenit și monotonia lucrului de acasă. Ajungi uneori să te simți epuizat, fără timp pentru tine și plăcerile tale...

Conform unei cercetări din anul 2016 realizată de către Universitatea Melbourne, în cazul în care ai mai mult de 40 de ani munca poate face mai mult rău decât bine memoriei și agerimii tale, în funcție de efortul pe care îl depus. Studiul a implicat aproximativ 3000 bărbați și 3500 femei cu vârstă medie și a descoperit că deși un volum de muncă de până la 25 ore pe săptămână a îmbunătățit funcția cognitivă, orice activitate profesională în plus a avut o influență negativă asupra cogniției, atât la bărbați, cât și la femei. Cercetarea a subliniat că multe culturi din lume ajung să muncească mult după vârsta de pensionare, fiind crescută și vârsta la care pot primi pensie.

program de lucru redus

Deși există păreri că o durată extinsă de muncă poate fi benefică prin menținerea creierului activ, pare să fie o sabie cu două tăișuri “munca poate stimula activitatea cerebrală, însă în același timp orele târzii la serviciu și anumite tipuri de sarcini pot cauza oboseală și stres, care pot afecta funcțiile cognitive“. Pe lângă stresul fizic care apare asupra organismului, este vorba și de unul psihologic, care odată cronicizat poate cauza boli mentale, susține studiul.

Care este totuși durata optimă de ore de lucru pe săptămână? S-a relevat că o durată de 25-30 ore pe săptămână în cazul bărbaților și până la 22-27 ore pe săptămână pentru femei au un impact pozitiv asupra funcției cognitive a participanților, în baza rezultatelor ce au evaluat memoria și disfuncția cerebrală. În principiu, 25 de ore este intervalul ideal de muncă.

Studiul a mai descoperit că pentru persoanele active profesional de vârstă medie și cei vârstnici munca part-time ar putea juca un rol important în menținerea unei stări de bine și a unei bune funcții cognitive.  Concluziile nu fac decât să confirme că modelul olandez de 3 zile de lucru pe săptămână reprezintă cea mai bună variantă.

Sursa: www.bodyandsoul.com.au

Articolul urmator
Dacă vrei să fii mai inteligent, ia o pauză! Știința spune că pauzele dese îți antrenează creierul
Dacă vrei să fii mai inteligent, ia o pauză! Știința spune că pauzele dese îți antrenează creierul

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Week-end de 3 zile? S-a demonstrat că este mai eficient să muncim 4 zile pe săptămână, decât 5
    Week-end de 3 zile? S-a demonstrat că este mai eficient să muncim 4 zile pe săptămână, decât 5

    Nu știu alții cum sunt, dar știu cum sunt eu: mi-aș dori un week-end de trei zile. Cine nu? Iată că spre asta ne îndeeptăm, pentru că tot mai multe studii dovedesc că suntem...

    Cum sa-ti schimbi viata in 30 de zile. Ce sa faci in fiecare saptamana!
    Cum sa-ti schimbi viata in 30 de zile. Ce sa faci in fiecare saptamana!

    Desi poate parea dificil sa-ti schimbi viata in bine, este un lucru care se poate face. Nu numai ca se poate face, dar nu este atat de dificil pe cat ai crede. De-a lungul vietii, te...

    Geniu la numai 12 ani! Giulia Pintea face cunoscută România peste hotare
    Geniu la numai 12 ani! Giulia Pintea face cunoscută România peste hotare

    În urmă cu mai bine de zece ani, în țara noastră era invocat adesea numele Alexandra Nechita, cea care a fost supranumită și „micuța Picasso”. Recent, a intrat...

    Andreea Bănică și-a angajat fiica de 14 ani la hotelul pe care îl deține. „A fost și ea o perioadă acolo angajată pentru a vedea cât de greu este să muncești"
    Andreea Bănică și-a angajat fiica de 14 ani la hotelul pe care îl deține. „A fost și ea o perioadă acolo angajată pentru a vedea cât de greu este să muncești"

    După ce a obținut rezultate frumoase la Evaluarea Națională și a intrat la liceul dorit, Sofia, fiica Andreei Bănică și a lui Lucian Mitrea a lucrat part-time o vară la hotelul pe...

    Reacția lui Tudor Chirilă când copiii lui i-au cerut telefoane mobile: „Dacă vreți telefon, Nokia 1611, alea vechi de ani de zile...”
    Reacția lui Tudor Chirilă când copiii lui i-au cerut telefoane mobile: „Dacă vreți telefon, Nokia 1611, alea vechi de ani de zile...”

    Tudor Chirilă este unul dintre cei mai apreciați artiști din România, bucurându-se de o carieră de succes în muzică și pe scenă teatrelor. Artistul este, de...

    Știința spune că părinții exagerează cu parentingul
    Știința spune că părinții exagerează cu parentingul

    Părinții elicopter sunt cei care vor să fie mereu în prejma copilului și care ajung să fie extrem de implicați în viața acestuia. În acest scop, își dedică...

    Îmi îmbrac copilul numai de la second hand deși avem o situație financiară bună. Îmi spune că râd colegii de el dar voi continua să fac asta până va împlini 14 ani
    Îmi îmbrac copilul numai de la second hand deși avem o situație financiară bună. Îmi spune că râd colegii de el dar voi continua să fac asta până va împlini 14 ani

    Când eram mică, mama obișnuia să mă îmbrace cu rochițele verișoarei mele, aveam tricouri și fustițe căpătate de prin vecinii care aveau fete mai mari decât mine,...

    Fetița mea a trăit o săptămână și 4 zile. Am nevoie de susținerea voastră, să mă întărească. Plâng în fiecare zi
    Fetița mea a trăit o săptămână și 4 zile. Am nevoie de susținerea voastră, să mă întărească. Plâng în fiecare zi

    Nu există durere mai mare pentru o femeie decât pierderea copilului ei. O spun pentru că sunt pățită, pentru că am fost nevoită să întrerup o sarcină pe care mi-o doream...

    © 2024 Qbebe