Totul despre uleiul de in

Totul despre uleiul de in

Alina Nedelcu - Redactor Senior

Presupunându-se că îşi are originea în Egipt, considerat multă vreme doar o plantă textilă, inul, cu tulpina lui fragilă şi florile delicate, şi-a dovedit capacităţile vindecătoare prin conţinutul complex al seminţelor sale. Articolul de mai jos te va informa despre beneficiile uleiului extras din seminţele de in şi te va invita să nu ocolești produsele pe baza acestui ulei, îngrijindu-te de frumuseţe şi de sănătate.

Ce este uleiul de in

Uleiul de in este extras din seminţele acestei plante şi are un conţinut ridicat de acizi graşi, Omega-3 şi Omega-6, atât de benefici pentru sănătate. De asemenea, uleiul de in conţine şi esenţialul acid alfalinoleic (ALA), pe care organismul nostru îl transformă în acizi graşi, asemănători celor din compoziţia uleiului de peşte, pe care astfel îl înlocuieşte cu succes.
Uleiul de in este mai bun când seminţele se presează la rece, se procesează la temperaturi scăzute, în absenţa luminii, a căldurii şi a oxigenului. Se depozitează în recipiente închise la culoare şi se găseşte sub formă lichidă, în sticluţe întunecate sau sub forma de capsule moi.

Beneficiile uleiului de in pentru piele şi păr

Se ştie că pielea noastră conţine proteine şi are nevoie de proteine pentru a-şi restabili şi menţine sănătatea. De aceea proteina Omega-3, care se găseşte în uleiul de in şi care este aptă să refacă celulele pielii, se recomandă cu succes pentru netezirea ridurilor. Pentru un tratament eficient de reducere a ridurilor, îţi sugerăm să foloseşti o linguriţă de ulei de in, masează uşor zona cu riduri, de patru ori pe zi, începând de la prima oră, după ce te trezeşti.
Una dintre afecţiunile de la nivelul pielii este psoriazisul, care a fost asociat şi cu o deficienţă gravă de acizi graşi esenţiali, precum Omega-3. Tratamentul cu ulei de in şi-a dovedit eficienţa şi în acest caz : aplicat regulat, îmbunătăţeşte necesarul de acizi graşi esenţiali şi inhibă cauzele inflamaţiei.
Bogat în acizi graşi, vitamine şi minerale, uleiul de in are un efect benefic în îngrijirea părului, menţinându-i sănătatea. Aplicarea regulată a uleiului de in contribuie la creşterea părului şi diminuează considerabil căderea acestuia. Acidul gras Omega-3 hrăneşte foliculii firului de păr stimulându-i astfel creşterea. Aplicat sub formă de mască, uleiul de in hrăneşte pielea capului, previne inflamaţia acesteia, elimină neplăcuta mătreaţă şi menţine hidratarea firului de păr, conferindu-i supleţe şi strălucire.

Beneficiile uleiului de in în diferite afecţiuni

Folosirea uleiului de in s-a dovedit eficientă în prevenirea bolilor cardiovasculare. O dietă bogată în fructe, legume, cereale integrale şi seminţe previne şi tratează afecţiunile cardiace, această dietă fiind săracă în acizi graşi saturaţi, înlocuiţi cu acizii omega-3 şi omega-6, conţinuţi şi de uleiul de in. Consumul regulat al uleiului de in reduce probabilitatea crizelor cardiace şi chiar a atacurilor de cord. Uleiul de in scade presiunea sângelui, menţine nivelul colesterolului total, contribuie la sănătatea vaselor de sânge şi la regularizarea bătăilor inimii.

Semintele de in sunt utile in tratarea diferitelor afectiuni
Cercetări recente au dovedit că acidul Omega-3 conţinut de uleiul de in diminuează rigiditatea membrelor dimineaţa, la trezire, în cazul persoanelor care suferă de artrită reumatoidă.
Având certe proprietăţi antiinflamatoare, uleiul de in reduce inflamaţiile în cazul afecţiunilor intestinului. Cu un conţinut important de mucilagiu, de fibre, uleiul de in ajută digestia şi poate combate constipaţia. Boli frecvente ale intestinului, precum boala lui Crohn sau colitele, cauzate şi de deficitul de Omega-3, pot fi tratate cu administrarea regulată de ulei de in.
Ca şi alte seminţe, cele de in sunt eficiente în dietele pentru slăbire, reducând senzaţia de foame, ajutând în egală măsură digestia şi contribuind astfel alscăderea în greutate. Pe de altă parte, seminţele de in, prin conţinutul lor de ulei, ajută la dezvoltarea armonioasă a musculaturii.
Studiile au demonstrat că uleiul de in are proprietăţi care contribuie la protecţia împotriva cancerului blocând enzimele implicate în metabolismul hormonal, împiedicând asfel dezvoltarea celulelor canceroase. Uleiul de in previne dezvoltarea tumorilor responsabile cu declanşarea cancerului la sân, cancerului la prostată şi cancerului de colon.

Citește și: Semințe de in în sarcină

Uleiul de in şi copiii

Fiind o sursă de acizi graşi, de tip omega-3 şi omega-6, uleiul de in poate fi folosit în dezvoltarea unui sistem imunitar puternic, dar şi în tratarea simptomelor ADH-ului sau în dezvoltarea oaselor şi muşchilor.
Cu toate acestea, nu s-a stabilit încă, care este doza optimă de ulei de in pe care copiii ar trebui să o consume într-o zi. Din acest motiv, este absolut necesar să consulţi un medic pediatru înainte de a-i da copilului tău ulei de in.
Specialiştii din cadrul Universităţii din Maryland (SUA) au stabilit că adulţii pot consuma într-o zi 1-2 linguriţe de ulei de in, sau 1-2 capsule cu ulei de in, dar aceste recomandări nu sunt valabile şi pentru copii.
Iată de ce, numai un medic poate recomanda administrarea uleiului de in unui copil, în funcţie de vârstă, starea generală de sănătate şi stilul de viaţă.

Citește și: Acizii grasi Omega 3 in alimentatia copilului

Voi mai ştiţi şi alte detalii importante legate de uleiul de in ?

Surse:
www. umm.edu
www.livestrong.com
www.naturallycurly.com
www.stylecraze.com

Surse poze:
www.morguefile.com

Articolul urmator
Am vrut cu disperare să fiu mamă dar totul a fost un dezastru. Nimic nu a mers așa cum plănuiam
Am vrut cu disperare să fiu mamă dar totul a fost un dezastru. Nimic nu a mers așa cum plănuiam

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Cele mai posesive zodii. Nevoia lor de a controla totul destramă relația
    Cele mai posesive zodii. Nevoia lor de a controla totul destramă relația

    Orice femeie își dorește alături un partener grijuliu, iubitor și protector, care să îi ofere un sentiment de siguranță. Dar ce se întâmplă atunci când...

    Viața cu un copil cu autism: noțiunea de joacă a căpătat un cu totul alt sens
    Viața cu un copil cu autism: noțiunea de joacă a căpătat un cu totul alt sens

    Diagnosticarea cu autism pune dezvoltarea copilului în cu totul altă perspectivă. Asta include și noțiunea de joacă. Uite ce a învățat această mămică de când a...

    Copiii cumnatei mele distrug totul în casă, așa că le-am interzis să îmi mai calce pragul
    Copiii cumnatei mele distrug totul în casă, așa că le-am interzis să îmi mai calce pragul

    Tu cât de mult iubești copiii? Suficient încât să treci cu vederea faptul că atunci când trec pragul casei tale, lasă în urmă numai dezastru? O femeie de...

    Gândiți-vă că sunt femei ca mine care ar da totul ca să fie mame, dar nu pot, în vreme ce multe altele își abandonează copiii...
    Gândiți-vă că sunt femei ca mine care ar da totul ca să fie mame, dar nu pot, în vreme ce multe altele își abandonează copiii...

    Știi cum este să îți dorești ceva din toată inima și să nu poți avea acel ceva niciodată?

    Totul despre albinism
    Totul despre albinism

    Albinismul este o afectiune genetica rara care cauzeaza insa o serie de probleme de sanatate. Vom afla in continuare ce simptome prezinta, cum poate fi diagnosticat si ce modalitati de...

    Totul despre operația de micșcorare a stomacului
    Totul despre operația de micșcorare a stomacului

    Operația de micșorare a stomacului este una dintre cele mai căutate intervenții pentru obținerea unei scăderi semnificative în greutate, într-un interval de timp relativ...

    Mi-au spus că totul e bine, dar fetița mea a trăit numai 12 zile
    Mi-au spus că totul e bine, dar fetița mea a trăit numai 12 zile

    Pierderea unui copil este una dintre cele mai dure experiențe și, din păcate, este o situație ce poate surveni oricând în cazul bebelușilor microprematuri. Prin așa ceva a...

    O mamă i-a povestit copilului său aproape totul despre moarte, din greșeală
    O mamă i-a povestit copilului său aproape totul despre moarte, din greșeală

    Știți momentele acelea când auziți ceva greșit și răspundeți în concordanță? Apoi persoana vă corectează și vă spune că, de fapt, nu asta a întrebat? Ei bine,...

    © 2024 Qbebe