Depresia - Cum se manifestă și cum să o recunoști?

Andreea Constantin

Te trezești dimineața după o noapte în care parcă ai stat mai mult treaz(ă) decât ai dormit, nu ai nici un chef să mergi la muncă, despre sport nici nu vrei să auzi, mâncarea parcă nu mai are nici un gust. Ceva nu e în ordine dar… e bine să știi că cei mai mulți dintre noi ne simțim triști, singuri sau deprimați uneori. Este o reacție normală la eșecuri, provocările vieții sau rănirea stimei de sine. Însă atunci când aceste sentimente devin copleșitoare, provoacă simptome fizice și durează perioade lungi de timp, ele te pot împiedica să duci o viață normală și activă. Atunci este momentul să solicitați ajutor medical.

Depresia poate bate la ușa oricui indiferent de gen, vârstă, ocupație sau statut social. Important este să nu ignori existența unei astfel de afecțiuni, să fie informat(ă) și să apelezi la un specialist în domeniu  în caz de necesitate. Din păcate în România mai există rușinea sau teama de a apela la un medic cu o problemă ce ține de sănătatea mintală dar reține: este cel mai bun lucru pe care îl poți  face pentru tine și pentru cei din anturajul tău.

Există o mulțime de semne de depresie, dar este posibil să nu le ai pe toate. Cât de intense sunt și cât durează, diferă de la o persoană la alta. Iată care sunt cele mai comune moduri în care poți resimți depresia:

Tristețe, goliciune sau nelinişte. Aceste stări vor continua în timp fără să se îmbunătățească sau să dispară.

Iritabilitate. S-ar putea să fii neliniştit(ă) sau să te enervezi de la orice lucru neînsemnat.

Neajutorare, lipsă de valoare sau vinovăție. S-ar putea să te simți prost cu tine sau cu viața ta sau să te gândești mult la pierderi sau eșecuri.

Mai puțin interes pentru activități. Este posibil ca hobby-urile sau activitățile de care te bucurai ca un copil de obicei să nu te mai atragă. Este posibil să ai puțină sau deloc dorința de a mânca sau de a face sex.

Tendința de izolare. Te simți „mai bine” când ești în deplină singurătate, nu vrei să vezi nici să auzi nici chiar persoanele dragi.

Fără speranță. S-ar putea să fii pesimist(ă) sau să crezi că nimic bun nu se va întâmpla vreodată. S-ar putea chiar să te gândești la sinucidere.

Probleme de concentrare. Ai putea să te concentrezi destul de greu. În timp ce citești sau  privești ceva la TV mintea ta se gândește la cu totul altceva. Este posibil să fie dificil să îți amintești detaliile.

Mai puțină energie. S-ar putea să te simți extrem de obosit(ă) sau să gândești mai încet. Rutinele și sarcinile zilnice pot părea prea greu de gestionat.

Dureri. Este posibil să ai dureri de cap, crampe, stomac deranjat sau probleme digestive.

Schimbări ale apetitului și somnului. Pot să fie la extreme: prea puțin sau prea mult.
Este important de reținut că depresia se tratează! Cu suportul unui profesionist care te va ghida prin terapii și crearea unei rutine sănătoase, o perioadă mai dificilă a vieții tale poate fi traversată mai ușor și mai sigur.

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Cum sa recunosti un suflet pereche din trecut
    Cum sa recunosti un suflet pereche din trecut

    Notiunile noastre romantice cu privire la intalnirea cu un suflet pereche, care apartine vietii noastre trecute, nu sunt o fantezie noua si ciudata. Acest lucru se datoreaza in principal...

    „Răceala la ovare”: cum se manifestă
    „Răceala la ovare”: cum se manifestă

    Anexita, boala inflamatorie pelvină sau „răceala la ovare”, cum mai este cunoscută popular, nu este doar o afecţiune banală, cum s-ar crede. Netratată, în timp,...

    Depresia postpartum aproape că m-a ucis. Uite cum am supraviețuit
    Depresia postpartum aproape că m-a ucis. Uite cum am supraviețuit

    La câteva zile după ce am născut, aveam aveam nu doar gânduri, ci și un plan real de a-mi lua viața. Da, căzusem pradă depresiei postpartum și nu mai vedea nicio altă...

    Ce afecțiuni poți întâlni când alăptezi și cum le recunoști
    Ce afecțiuni poți întâlni când alăptezi și cum le recunoști

    Perioada în care îți alăptezi bebelușul la sân este, într-adevăr, specială din mai multe puncte de vedere. Legătura intimă pe care o mamă o stabilește...

    Alopecie la femei? Cum se manifestă boala de care suferă soția lui Will Smith
    Alopecie la femei? Cum se manifestă boala de care suferă soția lui Will Smith

    Să vezi cum îți pierzi treptat podoaba capilară reprezintă un adevărat șoc, mai ales când nu ai idee de ce ai ajuns într-o asemenea situație. Căderea părului este...

    Ghid de la medic pentru erupțiile cutanate ale copilului: cum le recunoști
    Ghid de la medic pentru erupțiile cutanate ale copilului: cum le recunoști

    Erupțiile cutanate ale copilului sunt de felurite tipuri și sunt dificil de recunoscut doar din privire. Află în continuare care sunt sfaturile de care trebuie să ții cont, precum...

    Cistita: cum o recunoști și când trebuie să te îngrijorezi
    Cistita: cum o recunoști și când trebuie să te îngrijorezi

    Cistita este o afecțiune la nivelul vezicii urinare, care poate apărea în urma unei infecții la nivelul tractului urinar, fiind cauzată de cele mai multe ori de bacterii. Află...

    Cum recunoști mușcătura de căpușă și ce trebuie să faci
    Cum recunoști mușcătura de căpușă și ce trebuie să faci

    Joaca în aer liber este minunată și vine cu o mulțime de avantaje, dar și dăunători. Căpușele, în special, pot transmite boli potențial periculoase, precum boala Lyme....

    © 2022 Qbebe