Fa aceste 5 lucruri in pat seara si vei fi mai fericit dimineata!

Vrei sa fii fericit? Fa aceste 5 lucruri in pat, inainte de culcare! Da, probabil ca vei spune ca fericirea are nevoie de eforturi majore pentru a fi atinsa. In realitate, este nevoie de doar cateva mici schimbari. Nu trebuie sa te dai peste cap, ca-n povesti, de trei ori.

Iata, asadar, ce sa faci in pat seara, ca sa fii fericit cand te trezesti. 

1.Spune MULTUMESC!

Gratitudinea este momentul in care realizezi cat esti de privilegiat. Ai mai trait o zi si, cu siguranta, ai si o multime de lucruri pentru care sa multumesti Divinitatii. Noteaza-ti lucrurile pe care le-ai realizat cu succes si gandeste-te la alte doua-trei pe care ai fi putut sa le faci diferit. Aceste analize te vor ajuta sa incerci si alte abordari data viitoare.

Iti poti scrie si un mic gand pentru tine, ca o scrisoare pe care sa o citesti dupa 24 de ore. Un tel, o actiune, o aspiratie.

2.Creeaza-ti o mantra si repet-o!

Fa-ti un tel, scrie-ti o mantra si repet-o. Atentie! Totul trebuie sa fie concentrat pe pozitiv, nu pe negativ. Mai exact, spune-ti "Sunt sanatos!" sau "Sunt liber de orice dependenta" si nu "Nu mai vreau sa fiu bolnav!" sau "Nu mai vreau sa fiu dependent". Fii mai flexibil si schimba ceea ce trebuie sa schimbi pentru a fi mai bun.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Vrei să fii un părinte mai fericit? Renunță la aceste 6 lucruri
    Vrei să fii un părinte mai fericit? Renunță la aceste 6 lucruri

    Copilul tău nu are nevoie de un părinte perfect, ci de unul fericit. De cele mai multe ori, noi înșine ne sabotăm propria fericire gândindu-ne că nu suntem suficient de buni...

    5 lucruri pe care sa nu le mai faci in pat
    5 lucruri pe care sa nu le mai faci in pat

    Uneori, singurii care iti pot da sfaturi cand vine vorba despre viata sexuala sunt prietenii tai. Ei iti cunosc caracterul, iti stiu emotiile, punctele slabe si pot descoperi micutele...

    Pentru barbati: Cele mai sexy lucruri pe care sa le spui sotiei in pat
    Pentru barbati: Cele mai sexy lucruri pe care sa le spui sotiei in pat

    Femeile sunt niste fiinte verbale in esenta si pentru barbati nu este tocmai usor sa descopere ce le place. Femeile citesc romane erotice, vizioneaza telenovele si iubesc barbatii cu accente...

    Lucruri despre care crezi că nu vei mai avea timp după apariția unui copil
    Lucruri despre care crezi că nu vei mai avea timp după apariția unui copil

    Venirea unui copil pe lume implică schimbări majore în viața ta, în rutina ta și în modul în care te raportezi la cei din jur și problemele cu care te confruntai...

    6 alimente care cresc nivelul dopaminei din creier. De-acum vei fi tot timpul fericit!
    6 alimente care cresc nivelul dopaminei din creier. De-acum vei fi tot timpul fericit!

    Creierul functioneaza pe baza de electricitate si depinde de anumiti neurotransmitatori. Dopamina este asociata cu „sistemul placerii" din creier. Ea ne permite sa simtim bucuria si un...

    Mirela Vaida, cea mai importantă regulă în educația copiilor ei: „Începe din aceste lucruri simple..."
    Mirela Vaida, cea mai importantă regulă în educația copiilor ei: „Începe din aceste lucruri simple..."

    Mirela Vaida a fost ținta controverselor în ultima perioadă. Postările sale de pe rețelele de socializare au stârnit în repetate rânduri valuri de reacții din...

    Dacă vrei să trăiești mai mult, știința spune că trebuie să faci aceste lucruri
    Dacă vrei să trăiești mai mult, știința spune că trebuie să faci aceste lucruri

    Oricare dintre noi își dorește să aibă parte de o viață cât mai lungă, în care să se bucure de o sănătate optimă. Parcurgând articolul de mai jos vei afla...

    Dacă vrei să alăptezi mai mult timp trebuie să faci aceste lucruri
    Dacă vrei să alăptezi mai mult timp trebuie să faci aceste lucruri

    Unul dintre cele mai importante daruri pe care i le putem face copilului nostru este să-l putem alăpta mai mult de 6 luni. Pentru a ne atinge acest obiectiv este recomandat să ținem cont...

    © 2022 Qbebe