Remedii simple, dar eficiente care combat raceala

Cosmina Ionita

In timpul iernii, cand sistemul imunitar este mai slabit, raceala se raspandeste foarte rapid in randul mamelor, a prescolarilor, a scolarilor sau la locul de munca. Daca nu ai reusit sa iti faci vaccinul antigripal sau nu apelezi la "armele" antivirale din principiu, Qbebe va propune 10 remedii simple, dar eficiente care combat raceala.

In trecut, medicii se grabeau sa prescrie medicamente si, mai ales, antibiotice chiar si pentru o simpla raceala. Treptat, a aparut rezistenta la aceste medicamente, iar studiile au dovedit ca pastilele nu ajuta in orice situatie.

Mai mult decat atat, unii experti sunt de parere ca medicamentele pot fi periculoase, in special pentru copiii sub 2 ani. Si asta pentru ca unele dintre ele contin acetaminofen, care consumat in cantitati mari, poate cauza probleme hepatice si sangerari interne. De aceea, specialistii au inceput sa puna accent pe remediile naturale, simple si eficiente in lupta cu raceala si gripa.

Familie rapusa de raceala

Echinacea

Specialistii au catalogat echinacea drept panaceu. Numeroase studii au demonstrat ca echinacea contine substante active care cresc capacitatea de aparare a organismului, reduc durerea si inflamatia. Planta este cunoscuta pentru efectele antivirale si antioxidante. Utilizata, in special, pentru a lupta impotriva gripei si a racelii, administrata inca de la aparitia primelor simptome, echinacea reduce perioada si severitatea bolii si scade frecventa simptomelor.

Extract de soc

Vandut ca si Sambucol, extractul lichid de soc lupta direct impotriva gripei. Savantii au aratat ca, luat inca de la aparitia primelor simptome, socul va reduce durata si severitatea racelii. Compusii din extractul de soc sporesc capacitatea sistemului imunitar de a se apara si anuleaza proprietatea virusurilor de a se lipi de celulele umane, fiind astfel mai usor de eliminat din organism.

Lichide

Consumul crescut de lichide in timpul unei gripe va reduce la minim disconfortul creat. Astfel, cantitatea de lichide pierduta din cauza febrei va fi restabilita, evitandu-se deshidratarea. Nu te vei mai simti slabit din cauza gripei si a deshidratarii. Lichidele reci te pot linisti cand ai febra, iar cele calde sunt indicate in cazul in care ai o inflamatie la nivelul gatului. Musetelul si ceaiul verde, in mod special, pot fi extrem de eficiente in tratarea unei raceli, pentru ca ajuta la eliminarea toxinelor si a bacteriilor infectioase din corp. Bea cat mai multe lichide, cu precadere apa!


Vitamina C

Este unul dintre cele mai eficiente remedii naturale in tratarea unei raceli. Vitamina C contribuie la productia de celule albe si stopeaza multiplicarea virusului. Atentie, insa! Medicii avertizeaza ca, utilizat in exces, poate provoca dureri de stomac si chiar sangerari interne. Consuma vitamina C din fructe si legume, precum: portocale, lamai, capsuni, piersici si kiwi sau varza, rosii, patrunjel si conopida.

Gargara

De la usturimea in gat pana la gat prea dureros ca sa poti sa inghiti ceva, disconfortul creat de raceala poate fi combatut cu gargara. Fie ca incerci o solutie de la farmacie sau folosesti apa calda cu sare, gargara calmeaza si dezinfecteaza membranele de la nivelul gatului si hidrateaza gatul inflamat si uscat.

Scortisoara

Scortisoara este cunoscuta pentru eficienta in tratarea gatului uscat sau iritat si pentru proprietatile antiseptice si antivirale. Fierbe o lingurita de pudra de scortisoara intr-un pahar de apa si adauga putin piper macinat si miere pentru un efect mai puternic. De asemenea, poti bea o ceasca de ceai in care sa adaugi 2 sau 3 picaturi de ulei de scortisoara.

Remedii eficiente in raceala

Inhalatii cu aburi

Inhalatiile cu aburi ajuta la subtierea mucusului, care iti creeaza senzatia de nas infundat. De cateva ori pe zi, pune apa clocotita intr-un vas in care adaugi cateva picaturi din uleiul esential de ceai verde sau eucalipt (cunoscute antiseptice) si inhaleaza. Pune-ti un prosop deasupra capului si apleaca-te cu fata deasupra bolului, astfel incat prosopul sa formeze un cort in jurul tau. Respira adanc si usor aburii pana ce apa incepe sa se raceasca. Inhalatiile au efecte benefice in ceea ce priveste eliminarea mucusului. De asemenea, baile in care adaugi cateva picaturi de uleiuri esentiale indeparteaza durerile cauzate de raceala sau gripa.

Maseaza-ti pieptul

Cunosti probabil efectul relaxant pe care il are aplicarea unei creme mentolate pe piept si pe spate. Din fericire, masarea pieptului aduce si beneficii medicale, pe langa faptul ca te simti rasfatat. Eucaliptul, camforul si mentolul folosite pentru masaj au rolul de a reduce congestia de la nivelul aparatului respirator, iar vaporii eliberati in urma contactului cu pielea calda vor calma congestia de la nivelul capului.

Comprese reci

Daca ai febra si nu o poti combate cu nimic, foloseste comprese reci in zonele de impuls ale corpului - incheieturi si gat. Astfel, sangele care circula aproape de suprafata pielii se va raci si febra se reduce. De asemenea, compresele aplicate in zona sinusurilor elibereaza caile respiratorii.

Copil racit

Dormi cu capul ridicat

Congestia de la nivelul capului si a gatului te poate impiedica sa ai un somn odihnitor. Cel mai bun mod de a sta confortabil in pat, cand esti racit, este sa iti ridici capul, folosind o perna sau doua in plus. Prin mentinerea capului si a gatului mai sus decat restul corpului, vei evita blocarea si inflamarea nasului si a urechilor.

Ai grija sa sufli cate o nara si nu ambele simultan deoarece risti sa te alegi cu dureri de urechi. Totodata, poti incerca urmatorul exercitiu: prinde-te usor de nas cu degetele si trage aer timp de 10 secunde. Elibereaza apoi nasul. Repeta acest procedeu de 5 ori pentru a simti cum fluidele incep sa circule, reducand presiunea de la nivelul urechilor. Totodata, scade semnificativ sansa de a dezvolta o infectie a urechii sau o sinuzita.


Surse:
http://www.kidspot.com.au/familyhealth/Pain-relief-Cold-and-flu-10-flu-remedies-to-beat-the-bug+3204+562+article.htm
http://www.webmd.com/cold-and-flu/flu-guide/coping-with-flu
http://www.prevention.com/health/health-concerns/best-and-worst-natural-cold-and-flu-remedies?s=1

 

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    11 remedii pentru gripa sau raceala micutului tau. Toate sunt la indemana ta!
    11 remedii pentru gripa sau raceala micutului tau. Toate sunt la indemana ta!

    Cand cel mic stranuta, tuseste si ii curge nasucul, parintii se grabesc sa dea fuga la farmacie sau alearga catre dulapiorul cu medicamente, ca sa gaseasca remediul salvator. Pediatrii atrag...

    Remedii eficiente pentru afecțiunile de sezon
    Remedii eficiente pentru afecțiunile de sezon

    Cum tratăm corect afecțiunile de sezon? Pe lângă zăpadă și poftă de joacă, iarna poate aduce probleme de sănătate pentru noi toți, în special pentru cei mici, al...

    7 trucuri eficiente de la părinții care și-au convins copiii să mănânce legume
    7 trucuri eficiente de la părinții care și-au convins copiii să mănânce legume

    Toți părinții își doresc ca ai lor copii să mănânce legume, însă de cele mai multe ori nu reușesc să îi determine să facă acest lucru. Iată în...

    Cele 6 reguli simple prin care Laura Cosoi şi-a păstrat silueta în timpul sarcinii
    Cele 6 reguli simple prin care Laura Cosoi şi-a păstrat silueta în timpul sarcinii

    Vedetă de televiziune, autoare de cărţi de bucate de succes şi mamă a două fetiţe, Laura Cosoi a dezvăluit de ce a ţinut cont pentru a-şi menţine silueta în perioadele...

    Cel mai bun tratament este prevenția: produsele care îți feresc copilul de răceală
    Cel mai bun tratament este prevenția: produsele care îți feresc copilul de răceală

    Suntem în sezonul răcelilor și virozelor, iar schimbarea temperaturilor este unul dintre principalii factori care contribuie la o imunitate scăzută. Pe de altă parte,...

    3 metode eficiente prin care calmezi colicile bebelușilor
    3 metode eficiente prin care calmezi colicile bebelușilor

    Perioada în care bebelușul are colici este extrem de dificilă pentru orice părinte. Statisticile arată că 1 din 4 nou-născuți se confruntă, în primele trei luni de...

    Candida mamară: de ce apare infecția pe sfârc și ce tratamente o combat
    Candida mamară: de ce apare infecția pe sfârc și ce tratamente o combat

    Candidoza mamară este o problemă frecvent întâlnită în rândul proaspetelor mămici. Candida este o ciupercă prezentă în mod natural în organismul...

    Care sunt principalele remedii în ameliorarea colicilor la bebeluși?
    Care sunt principalele remedii în ameliorarea colicilor la bebeluși?

    Dacă ești însărcinată sau doar ce ai devenit mamă trebuie să știi că te vei confrunta cu cel puțin o criză de colici a bebelușului tău în primele 6 luni de viață....

    © 2022 Qbebe