Alimentația corectă și vitaminele prenatale pot conduce la un surplus de nutrimente?
Probabil este întrebarea pe care și-au adresat-o viitoarele mămici cel puțin o dată, printre multe altele. Sigur că încerci să consumi alimente ce știi că sunt benefice pentru corpul tău, dar nu poți afirma că ții evidența fiecărui produs din punct de vedere nutrițional. Astfel, introducerea vitaminelor prenatale te ajută să suplimentezi resursele de care va avea nevoie propriul organism, cât și fătul ce se dezvoltă în pântecul tău. Lipsa unui aport semnificativ de nutrimente esențiale pot conduce la avort spontan, malformații la nivelul creierului bebelușului precum și malformații fizice și preeclampsie (afecțiune caracterizată prin pierderea de proteine în urină și tensiune arterială crescută).
Ce sunt vitaminele prenatale?
Spre deosebire de alte suplimente alimentare, vitaminele prenatale au un conținut mai mare de acid folic (responsabil cu sinteza proteinelor în primele luni de sarcină, formarea celulelor sângelui și ale sistemului nervos central și dezvoltarea normală a fătului) și Fier (esențial pentru producerea hemoglobinei și în oxigenarea țesuturilor tale și ale bebelușului, minerale esențiale pe parcursul sarcinii). De asemenea, acestea mai conțin cantități semnificative de Calciu și vitamina D (responsabile cu dezvoltarea sistemului osos al fătului), vitamina A (benefică în întărirea sistemului imunitar), vitamina E (rol esențial în dezvoltarea sistemul cardiovascular al bebelușului) și complexul de vitamine B (ajută în buna funcționare a sistemului nervos, digestiv și a sistemului imunitar).Semne că ai nevoie de vitamine prenatale
Ai în mod constant stări de oboseală. Nu este un secret faptul că în timpul sarcinii vei avea nevoie de mai multe ore de somn și de ce nu, chiar mai dese. Pentru ca totul să decurgă de minune și să te bucuri de un bebeluș dezvoltat corect trebuie să iei pauze de la diversele activități din timpul zilei. Senzația de oboseală își face simțită prezența de cele mai multe ori în timpul ultimului trimestru de sarcină, dat fiind faptul că bebelușul crește și începe să pună presiune pe anumite organe din interiorul tău. Astfel, dacă observi că stările de oboseală încep să-și facă apariția în primul trimestru de sarcină, deși ai parte de un program regulat de somn, sunt șanse mari ca acesta să fie primul semn că ai nevoie de vitamine prenatale, având de-a face cu un posibil deficit de Fier.
Probleme de concentrare. Ești abia la început de sarcină și deja simți că îți este din ce în ce mai greu să te concentrezi? Observi că pe măsură ce înaintezi în sarcină ai probleme de memorie destul de des? Ei bine, nu trebuie să te sperie acest lucru, ci să te trimită la medicul ce îți supraveghează sarcina pentru că ai nevoie de vitamine prenatale.
Pierderea în greutate. Conform specialiștilor, pierderea în greutate în primul trimestru de sarcină poate fi considerat un lucru obișnuit, dat fiind faptul că în primele luni de sarcină ai de-a face cu stările constante de oboseală și grețuri, ceea ce înseamnă că nu vei lua mai mult de 1 - 3 kg în greutate în această perioadă. Te sfătuim să ai grijă cu cantitățile meselor tale, dar și cu consistența acestora, pentru a evita senzația de greață. De asemenea, există șanse mari să ai nevoie de vitamine prenatale în timpul sarcinii, ce-ți vor aduce aportul de vitamine și minerale ce trebuie asimilate de alt tău organism.
Poți încerca suplimentul nutritiv Pregnacare, din magazinul online vavianpharma.ro, formula avansată de 19 vitamine și minerale benefice pentru mamă și copil. Acestea conțin acid folic, complexul de vitamina B, vitamina E, vitamina C, vitamina D, vitamina K, Fier, Zinc, Magneziu, Iod și Cupru ce scad risclul apariției malformațiilor congenitale, anemiei feriprive, precum și riscul apariției avortului spontan sau a întârzierilor în dezvoltatea intrauterină. Pot fi introduse în obiceiul tău zilnic în orice moment al zilei, dar este indicat să ceri avizul medicului înainte de administrare.
Surse: webmd.com, irishtimes.com.
Urmareste-ne pe Google News
