X

Gestionarea modulelor cookie pe site-ul Qbebe.ro

Acest site utilizează cookie-uri. Acceptând cookie-urile, veți putea naviga în cele mai bune condiții.

Accept Politica de Cookie

3 semne care îți spun că ai nevoie să iei vitamine prenatale în sarcină

de Corina Naftanaila

Sarcina este momentul în care îți supui organismul la cea mai mare provocare a tuturor timpurilor. În timpul celor 9 luni acesta va funcționa la capacitate dublă, pentru a face față tuturor modificărilor hormonale, ceea ce înseamnă că va avea nevoie de orice ajutor din partea ta. Mai exact, de o alimentație bogată în nutrimente esențiale dar și de vitamine prenatale potrivite. Acestea vor lucra împreună astfel încât să nu ai parte de nicio complicație pe parcursul sarcinii iar la final, să te poți bucura de un bebeluș perfect sănătos.

Poți afirma cu mândrie că ești adepta unui stil alimentar sănătos, din care nu lipsesc fructele, legumele, produsele de origine animală și semințele. Sigur, acestea îți vor aduce aportul necesar de vitamine și minerale de care are nevoie corpul tău, însă sunt oare suficiente? Iată care sunt semnele ce îți indică faptul că ai nevoie de vitamine prenatale în sarcină. Desigur, te poți orienta către suplimentele alimentare după ce ai cerut sfatul medicului ce-ți urmărește sarcina.

Alimentația corectă și vitaminele prenatale pot conduce la un surplus de nutrimente?

Probabil este întrebarea pe care și-au adresat-o viitoarele mămici cel puțin o dată, printre multe altele. Sigur că încerci să consumi alimente ce știi că sunt benefice pentru corpul tău, dar nu poți afirma că ții evidența fiecărui produs din punct de vedere nutrițional. Astfel, introducerea vitaminelor prenatale te ajută să suplimentezi resursele de care va avea nevoie propriul organism, cât și fătul ce se dezvoltă în pântecul tău. Lipsa unui aport semnificativ de nutrimente esențiale pot conduce la avort spontan, malformații la nivelul creierului bebelușului precum și malformații fizice și preeclampsie (afecțiune caracterizată prin pierderea de proteine în urină și tensiune arterială crescută).

vitamine in sarcina

Ce sunt vitaminele prenatale?

Spre deosebire de alte suplimente alimentare, vitaminele prenatale au un conținut mai mare de acid folic (responsabil cu sinteza proteinelor în primele luni de sarcină, formarea celulelor sângelui și ale sistemului nervos central și dezvoltarea normală a fătului) și Fier (esențial pentru producerea hemoglobinei și în oxigenarea țesuturilor tale și ale bebelușului, minerale esențiale pe parcursul sarcinii). De asemenea, acestea mai conțin cantități semnificative de Calciu și vitamina D (responsabile cu dezvoltarea sistemului osos al fătului), vitamina A (benefică în întărirea sistemului imunitar), vitamina E (rol esențial în dezvoltarea sistemul cardiovascular al bebelușului) și complexul de vitamine B (ajută în buna funcționare a sistemului nervos, digestiv și a sistemului imunitar).

Semne că ai nevoie de vitamine prenatale

Ai în mod constant stări de oboseală. Nu este un secret faptul că în timpul sarcinii vei avea nevoie de mai multe ore de somn și de ce nu, chiar mai dese. Pentru ca totul să decurgă de minune și să te bucuri de un bebeluș dezvoltat corect trebuie să iei pauze de la diversele activități din timpul zilei. Senzația de oboseală își face simțită prezența de cele mai multe ori în timpul ultimului trimestru de sarcină, dat fiind faptul că bebelușul crește și începe să pună presiune pe anumite organe din interiorul tău. Astfel, dacă observi că stările de oboseală încep să-și facă apariția în primul trimestru de sarcină, deși ai parte de un program regulat de somn, sunt șanse mari ca acesta să fie primul semn că ai nevoie de vitamine prenatale, având de-a face cu un posibil deficit de Fier.

vitamine prenatale

Probleme de concentrare. Ești abia la început de sarcină și deja simți că îți este din ce în ce mai greu să te concentrezi? Observi că pe măsură ce înaintezi în sarcină ai probleme de memorie destul de des? Ei bine, nu trebuie să te sperie acest lucru, ci să te trimită la medicul ce îți supraveghează sarcina pentru că ai nevoie de vitamine prenatale.

Pierderea în greutate. Conform specialiștilor, pierderea în greutate în primul trimestru de sarcină poate fi considerat un lucru obișnuit, dat fiind faptul că în primele luni de sarcină ai de-a face cu stările constante de oboseală și grețuri, ceea ce înseamnă că nu vei lua mai mult de 1 - 3 kg în greutate în această perioadă. Te sfătuim să ai grijă cu cantitățile meselor tale, dar și cu consistența acestora, pentru a evita senzația de greață. De asemenea, există șanse mari să ai nevoie de vitamine prenatale în timpul sarcinii, ce-ți vor aduce aportul de vitamine și minerale ce trebuie asimilate de alt tău organism.

PREGNACARE tablete Poți încerca suplimentul nutritiv Pregnacare, din magazinul online vavianpharma.ro, formula avansată de 19 vitamine și minerale benefice pentru mamă și copil. Acestea conțin acid folic, complexul de vitamina B, vitamina E, vitamina C, vitamina D, vitamina K, Fier, Zinc, Magneziu, Iod și Cupru ce scad risclul apariției malformațiilor congenitale, anemiei feriprive, precum și riscul apariției avortului spontan sau a întârzierilor în dezvoltatea intrauterină. Pot fi introduse în obiceiul tău zilnic în orice moment al zilei, dar este indicat să ceri avizul medicului înainte de administrare.

Surse: webmd.com, irishtimes.com.

Noutati de la Qbebe

INSCRIE-TE la newsletter-ul Qbebe si primesti ultimele noutati.

Email
Data nasterii bebelusului    
 

Articole asemanatoare

Sunt insarcinata! Sunt insarcinata!
Sanatatea dintilor in timpul sarcinii Sanatatea dintilor in timpul sarcinii
Secrete de gravida! Secrete de gravida!
Sarcina... in cifre! Sarcina... in cifre!

Articole Lifestyle

Ce boală ai dacă rămân pete galbene de transpirație pe haine Ce boală ai dacă rămân pete galbene de transpirație pe haine
Planeta Marte intră în zodia Pești. Ce înseamnă asta pentru zodia ta Planeta Marte intră în zodia Pești. Ce înseamnă asta pentru zodia ta
Zânele zodiacului: patru femei cu puteri miraculoase Zânele zodiacului: patru femei cu puteri miraculoase
15 obiceiuri care l-ar face pe cardiologul tău să se îngrozească 15 obiceiuri care l-ar face pe cardiologul tău să se îngrozească

Alte articole care te-ar putea interesa


Editorial Qbebe
scris de Qbebe
Au început înscrierile la Ora de Dezvoltare! Seminar gratuit pentru părinții responsabiliAstfel, Marți, pe 30 octombrie, de la ora 17.00, la Teatrul Elisabeta , la Ora de Dezvoltare, fiecare părinte este invitat să devină un maestru al dezvoltării copilului, cu informații utile, importante și necesare obținute...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Cristina Fotescu
Recenzie carte: Programul de 90 de minute de somn pentru bebelusiAuzisem ca este bine sa scrii si lucruri pozitive dar si negative intr-o recenzie ... Dar am decis sa scriu in stilul meu, asa ca am preferat sa scriu totul la scurt si la obiect. Prin urmare: 1. Foarte util planul NAPS...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny

Naste natural

Dupa 6 avorturi spontane, o femeie devine mama primind un ajutor nesperat

Dupa 6 avorturi spontane, o femeie devine mama primind un ajutor nesperat

Exista speranta chiar si atunci cand crezi ca nimic nu mai este posibil. Iata
MAI MULT

Ratele nasterilor prin cezariana au crescut alarmant, conform unui studiu la nivel global. Ce recomanda Organizatia Mondiala a Sanatatii

Ratele nasterilor prin cezariana au crescut alarmant, conform unui studiu la nivel global. Ce recomanda Organizatia Mondiala a Sanatatii

Nasterile prin cezariana au atins un
MAI MULT

10 lucruri interzise de catre medici in timpul sarcinii

10 lucruri interzise de catre medici in timpul sarcinii

Pentru multe dintre viitoarele mamici, perioada sarcinii poate fi una foarte
MAI MULT

Bebee

alaptare

Cât se alăptează un nou-născut?

Alăptarea este modul prin care un nou-născut este hrănit de către mama sa cu
MAI MULT

Cele-mai-grele-luni-de-sarcină-sunt-primele-3----află-de-ce

Cele mai grele luni de sarcină sunt primele 3 – află de ce

Perioada sarcinii este foarte frumoasă, dar în același timp și delicată.
MAI MULT

Cum-tratăm-scurgerile-vaginale-din-timpul-sarcinii

Cum tratăm scurgerile vaginale din timpul sarcinii

Scurgerile vaginale sunt secreţii ale organelor genitale, cu rol de apărare
MAI MULT

Înotul-dezvoltă-copiii-într-un-mod-armonios

Înotul dezvoltă copiii într-un mod armonios

Beneficiile înotului sunt nenumărate, iar cei mici ar trebui să învețe de
MAI MULT

sigur.info-fii sigur pe net