3 semne care îți spun că ai nevoie să iei vitamine prenatale în sarcină

Corina Naftanaila

Sarcina este momentul în care îți supui organismul la cea mai mare provocare a tuturor timpurilor. În timpul celor 9 luni acesta va funcționa la capacitate dublă, pentru a face față tuturor modificărilor hormonale, ceea ce înseamnă că va avea nevoie de orice ajutor din partea ta. Mai exact, de o alimentație bogată în nutrimente esențiale dar și de vitamine prenatale potrivite. Acestea vor lucra împreună astfel încât să nu ai parte de nicio complicație pe parcursul sarcinii iar la final, să te poți bucura de un bebeluș perfect sănătos.

Poți afirma cu mândrie că ești adepta unui stil alimentar sănătos, din care nu lipsesc fructele, legumele, produsele de origine animală și semințele. Sigur, acestea îți vor aduce aportul necesar de vitamine și minerale de care are nevoie corpul tău, însă sunt oare suficiente? Iată care sunt semnele ce îți indică faptul că ai nevoie de vitamine prenatale în sarcină. Desigur, te poți orienta către suplimentele alimentare după ce ai cerut sfatul medicului ce-ți urmărește sarcina.

Alimentația corectă și vitaminele prenatale pot conduce la un surplus de nutrimente?

Probabil este întrebarea pe care și-au adresat-o viitoarele mămici cel puțin o dată, printre multe altele. Sigur că încerci să consumi alimente ce știi că sunt benefice pentru corpul tău, dar nu poți afirma că ții evidența fiecărui produs din punct de vedere nutrițional. Astfel, introducerea vitaminelor prenatale te ajută să suplimentezi resursele de care va avea nevoie propriul organism, cât și fătul ce se dezvoltă în pântecul tău. Lipsa unui aport semnificativ de nutrimente esențiale pot conduce la avort spontan, malformații la nivelul creierului bebelușului precum și malformații fizice și preeclampsie (afecțiune caracterizată prin pierderea de proteine în urină și tensiune arterială crescută).

vitamine in sarcina

Ce sunt vitaminele prenatale?

Spre deosebire de alte suplimente alimentare, vitaminele prenatale au un conținut mai mare de acid folic (responsabil cu sinteza proteinelor în primele luni de sarcină, formarea celulelor sângelui și ale sistemului nervos central și dezvoltarea normală a fătului) și Fier (esențial pentru producerea hemoglobinei și în oxigenarea țesuturilor tale și ale bebelușului, minerale esențiale pe parcursul sarcinii). De asemenea, acestea mai conțin cantități semnificative de Calciu și vitamina D (responsabile cu dezvoltarea sistemului osos al fătului), vitamina A (benefică în întărirea sistemului imunitar), vitamina E (rol esențial în dezvoltarea sistemul cardiovascular al bebelușului) și complexul de vitamine B (ajută în buna funcționare a sistemului nervos, digestiv și a sistemului imunitar).

Semne că ai nevoie de vitamine prenatale

Ai în mod constant stări de oboseală. Nu este un secret faptul că în timpul sarcinii vei avea nevoie de mai multe ore de somn și de ce nu, chiar mai dese. Pentru ca totul să decurgă de minune și să te bucuri de un bebeluș dezvoltat corect trebuie să iei pauze de la diversele activități din timpul zilei. Senzația de oboseală își face simțită prezența de cele mai multe ori în timpul ultimului trimestru de sarcină, dat fiind faptul că bebelușul crește și începe să pună presiune pe anumite organe din interiorul tău. Astfel, dacă observi că stările de oboseală încep să-și facă apariția în primul trimestru de sarcină, deși ai parte de un program regulat de somn, sunt șanse mari ca acesta să fie primul semn că ai nevoie de vitamine prenatale, având de-a face cu un posibil deficit de Fier.

vitamine prenatale

Probleme de concentrare. Ești abia la început de sarcină și deja simți că îți este din ce în ce mai greu să te concentrezi? Observi că pe măsură ce înaintezi în sarcină ai probleme de memorie destul de des? Ei bine, nu trebuie să te sperie acest lucru, ci să te trimită la medicul ce îți supraveghează sarcina pentru că ai nevoie de vitamine prenatale.

Pierderea în greutate. Conform specialiștilor, pierderea în greutate în primul trimestru de sarcină poate fi considerat un lucru obișnuit, dat fiind faptul că în primele luni de sarcină ai de-a face cu stările constante de oboseală și grețuri, ceea ce înseamnă că nu vei lua mai mult de 1 - 3 kg în greutate în această perioadă. Te sfătuim să ai grijă cu cantitățile meselor tale, dar și cu consistența acestora, pentru a evita senzația de greață. De asemenea, există șanse mari să ai nevoie de vitamine prenatale în timpul sarcinii, ce-ți vor aduce aportul de vitamine și minerale ce trebuie asimilate de alt tău organism.

PREGNACARE tablete Poți încerca suplimentul nutritiv Pregnacare, din magazinul online vavianpharma.ro, formula avansată de 19 vitamine și minerale benefice pentru mamă și copil. Acestea conțin acid folic, complexul de vitamina B, vitamina E, vitamina C, vitamina D, vitamina K, Fier, Zinc, Magneziu, Iod și Cupru ce scad risclul apariției malformațiilor congenitale, anemiei feriprive, precum și riscul apariției avortului spontan sau a întârzierilor în dezvoltatea intrauterină. Pot fi introduse în obiceiul tău zilnic în orice moment al zilei, dar este indicat să ceri avizul medicului înainte de administrare.

Surse: webmd.com, irishtimes.com.

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Îl neglijezi, iar el îți va arăta asta! 6 semne că micuțul tău are nevoie să stai mai mult timp cu el
    Îl neglijezi, iar el îți va arăta asta! 6 semne că micuțul tău are nevoie să stai mai mult timp cu el

    Copiii au nevoie să simtă că părinții îi sprijină și că sunt implicați în creșterea lor în mod constant. Atunci când nu se întâmplă acest lucru...

    Statisticile spun că îți trebuie 7 ani că să scapi de kilogramele în plus din sarcină
    Statisticile spun că îți trebuie 7 ani că să scapi de kilogramele în plus din sarcină

    Ești însărcinată sau tocmai ai născut și deja te gândești ce să faci ca să scapi cât mai repede de kilogramele în plus acumulate în sarcină? În...

    8 semne care îți arată că ai un copil stresat
    8 semne care îți arată că ai un copil stresat

    Probabil te gândești că un copil nu are motive să fie stresat. Adevărul este, însă, că cei mici sunt și ei expuși stresului, care deseori poate lua forma anxietății....

    Astrele îți spun care este următorul loc pe care trebuie să îl vizitezi în funcție de zodia ta
    Astrele îți spun care este următorul loc pe care trebuie să îl vizitezi în funcție de zodia ta

    Există atât de multe locuri frumoase pe această Planetă, încât e păcat să nu încerci să vizitezi cât mai multe! Te-ai gândit care va fi următoarea...

    Care sunt primele 3 semne că un copil are nevoie de logoped
    Care sunt primele 3 semne că un copil are nevoie de logoped

    În ultimul timp, tot mai mulţi copii manifesta tulburări de atenţie şi de învăţare din cauza expunerii lor la ecrane (televizoare, telefoane, tablete etc.) de la...

    15 semne care te vor ajuta să îți înțelegi copilul înainte să vorbească
    15 semne care te vor ajuta să îți înțelegi copilul înainte să vorbească

    Atunci când devii părinte pentru prima oară cel mai dificil lucru pare să înțelegi ce vrea bebelușul tău să îți transmită. Fie că este vorba despre un anumit tip...

    Depresie postpartum sau deficit de vitamine? Ce spun specialiştii
    Depresie postpartum sau deficit de vitamine? Ce spun specialiştii

    Universul tulburărilor emoționale este mult mai complicat decât pare la prima vedere. De multe ori ne încearcă sentimente copleșitoare, pe care nu le înțelegem, iar...

    6 motive care îți spun de ce copilul tău nu vrea să doarmă la prânz
    6 motive care îți spun de ce copilul tău nu vrea să doarmă la prânz

    Problemele cu somnul sunt des întâlnite, în special în rândul copiilor de vârstă mică, cele mai multe având legătură cu obiceiurile de la...

    © 2022 Qbebe