Este sigură melatonina în sarcină? Răspunsul specialistului

Andreea Guică - Redactor

În sarcină, oboseala se resimte mult mai puternic. Cu atât mai mult cu cât, anumite femei gravide se luptă cu insomnia. Unele persoane se gândesc să ia melatonină pentru problemele cu somnul, însă este este recomandată în sarcină? Aflați mai jos.

„Melatonina este un hormon secretat de glanda pineală, care ne ajută în a ne regla ciclurile de veghe/somn”, explică medicul Tali Bogler, director în departamentul de obstetrică și ginecologie al unui spital din Toronto (sursa Today’s Parent).

Melatonina te ajută să adormi atunci când e întuneric în cameră. În schimb, acest hormon este inhibat dacă în cameră există lumină albastră (lumina emisă de ecrane).

femeie cu mainile pe fata

Melatonina se regăsește și sub formă de supliment alimentar, pentru persoanele care suferă de insomnie și își doresc să adoarmă mai repede.

În ceea ce privește sarcina, însă, nu există studii care să arate că melatonina ar fi eficientă împotriva insomniei. 

Melatonina ajută persoanele să adoarmă mai repede, sau să-și regleze ritmul circadian, dar nu e recomandată neapărat pentru femeile însărcinate care suferă de insomnie”, a mai declarat dr. Tali Bogler, pentru aceeași sursă. 

Dacă totuși ești însărcinată, suferi de insomnie și te gândești să iei melatonină, trebuie să știi că încă nu există suficiente studii care să demonstreze că melatonina este sigură în sarcină. Aceeași situație și în cazul alăptării.

Totuși, dacă vrei să iei acest supliment, dr. Bogler recomandă să vorbești întâi cu medicul tău, pentru că s-ar putea să iei o doză mai mare decât este nevoie, iar farmacistul să nu te poată ajuta.

Ca o concluzie, nu se știe încă dacă melatonina ajută insomnia în sarcină, dar nici nu se știe dacă poate face rău, mai ales în doze mari. 

Dacă suferi de insomnie în sarcină, mai ales pe termen lung, este bine să discuți cu medicul, pentru a-ți recomanda cea mai bună opțiune pentru tine. Insomnia are mai multe cauze și, deci, poate fi tratată în mai multe feluri. 

 

 

Surse foto: www.pexels.com 

Surse articol: https://www.todaysparent.com/pregnancy/can-you-take-melatonin-while-pregnant/ 

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Ce este linia de evaporare de la testul de sarcină? Răspunsul specialistului
    Ce este linia de evaporare de la testul de sarcină? Răspunsul specialistului

    O noțiune mult prea puțin cunoscută până acum este aceea de ”linia de evaporare” de la testul de sarcină. Articolul care urmează își propune să aducă...

    De ce urina miroase urât în sarcină? Răspunsul specialistului
    De ce urina miroase urât în sarcină? Răspunsul specialistului

    Pe parcursul sarcinii apar numeroase modificări ale corpului viitoarei mămici, modificări uneori însoțite de senzații neplăcute și deranjante. Urinatul des și cu un miros...

    Alăptatul în sarcină este sigur?
    Alăptatul în sarcină este sigur?

    Alăptatul în sarcină ridică multe semne de întrebare femeilor care vor să crească doi copii de vârste cât mai apropiate și aleg să rămână...

    Este normal??? 10 intrebari despre sarcina si raspunsurile lor
    Este normal??? 10 intrebari despre sarcina si raspunsurile lor

    Sarcina este cea mai frumoasa perioada din viata unei femei. Dar si cea care naste cele mai multe intrebari. Dezvoltarea normala a bebelusului, alimentatie, sanatate, sex sunt doar cateva...

    Barbații pot rămâne însărcinați? Iată răspunsul la această întrebare dificilă
    Barbații pot rămâne însărcinați? Iată răspunsul la această întrebare dificilă

    Bărbații și sarcina par două lucruri diametral opuse. În realitate, au existat în ultimii ani numeroși bărbați care s-au mândrit cu burticile lor pe rețelele...

    Contracțiile în sarcină: ce este normal și ce nu
    Contracțiile în sarcină: ce este normal și ce nu

    Contracțiile sunt încordări ale uterului pe care le vei experimenta o mare parte din cele 9 luni de sarcină. Contracțiile false pe care le vei simți cu mai mult timp înainte...

    Ce este testul Panorama și cum te ajută în sarcină
    Ce este testul Panorama și cum te ajută în sarcină

    De departe cea mai mare teamă a viitoarelor mămici este că bebelușul lor să nu aibă malformații. Testul Panorama face parte din lista testelor genetice utile în sarcină, care...

    © 2023 Qbebe