Este sigură melatonina în sarcină? Răspunsul specialistului

Este sigură melatonina în sarcină? Răspunsul specialistului

Andreea Guica - Redactor

În sarcină, oboseala se resimte mult mai puternic. Cu atât mai mult cu cât, anumite femei gravide se luptă cu insomnia. Unele persoane se gândesc să ia melatonină pentru problemele cu somnul, însă este este recomandată în sarcină? Aflați mai jos.

„Melatonina este un hormon secretat de glanda pineală, care ne ajută în a ne regla ciclurile de veghe/somn”, explică medicul Tali Bogler, director în departamentul de obstetrică și ginecologie al unui spital din Toronto (sursa Today’s Parent).

Melatonina te ajută să adormi atunci când e întuneric în cameră. În schimb, acest hormon este inhibat dacă în cameră există lumină albastră (lumina emisă de ecrane).

femeie cu mainile pe fata

Melatonina se regăsește și sub formă de supliment alimentar, pentru persoanele care suferă de insomnie și își doresc să adoarmă mai repede.

În ceea ce privește sarcina, însă, nu există studii care să arate că melatonina ar fi eficientă împotriva insomniei. 

Melatonina ajută persoanele să adoarmă mai repede, sau să-și regleze ritmul circadian, dar nu e recomandată neapărat pentru femeile însărcinate care suferă de insomnie”, a mai declarat dr. Tali Bogler, pentru aceeași sursă. 

Dacă totuși ești însărcinată, suferi de insomnie și te gândești să iei melatonină, trebuie să știi că încă nu există suficiente studii care să demonstreze că melatonina este sigură în sarcină. Aceeași situație și în cazul alăptării.

Totuși, dacă vrei să iei acest supliment, dr. Bogler recomandă să vorbești întâi cu medicul tău, pentru că s-ar putea să iei o doză mai mare decât este nevoie, iar farmacistul să nu te poată ajuta.

Ca o concluzie, nu se știe încă dacă melatonina ajută insomnia în sarcină, dar nici nu se știe dacă poate face rău, mai ales în doze mari. 

Dacă suferi de insomnie în sarcină, mai ales pe termen lung, este bine să discuți cu medicul, pentru a-ți recomanda cea mai bună opțiune pentru tine. Insomnia are mai multe cauze și, deci, poate fi tratată în mai multe feluri. 

 

 

Surse foto: www.pexels.com 

Surse articol: https://www.todaysparent.com/pregnancy/can-you-take-melatonin-while-pregnant/ 

Articolul urmator
Sfatul specialistului: 4 mituri despre perioada de concepție pe care nu trebuie să le mai crezi
Sfatul specialistului: 4 mituri despre perioada de concepție pe care nu trebuie să le mai crezi

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Este sigură melatonina pentru copii? Ce spun experții
    Este sigură melatonina pentru copii? Ce spun experții

    Melatonina este o substanță care se găsește în mod natural în creier, dar poate fi suplimentată cu produse de la farmacie. Sub formă de picături, pastile sau ursuleți...

    Am aflat că soțul meu îi dă copilului nostru de 5 ani melatonină pe ascuns
    Am aflat că soțul meu îi dă copilului nostru de 5 ani melatonină pe ascuns

    O femeie află că soțul îi dă, pe ascuns, fetiței lor medicamente care să o ajute să doarmă. Profund dezamăgită, aceasta cere părerea internauților și primește sfaturi din...

    I-am spus fiicei mele să atace dacă este atacată și răspunsul ei m-a lăsat fără cuvinte
    I-am spus fiicei mele să atace dacă este atacată și răspunsul ei m-a lăsat fără cuvinte

    Fiica noastră a început anul acesta grădinița. A fost un vârtej de experiențe noi ca părinți. Multe dintre ele îmi amintesc de perioada în care am crescut eu,...

    Laptele praf făcut acasă este sigur pentru bebeluși? Răspunsul specialiștilor
    Laptele praf făcut acasă este sigur pentru bebeluși? Răspunsul specialiștilor

    Din ce în ce mai mulți părinți iau în considerare varianta de a prepara laptele praf acasă. Însă este o hrană sigură pentru bebeluși? Aflați mai jos.

    Ce este frumusețea? Jessica, un model cu sindromul Down, îți dă răspunsul
    Ce este frumusețea? Jessica, un model cu sindromul Down, îți dă răspunsul

    Pentru fiecare dintre noi, frumusețea înseamnă altceva. Dacă anumite persoane se concentrează mai mult asupra aspectelor fizice, altele consideră că trăsăturile armonioase...

    M-am dus să cumpăr o cafea și vânzătoarea pur și simplu m-a umilit: „Sunteți sigură?”
    M-am dus să cumpăr o cafea și vânzătoarea pur și simplu m-a umilit: „Sunteți sigură?”

    Două cuvinte banale au dat peste cap lumea unei mame și i-au scăzut stima de sine. Întrebarea unei vânzătoare angajată să prepare cafele a făcut-o pe femeie să își...

    Sfatul specialistului - ce ar trebui să învețe copiii despre ei și corpul lor de la părinți
    Sfatul specialistului - ce ar trebui să învețe copiii despre ei și corpul lor de la părinți

    Noi, părinții din generația actuală, avem parte de mult mai multe provocări decât părinții noștri, fără doar și poate. Iar asta fiindcă ai noștri copii, la rândul...

    Sfatul specialistului: cum gestionăm anxietatea de separare la cei mici?
    Sfatul specialistului: cum gestionăm anxietatea de separare la cei mici?

    Copilul tău preșcolar are dificultăți în a sta departe de tine? Sarah Rosensweet, expert în parenting, dezvăluie trei metode prin care poți gestiona anxietatea de separare...

    © 2024 Qbebe