Burtici fericite
Din grija pentru copilul tau

Te gandesti sa devii mamica? Iata 15 lucruri esentiale pentru o sarcina sanatoasa

Sarcina sanatoasa. Daca vrei un copil, e bine sa stii cateva lucruri care te vor ajuta sa ramai gravida mai repede si sa duci cu bine sarcina la termen.

Sarcina sanatoasa. Afla care sunt obiceiurile nesanatoase la care sa renunti ca sa-ti cresti fertilitatea, dar si ce vizite la medic trebuie sa faci inainte de a avea un copil.
Urmareste aici dezvoltarea bebelusului saptamana cu saptamana.

Sarcina sanatoasa 1. Ai grija la silueta
Inainte de a ramane insarcinata trebuie sa ajungi cat mai aproape de greutatea ideala, in functie de varsta si de inaltimea pe care le ai. Asta inseamna fie sa tii o cura de slabire, cu un ritm sanatos de scadere in greutate (de maximum 1 kg pe saptamana), fie sa te mai ingrasi. Atat femeile supraponderale, cat si cele subponderale pot avea probleme cu functia ovariana, ceea ce le scade sansele de a avea un copil. Daca totusi reusesc sa ramana insarcinate, pot intampina un cu totul alt gen de dificultati, cu atat mai mult cu cat problemele de greutate ale mamei pot determina aparitia unor defecte congenitale la bebelus, ca de exemplu palatoschizis (despicarea valului palatin).

Sarcina sanatoasa 2. Renunta la fumat
Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poti face pentru o sarcina sanatoasa este sa renunti la fumat. Nu doar ca fumatul iti scade fertilitatea, dar este asociat si cu o serie intreaga de probleme medicale ce pot aparea la bebelus, ca de pilda nasterea prematura, greutate mica la nastere, cresterea riscului de astm si de instalare a sindromului mortii subite. Daca planuiesti sa devii mama, cu cat te lasi de fumat mai repede cu atat mai bine. E indicat sa renunti la tigari macar cu un an inainte de a ramane insarcinata.

Sarcina sanatoasa 3. Evita alcoolul
La fel ca in cazul fumatului, atunci cand bei alcool, in tesutul adipos din organism sunt depozitate substante daunatoare, care necesita timp pentru a fi eliminate din corp - in jur de o luna sau chiar mai mult. Alcoolul consumat in timpul sarcinii are efecte nocive asupra dezvoltarii bebelusului, in special in cazul unui consum exagerat de etanol, care poate duce la sindromul alcoolismului fetal. Acest sindrom poate provoca defecte congenitale grave, precum si deficiente cognitive la bebelus, dintre care unele nu pot fi detectate decat dupa cativa ani.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

Vitaminele prenatale: tot ce trebuie să știi pentru o sarcină sănătoasă

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    10 sfaturi esentiale pentru siguranta copilului tau. Invata-l aceste lucruri ca sa se apere singur
    10 sfaturi esentiale pentru siguranta copilului tau. Invata-l aceste lucruri ca sa se apere singur

    Iata 10 sfaturi pentru siguranta copilului tau. Invata-l aceste lucruri ca sa se apere singur!

    Alăptarea bebelușilor. Curiozități și lucruri pe care orice mămică trebuie să le știe
    Alăptarea bebelușilor. Curiozități și lucruri pe care orice mămică trebuie să le știe

    Orice proaspătă mamă își dorește să știe absolut totul despre bebeluși, iar o mare necunoscută este alăptarea.

    Înghețata pe băț, Superman, alfabetul Braille: Iată 11 lucruri despre care nu știai că au fost inventate de copii
    Înghețata pe băț, Superman, alfabetul Braille: Iată 11 lucruri despre care nu știai că au fost inventate de copii

    O invenție presupune o gândire outside the box, iar copiii sunt cei mai pricepuți la asta! Mintea lor neîncărcată de tipare, modele și prejudecăți le permite să vadă...

    8 reguli esentiale pentru un parinte bun. Copilul iti va multumi cand va creste
    8 reguli esentiale pentru un parinte bun. Copilul iti va multumi cand va creste

    Relatia dintre parinti si copii aduce cele mai multe satisfactii unui om. Nici o experienta trecuta sau viitoare nu se compara cu aceea de a avea un copil, de a te implica in cresterea si...

    Ești proaspătă mămică? 8 lucruri de care nimeni nu ți-a spus că vei avea nevoie
    Ești proaspătă mămică? 8 lucruri de care nimeni nu ți-a spus că vei avea nevoie

    A venit și momentul mult așteptat timp de 9 luni mari și late, ai devenit mamă. Sarcina a fost o adevărată aventură, cu extem de multe suișuri și coborâșuri, dar ai ajuns cu...

    5 lucruri pe care trebuie să le știi despre sarcină și primul an de viață al bebelușului
    5 lucruri pe care trebuie să le știi despre sarcină și primul an de viață al bebelușului

    Venirea pe lume a unui copil schimbă radical viața de cuplu, dar și modul în care tu, ca viitoare mămică, ai grijă de sănătatea ta. Ești mult mai atentă la ce...

    70% din dezvoltarea creierului copilului are loc în sarcină. Iată ce trebuie să faci!
    70% din dezvoltarea creierului copilului are loc în sarcină. Iată ce trebuie să faci!

    Studiile demarate în ultimii ani au ajuns la concluzia că mare parte din creierul copiilor noștri se dezvoltă în perioada sarcinii. În aceste condiții, va depinde și de noi să fim...

    © 2019 Qbebe