X

Gestionarea modulelor cookie pe site-ul Qbebe.ro

Acest site utilizează cookie-uri. Acceptând cookie-urile, veți putea naviga în cele mai bune condiții.

Accept Politica de Cookie

Constipatia in timpul sarcinii si dupa nastere

de Alexandra Negreanu

Constipatia este una dintre problemele gastrointestinale frecvent asociate cu sarcina si cu perioada post-partum. Constipatia in sarcina te poate face sa nu mai simti fericirea de a avea un bebelus la intensitate maxima.

Ce este constipatia

Medicii dau diagnosticul de constipatie atunci cand o persoana are mai putin de 3 scaune pe saptamana. Odata cu instalarea constipatiei te simti balonata, ai usoare dureri abdominale si atunci cand iesi afara simti dureri la nivelul rectului.

Cauzele constipatiei in sarcina

Constipatia in timpul sarcinii este o problema foarte frecventa la femei. Daca mama are o epiziotomie (repararea tesuturilor rectale rupte), eliberarea fecalelor poate fi foarte dureroasa si ea poate opri inconstient eliberarea scaunului ei. De asemenea, dupa o nastere prin cezariana, intestinul poate fi temporar paralizat. Aceasta afectiune se numeste ileus.

Tratamentul constipatiei in sarcina si dupa nastere

Exista unele lucruri foarte simple pe care le poti face pentru atenuarea constipatiei in timpul sarcinii si in perioada post-partum.

- Exercitiu: este foarte util pentru a preveni constipatia. Chiar si mersul pe jos te ajuta sa te simti mai putin balonata.

- Lichide: In timpul sarcinii, cantitatea de apa care este absorbita de intestine creste in sange. Acum vei avea nevoie sa bei apa, chiar mai mult decat de obicei pentru a pastra si intestinul copilului sanatos. Consuma cel putin opt-zece pahare de apa pe zi. Daca esti gravida in timpul verii si afara este cald, ai nevoie de apa, chiar mai mult de 10 pahare. Bea mai multa apa in timpul sarcinii si vei preveni constipatia.

- Aportul de calciu si de suplimente de vitamine: vitaminele esentiale pentru dezvoltarea bebelusului tau, pot provoca balonare si constipatie. Cele mai bune suplimente de calciu sunt cele care se pot dizolva in pH-ul de otet (denumit si acid acetic), acestea fiind digerate cu usurinta.

- Vitamine prenatale, care sunt special concepute pentru femeile gravide, sunt cel mai bine digerate. Aceste vitamine sunt bio-disponibile, ceea ce inseamna ca sunt bine absorbite de intestin si provoaca mai putin greata si balonare. Vitaminele prenatale contin fier suplimentar, acid folic si vitamina B de care ai nevoie atunci cand esti insarcinata. Nu uita, daca este posibil, ar trebui sa incepi o cura de acid folic -1 mg cu 6 luni inainte de a ramane gravida!

- Dedurizarea scaunului: in unele cazuri, o inmuiere este necesara pentru a calma constipatia.

- Alternativ cald - rece: Consumul de lichide reci, apoi lichide calde, cum ar fi ceai decafeinizat, ajuta la stimularea intestinului, si, de asemenea, ajuta la eliminarea de gaze.

- Spirometru de stimulare: Daca ai nevoie de repaus la pat in timpul sarcinii, un spirometru stimulent (un dispozitiv in care poti inspira profund) este esential pentru a mentine intestinele in miscare. Spirometrul nu poate fi supra-folosit. La fiecare zece minute este perfect.

- Alaptatul: Dupa ce copilul se naste, alaptatul te poate ajuta de fapt, pentru a atenua constipatia. Stimularea rezulta din suptul copilului, deoarece uterul se contracta si atunci intestinele se pun in miscare.

- Clisma este o modalitate eficienta de a detoxifia colonul. Este, totusi, o masura destul de invaziva si poate fi incomoda pentru femeile care au nascut prin cezariana sau au suferit epiziotomie.

Daca prezinti disconfort abdominal si constipatie severa in timpul sau dupa sarcina trebuie sa consulti medicul. Uneori, cauza acesteia poate fi de fapt o problema medicala mai serioasa, de exemplu tiroida (hipotiroidism).

Noutati de la Qbebe

INSCRIE-TE la newsletter-ul Qbebe si primesti ultimele noutati.

Email
Data nasterii bebelusului    
 

Articole asemanatoare

Varicela in timpul sarcinii Varicela in timpul sarcinii
Sarcina toxica - Disgravidie Sarcina toxica - Disgravidie
Placenta Praevia - cauze, complicatii si tratament Placenta Praevia - cauze, complicatii si tratament
Durerile de spate din timpul sarcinii Durerile de spate din timpul sarcinii

Articole Lifestyle

Luna Plină Căpşună adânceşte conflictele între zodii. Se destramă iubiri şi prietenii Luna Plină Căpşună adânceşte conflictele între zodii. Se destramă iubiri şi prietenii
Băutura preferată a românilor duce la cancer de colon, spun cercetătorii Băutura preferată a românilor duce la cancer de colon, spun cercetătorii
Zodii care fac copii deștepți și descurcăreți Zodii care fac copii deștepți și descurcăreți
De ce nu este bine să pui lapte în omletă De ce nu este bine să pui lapte în omletă

Alte articole care te-ar putea interesa


Editorial Qbebe
scris de Gabriela Paladi
Confesiuni de mamă: De ce urăsc să mă duc cu copilul în parcDa, ați citit bine titlul: urăsc să mă duc cu copilul în parc. Anya are acum 8 ani și în fiecare an al vieții ei am avut adevărate stări de disconfort, de nervozitate și chiar și atacuri de panică la...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Cristina Fotescu
Recenzie carte: Programul de 90 de minute de somn pentru bebelusiAuzisem ca este bine sa scrii si lucruri pozitive dar si negative intr-o recenzie ... Dar am decis sa scriu in stilul meu, asa ca am preferat sa scriu totul la scurt si la obiect. Prin urmare: 1. Foarte util planul NAPS...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny

Naste natural

12 secrete ale unui travaliu cu adevarat usor

12 secrete ale unui travaliu cu adevarat usor

Toate gravidele isi doresc sa aiba parte de un travaliu cat mai usor. Exista
MAI MULT

25 super alimente pentru o sarcina sanatoasa

25 super alimente pentru o sarcina sanatoasa

O sarcina sanatoasa nu presupune doar controale medicale regulate si
MAI MULT

Ce fel de peste ai voie sa mananci in timpul sarcinii?

Ce fel de peste ai voie sa mananci in timpul sarcinii?

Cu siguranta ai aflat ca in timpul sarcinii nu este bine sa consumi o serie de
MAI MULT

Bebee

Cele-mai-grele-luni-de-sarcină-sunt-primele-3----află-de-ce

Cele mai grele luni de sarcină sunt primele 3 – află de ce

Perioada sarcinii este foarte frumoasă, dar în același timp și delicată.
MAI MULT

Înotul-dezvoltă-copiii-într-un-mod-armonios

Înotul dezvoltă copiii într-un mod armonios

Beneficiile înotului sunt nenumărate, iar cei mici ar trebui să învețe de
MAI MULT

alaptare

Cât se alăptează un nou-născut?

Alăptarea este modul prin care un nou-născut este hrănit de către mama sa cu
MAI MULT

Cum-tratăm-scurgerile-vaginale-din-timpul-sarcinii

Cum tratăm scurgerile vaginale din timpul sarcinii

Scurgerile vaginale sunt secreţii ale organelor genitale, cu rol de apărare
MAI MULT

sigur.info-fii sigur pe net