Burtici fericite
Din grija pentru copilul tau

Constipatia in timpul sarcinii si dupa nastere

Constipatia este una dintre problemele gastrointestinale frecvent asociate cu sarcina si cu perioada post-partum. Constipatia in sarcina te poate face sa nu mai simti fericirea de a avea un bebelus la intensitate maxima.

Ce este constipatia

Medicii dau diagnosticul de constipatie atunci cand o persoana are mai putin de 3 scaune pe saptamana. Odata cu instalarea constipatiei te simti balonata, ai usoare dureri abdominale si atunci cand iesi afara simti dureri la nivelul rectului.

Cauzele constipatiei in sarcina

Constipatia in timpul sarcinii este o problema foarte frecventa la femei. Daca mama are o epiziotomie (repararea tesuturilor rectale rupte), eliberarea fecalelor poate fi foarte dureroasa si ea poate opri inconstient eliberarea scaunului ei. De asemenea, dupa o nastere prin cezariana, intestinul poate fi temporar paralizat. Aceasta afectiune se numeste ileus.

Tratamentul constipatiei in sarcina si dupa nastere

Exista unele lucruri foarte simple pe care le poti face pentru atenuarea constipatiei in timpul sarcinii si in perioada post-partum.

- Exercitiu: este foarte util pentru a preveni constipatia. Chiar si mersul pe jos te ajuta sa te simti mai putin balonata.

- Lichide: In timpul sarcinii, cantitatea de apa care este absorbita de intestine creste in sange. Acum vei avea nevoie sa bei apa, chiar mai mult decat de obicei pentru a pastra si intestinul copilului sanatos. Consuma cel putin opt-zece pahare de apa pe zi. Daca esti gravida in timpul verii si afara este cald, ai nevoie de apa, chiar mai mult de 10 pahare. Bea mai multa apa in timpul sarcinii si vei preveni constipatia.

- Aportul de calciu si de suplimente de vitamine: vitaminele esentiale pentru dezvoltarea bebelusului tau, pot provoca balonare si constipatie. Cele mai bune suplimente de calciu sunt cele care se pot dizolva in pH-ul de otet (denumit si acid acetic), acestea fiind digerate cu usurinta.

- Vitamine prenatale, care sunt special concepute pentru femeile gravide, sunt cel mai bine digerate. Aceste vitamine sunt bio-disponibile, ceea ce inseamna ca sunt bine absorbite de intestin si provoaca mai putin greata si balonare. Vitaminele prenatale contin fier suplimentar, acid folic si vitamina B de care ai nevoie atunci cand esti insarcinata. Nu uita, daca este posibil, ar trebui sa incepi o cura de acid folic -1 mg cu 6 luni inainte de a ramane gravida!

- Dedurizarea scaunului: in unele cazuri, o inmuiere este necesara pentru a calma constipatia.

- Alternativ cald - rece: Consumul de lichide reci, apoi lichide calde, cum ar fi ceai decafeinizat, ajuta la stimularea intestinului, si, de asemenea, ajuta la eliminarea de gaze.

- Spirometru de stimulare: Daca ai nevoie de repaus la pat in timpul sarcinii, un spirometru stimulent (un dispozitiv in care poti inspira profund) este esential pentru a mentine intestinele in miscare. Spirometrul nu poate fi supra-folosit. La fiecare zece minute este perfect.

- Alaptatul: Dupa ce copilul se naste, alaptatul te poate ajuta de fapt, pentru a atenua constipatia. Stimularea rezulta din suptul copilului, deoarece uterul se contracta si atunci intestinele se pun in miscare.

- Clisma este o modalitate eficienta de a detoxifia colonul. Este, totusi, o masura destul de invaziva si poate fi incomoda pentru femeile care au nascut prin cezariana sau au suferit epiziotomie.

Daca prezinti disconfort abdominal si constipatie severa in timpul sau dupa sarcina trebuie sa consulti medicul. Uneori, cauza acesteia poate fi de fapt o problema medicala mai serioasa, de exemplu tiroida (hipotiroidism).

Pofte ciudate: Ce inseamna daca ai pofta de gheata in timpul sarcinii

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Sex in timpul sarcinii. 4 beneficii ale orgasmului
    Sex in timpul sarcinii. 4 beneficii ale orgasmului

    Vesti bune pentru viitoarele mamici. Potrivit parents.com, orgasmul este excelent in cazul femeilor insarcinate. De fapt, climaxul in cazul gravidelor are o multime de beneficii.

    Cele 6 reguli simple prin care Laura Cosoi şi-a păstrat silueta în timpul sarcinii
    Cele 6 reguli simple prin care Laura Cosoi şi-a păstrat silueta în timpul sarcinii

    Vedetă de televiziune, autoare de cărţi de bucate de succes şi mamă a două fetiţe, Laura Cosoi a dezvăluit de ce a ţinut cont pentru a-şi menţine silueta în perioadele...

    9 trucuri de ameliorare a durerilor de sâni din timpul sarcinii
    9 trucuri de ameliorare a durerilor de sâni din timpul sarcinii

    Sânii dureroși reprezintă unul dintre primele simptome ale sarcinii și pot persista pe tot parcursul ei, chiar dacă se vor ameliora treptat. Pentru a ne fi mai ușor să depășim...

    Irina Deaconescu, probleme la 10 zile după naștere: ”Are tot felul de erupții”
    Irina Deaconescu, probleme la 10 zile după naștere: ”Are tot felul de erupții”

    La doar 22 de ani, Irina Deaconescu, unul dintre cei mai îndrăgiți influenceri ai momentului, a devenit mămica unei fetițe superbe, pe care a botezat-o Victoria. La scurt timp...

    Ce i s-a întâmplat Gabrielei Cristea după ce a slăbit după naștere: "au lăsat urme vizibile pe corpul meu"
    Ce i s-a întâmplat Gabrielei Cristea după ce a slăbit după naștere: "au lăsat urme vizibile pe corpul meu"

    Una dintre cele mai cunoscute vedete din România, Gabriela Cristea, a dezvăluit cum a reuşit să slăbească, dar şi ce a păţit după ce a scăpat de cele 25 de kilograme. Iată...

    Un nou-născut moare la 24 de ore de la naștere, după ce mama sa a fost diagnosticată cu gripă
    Un nou-născut moare la 24 de ore de la naștere, după ce mama sa a fost diagnosticată cu gripă

    Gripa face noi victime. Este vorba despre o adolescentă în vârstă de 15 ani, însărcinată în 9 luni, care a ajuns la spital cu stare subfebrilă...

    Tot ce trebuie să știi despre preeclampsia dupa naștere direct de la specialist
    Tot ce trebuie să știi despre preeclampsia dupa naștere direct de la specialist

    Sarcina reprezintă o perioadă minunată în viața unei femei, o perioadă în care organismul are parte de nenumărate schimbări pentru a fi gata să găzduiască timp de 9...

    © 2019 Qbebe