1. Dureri de spate coplesitoare
Exista zile in care durerile de burta sau de spate pot fi coplesitoare. In timpul sarcinii ligamentele devin mai moi si tind sa se dilate pentru a-ti pregati corpul pentru nastere. Ca sa eviti aceste dureri incearca pe cat posibil sa nu mai ridici greutati, sa te apleci indoind genunchii si nu spatele si pune-ti mereu ceva moale (eventual o perna) in spate. Masajul in timpul sarcinii, este, de asemenea, foarte bun, atat pentru spate, burtica, cat si pentru picioare. In momentele de durere, incearca sa te odihnesti sau fa niste exercitii speciale de fizoterapie. |
 |
 |
2. Corpul sufera multGreutatile (chiar daca putine) vor cantari parca de doua ori mai mult decat inainte. Urcatul scarilor (oricat de putine) va fi o operatie mai dificila decat cele pe care pe care le-ai invatat la matematica in liceu... Corpul tau va avea de suferit aproape la fiecare miscare pe care o vei face. Iar oasele pubiene vor reactiona si vei simti dureri ascutite la fiecare efort. |
3. Senzatii spontane de lesin
Vei avea adesea senzatii de lesin, din cauza schimbarilor hormonale care apar in corpul tau in timpul sarcinii. Starea de lesin apare pentru ca creierul tau nu primeste suficient sange si oxigen. De aceea, iti recomandam sa te misti cat mai incet in aceasta perioada, sa nu faci schimbari bruste de pozitie si sa te odihnesti cat de mult poti.
4. Senzatia de sufocare
Toata lumea stie ca femeia insarcinata este mai sensibila decat de obicei sau decat alte femei. De aceea si caldura o vei resimti mai puternic decat altii. Acest lucru se intampla tot din cauza schimbarilor hormonale cat si din cauza cresterii cantitatii de sange din piele. Poti avea senzatia ca arzi sau ca te sufoci, de aceea ai grija sa faci dusuri cat mai des, sa te uzi cu apa rece din ora in ora, sa stai cat mai mult la racoare si sa porti haine din fibre naturale, pe cat posibil.
5. MancarimeDin cauza surplusului de sange din piele, vei avea senzatii de mancarime, mai ales pe abdomen. Fiecare viitoare mamica le poate percepe in mod diferit, mai pregnante sau nu, mai sacaitoare sau nu. Pentru a le evita cat de mult posibil, poarta cat mai mult haine largi, din fibre naturale si alege mai degraba bumbacul. Daca mancarimile devin suparatoare, consulta medicul.
|
 |
Tu te-ai confruntat cu problemele de mai sus? Ce alte probleme ai avut in timpul sarcinii putin dezbatute in brosuri si de catre medici?
Urmareste-ne pe Google News
