Cat rau pot face tenului tau doar 6 ore dormite pe noapte

Alexandra Ion

Conform celui mai nou studiu despre comportamentele de somn, desfasurat la London Sleep School, persoanele care au parte doar de 6 ore pe somn pe noapte prezinta dificultati in realizarea task-urilor de zi cu zi, au pierderi de memorie si un ten mai imbatranit.

Sarah Chalmers, din Marea Britanie, a participat la experimentul realizat de cei de la London Sleep School si, timp de o saptamana, si-a redus programul de somn la doar 6 ore pe noapte.

Ocupati sa jonglam intre serviciu, viata de familie si viata sociala, pentru multi dintre noi, cele 6 ore de somn reprezinta maximul de ore dormite, cu efecte devastatoare pentru organismul nostru.



 Dupa 8 ore de somn  Dupa 6 ore de somn

"Habar nu aveam ca daca voi reduce orele de somn la 6, ma voi trezi cu asemenea efecte devastatoare asupra memoriei, concentrarii si tenului meu.", a mentionat Sarah.

Inainte de a incepe experimental, Sarei i-a fost analizata structura pielii, printr-o scanare faciala, pentru a determina roseata, textura si dimensiunea porilor.

Dupa o saptamana in care a dormit doar 6 ore, Sarah si-a analizat din nou pielea, numai pentru a descoperi ca este mult mai rosie, mai patata si cu pori crescuti.

"Cand suntem deprivati de somn, suntem mai usor iritabili, mai nervosi, mai suparati. Unul dintre efecte este si mancatul in exces, pe langa faptul ca devenim mai vulnerabili la infectii si ni se schimba infatisarea.", afirma dr. Meadows, unul dintre medicii participanti la experiment.

Surse: dailymail.co.uk,  wsj.com, hngn.com

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Parfumul pentru copii: cât de bine sau cât de rău le face?
    Parfumul pentru copii: cât de bine sau cât de rău le face?

    Majoritatea produselor de îngrijire personală și de curățenie conțin parfum. Pentru copii, acestea pot fi extrem de periculoase deoarece pot provoca afecțiuni respiratorii și...

    Simona Gherghe și-a dus fetița pentru prima oară la grădiniță: "A doua zi a plâns rău, rău, rău!"
    Simona Gherghe și-a dus fetița pentru prima oară la grădiniță: "A doua zi a plâns rău, rău, rău!"

    Simona Gherghe (43 de ani) este fericita mamă a doi copii, care, ca noi toate, se confruntă cu aceleași situații specifice copiilor mici dar și cu problemele aduse de pandemie....

    15 excursii virtuale pe care le pot face copiii cât sunt izolați acasă
    15 excursii virtuale pe care le pot face copiii cât sunt izolați acasă

    Perioada cât copiii vor sta acasă ar trebui să fie una care să le permită nu numai o diversificare a activităților, ci și care să le stimuleze dezvoltarea de abilități ce le...

    Febra Rocky Mountain: ce este și cât de rău ne poate afecta?
    Febra Rocky Mountain: ce este și cât de rău ne poate afecta?

    Febra Rocky Mountain este o infecție bacteriană transmisă prin mușcătura de căpușă. Febra Rocky Mountain a fost descoperită prima dată în partea de sud-est a Statelor Unite...

    Vedeta a pierdut sarcina! "Îmi amintesc vag totul: ne pare rău, bebeluşului tău nu îi bate inima..."
    Vedeta a pierdut sarcina! "Îmi amintesc vag totul: ne pare rău, bebeluşului tău nu îi bate inima..."

    O cunoscută autoare de cărţi culinare din Marea Britanie a dezvăluit recent momentele dificile prin care a trecut când a pierdut sarcina. Parcurge cu atenţie articolul de mai jos...

    Țipatul nu te face o mamă rea, demonstrează doar că ești OM
    Țipatul nu te face o mamă rea, demonstrează doar că ești OM

    Aveam la dispoziție cincisprezece minute pentru a-mi încălța fetița de trei ani, a o scoate pe ușă, a o așeza în mașină și a o duce în sala de așteptare pentru...

    Jurnal de mamă: 3 pași pentru regenerarea tenului după naștere
    Jurnal de mamă: 3 pași pentru regenerarea tenului după naștere

    Un amalgam de emoții roiește în sufletul tău după nașterea primului copil. Frica de neprevăzut, dragoste, adorație, entuziasm – toate aceste sentimentele vor produce...

    Îngrijirea tenului acasă - 8 produse pe care trebuie să le folosească mămicile
    Îngrijirea tenului acasă - 8 produse pe care trebuie să le folosească mămicile

    Carantină, izolare, auto-izolare – au devenit esența subiectelor zilnice de discuție din familia ta și este de la sine înțeles de ce. Până și cei mici știu că...

    © 2022 Qbebe