Iata cum arată cea mai în vârstă antrenoare de fitness din lume la 80 de ani!

„Vârsta nu este decât un număr, deci poți fi în formă" este mesajul motivațional transmis de Ernestine Shepherd, cea mai în vârstă antrenoare de fitness și campioană la culturism.

Despre Ernestine Shepherd se poate spune că este cea mai atipică bunică. La vârsta de 80 de ani, femeia se trezește în fiecare zi la ora 3 dimineața, aleargă 130 de km pe săptămână, își petrecere jumătate din zi în sala de fitness și este speaker motivațional. Aceasta dovedește că nimeni nu este prea în vârstă pentru a face mișcare.

1

Ernestine nu și-a petrecut toată viața în sala de sport. Aceasta a început antrenamentele de culturism la vârsta de 56 de ani și a câștigat două titluri de campioană. Mai mult decât atât, a intrat în Cartea Recordurilor ca fiind cea mai în vârstă culturistă.

Determinarea și disciplina sunt secretele care stau la baza succesului femeii de 80 de ani. Are un stil de viață sănătos, o dietă echilibrată și cel mai important, nu se dă bătută niciodată. Acestea sunt lucrurile pe care Ernestine încearcă să le dea mai departe oamenilor, prin intermediul claselor sale.

Este mult mai profund decât a veni la oră și a face exerciții fizice. Eu trebuie să pun în practică ceea ce vorbesc, pentru că nu pot spune nimănui să facă ceva dacă eu însămi nu fac", a declarat Ernestine Shepherd.

2

Ideea de a începe un stil de viață sănătos a venit din partea surorii lui Ernestine. Cele două au făcut primii pași în sala de fitness, însă Ernestine a continuat drumul singură, după ce sora sa a murit din cauza unui anevrism cerebral.

Pentru cea mai în vârstă culturistă din lume exercițiile fizice nu înseamnă doar menținerea în formă. Acestea o ajută să stea departe de vechile atacuri de panică, să fie mereu veselă și să-și țină tensiunea arterială sub control.

Surse: boredpanda.com, popsugar.com, examiner.com.

Intense Fitness - depășește-ți limitele și devino cea mai bună versiune a ta

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Cine sunt, cum arată și ce fac cele mai bogate femei din lume
    Cine sunt, cum arată și ce fac cele mai bogate femei din lume

    Cele mai bogate femei din lume sunt implicate nu numai în universul afacerilor, ci și în tot felul de activități caritabile. Parcurgeți articolul de mai jos pentru a le...

    Video: Iată cele mai frumoase drumuri din lume
    Video: Iată cele mai frumoase drumuri din lume

    Vacanța mare se apropie, așa că este momentul să ne hotărâm unde am vrea să mergem. Pentru amatorii de aventură și de peisaje spectaculoase ar putea fi binevenite niște...

    Al 7 lea an la rând, dieta votată ca cea mai eficientă din lume
    Al 7 lea an la rând, dieta votată ca cea mai eficientă din lume

    Visul oricărei doamne sau domnișoare este să scape de kilogramele în plus fără prea multă transpirație și episoade de înfometare. Aparent, pot face asta cu ajutorul...

    Cum îți închipui că va arăta viața ta de părinte vs. cum va arăta în realitate
    Cum îți închipui că va arăta viața ta de părinte vs. cum va arăta în realitate

    Crezi că în viața de părinte este numai lapte și miere? Crezi că vei avea parte numai de bucurii și fericire? Ei bine, lucrurile nu sunt de fiecare dată cele mai roz. Iată cum...

    Secrete de la 3 femei care arată cu 15 ani mai tinere
    Secrete de la 3 femei care arată cu 15 ani mai tinere

    Ce femeie nu și-ar dori să descopere elixirul tinereții sau orice altă soluție magică ce-i ascunde adevărata vârstă? În ultima perioadă, tot mai multe reprezentante ale...

    S-a votat cea mai frumoasă plajă din 2018
    S-a votat cea mai frumoasă plajă din 2018

    Visează cineva cu ochii deschiși la vacanță? Cu siguranță sunt mulți aceia ce-și imaginează cum ar fi să se relaxeze pe plajă, la soare, mai ales când temperaturile din...

    Incredibil cum arată Oana Sârbu la 50 de ani. A pozat în lenjerie intimă
    Incredibil cum arată Oana Sârbu la 50 de ani. A pozat în lenjerie intimă

    Oana Sârbu a împlinit recent 51 de ani și a postat pe rețele de socializare poze cu ea într-o ipostază inedită: purtând lenjerie intimă.

    © 2019 Qbebe