Un exerciţiu foarte simplu care poate ajuta copilul să devină un adult de succes

Un exerciţiu foarte simplu care poate ajuta copilul să devină un adult de succes

Corina Naftanaila

Se pare că un copil nu ajunge un adult de succes doar pe baza coeficientului de inteligenţă. Un jurnalist ştiinţific a descoperit cum un simplu exerciţiu de respiraţie poate dezvolta capacitatea copiilor de a-și îmbunătăți controlul cognitiv.

Daniel Goleman, jurnalist de ştiinţă şi autor al cărţii "Emotional Intelligence", este de părere că dezvoltarea intelectului copiilor se află în legătură directă cu tăria lor de caracter şi implicit, controlul congnitiv.

Pentru el, controlul cognitiv este capacitatea de a gestiona emoţiile, de a rămâne concentrat şi de a controla impulsurile. Acesta a declarat că orice copil poate învăţa să-şi dezvolte această abilitate cognitivă printr-un exerciţiu aparent lipsit de sens, dar foarte important.

dezvoltare cognitiva

"Eram la şcoala Spanish Harlem când am descoperit acest exerciţiu. În fiecare zi, copiii din clasa a doua luau un animal de pluş, se întindeau pe jos, aşezau jucăria pe burtica lor şi o priveau cum aceasta de ridică şi coboară în ritmul respiraţiei lor. De asemenea, numărau până la trei la fiecare inspirație şi expiratie", a declarat Danile Goleman.

Aparent, conform spuselor învăţătoarei, acele câteva minute petrecute făcând acest exerciţiu îi ajută pe copii pe toată durata zilei. Aceştia se puteau concentra mai bine asupra noţiunilor noi învăţate şi îşi păstrau calmul în orice situaţie.

"Exerciţiul îi ajută să-şi consolideze cortexul prefrontal, care este centrul executiv al minţii. El ne ajută să învăţăm, să luăm decizii şi să ne reglăm emoţiile şi comportamentul. Prin el devenim conştienţi de deciziile noastre", a completat jurnalistul.

Prin urmare, cu ajutorul acestui exerciţiu copiii învaţă tainele controlului cognitiv care ulterior, îi va conduce la maturitate către succes. Acesta este un factor mult mai important decât valorile coeficientului de inteligenţă şi genele familiei din care provin.

Surse: huffingtonpost.com, supersoul.tv.

Articolul urmator
Are trei copii minunați, o carieră de succes și un corp de milioane. Cum reușește Alina Pușcaș?

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    13 lecții pe care aș vrea ca fiica mea să le învețe până să devină adult
    13 lecții pe care aș vrea ca fiica mea să le învețe până să devină adult

    De la a-și urma visele până la a învăța din greșeli, sunt atât de multe lecții de viață pe care vreau să le învețe fiica mea înainte de a crește....

    12 trucuri care te vor ajuta să fii o mamă singură de succes
    12 trucuri care te vor ajuta să fii o mamă singură de succes

    Viața de mamă te pune în fața unor provocări la care nici nu te-ai fi gândit vreodată. Când ești mamă singură, nu este exclus să consideri că anumite provocări...

    Copilul se poate îneca foarte ușor! Ce trebuie să știe părinții despre mersul la piscină vara
    Copilul se poate îneca foarte ușor! Ce trebuie să știe părinții despre mersul la piscină vara

    „Eram genul acela de persoană care spunea mereu că niciodată nu mi se putea întâmpla mie. Până mi s-a întâmplat”. Așa începe povestea lui...

    Singura abilitate de care copilul tău are nevoie pentru a avea cu adevărat succes în viață
    Singura abilitate de care copilul tău are nevoie pentru a avea cu adevărat succes în viață

    Evenimentele tulburătoare din ultimii ani (pandemia, războiul etc.) își pun, încet, dar sigur, amprenta asupra copiilor noștri. Fără instrumentele potrivite pentru a face...

    Trucul simplu prin care poți găsi rapid copilul în mulțime
    Trucul simplu prin care poți găsi rapid copilul în mulțime

    Pierderea copilului în mulțime este unul dintre cele mai mari coșmaruri pe care le poate avea un părinte. Din păcate, nu e nevoie de mai mult de o secundă de neatenție, pentru ca...

    Profu' bun Vs. Profu' rău: un exercițiu pe care toți diriginții și învățătorii ar trebui să îl facă cu elevii lor
    Profu' bun Vs. Profu' rău: un exercițiu pe care toți diriginții și învățătorii ar trebui să îl facă cu elevii lor

    Iată un excercițiu pe care toate cadrele didactice ar trebui să îl facă cu elevii lor! Diriginta unei clase de a IX-a le-a dat o temă elevilor săi: de a scrie, pe două coloane,...

    Soția mea ne-a obligat copilul de 12 ani să devină vegan
    Soția mea ne-a obligat copilul de 12 ani să devină vegan

    Chiar dacă sunt adepții unui anumit stil de viață și ai unei diete speciale, nu toți părinții insistă ca și copiii lor să fie la fel. În schimb, alții vor neapărat ca...

    De ce îmi este atât de greu să-mi văd copilul cum devine adult?
    De ce îmi este atât de greu să-mi văd copilul cum devine adult?

    Primii pași ai copiilor făcuți spre maturitate sunt cu atât mai dificili pentru părinți, cu cât timiditatea și anxietatea, teama de asumare a responsabilităților se...

    © 2024 Qbebe