SOiL Aromoterapie autentică
Contributors
Ai grija de burtica micutului tau
Home › Copilul › Alimentatia copilului › 7 trucuri eficiente de la părinții care și-au convins copiii să mănânce legume

7 trucuri eficiente de la părinții care și-au convins copiii să mănânce legume

De Irina Olteanu - Redactor Senior
Miercuri, 16.09.2020

Toți părinții își doresc ca ai lor copii să mănânce legume, însă de cele mai multe ori nu reușesc să îi determine să facă acest lucru. Iată în continuare concluziile la care a ajuns un studiu în acest sens, precum și cele mai importante trucuri la care poți apela pentru a te asigura că cel mic/cea mică are parte de o nutriție potrivită. Jill Charlton, șef de nutriție, a declarat despre studiu că “este extrem de interesant să vezi cum părinții strecoară legumele în cină, iar copiii nu își dau seama. Am făcut la fel cu cei trei copii ai mei. Este de asemenea amuzant să observi că cei mici vor considera alimente nesănătoase drept relativ bune deoarece conțin un fruct sau o legumă, precum prăjitura cu morcovi. Scopul acestui studiu a fost să oferim părinților o mână de ajutor pentru a oferi copiilor o alimentație sănătoasă și pentru a le ușura aportul zilnic de vitamina D și calciu“. Dar să vedem la ce trucuri au apelat părinții pentru a-i convinge pe copii să mănânce legumele:

1. Implică copilului în activități culinare pe care părintele le desfășoară deja, precum gătit 

1. Implică copilului în activități culinare pe care părintele le desfășoară deja, precum gătit 

Aproape jumătate din copiii din Marea Britanie cred că nu au mâncat niciodată legume, însă 22% dintre părinți au reușit să le ascundă bine în diverse preparate. Conform unui studiu care a implicat 1000 de părinți și copiii lor, cu vârste cuprinse între 6-11 ani, există mai multe trucuri pe care mamele și tații le pot folosi pentru a-și convinge copiii să mănânce legume.

1. Implică copilului în activități culinare pe care părintele le desfășoară deja, precum gătit  2. Lasă copilul să aleagă cina, desertul sau ceva de adăugat în mâncare când mergeți la cumpărături, dacă este o alegere sănătoasă. 3. Gătește sau pregătește mesele împreună cu copilul pentru a-l bucura și încuraja să mănânce alimentele pe care le-a preparat. 4. Întotdeauna trebuie să își termine masa principală înainte de desert/dulce. 5. Oferă copilului o opțiune astfel încât să pară că poate alege.  6. Oferă-i pâine de două feluri, în cantități egale, încât să creadă că mănâncă pâine albă, dar să se bucure de beneficiile pe care le oferă pâinea neagră.  7. Congelează fructe sau sucuri de fructe pentru a crea înghețată sau șerbet.

Surse: www.mirror.co.uk, webmd.com, BBC.co.uk

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Articole asemănătoare

    Alimente pe care copiii sub 4 ani nu trebuie să le mănânce niciodată Alimente pe care copiii sub 4 ani nu trebuie să le mănânce niciodată
    Profesor universitar: lăsați copiii să mănânce pământ! Profesor universitar: lăsați copiii să mănânce pământ!
    Copiii mai mici de 2 ani NU au voie să mănânce cireșe. Explicația specialiștilor Copiii mai mici de 2 ani NU au voie să mănânce cireșe. Explicația specialiștilor
    Ce trebuie să facă părinţii care vor numai şcoală online pentru copiii lor Ce trebuie să facă părinţii care vor numai şcoală online pentru copiii lor

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Mirela Vaida nu își duce copiii la grădiniță: „Nicio autoritate publică nu ne-a convins că vom avea copiii în siguranță. Noi, părinții, trebuie să cumpărăm tot”
    Mirela Vaida nu își duce copiii la grădiniță: „Nicio autoritate publică nu ne-a convins că vom avea copiii în siguranță. Noi, părinții, trebuie să cumpărăm tot”

    Mirela Vaida este unul dintre părinții pentru care începutul școlii nu este deloc mulțumitor. Aceasta refuză să își ducă copiii la grădiniță pe fondul dezorganizării...

    8 trucuri pe care părinții care au copii reușiți le aplică în fiecare zi
    8 trucuri pe care părinții care au copii reușiți le aplică în fiecare zi

    Fiecare părinte decide ce este mai bine pentru copilul său, însă este mai mult decât clar că stilul de parenting are o influență majoră asupra viitorului acestuia și...

    Cum i-au convins copiii pe Jennifer Lopez și Alex Rodriguez să nu se despartă
    Cum i-au convins copiii pe Jennifer Lopez și Alex Rodriguez să nu se despartă

    În urmă cu o săptămână, apăruseră zvonuri potrivit cărora cuplul format din Jennifer Lopez și Alex Rodriguez s-ar fi separat. Curând după apariția acestei vești,...

    Înfășatul bebelușului: trucuri rapide și eficiente
    Înfășatul bebelușului: trucuri rapide și eficiente

    Mai multe studii au arătat că înfășatul calmează bebelușii deoarece creează o senzație asemănătoare cu cea pe care o aveau când erau în pântecul mamei....

    Bona mi-a convins copiii ca ea este mama lor. Iar eu sunt doar cea care aduce bani și le ia mancare și jucării
    Bona mi-a convins copiii ca ea este mama lor. Iar eu sunt doar cea care aduce bani și le ia mancare și jucării

    Coșmarul unei mame a început când a primit o nouă bonă pentru copiii ei. Bona i-a convins pe copiii ei că ea este mama lor adevărată, și a făcut-o atât de bine...

    Copiii mei urăsc preparatele tradiționale, așa că îi las să mănânce ce vor ei la masa de Crăciun
    Copiii mei urăsc preparatele tradiționale, așa că îi las să mănânce ce vor ei la masa de Crăciun

    Sarmale, salată de boeuf, cârnați, caltaboș, piftie - cam acestea sunt preparatele pe care abia așteptăm să le savurăm an de an, la masa de Crăciun. Ce facem, însă, cu...

    Zile libere și indemnizații pentru părinții care stau acasă cu copiii în școala online! Care sunt condițiile
    Zile libere și indemnizații pentru părinții care stau acasă cu copiii în școala online! Care sunt condițiile

    Guvernul a aprobat, sâmbătă, Ordonanța de Urgență privind acordarea de zile libere plătite părinţilor care trebuie să stea acasă cu copiii pe perioada cursurilor online,...

    Atenție, părinți, unde vă duceți copiii să mănânce! Mai multe restaurante au fost amendate
    Atenție, părinți, unde vă duceți copiii să mănânce! Mai multe restaurante au fost amendate

    În urma desfășurării acțiunilor de control demarate de Protecția Consumatorului au fost date 17 sancțiuni în valoare de aproape 200 de mii de lei și închise 7...

    © 2022 Qbebe