Ghid de ingrijire a nasului E-book gratuit
Din grija pentru copilul tau
Burtici fericite
Home › Copilul › Alimentatia copilului › 7 trucuri eficiente de la părinții care și-au convins copiii să mănânce legume

7 trucuri eficiente de la părinții care și-au convins copiii să mănânce legume

De Irina Olteanu - Redactor Senior
Miercuri, 16.09.2020

Toți părinții își doresc ca ai lor copii să mănânce legume, însă de cele mai multe ori nu reușesc să îi determine să facă acest lucru. Iată în continuare concluziile la care a ajuns un studiu în acest sens, precum și cele mai importante trucuri la care poți apela pentru a te asigura că cel mic/cea mică are parte de o nutriție potrivită. Jill Charlton, șef de nutriție, a declarat despre studiu că “este extrem de interesant să vezi cum părinții strecoară legumele în cină, iar copiii nu își dau seama. Am făcut la fel cu cei trei copii ai mei. Este de asemenea amuzant să observi că cei mici vor considera alimente nesănătoase drept relativ bune deoarece conțin un fruct sau o legumă, precum prăjitura cu morcovi. Scopul acestui studiu a fost să oferim părinților o mână de ajutor pentru a oferi copiilor o alimentație sănătoasă și pentru a le ușura aportul zilnic de vitamina D și calciu“. Dar să vedem la ce trucuri au apelat părinții pentru a-i convinge pe copii să mănânce legumele:

1. Implică copilului în activități culinare pe care părintele le desfășoară deja, precum gătit 

1. Implică copilului în activități culinare pe care părintele le desfășoară deja, precum gătit 

Aproape jumătate din copiii din Marea Britanie cred că nu au mâncat niciodată legume, însă 22% dintre părinți au reușit să le ascundă bine în diverse preparate. Conform unui studiu care a implicat 1000 de părinți și copiii lor, cu vârste cuprinse între 6-11 ani, există mai multe trucuri pe care mamele și tații le pot folosi pentru a-și convinge copiii să mănânce legume.

1. Implică copilului în activități culinare pe care părintele le desfășoară deja, precum gătit  2. Lasă copilul să aleagă cina, desertul sau ceva de adăugat în mâncare când mergeți la cumpărături, dacă este o alegere sănătoasă. 3. Gătește sau pregătește mesele împreună cu copilul pentru a-l bucura și încuraja să mănânce alimentele pe care le-a preparat. 4. Întotdeauna trebuie să își termine masa principală înainte de desert/dulce. 5. Oferă copilului o opțiune astfel încât să pară că poate alege.  6. Oferă-i pâine de două feluri, în cantități egale, încât să creadă că mănâncă pâine albă, dar să se bucure de beneficiile pe care le oferă pâinea neagră.  7. Congelează fructe sau sucuri de fructe pentru a crea înghețată sau șerbet.

Surse: www.mirror.co.uk, webmd.com, BBC.co.uk

Alimente pe care copiii sub 4 ani nu trebuie să le mănânce niciodată

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Articole asemănătoare

    Sfaturi de la nutriționist: cum să mănânce copilul mai multe legume? Sfaturi de la nutriționist: cum să mănânce copilul mai multe legume?
    4 greseli pe care le fac parintii cand isi hranesc copiii. Punctul 3 il ignora toti! 4 greseli pe care le fac parintii cand isi hranesc copiii. Punctul 3 il ignora toti!
    Profesor universitar: lăsați copiii să mănânce pământ! Profesor universitar: lăsați copiii să mănânce pământ!
    Ce trebuie să facă părinţii care vor numai şcoală online pentru copiii lor Ce trebuie să facă părinţii care vor numai şcoală online pentru copiii lor

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Mirela Vaida nu își duce copiii la grădiniță: „Nicio autoritate publică nu ne-a convins că vom avea copiii în siguranță. Noi, părinții, trebuie să cumpărăm tot”
    Mirela Vaida nu își duce copiii la grădiniță: „Nicio autoritate publică nu ne-a convins că vom avea copiii în siguranță. Noi, părinții, trebuie să cumpărăm tot”

    Mirela Vaida este unul dintre părinții pentru care începutul școlii nu este deloc mulțumitor. Aceasta refuză să își ducă copiii la grădiniță pe fondul dezorganizării...

    Înfășatul bebelușului: trucuri rapide și eficiente
    Înfășatul bebelușului: trucuri rapide și eficiente

    Mai multe studii au arătat că înfășatul calmează bebelușii deoarece creează o senzație asemănătoare cu cea pe care o aveau când erau în pântecul mamei....

    Fără copil mofturos: ce facem când refuză să mănânce carne și legume
    Fără copil mofturos: ce facem când refuză să mănânce carne și legume

    Refuzul de a consuma carne și legume nu reprezintă o problemă izolată, iar copiii mofturoși pun la încercare creativitatea părinților. Îți venim în ajutor cu...

    Studiu: copiii care petrec mai mult timp cu părinții lor sunt mai inteligenți
    Studiu: copiii care petrec mai mult timp cu părinții lor sunt mai inteligenți

    Este de la sine înțeles faptul că părinții influențează dezvoltarea copilului pe toate planurile. Cercetătorii au descoperit că influența și studiile adulților au un impact...

    Atenție, părinți, unde vă duceți copiii să mănânce! Mai multe restaurante au fost amendate
    Atenție, părinți, unde vă duceți copiii să mănânce! Mai multe restaurante au fost amendate

    În urma desfășurării acțiunilor de control demarate de Protecția Consumatorului au fost date 17 sancțiuni în valoare de aproape 200 de mii de lei și închise 7...

    Pentru toți părinții care aleargă neobosit să ofere. Opriți-vă! Copiii vor doar dragoste
    Pentru toți părinții care aleargă neobosit să ofere. Opriți-vă! Copiii vor doar dragoste

    Toți părinții ajung angrenați într-o veșnică alergătură pentru a oferi tot ce au mai bun copiilor și pentru a se asigura că cei mici sunt fericiți. Adevărul este că acest...

    Părinții care lucrează de acasă NU vor primi zile libere plătite să stea cu copiii, anunță Guvernul
    Părinții care lucrează de acasă NU vor primi zile libere plătite să stea cu copiii, anunță Guvernul

    Părinții care lucrează de acasă nu vor putea beneficia de zile libere plătite pentru a sta cu copiii. Vestea vine după ce Guvernul a discutat joi o Ordonanță de Urgență care...

    © 2019 Qbebe