Din grija pentru copilul tau

Stiai ca sucurile facute in casa consumate in exces pot fi periculoase pentru copil?

Cu totii stim ca bauturile racoritoare din comert, chiar si acele sucuri la cutie, „naturale”, nu sunt sanatoase pentru organismul unui adult, daramite al unui copil. De aceea, parintii se straduiesc sa cumpere copiilor fructe cat mai naturale, nepoluate, de la tara, pe care apoi le transforme in sucuri proaspete, delicioase, fara nici un pic de conservanti. Nimic mai gresit! Tragedia este ca nici macar nu-si dau seama ca fac mai mult rau decat bine! Medicul nutritionist Mihaela Bilic, autoarea cartii „Sanatatea are gust”, explica si de ce.

In ciuda eforturilor parintilor in a-i oferi copilului o nutritie sanatoasa, de multe ori, din nestiinta, se strecoara greseli grave. Sucurile sunt un exemplu in acest sens. Potrivit informatiilor furnizate de Academia Americana de Pediatrie, consumarea unei cantitati mari de suc, in loc de apa, contribuie la obezitate, la dezvoltarea cariilor dentare, a diareei si a altor probleme gastro-intestinale cum ar fi balonarea si durerea abdominala.


De ce sunt periculoase sucurile proaspete, facute in casa din fructe naturale?

Medicul nutritionist Mihaela Bilic ofera o explicatie simpla la care nu ne-am fi gandit:

 
 „Pentru ca sucul este perceput de catre organism ca un lichid si este incadrat la capitolul apa. Insa un litru de suc are 500 de calorii, iar creierul nostru nu are mecanism de percepere a lichidelor concentrate in calorii pe care el sa le ia drept pe alimente. In consecinta, caloriile din suc nu sunt consumate in efortul  fizic al copilului, ci se depun si ii multiplica celulele adipoase. A fost descoperit ca sucul de fructe este cauza numarul unu de obezitate infantila in SUA, mai mult decat orice aliment gras.”

Sunt insa copii care nu mananca anumite fructe, de aceea mamicile le "strecoara" intr-un suc delicios, printre altele care-i plac. Nu este un lucru interzis si nu inseamna ca nu mai avem voie sa-i dam copilului niciun pic de suc, trebuie insa sa fim atenti la cantitatea de fructe pe care o stoarcem. O solutie ar putea fi sa facem putin suc pe care sa-l diluam cu apa si asa avem un pahar plin, dar care nu contine atatea calorii.

   Tu pui in pahar trei fructe, iar copilul le bea ca pe apa. Nu-i face niciun bine ingestia multor calorii dintr-o inghititura. Un copil nu va putea niciodata sa manance trei fructe pentru ca nu-i incap in stomacel, dar sucul o sa-l bea si este un aport de zahar cu care organismul nu are ce face pentru ca nu era pregatit pentru ele. Nu este nicio smecherie in a-i face copilului un fresh. Niciunui adult, dar mai ales copilului. Fructele trebuie mancate cu tot cu pulpa, mestecate ca aliment, nu baute sub forma de fresh”. (dr. Mihaela Bilic , medic nutritionist)  

Aceeasi recomandare o face si Academia Americana de Pediatrie: „Copiii trebuie incurajati sa manance fructul intreg, nu sub forma de suc.”

Sucurile naturale au un continut ridicat de zahar

"Este usor sa crezi ca sucul de fructe este natural, sanatos si plin de vitamine, DAR adevarul este ca el contine mult zahar concentrat!” (Dr Suzy Honisett, manager al programului australian pentru sanatatea copiilor „Kids Go For Your Life”, citata de site-ul www.theage.com.au)    

  "Toate sucurile sunt rele pentru ca toate au cantitati concentrate de zahar — indiferent daca este natural (fructoza din fructe) sau artificial, este tot zahar! De aceea, in special la copii sugeram sa bea doar apa sau lapte”. (Fiona Preston, manager promotor de sanatate la Serviciile Dentare Victoria din Australia, citata de site-ul www.theage.com.au)  

Sucurile naturale pot provoca si carii dentare

Si medicul pedodont Raluca Baba, de la Clinica DentalMed , le recomanda mamicilor sa ofere cu moderatie sucuri copiilor, chiar daca sunt fresh-uri facute in casa din fructe proaspete.

    „In principiu fructele sunt acide si dulci - aceasta combinatie fiind cariogena! Totusi fructele aduc aport de vitamine si ajuta si in digestie, de aceea ele nu sunt interzise , dar este indicat a fi folosite moderat.”  (dr. Raluca Baba, medic pedodont al Clinicii DentalMed )

De asemenea, in privinta sucurilor naturale, medicul pedodont recomanda ca acestea sa fie baute imediat de la preparare, pentru a nu-si pierde din vitamine , iar utilizarea lor sa nu fie zilnica. Astfel, din punct de vedere al atacului acid asupra dintilor, este mai importanta frecventa cu care sunt administrare sucurile decat cantitatea.  

 

Semne ca al tău copil se masturbează. Pot fi observate încă de la 2 ani.

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Substante chimice periculoase pentru familia ta, pe care le ai tot timpul in casa
    Substante chimice periculoase pentru familia ta, pe care le ai tot timpul in casa

    De cate ori pornesti televizorul sau computerul auzi si citesti cate o noua avertizare in legatura cu substantele chimice periculoase pe care le ai in casa fara ca macar sa stii de ele? Sunt...

    Chist ovarian. Ce este si cum se trateaza. Cat pot fi de periculoase niste chisturi ovariene
    Chist ovarian. Ce este si cum se trateaza. Cat pot fi de periculoase niste chisturi ovariene

    Chist ovarian. Ovarele sunt parte a sistemului reproducator feminin. Ele sunt localizare in abdomenul inferior, de ambele parti ale uterului. Femeile au doua ovare care produc mai ovule,...

    17 alimente despre care nu știai că pot fi fatale
    17 alimente despre care nu știai că pot fi fatale

    Pornind de la principiul nu tot ce zboară se mănâncă, există o serie de alimente pe care chiar dacă le folosești în mod curent, nu știai că pot fi fatale. De cele mai...

    5 afecțiuni periculoase care pot să apară dacă ai lipsă de vitamina C
    5 afecțiuni periculoase care pot să apară dacă ai lipsă de vitamina C

    Vitamina C sau acidul ascorbic este o vitamină solubilă în apă, care este prezentă în anumite alimente, precum și sub formă de suplimente nutritive. Vitamina C nu poate fi...

    Când ședintele foto pentru nou-născuți pot deveni periculoase: ce spun specialiștii
    Când ședintele foto pentru nou-născuți pot deveni periculoase: ce spun specialiștii

    Ședințele foto pentru nou-născuți au reprezentat dintotdeauna o adevărată delectare pentru părinți și o amintire neprețuită, deși în practică pot fi dificil de realizat....

    5 afecțiuni periculoase care pot să apară dacă ai lipsă de fier
    5 afecțiuni periculoase care pot să apară dacă ai lipsă de fier

    Fierul este un element esențial pentru aproape toate organismele vii și participă la o serie de procese metabolice fundamentale, incluzând transportul oxigenului și sinteza...

    5 afecțiuni periculoase care pot să apară dacă ai lipsă de magneziu
    5 afecțiuni periculoase care pot să apară dacă ai lipsă de magneziu

    Magneziul face parte dintre cei mai valoroși nutrienți pentru sănătatea noastră fizică și psihică. Așa cum veți afla și din articolul de mai jos, el poate preveni apariția unor...

    © 2019 Qbebe