Soluția unui expert pentru copiii care se trezesc în timpul nopții

Soluția unui expert pentru copiii care se trezesc în timpul nopții

Alina Nedelcu - Redactor Senior

Odată ce devii mamă, știi cât de important este un somn odihnitor pentru ca micuțul tău să se dezvolte armonios. În special copiii aflați în primul an de viață au tendința de a se trezi de câteva ori pe noapte și, în anumite situații, nu îți dai seama de ce se întâmplă așa. Parcurgând articolul de mai jos, poți descoperi cât de mult contează temperatura din dormitorul bebelușului pentru ca acesta să se bucure de un somn liniștit și sănătos. 

Copiii se pot trezi în timpul nopții dacă în dormitor este prea cald sau prea frig

Jennifer Robinson este mama a doi copii, consultant specializat în somnul blând și antreprenor. Ea atrage atenția asupra următorului fapt: copiii se pot trezi în timpul nopții dacă în dormitor este prea frig sau prea cald. De asemenea, precizează că inclusiv micile schimbări în temperatura aerului pot influența calitatea somnului copilului. Într-o intervenție pentru „The Sun”, vine cu următoarea explicație: „Odată ce un copil se află în faza somnului care face tranziția dintre somnul profund și momentul trezirii, se va trezi dacă în dormitor temperatura scade și de obicei se întâmplă așa în jurul orei 5 dimineața, când este cel mai frig.”

bebelus care plange in somn

Potrivit informațiilor oferite de „the lullaby trust”, nu este neapărat necesar ca în perioadele friguroase din an să ții căldura pornită toată noaptea. Pentru copil este binevenit să-i asiguri noaptea un strat suplimentar de hăinuțe față de perioadele calde. Nu îi pune nimic pe cap, în condițiile în care acesta ajută la menținerea temperaturii corpului eliberând căldură. Chiar dacă ai senzația că este prea frig, nu seta sursele de căldură din casă la temperaturi prea înalte, ci menține-le la un nivel de aprox. 20 de grade Celsius.

Pe timpul verii, pentru a reduce șansele ca bebelușul să se trezească pe timpul nopții din pricina căldurii, asigură-te că este bine hidratat, că poartă îmbrăcăminte lejeră, că nu este învelit cu nimic gros. În plus, poți deschide o fereastră sau poți lăsa ușa de la dormitor deschisă, cu condiția să le închizi în cazul în care constați că este curent sau că se face prea răcoare. Poți să pui un ventilator în camera copilului, dar nu-l lăsa să meargă în direcția patului acestuia.

Utilizarea unui termometru de cameră- soluția pentru ca un copil să aibă temperatura adecvată în dormitor

În intervenția ei pentru „The Sun”, Jennifer Robinson a precizat că temperatura ideală din camera copilului trebuie să fie între 16-20 de grade Celsius. 

Pentru menținerea temperaturii optime, ai nevoie de un termometru de cameră. Jennifer Robinson spune că acesta nu trebuie montat la o înălțime prea mare, întrucât acolo este cel mai cald, dar nici la un nivel prea jos, unde este mai frig. În schimb, este preferabil ca termometrul să fie plasat la nivelul pătuțului copilului. 

Ca să te asiguri că nu îi este prea cald, atinge-ți copilul pe piept sau în zona din spatele gâtului. Dacă pielea este foarte caldă și sesizezi și transpirație, îndepărtează unul sau mai multe straturi de îmbrăcăminte sau ale lenjeriei sale de pat. Nu îi verifica tălpițele sau mânuțele, întrucât acestea sunt mai reci decât restul corpului.

bebelus care doarme cu un piciorus dezvelit

Cum îl faci pe copilul tău să doarmă toată noaptea

Surse foto: Image by wavebreakmedia_micro on Freepik, pexels.com

Surse articol: lullabytrust.co.uk, thesun.co.uk

Articolul urmator
Sfatul unui însoțitor de zbor: Ce facem când în avion este un bebeluș care plânge?
Sfatul unui însoțitor de zbor: Ce facem când în avion este un bebeluș care plânge?

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Mami, trezește-te! Mi-e foame! De ce bebelușii au nevoie să fie alăptați în timpul nopții
    Mami, trezește-te! Mi-e foame! De ce bebelușii au nevoie să fie alăptați în timpul nopții

    Să te poți odihni și pe parcursul nopții, în primele luni de viață ale bebelușului, este un obiectiv ce pare imposibil de atins. În primele săptămâni din viața...

    Nu mai spune copilului „Ai grijă!” Iată ce trebuie să spui, de fapt, conform unui expert în parenting
    Nu mai spune copilului „Ai grijă!” Iată ce trebuie să spui, de fapt, conform unui expert în parenting

    Printre provocările din viața de părinte se regăsesc și momentele în care vezi că micuțul tău se află în situații de risc. Când îl vezi că este în...

    Un nou-născut a fost descoperit în toaleta unui avion în timpul unui control de rutină
    Un nou-născut a fost descoperit în toaleta unui avion în timpul unui control de rutină

    O mamă este cercetată penal pentru că și-a lăsat bebelușul nou-născut în coșul de gunoi al toaletei unui avion. Cel mic a fost transportat de urgență la spital pentru...

    Cum să nu mai țipi la copiii tăi? O mamă a găsit soluția perfectă
    Cum să nu mai țipi la copiii tăi? O mamă a găsit soluția perfectă

    Unul dintre lucrurile pe care ți le propui odată ce devii părinte este să faci tot posibilul să nu țipi la copilul tău. În viața de zi cu zi însă intervin diverse...

    70 de milioane de dolari daune morale pentru familia fetiței de 14 ani care s-a înecat în timpul unui antrenament la înot
    70 de milioane de dolari daune morale pentru familia fetiței de 14 ani care s-a înecat în timpul unui antrenament la înot

    Neglijența a omorât o fetiță de 14 ani, care s-a înecat în piscină în timpul unui antrenament de înot. Acum, familia vrea dreptate și cere daune morale...

    Mărturiile unui psihoterapeut care tratează copiii bolnavi de cancer. „Ei m-au inspirat și m-au influențat să ajung omul care sunt azi”
    Mărturiile unui psihoterapeut care tratează copiii bolnavi de cancer. „Ei m-au inspirat și m-au influențat să ajung omul care sunt azi”

    Te-ai întrebat vreodată ce este în sufletul unui „înger” care tratează copiii bolnavi de cancer? Diana Todea este psihoterapeut în cadrul Asociației...

    Momentul terifiant când o mamă se trezește în toiul nopții cu ceva uriaș în pantalonii ei
    Momentul terifiant când o mamă se trezește în toiul nopții cu ceva uriaș în pantalonii ei

    Somnul unei mame este ca o poveste distopică, oricum, dar nu normal. Se doarme iepurește și de cele mai multe ori este întrerupt brutal de odrasla care are un coșmar, vrea apă,...

    Un expert în științe explică de ce bomboanele de Halloween sunt benefice pentru creierul copiilor
    Un expert în științe explică de ce bomboanele de Halloween sunt benefice pentru creierul copiilor

    Poate că dulciurile sunt rele pentru dinții copiilor tăi, dar pot fi foarte benefice pentru creierul lor. Dar nu așa cum îți imaginezi! Dr. Deanna McLennan, o educatoare din...

    © 2024 Qbebe