Cum îți poți convinge copilul să petreacă mai mult timp în aer liber

Generația copiilor care au acces încă de la vârste fragede cu tabletele, smartphone-urile sau jocurile pe computer petrece mai puțin timp jucându-se afară decât cele precedente.

Un studiu arată că 74% dintre copiii cu vârste cuprinse între 2 și 5 ani petrec, în medie, 32 de ore pe săptămână în fața televizorului sau a computerului și mai puțin de o oră pe zi afară, în aer liber.

Părinții care își doresc ca micuții lor să se joace mai mult timp afară nu greșesc. Timpul petrecut în aer liber are numeroase beneficii pentru copii: de la scăderea nivelului de stres al copiilor, la reducerea riscului de obezitate infantilă, îmbunătățirea vederii, reducerea unor afecțiuni cauzate de lipsa vitaminei D sau îmbunătățirea capacității de socializare cu cei din jur.

copil in aer liber

Însă atunci când vine vorba despre a-i convinge pe copii să petreacă mai mult timp afară, avem nevoie de argumente pe care cei mici să le accepte cu ușurință, altele decât faptul că vor fi mai sănătoși la maturitate. Iată câteva metode prin care îi poți trezi apetitul copilului tău pentru joaca în aer liber:

Învață-l să meargă pe trotinetă, bicicletă sau role

O modalitate excelentă prin care te poți asigura că micuțul tău petrece mai mult timp afară și face suficientă mișcare este să îl înveți să meargă pe o trotinetă sau bicicletă ori să se dea cu rolele. Astfel de activități contribuie enorm la o dezvoltare fizică armonioasă, îl pot ajuta să devină mai independent, îl învață să își mențină echilibrul și ține departe unele afecțiuni, precum obezitatea.

Dacă nu ai suficient spațiu în casă pentru o bicicletă sau te temi că aceasta ar putea dispărea din scara blocului, atunci îi poți lua copilului tău una dintre aceste trotinete pentru copii, care sunt foarte distractive pentru cei mici, mai ales că unele dintre ele se luminează sau scot scântei. După cum poți observa, acestea sunt mai ușor de ambalat și stocat decât bicicletele, nu ocupă mult spațiu în casă și sunt ușor de transportat afară de către cei mici. Astfel, copilul tău ajunge să petreacă mai mult timp în aer liber, se distrează și face mișcare într-un mod care va contribui enorm la sănătatea și dezvoltarea sa.

Demonstrează-i că se poate distra și în aer liber

Orice activitate în aer liber concurează cu desenele animate de la televizor sau cu jocurile pe computer, așa că va trebui să te asiguri că, odată ajuns afară, micuțul tău va avea de făcut ceva care să îi trezească interesul. Jocurile copilăriei pe care le jucam odinioară pot fi la fel de atractive și pentru copiii de astăzi, dacă îi învățăm regulile și organizăm un concurs în care toți vor fi premiați. De exemplu, joaca de-a v-ați ascunselea sau șotronul sunt activități de care orice copil se va bucura, iar dacă la final îl așteaptă și o recompensă simbolică (o steluță sau o gustare sănătoasă), el va fi nerăbdător să intre în joc.

Pentru copiii cu vârste mai mici, poți amenaja o cutie mare plină cu nisip, prin care să ascunzi diferite „comori", iar copiii să le găsească. De altfel, cursele pentru găsirea comorilor pot suscita interesul oricărui copil.

Roagă-l să te ajute la grădinărit

Să îi dai copilului tău câteva mici responsabilități prin grădină poate fi metoda perfectă pentru a te asigura că el petrece suficient timp afară. Una dintre cele mai bune activități pentru cei mici, care îi responsabilizează și îi poate ajuta să devină mai independenți este grădinăritul. La început de primăvară, poți planta împreună cu copilul tău câteva flori într-un ghiveci sau în curtea casei ori legume ușor de întreținut. De aici încolo, cel mic va fi responsabil cu îngrijirea plantelor, va trebui să se asigure că acestea au suficientă apă, să le sape cu o lopățică din când în când sau să le mute la soare când este cazul.

Pe lângă entuziasmul pe care cel mic îl va avea când va vedea că munca lui produce roade, îi poți oferi și mici recompense sau puteți ajunge la o înțelegere: pentru fiecare oră petrecută afară, în grădină, câștigă 15 minute de joacă pe computer sau de uitat la desene animate.

Reține că atunci când încerci să negociezi cu copilul tău timpul petrecut afară, este important ca el să nu simtă că acest lucru este o obligație neplăcută. Psihologii ne recomandă să nu le interzicem complet celor mici accesul la gadgeturi, ci să îi încurajăm să facă mișcare prin metode care să fie atractive pentru ei și care să le trezească apetitul pentru jocurile în aer liber.

Care dintre aceste activități ți se pare cel mai distractivă pentru cei mici? Cu care dintre ele ai începe?

Sursă foto: Shutterstock/Copyright: Oksana Kuzmina

 

Cum îți convingi copilul să fie activ și să facă mai multă mișcare

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Cum îți ajuți copilul să se distreze pe cinste în aer liber
    Cum îți ajuți copilul să se distreze pe cinste în aer liber

    Copilăria are toate atributele unei lumi magice. Este plină de descoperiri, de miracole, de farmecul indiscutabil al lucrurilor mărunte. Este universul fantastic al lucrurilor care se...

    Studiu: copiii trebuie să petreacă mai mult timp cu bunicii
    Studiu: copiii trebuie să petreacă mai mult timp cu bunicii

    Când ne amintim de copilărie, este imposibil să nu asociem această perioadă a vieții noastre cu prezența bunicilor noștri. Fie că i-am avut în preajmă mai mult, fie că...

    Cum poți să îți ajuți copilul să treacă mai ușor peste alergiile de primăvară
    Cum poți să îți ajuți copilul să treacă mai ușor peste alergiile de primăvară

    Pe lângă zile călduțe și tot mai lungi, numai bune de stat mai mult pe-afară, primăvara poate veni însoțită și de neplăcutele alergii. Iar când vine vorba despre...

    5 schimbări importante care se petrec în organismul copilului când se joacă în aer liber
    5 schimbări importante care se petrec în organismul copilului când se joacă în aer liber

    Nu numai grija pentru alimentația și confortul psihic sunt importante pentru a ne asigura că vom avea copii sănătoși și fericiți, spun experții. În afară de ele, faptul că...

    Studiu îngrijorător: părinții petrec mai mult timp să învețe copiii utilizarea telefonului, decât cum să îl folosească în siguranță
    Studiu îngrijorător: părinții petrec mai mult timp să învețe copiii utilizarea telefonului, decât cum să îl folosească în siguranță

    Tendința ultimilor ani este ca și copiii să stea cât mai mult în preajma noilor tehnologii. Din dorința de a-ți învăța copilul diverse lucruri noi, dar și de a-i...

    Un studiu demonstrează că dacă îți îmbrățișezi copilul mai mult devine mai inteligent
    Un studiu demonstrează că dacă îți îmbrățișezi copilul mai mult devine mai inteligent

    Ești genul de părinte care își îmbrățișează des bebelușul? Super, pentru că cercetătorii au o veste foarte bună pentru tine!

    © 2019 Qbebe