Cum îți poți convinge copilul să petreacă mai mult timp în aer liber

Corina Naftanaila

Generația copiilor care au acces încă de la vârste fragede cu tabletele, smartphone-urile sau jocurile pe computer petrece mai puțin timp jucându-se afară decât cele precedente.

Un studiu arată că 74% dintre copiii cu vârste cuprinse între 2 și 5 ani petrec, în medie, 32 de ore pe săptămână în fața televizorului sau a computerului și mai puțin de o oră pe zi afară, în aer liber.

Părinții care își doresc ca micuții lor să se joace mai mult timp afară nu greșesc. Timpul petrecut în aer liber are numeroase beneficii pentru copii: de la scăderea nivelului de stres al copiilor, la reducerea riscului de obezitate infantilă, îmbunătățirea vederii, reducerea unor afecțiuni cauzate de lipsa vitaminei D sau îmbunătățirea capacității de socializare cu cei din jur.

copil in aer liber

Însă atunci când vine vorba despre a-i convinge pe copii să petreacă mai mult timp afară, avem nevoie de argumente pe care cei mici să le accepte cu ușurință, altele decât faptul că vor fi mai sănătoși la maturitate. Iată câteva metode prin care îi poți trezi apetitul copilului tău pentru joaca în aer liber:

Învață-l să meargă pe trotinetă, bicicletă sau role

O modalitate excelentă prin care te poți asigura că micuțul tău petrece mai mult timp afară și face suficientă mișcare este să îl înveți să meargă pe o trotinetă sau bicicletă ori să se dea cu rolele. Astfel de activități contribuie enorm la o dezvoltare fizică armonioasă, îl pot ajuta să devină mai independent, îl învață să își mențină echilibrul și ține departe unele afecțiuni, precum obezitatea.

Dacă nu ai suficient spațiu în casă pentru o bicicletă sau te temi că aceasta ar putea dispărea din scara blocului, atunci îi poți lua copilului tău una dintre aceste trotinete pentru copii, care sunt foarte distractive pentru cei mici, mai ales că unele dintre ele se luminează sau scot scântei. După cum poți observa, acestea sunt mai ușor de ambalat și stocat decât bicicletele, nu ocupă mult spațiu în casă și sunt ușor de transportat afară de către cei mici. Astfel, copilul tău ajunge să petreacă mai mult timp în aer liber, se distrează și face mișcare într-un mod care va contribui enorm la sănătatea și dezvoltarea sa.

Demonstrează-i că se poate distra și în aer liber

Orice activitate în aer liber concurează cu desenele animate de la televizor sau cu jocurile pe computer, așa că va trebui să te asiguri că, odată ajuns afară, micuțul tău va avea de făcut ceva care să îi trezească interesul. Jocurile copilăriei pe care le jucam odinioară pot fi la fel de atractive și pentru copiii de astăzi, dacă îi învățăm regulile și organizăm un concurs în care toți vor fi premiați. De exemplu, joaca de-a v-ați ascunselea sau șotronul sunt activități de care orice copil se va bucura, iar dacă la final îl așteaptă și o recompensă simbolică (o steluță sau o gustare sănătoasă), el va fi nerăbdător să intre în joc.

Pentru copiii cu vârste mai mici, poți amenaja o cutie mare plină cu nisip, prin care să ascunzi diferite „comori", iar copiii să le găsească. De altfel, cursele pentru găsirea comorilor pot suscita interesul oricărui copil.

Roagă-l să te ajute la grădinărit

Să îi dai copilului tău câteva mici responsabilități prin grădină poate fi metoda perfectă pentru a te asigura că el petrece suficient timp afară. Una dintre cele mai bune activități pentru cei mici, care îi responsabilizează și îi poate ajuta să devină mai independenți este grădinăritul. La început de primăvară, poți planta împreună cu copilul tău câteva flori într-un ghiveci sau în curtea casei ori legume ușor de întreținut. De aici încolo, cel mic va fi responsabil cu îngrijirea plantelor, va trebui să se asigure că acestea au suficientă apă, să le sape cu o lopățică din când în când sau să le mute la soare când este cazul.

Pe lângă entuziasmul pe care cel mic îl va avea când va vedea că munca lui produce roade, îi poți oferi și mici recompense sau puteți ajunge la o înțelegere: pentru fiecare oră petrecută afară, în grădină, câștigă 15 minute de joacă pe computer sau de uitat la desene animate.

Reține că atunci când încerci să negociezi cu copilul tău timpul petrecut afară, este important ca el să nu simtă că acest lucru este o obligație neplăcută. Psihologii ne recomandă să nu le interzicem complet celor mici accesul la gadgeturi, ci să îi încurajăm să facă mișcare prin metode care să fie atractive pentru ei și care să le trezească apetitul pentru jocurile în aer liber.

Care dintre aceste activități ți se pare cel mai distractivă pentru cei mici? Cu care dintre ele ai începe?

Sursă foto: Shutterstock/Copyright: Oksana Kuzmina

 

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Ne distrăm în aer liber! 7 jucării perfecte pentru curte și gradină
    Ne distrăm în aer liber! 7 jucării perfecte pentru curte și gradină

    Afară, în parc, grădină, la mare sau la munte, cei mici chiar știu să se distreze. Suntem surprinși când vedem de câte jocuri imaginare sunt capabili și nu putem...

    Vacanța de vară se petrece în curte! 6 jucării perfecte pentru distracția în aer liber
    Vacanța de vară se petrece în curte! 6 jucării perfecte pentru distracția în aer liber

    Nimic nu se compară cu joaca în aer liber. Cei mici aleargă cât e ziua de lungă, găsesc cele mai amuzante jocuri, își consumă energia și când ajung în...

    Copilul nu vrea să mănânce micul dejun? 6 sfaturi pentru a-l convinge
    Copilul nu vrea să mănânce micul dejun? 6 sfaturi pentru a-l convinge

    Una dintre cele mai la îndemână modalități de a te asigura că micuțul tău va avea parte de un start bun într-o nouă zi este să-i oferi micul dejun. Uneori...

    Și copiii cu autism au nevoie de prieteni! Cum îți poți ajuta micuțul să lege noi prietenii
    Și copiii cu autism au nevoie de prieteni! Cum îți poți ajuta micuțul să lege noi prietenii

    Din păcate, mulți copii și adolescenți care se află pe spectrul autismului se confruntă cu dificultăți în a-și face prieteni. Am pregătit un ghid ușor de urmat pentru toți...

    Copilul tău încă udă patul? Uite cum poți să îl ajuți
    Copilul tău încă udă patul? Uite cum poți să îl ajuți

    La fel ca și antrenamentul la oliță și crizele de furie, udarea patului poate fi una dintre multele provocări cu care se confruntă părinții. Udatul patului este un fenomen foarte...

    Cum îți convingi copilul să renunțe la obiceiul de a-și suge degetul
    Cum îți convingi copilul să renunțe la obiceiul de a-și suge degetul

    Bebelușii și copiii mai mici își sug degetul pentru a se liniști, sau înainte să adoarmă. Unora, însă, le este greu să renunțe la acest obicei când sunt mai...

    Este copilul pregătit să renunțe la somnul de prânz? Cum îți dai seama
    Este copilul pregătit să renunțe la somnul de prânz? Cum îți dai seama

    Nu toți copiii vor dormi la prânz până la aceeași vârstă, indiferent de insistențele părinților. Uite cum știi că cel mic este pregătit să renunțe la somnul de...

    © 2023 Qbebe