Cum îți poți convinge copilul să petreacă mai mult timp în aer liber

Cum îți poți convinge copilul să petreacă mai mult timp în aer liber

Corina Naftanaila

Generația copiilor care au acces încă de la vârste fragede cu tabletele, smartphone-urile sau jocurile pe computer petrece mai puțin timp jucându-se afară decât cele precedente.

Un studiu arată că 74% dintre copiii cu vârste cuprinse între 2 și 5 ani petrec, în medie, 32 de ore pe săptămână în fața televizorului sau a computerului și mai puțin de o oră pe zi afară, în aer liber.

Părinții care își doresc ca micuții lor să se joace mai mult timp afară nu greșesc. Timpul petrecut în aer liber are numeroase beneficii pentru copii: de la scăderea nivelului de stres al copiilor, la reducerea riscului de obezitate infantilă, îmbunătățirea vederii, reducerea unor afecțiuni cauzate de lipsa vitaminei D sau îmbunătățirea capacității de socializare cu cei din jur.

copil in aer liber

Însă atunci când vine vorba despre a-i convinge pe copii să petreacă mai mult timp afară, avem nevoie de argumente pe care cei mici să le accepte cu ușurință, altele decât faptul că vor fi mai sănătoși la maturitate. Iată câteva metode prin care îi poți trezi apetitul copilului tău pentru joaca în aer liber:

Învață-l să meargă pe trotinetă, bicicletă sau role

O modalitate excelentă prin care te poți asigura că micuțul tău petrece mai mult timp afară și face suficientă mișcare este să îl înveți să meargă pe o trotinetă sau bicicletă ori să se dea cu rolele. Astfel de activități contribuie enorm la o dezvoltare fizică armonioasă, îl pot ajuta să devină mai independent, îl învață să își mențină echilibrul și ține departe unele afecțiuni, precum obezitatea.

Dacă nu ai suficient spațiu în casă pentru o bicicletă sau te temi că aceasta ar putea dispărea din scara blocului, atunci îi poți lua copilului tău una dintre aceste trotinete pentru copii, care sunt foarte distractive pentru cei mici, mai ales că unele dintre ele se luminează sau scot scântei. După cum poți observa, acestea sunt mai ușor de ambalat și stocat decât bicicletele, nu ocupă mult spațiu în casă și sunt ușor de transportat afară de către cei mici. Astfel, copilul tău ajunge să petreacă mai mult timp în aer liber, se distrează și face mișcare într-un mod care va contribui enorm la sănătatea și dezvoltarea sa.

Demonstrează-i că se poate distra și în aer liber

Orice activitate în aer liber concurează cu desenele animate de la televizor sau cu jocurile pe computer, așa că va trebui să te asiguri că, odată ajuns afară, micuțul tău va avea de făcut ceva care să îi trezească interesul. Jocurile copilăriei pe care le jucam odinioară pot fi la fel de atractive și pentru copiii de astăzi, dacă îi învățăm regulile și organizăm un concurs în care toți vor fi premiați. De exemplu, joaca de-a v-ați ascunselea sau șotronul sunt activități de care orice copil se va bucura, iar dacă la final îl așteaptă și o recompensă simbolică (o steluță sau o gustare sănătoasă), el va fi nerăbdător să intre în joc.

Pentru copiii cu vârste mai mici, poți amenaja o cutie mare plină cu nisip, prin care să ascunzi diferite „comori", iar copiii să le găsească. De altfel, cursele pentru găsirea comorilor pot suscita interesul oricărui copil.

Roagă-l să te ajute la grădinărit

Să îi dai copilului tău câteva mici responsabilități prin grădină poate fi metoda perfectă pentru a te asigura că el petrece suficient timp afară. Una dintre cele mai bune activități pentru cei mici, care îi responsabilizează și îi poate ajuta să devină mai independenți este grădinăritul. La început de primăvară, poți planta împreună cu copilul tău câteva flori într-un ghiveci sau în curtea casei ori legume ușor de întreținut. De aici încolo, cel mic va fi responsabil cu îngrijirea plantelor, va trebui să se asigure că acestea au suficientă apă, să le sape cu o lopățică din când în când sau să le mute la soare când este cazul.

Pe lângă entuziasmul pe care cel mic îl va avea când va vedea că munca lui produce roade, îi poți oferi și mici recompense sau puteți ajunge la o înțelegere: pentru fiecare oră petrecută afară, în grădină, câștigă 15 minute de joacă pe computer sau de uitat la desene animate.

Reține că atunci când încerci să negociezi cu copilul tău timpul petrecut afară, este important ca el să nu simtă că acest lucru este o obligație neplăcută. Psihologii ne recomandă să nu le interzicem complet celor mici accesul la gadgeturi, ci să îi încurajăm să facă mișcare prin metode care să fie atractive pentru ei și care să le trezească apetitul pentru jocurile în aer liber.

Care dintre aceste activități ți se pare cel mai distractivă pentru cei mici? Cu care dintre ele ai începe?

Sursă foto: Shutterstock/Copyright: Oksana Kuzmina

 

Articolul urmator
Cum îți înveți copilul să aibă o relație sănătoasă cu mâncarea?
Cum îți înveți copilul să aibă o relație sănătoasă cu mâncarea?

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    „Fiul meu a murit în somn. Mi-aș fi dorit să avem mai mult timp”. O mamă încurajează părinții să petreacă mai mult timp cu micuții lor
    „Fiul meu a murit în somn. Mi-aș fi dorit să avem mai mult timp”. O mamă încurajează părinții să petreacă mai mult timp cu micuții lor

    O mamă a crezut că fiul ei în vârstă de 8 ani doarme mai mult decât de obicei, însă a descoperit cel mai negru adevăr din câte avea să trăiască. Fiul ei...

    Fără mască în aer liber! Din 15 mai se relaxează măsurile. Ce se va întâmpla în școli
    Fără mască în aer liber! Din 15 mai se relaxează măsurile. Ce se va întâmpla în școli

    De mâine nu mai purtăm măști în aer liber! Președintele României, Klaus Iohannis, a anunțat ce măsuri de relaxare intră în vigoare începând din 15...

    Cât de mult „te costă” dacă îți alăptezi copilul timp de un an, conform specialiștilor
    Cât de mult „te costă” dacă îți alăptezi copilul timp de un an, conform specialiștilor

    În ultimele decenii, oamenii de știință s-au străduit să demonstreze beneficiile alăptării pentru mamă și pentru copil. Recent, specialiști din cadrul unei universități din...

    Nu reușesc să-mi fac timp să stau mai mult cu copilul. Ce să fac?
    Nu reușesc să-mi fac timp să stau mai mult cu copilul. Ce să fac?

    Printre marile provocări cu care se confruntă mamele se regăsește și aceasta: să poată petrece în mod constant timp de calitate cu copiii. În condițiile în care,...

    Cum îți poți ajuta copilul în timpul primei lui răceli. Sfaturi pentru mame începătoare
    Cum îți poți ajuta copilul în timpul primei lui răceli. Sfaturi pentru mame începătoare

    Bebe trece prin prima lui răceală? Nu te speria! Răcelile la nou-născuți sunt frecvente și în majoritatea cazurilor nu reprezintă un motiv de îngrijorare. Mai mult...

    Cea de-a XIII-a ediție KINOdiseea debutează, între 1 și 12 septembrie, în aer liber, în Parcul Plumbuita
    Cea de-a XIII-a ediție KINOdiseea debutează, între 1 și 12 septembrie, în aer liber, în Parcul Plumbuita

    Cea de-a XIII-a ediție a KINOdiseea – Festivalul Internațional de Film pentru Publicul Tânăr (open air) debutează în Parcul Plumbuita din București, în perioada...

    Patru lucruri și situații care îți pot afecta copilul mai mult decât crezi
    Patru lucruri și situații care îți pot afecta copilul mai mult decât crezi

    Cu toții vrem să facem ceea ce este mai bine pentru copiii noștri. De multe ori, însă, din dorința de a-i ține cât mai departe de orice i-ar outea răni emoțional sau...

    Îmi mituiesc copiii să petreacă timp doar cu mine, fără telefoane mobile
    Îmi mituiesc copiii să petreacă timp doar cu mine, fără telefoane mobile

    O mamă recunoaște că folosește un „șiretlic” bine ticluit pentru a petrece timp de calitate cu copiii ei. Femeia, avocat de profesie, își „mituiește”...

    © 2024 Qbebe