Cum sa previi imunitatea scazuta la copii

QBebe

Afla modalitatile prin care poti preveni imunitatea scazuta la copii! Imunitatea este capacitatea innascuta sau obtinuta a organismului de a rezista unui virus. Intrucat sezonul rece si-a facut aparitia, copilul tau da primele semne ca sistemul imunitar ii este scazut. Nu este cazul sa intri in panica, deoarece Qbebe iti va pune la dispozitie cateva sfaturi.

Alimentatia

In primul rand, trebuie sa fii atenta cu alimentatia copilului tau. Incearca sa ii intaresti imunitatea printr-o alimentatie bogata in vitamine si antioxidanti. Poti sa introduci in mesele micutului fructe si legume precum: mere, struguri, lamai, morcovi, sfecla rosie, portocale, capsuni, nuci si rosii. Acestea sunt bogate in vitamina C, care este importanta pentru sinteza de colagen, ce se gaseste in tesutul osos si dentar. Este bine sa inlocuiesti vitaminele artificiale, cu cele naturale deoarece acestea din urma nu sufera nicio prelucrare si nu contin substante chimice.

Igiena

Un alt lucru care te va ajuta sa iti tii copilul departe de boli este igiena. Aceasta este primordiala pentru intretinerea sanatatii micutului tau. Spalatul mainilor are o deosebita importanta pentru intarirea sistemului imunitar. Este necesar sa iti speli copilul ori de cate ori se murdareste pe maini. Totusi, spalatul excesiv al mainilor poate duce la scaderea sistemului imunitar. Copilul tau este in curs de dezvoltare, iar organismul trebuie sa invete sa lupte.

Odihna

O alta conditie pentru a avea un sistem imunitar puternic este odihna. Somnul este foarte important in cresterea si dezvoltarea armonioasa a copilului, dar si pentru intarirea sistemului imunitar, pentru ca organismul se reface in timpul somnului. Un nou-nascut are nevoie de pana la 18 ore de somn pe noapte, un copil de peste un an are nevoie de 12-13 ore, iar unui prescolar ii sunt necesare in jur de 10 ore de somn. Este benefic pentru copil sa adoarma pana la ora 23. Cel mai odihnitor este insa, somnul de la ora 22 pana la 24. Nu trebuie sa uiti ca asta este una dintre regulile de aur ale bunei cresteri a copilului tau.

Miscarea

Miscarea ajuta copilul sa-si intareasca sistemul imunitar prin energizare si stimulare, prin oxigenarea organismului. Astfel, copilul facand miscare, gripa si alte virusuri vor sta cat mai departe de el. Prin sport, copiii isi mai intaresc si sistemul muscular. Sunt recomandate ocupatiile distractive cu familia, unde parintii isi invata copiii sa faca miscare, obisnuindu-se astfel cu activitatile fizice: drumetii, baschet, tenis, fotbal, mersul pe bicicleta, sporturi de iarna, etc.

Evitarea fumului de tigara

Fumul de tigara este un alt factor care slabeste sistemul imunitar al copilului. Daca parintii fumeaza in preajma copilului, ii pun in pericol sanatatea. Fumul de tigara contine peste 4000 de toxine care vor afecta organismul copilului. Nu uita ca fumatul pasiv este extrem de nociv si pentru adulti!

Medicamente homeopate

Nu trebuie sa uiti ca organismul se educa, asa cum iti educi si tu copilul. Indoparea copilului cu antibiotice va duce la scaderea puterii organismului de a lupta cu virusurile de orice fel. Asadar, evita pe cat posibil ca micutul tau sa ajunga in stadiul in care sa fie nevoie sa apelezi la antibiotice si mai bine intareste-i organismul cu medicamente homeopate care sa il ajute sa lupte cu virozele. 

Oscillococcinum este un medicament homeopatic, folosit pentru imunizare, atat in prevenirea, cat si in tratamentul starilor gripale, manifestate prin: febra, dureri de cap, frisoane si dureri musculare. Poate fi administrat atat la sugari, copii, gravide, cat si la adulti si varstnici. O doza pe saptamana previne imbolnavirea.

 

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Cum previi astenia de primăvară la copii?
    Cum previi astenia de primăvară la copii?

    Astenia de primăvară nu îi afectează doar pe adulți, ci și pe copii. Deși nu este o problemă serioasă de sănătate, ci una mai degrabă deranjantă, este indicat să îi...

    Cum sa previi virozele din sezonul toamna-iarna?
    Cum sa previi virozele din sezonul toamna-iarna?

    Temperaturile caniculare încep să se îmblânzească treptat însă odată cu răcirea vremii revin la viață virușii specifici toamnei. De aceea, aceasta este...

    Top sfaturi de urmat în plin sezon al gripei, de la specialiști. Cum să-ți menții imunitatea crescută
    Top sfaturi de urmat în plin sezon al gripei, de la specialiști. Cum să-ți menții imunitatea crescută

    Corpul nostru nu este un coș de gunoi în care să aruncăm tot ce ne cade în mână. Sună dur, dar e real! În plin sezon de viroze și gripă, fugim printre...

    Păianjeni de casă: cum să scapi de arahnide și cum poți să previi apariția acestora
    Păianjeni de casă: cum să scapi de arahnide și cum poți să previi apariția acestora

    Când nici nu te aștepți, îi vei descoperi în cele mai ascunse unghere ale casei tale. În colțurile pereților, în cămară, la marginea ferestrelor sau...

    Ce înseamnă un copil crescut de părinți cu inteligență emoțională scăzută
    Ce înseamnă un copil crescut de părinți cu inteligență emoțională scăzută

    Inteligența emoțională se referă la capacitatea unei persoane de a recunoaște, de a utiliza, de a-și gestiona propriile emoții într-un mod pozitiv, astfel încât să...

    Cum să gatești legumele ca să te asiguri că îți ajută imunitatea
    Cum să gatești legumele ca să te asiguri că îți ajută imunitatea

    Modalitatea în care alegem să gătim legumele este extrem de importantă: chiar dacă sunt pline de nutrienți și vitamine, în momentul în care le gătim, legumele tind...

    Obiceiuri care îți pun imunitatea la încercare. Cum ne putem proteja?
    Obiceiuri care îți pun imunitatea la încercare. Cum ne putem proteja?

    Faci sport, consumi foarte rar alimente nesănătoase, dar cu toate acestea episoadele de gripă și răceală nu îți dau pace? Adevărul este că în ultimii doi ani, imunitatea...

    Beneficiile nașterii naturale pentru imunitate și cum influențează tipul nașterii imunitatea copilului pe parcursul vieții
    Beneficiile nașterii naturale pentru imunitate și cum influențează tipul nașterii imunitatea copilului pe parcursul vieții

    Imunitatea se referă la capacitatea organismului de a se proteja în fața agenților patogeni (bacterii, virusuri, paraziți, toxine). Ne naștem cu ea, dar evoluția ei este...

    © 2023 Qbebe