Din grija pentru copilul tau

Greșelile părinților care afectează somnul copiilor

Somnul la copii este un subiect de mare interes pentru părinți, chiar și înainte de nașterea copiilor. De la grija pentru dezvoltarea optimă a copilului până la adaptarea de care trebuie să dispună părintele, somnul este un factor important, care influențează starea de sănătate și echilibrul emoțional al copiilor.

Înainte de a avea un copil, adulții fie se gândesc că, din momentul apariției acestuia, odihna este un concept de domeniul trecutului, fie cred că un copil poate avea un program fix, la minut, iar dacă asta nu se întâmplă este vina lor sau copilul are o problemă. În realitate, ca și în alte aspecte ale educației și al sănătății, fiecare copil este unic și nu poți să știi înainte cum va fi copilul tău.

copil care doarme

Există anumite greșeli pe care un părinte le poate face atunci când vine vorba de somnul la copii și pe care le poate corecta, iar beneficiile se pot observa chiar și după câteva zile:

Lași copilul să se culce la ore târzii

Acest obicei este din ce în ce mai întâlnit la familiile moderne, care au un program puțin diferit față de cel al familiilor tradiționale de altădată. Atunci când părinții sunt la serviciu până târziu, le este greu să reușească să se organizeze acasă, astfel încât copilul să meargă la culcare la ora 9 sau 10 seara. Un alt motiv poate fi dorința de a petrece mai mult timp cu copilul, interacționând, făcând teme sau jucându-se. Oricare ar fi motivul, nu este de condamnat, însă părinții trebuie să se documenteze și să înțeleagă de ce ora târzie nu este benefică pentru dezvoltarea copilului. Așa cum le este recomandat și adulților, cele mai bune ore de odihnă sunt până în ora 12 noaptea, prin urmare de ce copilul, care este în creștere, nu ar beneficia de acest lucru? Chiar dacă cel mic doarme numărul de ore optim, până târziu, a doua zi dimineața, asta nu înseamnă că este la fel de sănătos ca un somn începând cu ora 9 sau 10 seara.

ceas

Nu adopți o rutină de culcare

Ca adult, ți s-a întâmplat de multe ori, probabil, să nu poți să adormi pentru că ai avut o zi agitată, ai avut o grămadă de lucruri de făcut și chiar dacă fizic ai resimțit oboseala, nu ai putut să adormi imediat cum te-ai așezat în pat. De cele mai multe ori, ai nevoie de un ritual înainte de a merge la culcare, pentru a trece de la starea de agitație, la cea de relaxare, care poate consta într-o baie cu spumă, un duș relaxant, un ceai sau cititul unei cărți. În cazul unui copil, nevoia unei rutine este și mai importantă, pentru un somn odihnitor.

copil care face baie

Iei copilul în brațe, imediat cum plânge

Atunci când copilul dă primele semne că nu este liniștit, părintele se grăbește să-l ia în brațe. În timp, va plânge tocmai pentru a obține acest lucru. Ideal este să mergi lângă el, să-l mângâi, să-l liniștești fără să-l iei din pat. Astfel, îl ajuți să se liniștească direct în locul în care urmează să adoarmă.

Îi dai biberonul atunci când îl așezi în pat să adoarmă, chiar și dupa vârsta de 1 an și jumătate

Până la o anumită vârstă, este normal ca cel mic să fie hrănit înainte de culcare. Cu timpul, însă, este ideal ca biberonul să nu fie administrat în momentul în care este așezat în pat, pentru că, în timp, va fi dependent de mâncare, pentru a adormi. De asemenea, din punct de vedere al sănătății, biberonul nu este recomandat atunci când apare dentiția.

Nerespectarea unui loc fix unde copilul trebuie să doarmă

Este foarte important pentru somnul copiilor ca aceștia să aiba un loc al lor în care să doarmă. Psihologii recomandă propriul pătuț, chiar de la vârste fragede, iar asta presupune să nu fie lăsat să adoarmă la întâmplare, pe canapea sau în patul părinților. În cazul în care se întâmplă să se trezească în timpul nopții și să vină în camera părinților, nu trebuie mustrat, ci pur și simplu luat de mână și dus înapoi în camera lui. Dacă a avut un coșmar sau pur și simplu este neliniștit, părintele poate să stea lângă pat, să-l mângâie sau să-i citească ceva, până când adoarme la loc. Redirecționarea către propria camera nu trebuie să fie ca o respingere sau o pedeapsă, pentru că asta îi poate provoca celui mic sentimente negative.

patut copil 

Acceptarea negocierilor când vine ora de culcare

Atunci când vine vorba de somnul copiilor, aceștia sunt foarte pricepuți în a găsi scuze pentru a amâna momentul. Probabil că îți sunt foarte cunoscute replicile „mă mai uit 10 minute la desene", „îmi este foame", „vreau apă", „am nevoie la baie", „mă doare burtica" etc. Pentru a-l împiedica să aibă toate aceste scuze, asigură-te că anticipezi nevoile sale și că îi asiguri o rutină a somnului în fiecare seară. Cu minimum o oră înainte de somn, pregătește-l, pentru ca cel mic să poată să adoarmă ușor, eliminând mesele care îi pot îngreuna digestia, activitățile care îl solicită și îl agită sau alte distrageri. Spune-i din timp cât mai are la dispoziție pentru a se uita la desene, de exemplu, fără posibilitatea de prelungire, fă-i o baie, citește-i o poveste sau vorbește cu el în timp ce stă în pat. Dacă aleargă prin casă și îi spui dintr-o dată „hai la culcare", este perfect normal să respingă ideea. Dacă se uită la desene și, în mijlocul acțiunii, îi stingi televizorul pentru că este ora de culcare, din nou, va fi frustrat. Mersul la culcare nu trebuie să fie un ordin care apare brusc, într-o manieră autoritară.

Întreruptul somnului

Atunci când copilul doarme în timpul zilei, nu trebuie să fie trezit. Acesta va dormi exact atât cât are nevoie. În cazul bebelușilor, trezitul pentru hrănire este și el nerecomandat.

Pentru a evita frustrarea, încearcă să eviți compararea cu alți copii. Așa cum observi diferențe între tine și alți adulți, la fel stau lucrurile și în cazul copiilor. Important este să găsești un echilibru și să înveți să înțelegi nevoile celui mic. 

5 greseli ale parintilor care dau medicamente copiilor. Afla cum ii poti pune viata in pericol

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Greşelile părinţilor care afectează performanţa copiilor
    Greşelile părinţilor care afectează performanţa copiilor

    Performanţa copiilor este strâns legată de echilibrul lor emoţional, iar acesta nu poate fi obţinut decât acasă, în familie, prin comunicare şi atenţie din partea...

    Greșelile părinților care distrug copiii pe viață
    Greșelile părinților care distrug copiii pe viață

    Cele mai multe recomandări destinate părinților vizează lucrurile care trebuie făcute de aceștia. Iată că există și unele lucruri care nu trebuie făcute sub nicio formă și chiar...

    Greselile parintilor care distrug stima de sine a copilului
    Greselile parintilor care distrug stima de sine a copilului

    Stima de sine reprezintă percepţia unui om legat de valoarea pe care o are ca şi individ. Stima de sine este cea care îţi dă curaj să faci lucruri noi şi să accepţi ideea de eşec,...

    Atentie parinti! Cum afecteaza creierul copilului cearta parintilor in fata lui
    Atentie parinti! Cum afecteaza creierul copilului cearta parintilor in fata lui

    Disputele dintre parinti pot modifica modul in care copiii raspund la stres, sustine un nou studiu. Certurile dintre parinti au ca rezultat copii care au dificultati in rezolvarea...

    Somnul de prânz îmbunătățește rezultatele academice ale copiilor, spune un nou studiu
    Somnul de prânz îmbunătățește rezultatele academice ale copiilor, spune un nou studiu

    Pentru părinți, somnul de prânz al copiilor poate fi o binecuvântare. Dacă nu sunt la serviciu, își permit, la rândul lor, un moment de odihnă sau o clipă de...

    Greșelile zilnice care duc la sâni lăsați
    Greșelile zilnice care duc la sâni lăsați

    Mai ales vara, când purtăm haine mai decoltate și costum de baie, suntem parcă mai preocupate de aspectul sânilor noștri. Printre lucrurile ce ne pot aduce multă...

    UNICEF: Alimentația deficitară afectează sănătatea copiilor în întreaga lume
    UNICEF: Alimentația deficitară afectează sănătatea copiilor în întreaga lume

    Un număr alarmant de mare de copii suferă consecințele alimentației deficitare și ale unui sistem alimentar care nu răspunde necesităților acestora, a avertizat astăzi UNICEF...

    © 2019 Qbebe