Mâncatul emoțional la copii: nu cumva este vina mamei?

Alina Nedelcu - Redactor Senior

Odată ce devii mamă, alături de preocuparea de a-i asigura copilului tău cea mai bună îngrijire, te străduiești și să-i dăruiești un model demn de urmat. Uneori, fără să realizezi, anumite obiceiuri ale tale pot fi preluate de micuțul tău rapid, când nici nu te-ai aștepta. Printre asemenea obiceiuri sunt și cele care țin de comportamentul alimentar. Parcurgând articolul de mai jos vei descoperi concluziile unui studiu recent, care demonstrează cât de ușor atitudinile, comportamentele mamelor față de mâncare pot fi imitate de către copii. Mâncatul emoțional la copii poate să fie vina părinților. 

Ce este mâncatul emoțional?

Mâncatul emoțional, fie că este vorba despre copii, fie că este vorba despre o persoană adultă, se referă la regăsirea confortului, a unei stări de bine, prin consumul de mâncare. Cei ce mănâncă emoțional obișnuiesc, de câteva ori pe săptămână sau chiar mai des, să-și suprime sau să-și aline anumite stări/emoții negative prin intermediul mâncării. Mecanismul prin care se ajunge într-o asemenea situație este acesta: emoțiile negative conduc la senzația de gol interior, de vid emoțional. Mâncarea este văzută ca o soluție pentru a „umple” acest gol interior, creându-se o falsă senzație de „împlinire”, de confort.

adolescenta-blonda-care-se-uita-cu-pofta-la-un-sandvis-pe-care-il-tine-in-mana

Conform „Mayo Clinic”, între mâncatul firesc, când ne este foame și cel emoțional, există următoarele diferențe:

  • Mâncatul emoțional are loc brusc, în timp ce nevoia obișnuită de a mânca apare treptat
  • În caz de mâncat emoțional se remarcă pofta pentru anumite alimente
  • Dacă mâncatul generat de senzația de foame te determină să te oprești la un moment dat pentru că te-ai săturat, mâncatul emoțional nu duce la satisfacție odată ce de fapt te-ai săturat
  • Adesea mâncatul emoțional este însoțit de sentimentul de vină 

Mâncatul emoțional la copii: influența mamelor

Un studiu britanic a adus în prim-plan următorul aspect: șansele ca un copil să devină adeptul mâncatului emoțional sunt influențate atât de tendințele sale naturale, cât și de influența părinților, cu precădere a mamelor. Studiul a fost publicat în „Journal of the Academy Nutritions and Dietetics” și s-a realizat prin participarea a 185 de mame din Marea Britanie, cu copii cu vârsta cuprinsă între 3 și 5 ani, care au fost recrutate în intervalul ianuarie-martie 2020 cu ajutorul unor anunțuri publicate pe rețele de socializare. 

Oamenii de știință au pornit de la următoarea premisă: modul în care părinții consumă hrana se reflectă și în modul în care copiii lor realizează acest demers. Astfel, se poate vorbi despre o modelare a comportamentului și în cazul în care unul dintre părinți obișnuiește să mănânce și ca răspuns la anumite emoții, copilul imitând prin observație. În aceste condiții, poate ajunge să asocieze hrana cu plăcerea și cu alinarea emoțiilor negative, ceea ce va determina obișnuința de a mânca în funcție de starea emoțională, fără să fie neapărat vorba de senzația firească de foame

Participantele la studiu au fost solicitate să completeze un chestionar pentru care au alocat aprox. 20 de minute, printre întrebările cele mai importante regăsindu-se cele ce s-au referit la:

  • Tendința mamelor de a mânca în momentul în care se simt îngrijorate, cuprinse de anxietate sau tensionate (răspunsul la această întrebare a primit un scor de la 1-„Niciodată” la 5- „Foarte des”)
  • Utilizarea mâncării, în ceea ce-i privește pe copii, în oricare dintre următoarele scopuri: ca recompensă (de exemplu, „Nu îi ofer copilului desert dacă nu se comportă bine”), pentru gestionarea unor stări/emoții („Dacă îți vezi copilul agitat, încerci să-l liniștești oferindu-i pe dată ceva de mâncat sau de băut?”)- De asemenea, s-au luat în calcul și restricțiile de alimente din rațiuni care țin de sănătate („Trebuie să mă asigur că nu va mânca prea mult din alimentele sale preferate”). Pentru utilizarea hranei pentru confortul emoțional s-a utilizat un scor cuprins între 1 („Niciodată”) și 5 („Întotdeauna”), iar pentru utilizarea hranei ca recompensă și pentru restricțiile de alimente s-a utilizat tot un scor cuprins între 1 („Nu sunt de acord”) și 5 („Sunt de acord”)
  • Obiceiurile, trăsăturile copiilor în ceea ce privește comportamentul alimentar- Din acest punct de vedere, s-a ținut cont de: mâncatul emoțional („Copilul meu mănâncă mai mult când este îngrijorat”), modul în care copilul cere de mâncare („Copilul meu îmi cere tot timpul ceva de mâncare”), plăcerea de a mânca („Copilul meu este interesat de mâncare”) și dorința de a consuma des o băutură („Copilul îmi cere mereu să-i dau ceva de băut”)- Scorul pentru asemenea întrebări a fost variabil, de la 1 („Niciodată”), la 5 („Întotdeauna”)

mama-zambitoare-care-îi-da-fiice-sale-sa-manance-dintr-un-sandvis-in-bucatarie

După analizarea răspunsurilor la aceste întrebări, au fost formulate următoarele concluzii:

  • Modul în care copiii își dezvoltă comportamentul alimentar este foarte complex, iar mâncatul emoțional este modelat și de obiceiurile, de tendințele naturale ale acestora față de mâncare
  • Atât utilizarea mâncării ca recompensă, cât și restricționarea accesului copilului la anumite alimente, vor duce la o preocupare mai mare a acestuia pentru mâncare și sunt legate de tendința de a mânca emoțional 
  • Copiii cu o preocupare consistentă pentru mâncare și-au modelat o asemenea atitudine mai ales sub influența mamelor, în special când este vorba despre obiceiuri alimentare care țin de perceperea hranei drept recompensă sau când sunt practicate diverse restricții
  • Practicile, obiceiurile mamelor în ceea ce privește alimentația modelează, influențează comportamentele alimentare ale copilului și predispoziția spre mâncatul emoțional, dar influențele venite din partea mamelor depind și de comportamentele naturale ale copilului față de mâncare

Cei care au realizat studiul au precizat că sunt necesare mai multe cercetări pentru a se putea veni cât mai eficient în ajutorul mamelor și al copiilor ce au tendința de a practica mâncatul emoțional. Cert este că mâncatul emoțional la copii este un comportment imitat, care provine din cel al părinților. 

Surse: healthline.com, jandonline.org, mayoclinichealthsystem.org, medicinenet.com, usnews.com 

Sursă poză principală: istockphoto.com

Surse foto: istockphoto.com

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Obezitatea se moștenește: „ciugulitul” între mese și mâncatul emoțional sunt parte din gena familiei
    Obezitatea se moștenește: „ciugulitul” între mese și mâncatul emoțional sunt parte din gena familiei

    Obezitatea a devenit un fenomen din ce în ce mai întâlnit în ultimele decenii. Oamenii de știință au realizat numeroase studii menite să aducă în prim-plan...

    Chrissy Teigen este iar însărcinată! John Legend abia așteaptă să vină cel de-al treilea copil
    Chrissy Teigen este iar însărcinată! John Legend abia așteaptă să vină cel de-al treilea copil

    John Legend și Chrissy Teigen vor deveni părinți pentru a treia oară. Cei doi au anunțat că așteaptă al treilea copil într-un mod inedit!

    Traume din copilărie sau cum să ne înțelegem pe noi, ca să creștem copii sănătoși emoțional
    Traume din copilărie sau cum să ne înțelegem pe noi, ca să creștem copii sănătoși emoțional

    Când vine vorba de traume, cu toții știm în mare ce sunt sau măcar am auzit de ele. Sau chiar dacă nu am auzit de ele, cu siguranță le-am trăit într-o formă sau...

    Dacă ești un magnet pentru țânțari, grupa ta de sânge este de vină
    Dacă ești un magnet pentru țânțari, grupa ta de sânge este de vină

    Țânțarii nu își aleg „victimele” la întâmplare! Îți mai aduci aminte cum în copilărie ai tăi spuneau că țânțarii trag la tine...

    Mirela Vaida recunoaște că primea bătaie de la părinți: „Pe vremea mea era legal şi, cumva, a fost bine. Unde dă mama, crește”
    Mirela Vaida recunoaște că primea bătaie de la părinți: „Pe vremea mea era legal şi, cumva, a fost bine. Unde dă mama, crește”

    Nu toată lumea a avut parte de o copilărie lipsită de bătaie, iar prezentatoarea Mirela Vaida, sinceră ca întotdeauna, ne mărturisește că și ea a trecut, la rândul ei,...

    Studiu: Fetițele încep să se gândească să slăbească chiar de la 6 ani și vina este a mamelor
    Studiu: Fetițele încep să se gândească să slăbească chiar de la 6 ani și vina este a mamelor

    Îți mai aduci aminte când te-ai uitat pentru prima oară în oglindă și ți-ai spus „Trebuie neapărat să mai slăbesc vreo 2-3 kg”? Poate în perioada...

    Povestea incredibilă a mamei care are trei copii de vârste diferite, toți născuți în aceeași zi
    Povestea incredibilă a mamei care are trei copii de vârste diferite, toți născuți în aceeași zi

    O mămică de peste granițe se confruntă cu o adevărată provocare în fiecare an, pe 11 ianuarie, de ziua celor trei copii ai săi care nu, nu sunt tripleți, ci doar născuți...

    Dr. Valeria Herdea, despre alimentația naturală a bebelușului: "Echilibrul emoțional al familiei este baza unui copil care nu va avea colici"
    Dr. Valeria Herdea, despre alimentația naturală a bebelușului: "Echilibrul emoțional al familiei este baza unui copil care nu va avea colici"

    Vei afla aici informații interesante despre alimentația naturală, informații prezentate de Dr.Valeria Herdea, medic primar medicină de familie, președinte Asociația Română...

    © 2022 Qbebe