Studiu: pauza de la rețelele de socializare crește încrederea și imaginea de sine la adolescenți

Studiu: pauza de la rețelele de socializare crește încrederea și imaginea de sine la adolescenți

Andreea Guica - Redactor

Știi deja că nu e bine să consumi social media în exces, însă știi și de ce? O parte dintre motive sunt explicate de acest studiu recent, realizat în Canada. Se pare că pauza de la rețelele sociale ajută la (re)construirea imaginii și încrederii de sine, precum și la diminuarea simptomelor de depresie și anxietate în cazul adolescenților și adulților tineri.

Un studiu realizat în februarie 2023, în Canada, arată că adolescenții și adulții tineri (până în 25 de ani) care aveau simptome de depresie și/sau anxietate și-au îmbunătățit starea de bine semnificativ după ce au redus la jumătate petrecerea timpului pe rețelele sociale, în decurs de câteva săptămâni.

De asemenea, în aceste săptămâni, tinerii arătau mai bine și se simțeau mai bine în pielea lor (inclusiv din prisma greutății). 

Cercetarea a avut un eșantion de 220 elevi și studenți cu vârste cuprinse între 17 și 25 de ani; iar 76% dintre participanți au fost femei.

baiat cu telefonul in mana

Rezultatele studiului de față au arătat următoarele: 

  • după 3 săptămâni în care participanții au redus semnificativ consumul de social media (78 de minute pe zi, în medie), au avut o stimă și o încredere de sine crescută, iar simptomele depresiei și anxietății s-au diminuat considerabil;
  • în grupul de control, în care consumul de social media nu s-a redus deloc, nu au existat diferențe semnificative înainte și după.

Autorii studiului declară că nu sunt deloc surprinși de rezultate, menționează webmd.com.

Nici pe noi nu ne surprinde, având în vedere că standardele de „frumusețe” prezente pe Instagram sau TikTok au devenit imposibil de atins, pentru că cele mai multe dintre ele sunt bazate pe filtre care îți șterg porii de pe față, care îți îndreaptă nasul puțin cârn sau care îți oferă o siluetă în formă de clepsidră, deși tu ai șolduri drepte. 

Problema și mai mare este că cele mai multe persoane care apar în mediul online sub aceste filtre, nu mărturisesc faptul că, de fapt, ele nu arată așa (și că nimeni nu poate arăta așa, de fapt); ci se prezintă ca atare.

fata care se uita la telefon

E și normal ca stima de sine a adolescenților să scadă în momentul în care se compară cu ceva perfect, care, de fapt, nu poate exista. 

Autorii studiului au estimat că tinerii petrec între 6 și 8 ore în fața ecranelor zilnic. Cea mai mare parte a acestui timp o petrec pe rețelele de socializare, văzând sute, poate mii de poze cu care se compară.

Vă dați seama ce presiune uriașă să creează pe umerii lor și în același timp, cât de multă informație are creierul de asimilat, în momentul în care te compari cu câteva mii de persoane în fiecare zi?

telefon

Sunt niște întrebări la care puteți reflecta; la fel cum puteți reflecta și la mesajul pe care vor să-l transmită autorii studiului: „E ceva special și unic în interacțiunea față-n față. Acest tip de interacțiune ne întărește relațiile cu ceilalți și ne crește starea de bine. La mai puțin timp petrecut pe rețelele de socializare și la mai mult timp petrecut cu cei dragi, departe de telefon”. 

Surse foto: www.pexels.com 

Surse articol: webmd.com

Articolul urmator
Sora mea și-a abandonat copilul cu dizabilități de trei ani. A spus că nu se potrivește cu imaginea ei de familie perfectă
Sora mea și-a abandonat copilul cu dizabilități de trei ani. A spus că nu se potrivește cu imaginea ei de familie perfectă

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Ce mare și frumoasă a crescut fiica Adelinei Pestrițu! Vedeta a postat-o din nou pe rețelele de socializare, după o pauză de doi ani
    Ce mare și frumoasă a crescut fiica Adelinei Pestrițu! Vedeta a postat-o din nou pe rețelele de socializare, după o pauză de doi ani

    Au trecut mai bine de doi ani de când Adelina Pestrițu a șters toate fotogafiile cu fiica ei, Zenaida, de pe rețelele de socializare. Vedeta explica, la momentul respectiv, că a...

    Sondaj World Vision România: 1 din 4 copii este amenințat cu bătaia pe rețelele de socializare
    Sondaj World Vision România: 1 din 4 copii este amenințat cu bătaia pe rețelele de socializare

    Cel putin 1 din patru copii este ameninţat cu bătaia pe reţele de socializare, iar unul din 10 este jignit, zilnic sau de cel puţin două ori pe săptămână, în mediul...

    Ce mari și frumoși au crescut copiii Andrei și lui Cătălin Măruță! Sunt deja mici vedete pe rețelele de socializare
    Ce mari și frumoși au crescut copiii Andrei și lui Cătălin Măruță! Sunt deja mici vedete pe rețelele de socializare

    Andra și Cătălin Măruță formează un cuplu de mai bine de 16 ani și sunt căsătoriți de aproape 15 ani. Și-au dorit dintotdeauna să devină părinți, iar în prezent sunt...

    Expunerea copiilor pe rețelele de socializare: când e prea mult
    Expunerea copiilor pe rețelele de socializare: când e prea mult

    Se trăiește din ce în ce mai mult pe rețelele sociale și din ce în ce mai puțin în viața reală. O mâncare arătoasă la restaurant, o excursie, o nuntă,...

    Cifre alarmante: peste 100.000 de copii sunt hărțuiți zilnic pe rețelele de socializare
    Cifre alarmante: peste 100.000 de copii sunt hărțuiți zilnic pe rețelele de socializare

    Zilnic copiii noștri sunt hărțuiți în mediul online de adulți cu intenții deloc onorabile! Cum ne putem proteja adolescenții de riscurile la care se expun pe internet și ce...

    A murit mama Laurei Cosoi! Anunțul sfâșietor a fost făcut chiar de vedetă pe rețelele de socializare
    A murit mama Laurei Cosoi! Anunțul sfâșietor a fost făcut chiar de vedetă pe rețelele de socializare

    Ligia Cosoi, mama Laurei Cosoi s-a stins din viață după ce a luptat câțiva ani cu cancerul de col uterin. Acum își va găsi liniștea alături de soțul ei, care și-a...

    Fiica lui Connect-R a primit fotografii indecente pe rețelele de socializare. Ce semnal de alarmă a tras Misha, fosta soție a artistului
    Fiica lui Connect-R a primit fotografii indecente pe rețelele de socializare. Ce semnal de alarmă a tras Misha, fosta soție a artistului

    Misha, fosta soție a lui Connect-R, a răbufnit pe Instagram după ce fiica sa, Maya, a primit mai multe fotografii indecente de la un bărbat, pe contul său de socializare. Artista a...

    Dacă am nevoie de o pauză de la copilul meu nu înseamnă că nu sunt o mamă bună
    Dacă am nevoie de o pauză de la copilul meu nu înseamnă că nu sunt o mamă bună

    Am nevoie de o pauză de la copilul meu. Am nevoie de o pauză până nu cedez. Până nu mai am nimic de oferit. Am nevoie de o pauză de la nevoia de a face totul - programări...

    © 2024 Qbebe