Burtici fericite

New Year's Resolutions: somn liniștit pentru întreaga familie

Pe lista de dorințe pentru 2021 a familiilor tinere, cu bebeluși de doar câteva luni sau chiar nou-născuți, somnul se regăsește cu siguranță printre priorități. Majoritatea părinților se confruntă cu oboseală cronică în primele luni de viață ale bebelușului și din păcate puțini recunosc în timp util faptul că au dificultăți și solicită ajutorul unui consultant în somnul copilului, care îi poate ghida către soluții pentru nopțile dificile și programul haotic de odihnă al întregii familii.

Cum începutul de an este pragul pe care noi toți ni-l stabilim ca punct de plecare pentru o mulțime de obiceiuri noi și sănătoase, nu e de mirare că este momentul în care mulți părinți spun „din ianuarie trebuie să schimbăm ceva și să găsim soluții pentru ca și noi și copilul să dormim suficient”. Nopțile scurte sau întrerupte de multe treziri, trucurile de adormire care nu funcționează, durează ore întregi și rezultă în bebeluși prea obosiți pentru a mai fi liniștiți cu ușurință, sunt dificultăți care împiedică multe familii să aibă energia necesară pentru a insista pe stabilirea și menținerea unei rutine.

parinti cu bebelus in brate

De unde începi drumul către un somn liniștit

Dacă ți-ai propus ca anul 2021 să îți aducă mai multe ore de somn pe noapte, trebuie să știi că cel mai important lucru este să înțelegi cum doarme bebelușul tău, cum se modifică necesarul lui de somn pe măsură ce crește, cum diferă somnul său față de cel al adulților, de ce adoarme greu și se trezește des, și care sunt greșelile pe care mulți părinți le fac din cauza epuizării.

Recomandarea noastră este să te bazezi pe informații acreditate, pe studii și statistici solide, și să cauți răspunsuri pentru întrebările tale la specialiști cu experiență în somnul copilului. Și asta fiindcă somnul bebelușului tău este vital atât pentru dezvoltarea sa optimă, cât și pentru sănătatea și armonia întregii familii. În plus, un bebeluș care este obișnuit să doarmă corect și suficient încă din primele luni de viață va crește cu o atitudine corectă vis-a-vis de somn și va păstra cu ușurință pentru tot restul copilăriei și vieții de adult un program echilibrat de odihnă.

Astfel de informații acreditate, extrem de bine structurate și cu o aboradrea ușor de parcurs și înțeles, sunt disponibile în cadrul Pachetelor Somnic de pitic, un proiect românesc inițiat de o mămică pe care propriile provocări au dus-o pe drumul către știința somnului și către specializările în somnul copilului și psihologie.

Pachetele sunt gândite astfel încât să acopere toate categoriile de vârstă, de la naștere până la 3 ani, și cuprind atât ghiduri în format PDF, cât și tutoriale video. Un start perfect pentru eforturile voastre, ca părinți, de a vă ajuta bebelușul să doarmă liniștit.

voucher Qbebe

Care sunt secretele specialiștilor pentru un bebeluș odihnit

Deși situația poate să difere de la un bebeluș la altul, prin prisma mediului în care crește, nașterii la termen sau prematur, eventualelor probleme medicale precum colicii, regulile de bază sunt aceleași pentru toți copiii. După ce ajungeți să le cunoașteți prin programele informative, provocarea este să le implementați corect și, poate mai important chiar, să vă mențineți motivați în a continua indiferent dacă unele zile și nopți sunt mai dificile și pare că munciți în zadar la o rutină pe care bebe nu pare să o îmbrățișeze.

Câteva dintre aspectele la care trebuie să fiți atenți și care se iau obligatoriu în calcul în stabilirea rutinei de somn sunt:

  • mediul în care doarme bebe: pătuțul, temperatura, umiditatea, lumina, sunetele din jurul său
  • programul de somn și numărul de ore de somn necesare: când ar trebui să adoarmă, să se trezească, care este echilibrul dintre somnul de noapte și cel de zi
  • asocierile de somn: gesturile și activitățile ce au loc înainte de adormire și pe care bebe le asociază cu somnul
  • împăcarea rutinei zilnice a bebelușului cu rutina zilnică a părinților, astfel încât programul de somn să nu fie afectat

Toate aceste informații, precum și altele la fel de interesante și importante, sunt incluse în ghiduri precum cele create de Somnic de pitic. În completarea lor, cereți mereu sfatul și ajutorul unui consultant în somnul copilului, care are cunoștințele și experiența necesare pentru a putea înțelege problemele cu care vă confruntați și vă poate oferi soluții personalizate, specifice familiei voastre și bebelușului vostru.

Începutul poate fi dificil, însă dacă sunteți consecvenți și stăpâni pe deciziile voastre, veți vedea în scurt timp rezultate și vă veți mulțumi pentru decizia înțeleaptă luată la început de an. Nu uitați că încă de când se naște, bebelușul vostru se ghidează după rutina pe care voi o stabiliți, în căutarea stabilității, siguranței, afecțiunii de care are atâta nevoie după venirea pe lume.

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Ce trebuie sa faci seara pentru ca bebelușul sa aibă un somn liniștit
    Ce trebuie sa faci seara pentru ca bebelușul sa aibă un somn liniștit

    Care sunt secretele unei familii fericite? Momente petrecute împreună, multă grijă, joacă și zâmbete, amintiri frumoase, chiar și mici supărări, dacă ai pe umărul cui...

    Cea mai importantă vitamină pentru un somn liniştit
    Cea mai importantă vitamină pentru un somn liniştit

    Alături de prezența unor rutine zilnice bine puse la punct, nutienții sunt și ei de mare ajutor când vine vorba despre asigurarea unui somn sănătos. Printre aceștia se află și...

    Baby Boom Show – evenimentul anului pentru intreaga familie
    Baby Boom Show – evenimentul anului pentru intreaga familie

    Intre 4 si 7 aprilie in cel mai nou pavilion din ROMEXPO - Primavara aceasta Baby Boom Show - cea mai mare expozitie pentru viitoare mamici si copii cu varste cuprinse intre 0 si 7 ani -...

    Chec pufos cu 4 ouă: simplu și delicios pentru întreaga familie
    Chec pufos cu 4 ouă: simplu și delicios pentru întreaga familie

    Un chec pufos cu 4 ouă este o idee excelentă, dacă nu știi ce deserturi să mai pregătești pentru familia ta. Checul este aromat și foarte ușor de pregătit, de aceea nu îți...

    5 rețete rapide de tocaniță de cartofi, pentru întreaga familie
    5 rețete rapide de tocaniță de cartofi, pentru întreaga familie

    Tocănița de cartofi este gustul copilăriei, alături de orezul cu lapte și de supa cu găluște. Așa că în orice familie o tocăniță de cartofi va fi cu adevărat preferată...

    Confesiunile Victoriei Beckham: boala asta ne afectează întreaga familie
    Confesiunile Victoriei Beckham: boala asta ne afectează întreaga familie

    Este una dintre cele mai invidiate vedete din punct de vedere profesional, dar și personal, datorită minunei sale familii. Cu toate acestea, Victoria Beckham a mărturisit că suferă de o...

    Cum sa ai energie intreaga zi
    Cum sa ai energie intreaga zi

    Specialistii in nutritie spun ca, pentru a avea energie intreaga zi, nu trebuie sa sari peste micul dejun. Pe langa faptul ca, stand nemancat pana la ora pranzului, vei manca atunci mai mult...

    © 2021 Qbebe