New Year's Resolutions: somn liniștit pentru întreaga familie

Qbebe.ro

Pe lista de dorințe pentru 2021 a familiilor tinere, cu bebeluși de doar câteva luni sau chiar nou-născuți, somnul se regăsește cu siguranță printre priorități. Majoritatea părinților se confruntă cu oboseală cronică în primele luni de viață ale bebelușului și din păcate puțini recunosc în timp util faptul că au dificultăți și solicită ajutorul unui consultant în somnul copilului, care îi poate ghida către soluții pentru nopțile dificile și programul haotic de odihnă al întregii familii.

Cum începutul de an este pragul pe care noi toți ni-l stabilim ca punct de plecare pentru o mulțime de obiceiuri noi și sănătoase, nu e de mirare că este momentul în care mulți părinți spun „din ianuarie trebuie să schimbăm ceva și să găsim soluții pentru ca și noi și copilul să dormim suficient”. Nopțile scurte sau întrerupte de multe treziri, trucurile de adormire care nu funcționează, durează ore întregi și rezultă în bebeluși prea obosiți pentru a mai fi liniștiți cu ușurință, sunt dificultăți care împiedică multe familii să aibă energia necesară pentru a insista pe stabilirea și menținerea unei rutine.

parinti cu bebelus in brate

De unde începi drumul către un somn liniștit

Dacă ți-ai propus ca anul 2021 să îți aducă mai multe ore de somn pe noapte, trebuie să știi că cel mai important lucru este să înțelegi cum doarme bebelușul tău, cum se modifică necesarul lui de somn pe măsură ce crește, cum diferă somnul său față de cel al adulților, de ce adoarme greu și se trezește des, și care sunt greșelile pe care mulți părinți le fac din cauza epuizării.

Recomandarea noastră este să te bazezi pe informații acreditate, pe studii și statistici solide, și să cauți răspunsuri pentru întrebările tale la specialiști cu experiență în somnul copilului. Și asta fiindcă somnul bebelușului tău este vital atât pentru dezvoltarea sa optimă, cât și pentru sănătatea și armonia întregii familii. În plus, un bebeluș care este obișnuit să doarmă corect și suficient încă din primele luni de viață va crește cu o atitudine corectă vis-a-vis de somn și va păstra cu ușurință pentru tot restul copilăriei și vieții de adult un program echilibrat de odihnă.

Astfel de informații acreditate, extrem de bine structurate și cu o aboradrea ușor de parcurs și înțeles, sunt disponibile în cadrul Pachetelor Somnic de pitic, un proiect românesc inițiat de o mămică pe care propriile provocări au dus-o pe drumul către știința somnului și către specializările în somnul copilului și psihologie.

Pachetele sunt gândite astfel încât să acopere toate categoriile de vârstă, de la naștere până la 3 ani, și cuprind atât ghiduri în format PDF, cât și tutoriale video. Un start perfect pentru eforturile voastre, ca părinți, de a vă ajuta bebelușul să doarmă liniștit.

voucher Qbebe

Care sunt secretele specialiștilor pentru un bebeluș odihnit

Deși situația poate să difere de la un bebeluș la altul, prin prisma mediului în care crește, nașterii la termen sau prematur, eventualelor probleme medicale precum colicii, regulile de bază sunt aceleași pentru toți copiii. După ce ajungeți să le cunoașteți prin programele informative, provocarea este să le implementați corect și, poate mai important chiar, să vă mențineți motivați în a continua indiferent dacă unele zile și nopți sunt mai dificile și pare că munciți în zadar la o rutină pe care bebe nu pare să o îmbrățișeze.

Câteva dintre aspectele la care trebuie să fiți atenți și care se iau obligatoriu în calcul în stabilirea rutinei de somn sunt:

  • mediul în care doarme bebe: pătuțul, temperatura, umiditatea, lumina, sunetele din jurul său
  • programul de somn și numărul de ore de somn necesare: când ar trebui să adoarmă, să se trezească, care este echilibrul dintre somnul de noapte și cel de zi
  • asocierile de somn: gesturile și activitățile ce au loc înainte de adormire și pe care bebe le asociază cu somnul
  • împăcarea rutinei zilnice a bebelușului cu rutina zilnică a părinților, astfel încât programul de somn să nu fie afectat

Toate aceste informații, precum și altele la fel de interesante și importante, sunt incluse în ghiduri precum cele create de Somnic de pitic. În completarea lor, cereți mereu sfatul și ajutorul unui consultant în somnul copilului, care are cunoștințele și experiența necesare pentru a putea înțelege problemele cu care vă confruntați și vă poate oferi soluții personalizate, specifice familiei voastre și bebelușului vostru.

Începutul poate fi dificil, însă dacă sunteți consecvenți și stăpâni pe deciziile voastre, veți vedea în scurt timp rezultate și vă veți mulțumi pentru decizia înțeleaptă luată la început de an. Nu uitați că încă de când se naște, bebelușul vostru se ghidează după rutina pe care voi o stabiliți, în căutarea stabilității, siguranței, afecțiunii de care are atâta nevoie după venirea pe lume.

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Cea mai importantă vitamină pentru un somn liniştit
    Cea mai importantă vitamină pentru un somn liniştit

    Alături de prezența unor rutine zilnice bine puse la punct, nutienții sunt și ei de mare ajutor când vine vorba despre asigurarea unui somn sănătos. Printre aceștia se află și...

    Chec pufos cu 4 ouă: simplu și delicios pentru întreaga familie
    Chec pufos cu 4 ouă: simplu și delicios pentru întreaga familie

    Un chec pufos cu 4 ouă este o idee excelentă, dacă nu știi ce deserturi să mai pregătești pentru familia ta. Checul este aromat și foarte ușor de pregătit, de aceea nu îți...

    5 rețete rapide de tocaniță de cartofi, pentru întreaga familie
    5 rețete rapide de tocaniță de cartofi, pentru întreaga familie

    Tocănița de cartofi este gustul copilăriei, alături de orezul cu lapte și de supa cu găluște. Așa că în orice familie o tocăniță de cartofi va fi cu adevărat preferată...

    Sănătate pentru întreaga familie. Cum îmbunătățim imunitatea pe cale naturală cu miere de Manuka?
    Sănătate pentru întreaga familie. Cum îmbunătățim imunitatea pe cale naturală cu miere de Manuka?

    În această perioadă, mai mult că oricând, avem nevoie de un sistem imunitar puternic, gata să lupte oricând împotriva virușilor și microbilor care ne-ar putea...

    Cum să-ți ajuți bebelușul să doarmă liniștit în condiții de zgomot
    Cum să-ți ajuți bebelușul să doarmă liniștit în condiții de zgomot

    În primele luni din viață, bebelușul are nevoie de multă atenție și protecție. Este o perioadă solicitantă, dar dacă bebelușul tău este liniștit și fericit, și tu,...

    Cea mai eficientă metodă dacă vrei un somn de calitate pentru copilul tău. Un studiu dezvăluie ce trebuie să faci
    Cea mai eficientă metodă dacă vrei un somn de calitate pentru copilul tău. Un studiu dezvăluie ce trebuie să faci

    Te numeri printre părinții care consideră că animalele de companie nu au ce caută în apropierea bebelușului sau a copilului mic? Ei bine, studiile arată că prezența unui...

    Ce înseamnă dacă numele tău de familie se termină în „escu”? Cum explică istoria numele de familie românești
    Ce înseamnă dacă numele tău de familie se termină în „escu”? Cum explică istoria numele de familie românești

    „Escu” este terminația cel mai des întâlnită la numele românești, dar te-ai gândit vreodată ce înseamnă și de unde provine? De exemplu, știai...

    Cele mai bune uleiuri esențiale pentru somn
    Cele mai bune uleiuri esențiale pentru somn

    Somnul este la fel de necesar pentru organism ca apa și mâncarea. Un somn odihnitor protejează sănătatea fizică și ajută creierul să funcționeze corect, îmbunătățind...

    © 2022 Qbebe