New Year's Resolutions: somn liniștit pentru întreaga familie

Qbebe.ro

Pe lista de dorințe pentru 2021 a familiilor tinere, cu bebeluși de doar câteva luni sau chiar nou-născuți, somnul se regăsește cu siguranță printre priorități. Majoritatea părinților se confruntă cu oboseală cronică în primele luni de viață ale bebelușului și din păcate puțini recunosc în timp util faptul că au dificultăți și solicită ajutorul unui consultant în somnul copilului, care îi poate ghida către soluții pentru nopțile dificile și programul haotic de odihnă al întregii familii.

Cum începutul de an este pragul pe care noi toți ni-l stabilim ca punct de plecare pentru o mulțime de obiceiuri noi și sănătoase, nu e de mirare că este momentul în care mulți părinți spun „din ianuarie trebuie să schimbăm ceva și să găsim soluții pentru ca și noi și copilul să dormim suficient”. Nopțile scurte sau întrerupte de multe treziri, trucurile de adormire care nu funcționează, durează ore întregi și rezultă în bebeluși prea obosiți pentru a mai fi liniștiți cu ușurință, sunt dificultăți care împiedică multe familii să aibă energia necesară pentru a insista pe stabilirea și menținerea unei rutine.

parinti cu bebelus in brate

De unde începi drumul către un somn liniștit

Dacă ți-ai propus ca anul 2021 să îți aducă mai multe ore de somn pe noapte, trebuie să știi că cel mai important lucru este să înțelegi cum doarme bebelușul tău, cum se modifică necesarul lui de somn pe măsură ce crește, cum diferă somnul său față de cel al adulților, de ce adoarme greu și se trezește des, și care sunt greșelile pe care mulți părinți le fac din cauza epuizării.

Recomandarea noastră este să te bazezi pe informații acreditate, pe studii și statistici solide, și să cauți răspunsuri pentru întrebările tale la specialiști cu experiență în somnul copilului. Și asta fiindcă somnul bebelușului tău este vital atât pentru dezvoltarea sa optimă, cât și pentru sănătatea și armonia întregii familii. În plus, un bebeluș care este obișnuit să doarmă corect și suficient încă din primele luni de viață va crește cu o atitudine corectă vis-a-vis de somn și va păstra cu ușurință pentru tot restul copilăriei și vieții de adult un program echilibrat de odihnă.

Astfel de informații acreditate, extrem de bine structurate și cu o aboradrea ușor de parcurs și înțeles, sunt disponibile în cadrul Pachetelor Somnic de pitic, un proiect românesc inițiat de o mămică pe care propriile provocări au dus-o pe drumul către știința somnului și către specializările în somnul copilului și psihologie.

Pachetele sunt gândite astfel încât să acopere toate categoriile de vârstă, de la naștere până la 3 ani, și cuprind atât ghiduri în format PDF, cât și tutoriale video. Un start perfect pentru eforturile voastre, ca părinți, de a vă ajuta bebelușul să doarmă liniștit.

voucher Qbebe

Care sunt secretele specialiștilor pentru un bebeluș odihnit

Deși situația poate să difere de la un bebeluș la altul, prin prisma mediului în care crește, nașterii la termen sau prematur, eventualelor probleme medicale precum colicii, regulile de bază sunt aceleași pentru toți copiii. După ce ajungeți să le cunoașteți prin programele informative, provocarea este să le implementați corect și, poate mai important chiar, să vă mențineți motivați în a continua indiferent dacă unele zile și nopți sunt mai dificile și pare că munciți în zadar la o rutină pe care bebe nu pare să o îmbrățișeze.

Câteva dintre aspectele la care trebuie să fiți atenți și care se iau obligatoriu în calcul în stabilirea rutinei de somn sunt:

  • mediul în care doarme bebe: pătuțul, temperatura, umiditatea, lumina, sunetele din jurul său
  • programul de somn și numărul de ore de somn necesare: când ar trebui să adoarmă, să se trezească, care este echilibrul dintre somnul de noapte și cel de zi
  • asocierile de somn: gesturile și activitățile ce au loc înainte de adormire și pe care bebe le asociază cu somnul
  • împăcarea rutinei zilnice a bebelușului cu rutina zilnică a părinților, astfel încât programul de somn să nu fie afectat

Toate aceste informații, precum și altele la fel de interesante și importante, sunt incluse în ghiduri precum cele create de Somnic de pitic. În completarea lor, cereți mereu sfatul și ajutorul unui consultant în somnul copilului, care are cunoștințele și experiența necesare pentru a putea înțelege problemele cu care vă confruntați și vă poate oferi soluții personalizate, specifice familiei voastre și bebelușului vostru.

Începutul poate fi dificil, însă dacă sunteți consecvenți și stăpâni pe deciziile voastre, veți vedea în scurt timp rezultate și vă veți mulțumi pentru decizia înțeleaptă luată la început de an. Nu uitați că încă de când se naște, bebelușul vostru se ghidează după rutina pe care voi o stabiliți, în căutarea stabilității, siguranței, afecțiunii de care are atâta nevoie după venirea pe lume.

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Dormitor minimalist: 10 idei de decor pentru un copil fericit şi liniştit
    Dormitor minimalist: 10 idei de decor pentru un copil fericit şi liniştit

    Minimalismul este o tendinţă în design-ul interior ce a devenit tot mai populară în ultimele decenii, mizând pe evitarea oricărui spaţiu dominat de dezordine, pe...

    Tatăl meu este supraviețuitor al holocaustului. Abia la 43 de ani am aflat întreaga lui poveste
    Tatăl meu este supraviețuitor al holocaustului. Abia la 43 de ani am aflat întreaga lui poveste

    Maralyn Turgel a aflat povestea tatălui său, supraviețuitor al holocaustului, abia la vârsta de 43 de ani. Femeia ne spune cum a fost viața cu un tată care nu a putut vorbi despre...

    Cum a salvat o pisică viața unei fetițe care se sufoca în somn
    Cum a salvat o pisică viața unei fetițe care se sufoca în somn

    Animalele de companie nu sunt doar cei mai buni prieteni ai copiilor, dar în unele situații pot chiar să le salveze viața. Așa s-a întâmplat și cu o fetiță din SUA,...

    4 mese în familie pe săptămână îți ajută copilul să aibă succes în viață
    4 mese în familie pe săptămână îți ajută copilul să aibă succes în viață

    Este foarte important timpul petrecut în familie pentru dezvoltarea armonioasă a copilului. Mai mult decât atât, specialiștii au descoperit că mesele în familie...

    Cum reușește o familie cu gemeni să călătorească fără peripeții în patru continente
    Cum reușește o familie cu gemeni să călătorească fără peripeții în patru continente

    O tătic de peste hotare povestește cum reușește să călătorească cu cei doi gemeni peste tot prin lume. Până acum, s-au plimbat pe patru continente

    În funcție de ce criterii alegem mașinile de familie
    În funcție de ce criterii alegem mașinile de familie

    Ca în multe alte aspecte ale vieții noastre de părinți, copiii joacă un rol important și în alegerea viitoarelor mașini de familie. Dacă până la apariția acestora,...

    „Fiul meu a murit în somn. Mi-aș fi dorit să avem mai mult timp”. O mamă încurajează părinții să petreacă mai mult timp cu micuții lor
    „Fiul meu a murit în somn. Mi-aș fi dorit să avem mai mult timp”. O mamă încurajează părinții să petreacă mai mult timp cu micuții lor

    O mamă a crezut că fiul ei în vârstă de 8 ani doarme mai mult decât de obicei, însă a descoperit cel mai negru adevăr din câte avea să trăiască. Fiul ei...

    © 2023 Qbebe