Cum începutul de an este pragul pe care noi toți ni-l stabilim ca punct de plecare pentru o mulțime de obiceiuri noi și sănătoase, nu e de mirare că este momentul în care mulți părinți spun „din ianuarie trebuie să schimbăm ceva și să găsim soluții pentru ca și noi și copilul să dormim suficient”. Nopțile scurte sau întrerupte de multe treziri, trucurile de adormire care nu funcționează, durează ore întregi și rezultă în bebeluși prea obosiți pentru a mai fi liniștiți cu ușurință, sunt dificultăți care împiedică multe familii să aibă energia necesară pentru a insista pe stabilirea și menținerea unei rutine.
De unde începi drumul către un somn liniștit
Dacă ți-ai propus ca anul 2021 să îți aducă mai multe ore de somn pe noapte, trebuie să știi că cel mai important lucru este să înțelegi cum doarme bebelușul tău, cum se modifică necesarul lui de somn pe măsură ce crește, cum diferă somnul său față de cel al adulților, de ce adoarme greu și se trezește des, și care sunt greșelile pe care mulți părinți le fac din cauza epuizării.
Recomandarea noastră este să te bazezi pe informații acreditate, pe studii și statistici solide, și să cauți răspunsuri pentru întrebările tale la specialiști cu experiență în somnul copilului. Și asta fiindcă somnul bebelușului tău este vital atât pentru dezvoltarea sa optimă, cât și pentru sănătatea și armonia întregii familii. În plus, un bebeluș care este obișnuit să doarmă corect și suficient încă din primele luni de viață va crește cu o atitudine corectă vis-a-vis de somn și va păstra cu ușurință pentru tot restul copilăriei și vieții de adult un program echilibrat de odihnă.
Astfel de informații acreditate, extrem de bine structurate și cu o aboradrea ușor de parcurs și înțeles, sunt disponibile în cadrul Pachetelor Somnic de pitic, un proiect românesc inițiat de o mămică pe care propriile provocări au dus-o pe drumul către știința somnului și către specializările în somnul copilului și psihologie.
Pachetele sunt gândite astfel încât să acopere toate categoriile de vârstă, de la naștere până la 3 ani, și cuprind atât ghiduri în format PDF, cât și tutoriale video. Un start perfect pentru eforturile voastre, ca părinți, de a vă ajuta bebelușul să doarmă liniștit.
Care sunt secretele specialiștilor pentru un bebeluș odihnit
Deși situația poate să difere de la un bebeluș la altul, prin prisma mediului în care crește, nașterii la termen sau prematur, eventualelor probleme medicale precum colicii, regulile de bază sunt aceleași pentru toți copiii. După ce ajungeți să le cunoașteți prin programele informative, provocarea este să le implementați corect și, poate mai important chiar, să vă mențineți motivați în a continua indiferent dacă unele zile și nopți sunt mai dificile și pare că munciți în zadar la o rutină pe care bebe nu pare să o îmbrățișeze.
Câteva dintre aspectele la care trebuie să fiți atenți și care se iau obligatoriu în calcul în stabilirea rutinei de somn sunt:
- mediul în care doarme bebe: pătuțul, temperatura, umiditatea, lumina, sunetele din jurul său
- programul de somn și numărul de ore de somn necesare: când ar trebui să adoarmă, să se trezească, care este echilibrul dintre somnul de noapte și cel de zi
- asocierile de somn: gesturile și activitățile ce au loc înainte de adormire și pe care bebe le asociază cu somnul
- împăcarea rutinei zilnice a bebelușului cu rutina zilnică a părinților, astfel încât programul de somn să nu fie afectat
Toate aceste informații, precum și altele la fel de interesante și importante, sunt incluse în ghiduri precum cele create de Somnic de pitic. În completarea lor, cereți mereu sfatul și ajutorul unui consultant în somnul copilului, care are cunoștințele și experiența necesare pentru a putea înțelege problemele cu care vă confruntați și vă poate oferi soluții personalizate, specifice familiei voastre și bebelușului vostru.
Începutul poate fi dificil, însă dacă sunteți consecvenți și stăpâni pe deciziile voastre, veți vedea în scurt timp rezultate și vă veți mulțumi pentru decizia înțeleaptă luată la început de an. Nu uitați că încă de când se naște, bebelușul vostru se ghidează după rutina pe care voi o stabiliți, în căutarea stabilității, siguranței, afecțiunii de care are atâta nevoie după venirea pe lume.
Urmareste-ne pe Google News
