Sanatatea bebelusului
Contributors
Fitoterapie by Dr. Phyto
Home › Mama › Alimentatie › 7 gustari sub 100 de calorii. Ce sa mananci ca sa scapi de burta

7 gustari sub 100 de calorii. Ce sa mananci ca sa scapi de burta

7 gustari sub 100 de calorii. Ce sa mananci ca sa scapi de burta

Brigitta Szebenyi - Redactor
De Brigitta Szebenyi - Redactor
Vineri, 10.08.2018

Gustarile inteligente, sub 100 de calorii, pot face diferenta dintre pierderea de kilograme si incercarea nereusita de a deveni mai suplu. Atunci cand esti la birou este tentant sa iei ceva dulce/ sau un sandwich de la aparatul din hol pentru a-ti astampara foamea. Din nefericire insa alimentele cu un continut ridicat de zahar nu te ajuta decat pentru scurt timp sa scapi de senzatia de foame, ceea ce inseamna ca in curand vei cauta inca ceva pentru a manca. Tocmai de aceea este bine sa iei in calcul si alte optiuni.

Iata 7 gustari sub 100 de calorii care te vor ajuta sa scapi de burta.

1. Coacaze

Sunt putine gustarile care sa se poata compara, din punct de vedere nutritional si al continutului de antioxidanti, cu o mana de coacaze. In plus, o ceasca din aceste fructe contine numai 83 de calorii, ceea ce inseamna ca sunt ca se incadreaza perfect intr-o dieta sanatoasa.

2. Un ou fiert tare

Fierbe cateva oua si dupa ce s-au racit baga-le in frigider si astfel vei avea la dispozitie o gustare care contine 6 grame de proteine cu numai 78 de calorii. Aceasta gustare va fi suficient de satioasa si te va impiedica sa manaci prea mult la masa de seara.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

Articolul urmator
Dieta volumetrică: ce este și cum te poate ajuta
Dieta volumetrică: ce este și cum te poate ajuta

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Articole asemănătoare

    Am mers la piscină cu copiii și mi s-a spus să-mi acopăr vergeturile postpartum care mi-au rămas pe burtă Am mers la piscină cu copiii și mi s-a spus să-mi acopăr vergeturile postpartum care mi-au rămas pe burtă
    Semne clare că ești o "mamă migdală" Semne clare că ești o "mamă migdală"
    Cum se ține dieta lichidă dr. Now și ce beneficii are Cum se ține dieta lichidă dr. Now și ce beneficii are
    Dieta Wushu: cum se ține și ce beneficii are Dieta Wushu: cum se ține și ce beneficii are

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Câte calorii are o felie de pâine, în funcție de tipul de făină
    Câte calorii are o felie de pâine, în funcție de tipul de făină

    Într-o lume în care alimentația sănătoasă devine tot mai importantă, să cunoști numărul de calorii din alimentele tale preferate, sau din cele pe care le consumi cel mai...

    Copilul meu fură dulciuri și gustări și le mănâncă pe ascuns. E un comportament normal?
    Copilul meu fură dulciuri și gustări și le mănâncă pe ascuns. E un comportament normal?

    O femeie cere ajutorul internetului cu privire la comportamentul fiului ei. Acesta fură din casă dulciuri și alte gustări și le mănâncă pe ascuns. Familia a încercat să...

    Mi-am arătat burta pe net după ce am născut gemeni și oamenii spun că nu vor să mai facă vreodată copii
    Mi-am arătat burta pe net după ce am născut gemeni și oamenii spun că nu vor să mai facă vreodată copii

    Să aduci pe lume un copil este o realizare extraordinară. Să aduci pe lume gemeni, frumoși și sănătoși este cu atât mai grozav. O mamă din SUA, mândră de realizarea ei,...

    „Copilul meu consuma 3200 de calorii pe zi, mai mult decât un adult! Bea 6 cutii de suc!”
    „Copilul meu consuma 3200 de calorii pe zi, mai mult decât un adult! Bea 6 cutii de suc!”

    Dacă anumite familii aleg să consume alimente fast-food doar ocazional, pentru altele acest tip de alimentație reprezintă o adevărată rutină. Un exemplu în acest sens este și o...

    Un copil de 9 ani din Arad a ajuns la spital cu dureri de burtă. I-a fost extirpată o tumoare de 3 kg
    Un copil de 9 ani din Arad a ajuns la spital cu dureri de burtă. I-a fost extirpată o tumoare de 3 kg

    Descoperire șocantă făcută de medicii din Arad în burtica unui copil de doar 9 anișori. Micuțul s-a prezentat la spital acuzând dureri de burtă, dar de fapt ascundea o...

    „Am fost cel mai gras copil din lume. Aveam 200 de kg și mâncam 10000 de calorii pe zi. Acum sunt de nerecunoscut"
    „Am fost cel mai gras copil din lume. Aveam 200 de kg și mâncam 10000 de calorii pe zi. Acum sunt de nerecunoscut"

    A slăbit 145 de kilograme pentru a scăpa de titlul de „cel mai gras copil din lume” și acum arată normal. Jessica Gaude mânca de cinci ori cât un adult, zilnic....

    De ce este recomandat să mănânci încet
    De ce este recomandat să mănânci încet

    Te confrunți cu probleme de indigestie, reflux gastro-intestinal, balonare? Dacă ai răspuns pozitiv, probabil ai aflat că mâncatul încet te poate ajuta. Mâncatul...

    Cum scapi de coșmaruri: tehnici de încercat
    Cum scapi de coșmaruri: tehnici de încercat

    Coșmarurile, adesea privite ca intruziuni tulburătoare sau chiar nedorite în somnul nostru, au o semnificație mult mai profundă decât ne-am putea imagina. Deși ne pot trezi...

    © 2025 Qbebe