ECONOMIDA

Cum sa ai energie intreaga zi

Specialistii in nutritie spun ca, pentru a avea energie intreaga zi, nu trebuie sa sari peste micul dejun. Pe langa faptul ca, stand nemancat pana la ora pranzului, vei manca atunci mai mult decat este necesar, metabolismul va avea de suferit si deci, tot ce vei manca la pranz se va depune. Cand mananci la micul dejun vei avea energie pentru intreaga zi, metabolismul va fi activat inca de la primele ore, iar ceea ce vei manca pe parcurs va fi "ars" mai repede.

Iata cateva idei care sa te ajute.

1. Micul dejun n-ar trebui sa se negocieze

Este bine ca toata familia sa manance micul dejun. Acest lucru n-ar trebui sa fie ceva asupra caruia sa se negocieze. Aranjati la indemana toate ingredientele unui mic dejun sanatos pentru a doua zi si veti scapa si de ideea ca aceasta masa se pregateste greu si iti "mananca timp". Odata obisnuiti cu rutina, primul lucru pe care o sa-l faceti dupa ce va treziti din somn va fi sa va asezati la masa.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

Inspiră-te: ținutele cu care Meghan Markle a impresionat o lume întreagă în timpul sarcinii

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    S-a confirmat: copiii au un nivel de energie mai ridicat decât atleții maratoniști
    S-a confirmat: copiii au un nivel de energie mai ridicat decât atleții maratoniști

    Nu este atât de greu de crezut, nu-i așa? Uneori avem impresia că nu sunt copii, ci bombe cu energie!

    10 gustări rapide pentru când copilul are nevoie de energie
    10 gustări rapide pentru când copilul are nevoie de energie

    Încă din primele clipe în care observi că micuțul tău s-a adaptat unei alimentații diversificate, te gândești la ce ar trebui să-i pui la dispoziție pentru a avea...

    7 metode prin care îți ajuți copilul să aibă energie în zilele caniculare
    7 metode prin care îți ajuți copilul să aibă energie în zilele caniculare

    Când îți vezi copilul plin de energie, cu chef de joacă și de alergat cât e ziua de lungă, deja te simți mult mai liniștită, gândindu-te că este sănătos și...

    Copilul se trezește greu dimineața? Suplimentul care-i dă energie de la prima oră
    Copilul se trezește greu dimineața? Suplimentul care-i dă energie de la prima oră

    Observi de ceva timp că cel mic se trezește tot mai greu dimineața? Credeai că asta se întâmplă doar atunci când mergea la școală și trebuia să se trezească...

    6 mituri despre cumpărăturile online care nu te-au lăsat să economisești timp și energie
    6 mituri despre cumpărăturile online care nu te-au lăsat să economisești timp și energie

    Ai atât de multe lucruri de făcut în fiecare zi, încât poate că nu ai timp de un tur de shopping în magazine atunci când îți dorești. În plus, sunt atâtea opțiuni online,...

    Baby Boom Show – evenimentul anului pentru intreaga familie
    Baby Boom Show – evenimentul anului pentru intreaga familie

    Intre 4 si 7 aprilie in cel mai nou pavilion din ROMEXPO - Primavara aceasta Baby Boom Show - cea mai mare expozitie pentru viitoare mamici si copii cu varste cuprinse intre 0 si 7 ani -...

    Vineri 13. De ce este considerată ziua de vineri 13 cu ghinion. Superstitii din intreaga lume
    Vineri 13. De ce este considerată ziua de vineri 13 cu ghinion. Superstitii din intreaga lume

    Vineri 13 este o zi considerata cu ghinion in multa lume. Se considera ca superstitia zilei de vineri 13 a plecat de la ziua in care s-a arestat majoritatea cavalerilor templieri (inclusiv...

    © 2019 Qbebe