Contributors
Fitoterapie by Dr. Phyto
Home › Mama › Alimentatie › Cum sa ai energie intreaga zi

Cum sa ai energie intreaga zi

Cum sa ai energie intreaga zi

Brigitta Szebenyi - Redactor
De Brigitta Szebenyi - Redactor
Marţi, 15.01.2019

Specialistii in nutritie spun ca, pentru a avea energie intreaga zi, nu trebuie sa sari peste micul dejun. Pe langa faptul ca, stand nemancat pana la ora pranzului, vei manca atunci mai mult decat este necesar, metabolismul va avea de suferit si deci, tot ce vei manca la pranz se va depune. Cand mananci la micul dejun vei avea energie pentru intreaga zi, metabolismul va fi activat inca de la primele ore, iar ceea ce vei manca pe parcurs va fi "ars" mai repede.

Iata cateva idei care sa te ajute.

1. Micul dejun n-ar trebui sa se negocieze

Este bine ca toata familia sa manance micul dejun. Acest lucru n-ar trebui sa fie ceva asupra caruia sa se negocieze. Aranjati la indemana toate ingredientele unui mic dejun sanatos pentru a doua zi si veti scapa si de ideea ca aceasta masa se pregateste greu si iti "mananca timp". Odata obisnuiti cu rutina, primul lucru pe care o sa-l faceti dupa ce va treziti din somn va fi sa va asezati la masa.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

Articolul urmator
Dieta Wushu: cum se ține și ce beneficii are
Dieta Wushu: cum se ține și ce beneficii are

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Articole asemănătoare

    Dieta volumetrică: ce este și cum te poate ajuta Dieta volumetrică: ce este și cum te poate ajuta
    Este mama și DJ cu normă întreagă, dar copilul este mereu pe primul loc. "Cu o mână pun muzică și cu cealaltă o țin la sân" Este mama și DJ cu normă întreagă, dar copilul este mereu pe primul loc. "Cu o mână pun muzică și cu cealaltă o țin la sân"
    Optimizarea somnului: ce este și cum te poate ajuta Optimizarea somnului: ce este și cum te poate ajuta
    Acid glutamic: ce este și cum se administrează corect Acid glutamic: ce este și cum se administrează corect

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Energie feminină: ce este și cum o accesezi?
    Energie feminină: ce este și cum o accesezi?

    Conceptul de energie feminină a devenit tot mai prezent în discursurile despre dezvoltare personală, echilibru emoțional și autocunoaștere.

    Prințesele zodiacului. Emană o energie regală și îi fac pe toți să le cadă la picioare
    Prințesele zodiacului. Emană o energie regală și îi fac pe toți să le cadă la picioare

    Sunt frumoase, au sânge nobil și emană o energie regală. Patru dintre nativele zodiacului sunt prințese reîncarnate care îi fac pe cei din jurul lor să le cadă la...

    Pastrama de oaie la cuptor: rețeta cu care îți vei cuceri întreaga familie
    Pastrama de oaie la cuptor: rețeta cu care îți vei cuceri întreaga familie

    Vrei să-ți impresionezi familia și prietenii cu niște rețețe noi? Ți-am pregătit câteva preparate delicioase de pastramă de oaie la cuptor pe care să le încerci de...

    Screen‑free challenge! 7 zile fără ecrane, plan pentru întreaga familie
    Screen‑free challenge! 7 zile fără ecrane, plan pentru întreaga familie

    Trăim într-o perioadă în care ecranele au devenit extensia aproape naturală a vieții noastre. Studiile recente arată că atât adulții, cât și copiii petrec...

    Tăticul livrator care a uimit o țară întreagă. Povestea bărbatului care pedalează pentru familia lui
    Tăticul livrator care a uimit o țară întreagă. Povestea bărbatului care pedalează pentru familia lui

    O poveste emoționantă face înconjurul internetului. Aurel Simion este numele tăticului în vârstă de 29 de ani, livrator de meserie, care a topit inimile internauților....

    Faceți cunoștință cu tăticul angajat la Glovo care face livrările cu copilașul în brațe. Povestea lui a surprins o lume întreagă
    Faceți cunoștință cu tăticul angajat la Glovo care face livrările cu copilașul în brațe. Povestea lui a surprins o lume întreagă

    De câte ori nu am fost puși în calitate de părinți în situația de a nu avea cu cine să ne lăsăm copilul acasă? Bona nu răspunde la telefon, bunicii sunt foarte...

    Laptele școlar: O întreagă industrie în spate, dar copilul tău, al meu și elevii, în general, sunt cei care îl gustă primii
    Laptele școlar: O întreagă industrie în spate, dar copilul tău, al meu și elevii, în general, sunt cei care îl gustă primii

    Drumul laptelui de la fermă și până pe băncile elevilor este unul foarte meticulos și atent gândit. Programul pentru Școli al României este atent gândit și...

    Când am aflat că tatăl meu este un bărbat necunoscut, un simplu „donator”, întreaga mea lume s-a prăbușit! Nu îmi mai găsesc identitatea
    Când am aflat că tatăl meu este un bărbat necunoscut, un simplu „donator”, întreaga mea lume s-a prăbușit! Nu îmi mai găsesc identitatea

    La vârsta de 40 de ani, o femeie pe nume Laura a aflat cu stupoare ceva ce avea să îi zguduie întreaga existență. Mama ei i-a mărturisit că tatăl este un...

    © 2026 Qbebe