Mancare sanatoasa: 5 idei de gustari sub 100 de calorii

Mancarea sanatoasa este importanta pentru a-ti duce la bun sfarsit sarcinile si pentru a avea o forma fizica si psihica de zile mari. Iata cateva idei pentru a avea tot timpul la indemana o mancare sanatoasa la birou. Si cum multi se gandesc si la silueta, toate gustarile prezentate au sub 100 de calorii.

Mancare sanatoasa # 1: Mere coapte - 95 calorii

Merele pot fi incadrate in categoria celor mai sanatoase gustari si se pot prepara in multiple feluri. Daca ti-e pofta de un desert, incearca merele coapte. Au acelasi vitamine si fibre pe care le contin si "surorile" crude. Le poti adauga putina scortisoara pentru gust, fara sa-ti fie frica de calorii in plus.

Grasimi saturate: 0 g
Sodiu: 2mg
Colesterol: 0 mg.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Câte calorii trebuie să mănânci când alăptezi
    Câte calorii trebuie să mănânci când alăptezi

    Atunci când alăptezi consumul de calorii trebuie să fie puțin mai ridicat decât în mod normal deoarece nu depui doar un efort fizic, ci produci hrană pentru o altă...

    Nu înțeleg de ce soția mea se enervează pe mine cand le dau copiilor gustări
    Nu înțeleg de ce soția mea se enervează pe mine cand le dau copiilor gustări

    "Tati, mi-e foame!!!!!" Doar ce pășesc în casă încărcat de cumpărături că mai să calc pe un Robert, băiatul meu de 4 ani, care se tăvălește pe hol, țipând din...

    Coronavirusul nu se ia din mâncare decât dacă... Iată concluzia acestor două autorități în domeniu!
    Coronavirusul nu se ia din mâncare decât dacă... Iată concluzia acestor două autorități în domeniu!

    Pandemia se răspândește extrem de repede, iar autoritățile încearcă din toate puterile să minimizeze această situație, însă multe dintre obiceiurile noastre...

    De vorbă cu nutriționistul: este musai să dăm mâncare gătită copilului în fiecare zi?
    De vorbă cu nutriționistul: este musai să dăm mâncare gătită copilului în fiecare zi?

    Nu există o rețetă universal valabilă când vine vorba despre un meniu sănătos, iar copiii nu fac excepție. Cu siguranță îți dorești în calitate de părinte să...

    10 înlocuitori pentru pâine care îți vor face viața mai sănătoasă
    10 înlocuitori pentru pâine care îți vor face viața mai sănătoasă

    “Nicio masă fără pâine” este regula nescrisă care a crescut zeci de generații, nu doar în țara noastră. Putem spune, totuși, că românii au dezvoltat o...

    Top 5 cele mai rapide reţete de mâncare la cuptor
    Top 5 cele mai rapide reţete de mâncare la cuptor

    Coacerea face parte dintre cele mai sănătoase metode de gătit, în condiţiile în care preparatele îşi vor putea păstra mai bine nutrienţii valoroşi. În...

    Nu mi s-a dat mâncare în maternitate pentru că nu mi-am alăptat gemenii
    Nu mi s-a dat mâncare în maternitate pentru că nu mi-am alăptat gemenii

    O mamă din Sydney susține că nu i-au dat de mâncare în spital timp de 24 de ore pentru că nu și-a alăptat bebelușul! Aceasta povestește că nu a fost informată despre...

    Halloween: 10 idei de machiaj pentru copii, ușor de făcut de părinți
    Halloween: 10 idei de machiaj pentru copii, ușor de făcut de părinți

    Sărbătorirea Halloween-ului a devenit tot mai populară și la noi în ultimul deceniu, fiind așteptată cu nerăbdare mai ales de către cei mici. Alături de alegerea celor mai...

    © 2022 Qbebe