X

Gestionarea modulelor cookie pe site-ul Qbebe.ro

Acest site utilizează cookie-uri. Acceptând cookie-urile, veți putea naviga în cele mai bune condiții.

Accept Politica de Cookie

10 povesti incredibile ale unor femei care au slabit zeci de kilograme si si-au schimbat viata

de Lidia Rusu

Lupta impotriva kilogramelor este o mare problema pentru multe dintre femei. Mai ales dupa sarcina. Pentru ca in decursul celor noua luni de zile, iti e pofta de orice. Si daca nu iti e pofta, oricum mananci, pentru ca nu te mai gandesti doar la tine. Ci gandesti pentru doi. Insa atunci cand incepi sa vezi ca hainele nu-ti mai vin si cantarul o ia razna, iti doresti sa scazi in greutate. Iata povestea incredibila a 10 femei care au slabi zeci de kilograme si si-au schimbat viata!

1. Loida Fraijo 

Pe cand avea doar 12 ani, Loida s-a mutat impreuna cu familia ei din Hermosillo, Mexic, in Tucson. Aici a descoperit mancarea de la fast-food. „Imi cumparam cele mai mari portii”, spune acum tanara. „Sora mea si cu mine ne luam cate un meniu mare si apoi il imparteam pe al treilea”, a continuat Loida

Pana la 19 ani, tanara deja cantarea 78,5 kilograme. A incercat apoi mai multe diete, pe cand urma universitatea in Tucson, dar nu se putea tine de niciuna dintre ele. „M-am suparat, asa ca am inceput sa mananc din nou”, a declarat Loida.

pza

Tanara incerca sa poarte tricouri si fuste, la fel ca prietenele ei, care nu aveau probleme cu greutatea. „Nu ma simteam deloc frumoasa sau confortabil”, a spus ea. La un moment dat, la o petrecere, in vara anului 2000, Loida a auzit cativa baieti spunand „Grasuta Loida pleaca!”. 

Cand am realizat cum ma vedeau oamenii, am stiut ca trebuia sa ma schimb. Voiam sa-mi tranform viata mai mult decat voiam un hamburger”, a povestit tanara.

Asa ca Loida a inlocuit fast-food-ul cu salate proaspete din spanac, peste la cuptor si pui. De doua ori pe luna s-a rasfatat cu pizza vegetariana. Iar atunci cand a pus piciorul pentru prima data intr-o sala, Loida a spus ca s-a simtit ca un extraterestru. Trebuia sa se opreasca o data la 15 minute. Dar a reusit pana la urma sa mearga 25 de minute. „Stiam ca daca as fi plecat din sala atunci, nu ma mai intorceam nicidoata!”.

Asa ca dupa trei luni, lucrurile au inceput sa se schimbe. Si cu cat kilogramele incepeau sa dispara, abdomenul ei incepea sa se contureze frumos. Si a inceput sa sa faca Zumba, sa mearga cu bicicleta si sa practice kickboxing. De doua ori pe saptamana. Dupa cinci ani de schimbari, in august 2005, Loida a ajuns la 56,7 kilograme.  

poza

Acum, Loida este incantata sa poarte haine frumoase, pe care in timpul studiilor universitare le considera prea stramte. Si are incredere in ea. „Ador bikinii. Si arat grozav in ei!”, spune Loida, mandra.

Pentru ca am corpul intr-o forma buna, in sfarsit ma simt impacata cu mine!”, este concluzia unei munci de cinci ani.

Sfaturile tinerei:

Gandeste (si gateste) inainte!

„Daca stiu ca urmatoarea zi se anunta haotica, pregatesc din timp mese sanatoase, astfel incat dieta mea sa isi mentina cursul” - Loida 

Surprinde-te!

„Imi schimb programul de zi cu zi o data la cateva luni. Fie urc pe munte, fie alerg sau fac catarari. In acest fel, muschii mei nu intra in rutina!” - Loida 

 

2. Kim Freshwater

Kim Freshwater este o alta femeie care a dat dovada ca este nevoie de multa vointa pentru a scapa de kilogramele in plus. A avut insa nevoie de un moment in care sa realizeze ca era timpul sa schimbe ceva in viata ei. Mama de 45 de ani, Kim a decis sa slabeasca atunci cand nu a putut sa mearga la cinema impreuna cu familia pentru ca...nu incapea pe scaunul din sala de cinema. 

Kim a ajuns la un moment dat sa cantareasca 184 de kilograme. Avea probleme in a respira normal si avea dureri de spate si la genunchi. Asa ca si-a propus sa scada in greutate. S-a incris intr-un club pentru slabit si viata ei a inceput sa ia o turnura diferita. Acum are o silueta demna de invidiat, pentru ca a reusit sa ajunga la aproximativ 74 de kilograme. 

Desi a reusit sa slabeasca intr-un mod impresionant, Kim nu a renuntat la stilul de viata sanatos. Acum poate sa joace tenis, sa inoate, sa se plimbe pe jos sau sa se plimbe cu bicicleta. Mai mult, si-a imbunatatit considerabil nivelul de fitness. 

`Am pierdut foarte multe momente frumoase alaturi de familia si stiu ca nu le voi primi niciodata inapoi, dar acum sunt hotarata sa ma revansez pentru timpul pierdut`, a spus Kim recent, fiind recunoscatoare ca a primit o a doua sansa in viata pentru a se bucura de orice moment la maxim. 

poa 

3. Bree Boyce - de la 106 kilograme la...model! 

O tanara a reusit sa impresioneze o lume intreaga dupa ce a devenit model, in ciuda faptului ca la doar 17 ani era obeza. In fiecare vineri, Bree Boyce trebuia sa alerge aproape doi kilometri in mai putin de unsprezece minute. Insa adolescenta nu reusea niciodata sa tina pasul cu colegii ei. De ce? Pentru ca ajunsese sa cantareasca 106 kilograme. 

`Au fost cateva dati in care am incercat sa alerg, pentru ca eram atat de rusinata si mi-era frica de ce vor spune ceilalti copii. Insa dupa multe incercari esuate, am renuntat`, a spus Boyce

po

In liceu, tanara purta haine largi, pentru a-si ascunde silueta. Se ferea de fotografii si incerca sa uite de greutatea ei prin diferite glume. Insa cinci ani mai tarziu si cu 50 de kilograme mai slaba, Boyce a ajuns pe prima pagina a multor ziare, devenind o femeie frumoasa, plina de incredere, optimista si mereu zambitoare. Acum adora sa imbrace haine la moda si sa poarte costume de baie in public. Ba chiar a devenit Miss Carolina de Sud. 

`M-am luptat atatia ani cu greutatea mea! Multe fete se uita la reginele frumusetii pentru ca vor sa fie ca ele si sa arate ca ele. Dar eu cred ca suntem toate unice si ca suntem toate diferite. Nimeni nu poate fi la fel ca cel de langa el. Iar o persoana poate fi sanatoasa, cu cateva kilograme in plus sau nesanatoasa si cu foarte putin kilograme`, gandeste acum Boyce

Tanara crede ca povestea ei poate fi un exemplu pentru generatiile care vin din urma. `Daca ai un vis, urmeaza-l. Nu- lasa perceptiile altora sa te retina din drum!`. 

Boyce manca impreuna cu familia ei intotdeauna si, desi mai avea frati si manca la fel ca ei, era singura care se ingrasa. Pentru ca asa era metabolismul ei. Iar la scoala si-a castigat toti prietenii prin farmecul personal. `Am incercat sa fiu o persoana deschisa si sa compensez greutatea mea cu personalitatea pe care o am`, spune Boyce. 

Cum a slabit? 

Inca din liceu, tanara a incercat diferite diete. Dar orice facea, ajungea inapoi la vechile obiceiuri. Statisticile arata faptul ca in Carolina de Sud, circa 31% din populatie este considerata a fi obeza. 

po

Adolescenta a inceput sa mearga la un doctor, pentru a gasi o solutie referitoare la greutatea ei, iar acesta i-a spus foarte transant ca are nevoie de o schimbare. Si Boyce l-a aprobat. Asa ca a renuntat la mancarea nesanatoasa si si-a impus termene limita pentru a slabi in fiecare luna. Putin cate putin, a reusit. Iar dupa ce a terminat liceul in 2007, tanara a plecat sa studieze teatru la Universitatea Francis Marion. Acolo a participat la un concurs de Miss si a castigat coroana. 

Astazi, Boyce, care nu putea alerga 2 kilometri in 11 minute in liceu, o poate face in mai putin de 7 minute. Chiar se gandeste serios sa participe si la un maraton in viitorul apropiat. 

`Totul tine de un proces, despre a te invata cu un anumit stil de viata, dar multi oameni cred ca e vorba despre ceva ce se intampla peste noapte. Si nu este asa. Trebuie timp. Eu am avut nevoie de trei ani`, a concluzionat Boyce, care acum zambeste frumos in fara camerelor si a reflectoarelor.

po

4. Oana Radu, o solista care uimit intreaga Romanie 

Un alt exemplu este Oana Radu, o tanara cantareata din Romania care, dupa ce a participat la Vocea Romaniei a decis ca este momentul sa-si schimbe radical viata si infatisarea. Asa ca in doar sase luni a reusit sa slabeasca...51 de kilograme!

poza

Solista mai este supranumita si `Adele de Romania`, fiind participanta in cadrul primului sezon din concursul `Vocea Romaniei`. Atunci cand era concurenta, artista a spus de nenumarate ori ca nu o deranjeaza kilogramele in plus, insa, cateva luni mai tarziu, Oana si-a schimbat radical stilul de viata. 

Si-a organizat un regim foarte bine planificat, a inceput sa faca extrem de mult si sport, dar si masaje de intretinere. Pentru ca a realizat ca isi doreste mai mult de la trupul ei. S-a vehiculat in presa ca Oana Radu ar fi slabit datorita unui barbat misterios pe care l-a intalnit, iar artista nu a contestat acest lucru.

`Eu si Catalin ne-am cunoscut prin prisma unor prieteni comuni. Initial mi-a cerut prietenia pe Facebook, apoi dupa cateva zile m-a invitat la o plimbare in parc. Mare mi-a fost mirarea cand mi-a cerut sa alerg impreuna cu el. Dupa doua minute m-am oprit si i-am spus ca nu sunt in stare sa alerg, iar el mi-a spus asa: daca iti doresti atat de mult sa devii vedeta, trebuie sa faci ceva cu infatisarea ta! Nu te poti prezenta in fata oamenilor asa, imaginea conteaza foarte mult, trebuie sa te pui pe slabit`. 

De aici, totul s-a schimbat pentru Oana Radu, care a reusit sa uimeasca o lume intreaga. Solista a declarat ca nu a fost la un nutritionist, ci ca si-a format un regim de viata sanatos doar citind de pe Internet. Astfel, a renuntat la carbohidrati, la fructe si fainoase, iar acum consuma doar proteine si legume. De asemenea, merge la sala de mai multe ori pe saptamana si face masaje de intretinere. 

In doar cateva luni, solista a ajuns la 64 de kilograme, cu toate ca la inceput avea 115. Iar Oana Radu nu vrea sa se opreasca aici. Acum, cand a vazut cum poate slabi si cum isi poate imbunatati viata, vrea sa continue. 

 po po 

 

5. Tricia Minnick: de la 127 de kilograme la....68! 

Cu toate ca ani de zile s-a luptat cu diferite diete pentru a scapa de kilogramele in plus, Tricia Minnick tot cantarea, in ziua nuntii ei, din 2006, aproximativ o suta de kilograme. Un an mai tarziu, tanara a ramas insarcinata, iar greutatea ei devenea din ce in ce mai mare. 

Mai tarziu, dupa nastere, Tricia s-a mutat impreuna cu familia in Texas. Neavand prietenii aproape, tanara a inceput sa manance din ce in ce mai mult, din lipsa de ocupatie, iar astfel a ajuns la 127 de kilograme. `Eram complet depasita numai cand ma gandeam la cat trebuia sa slabesc!`, a spus Tricia

Momentul in care determinarea ei si-a spus cuvantul si a decis sa faca ceva in privinta kilogramelor in plus a fost in ianuarie 2009, atunci cand doctorul i-a spus ca ar putea avea nevoie de medicamente pentru tensiune. Pentru ca nu mai putea respira uneori si si-a dat seama ca situatia in care se afla ea l-ar fi putut afecta si pe fiul ei. `Nu voiam ca el sa simta prin ce emotii treceam eu`, a spus Tricia. 

Asa ca la fiecare masa a inceput sa consume legume si a renuntat la carbohidrati. A inceput sa alerge din nou si sa mearga la plimbari dese impreuna cu fiul ei. La inceput nu putea merge foarte mult, dar incetul cu incetul, lucrurile s-au schimbat. Mai apoi s-a indreptat si catre ridicarea greutatilor, lucru pe care il facea cate 30 de minute, de doua ori pe saptamana. Iar in cateva luni, starea ei de santate s-a imbunatatit considerabil. Dar nu era pregatita sa renunte. 

Acum cantareste 68 de kilograme si duce o viata fericita alaturi de cei dragi. Nu a renuntat la stilul sanatos de a manca si se declara a fi o femeie implinita! 

po 

6.  Misty Gauthier: drept recompensa...si-a cumparat singura un diamant 

 

Misty Gauthier este o tanara de doar 26 de ani care a suferit mult timp din cauza kilogramelor in plus. La un moment dat, ajunsese sa aiba chiar 107 kilograme. Cu doi diabetici in familie, tanara a avut probleme in a ajunge la silueta dorita. Asa ca a fost o adevara tortura sa se apuce de sport si sa gateasca pentru ea in mod sanatos. 

Intr-o vreme, Misty consuma la fiecare masa carnati, oua si sandvisuri cu branza sau felii de pizza. 

In 2009, in luna februarie, tanara a mers la doctor, ia acesta i-a sugerat sa faca niste analize. Rezultatele au aratat faptul ca Misty era predispusa la diabet. `Nu voiam sa iau pastile sau sa-mi fac o injectie pentru restul vietii mele. Aveam doar 23 de ani. Asta m-a speriat si mi-a dat de gandit, in asa fel incat am ajuns sa fiu nevoasa pe mine`, a spus Misty. Asa ca, determinata sa nu ajunga sa sufere de diabet sau alte complicatii, si-a luat destinul in propriile maini. 

Si a inceput un regim. Insa nimic nu se intampla, chiar daca Misty consuma doar mancare sanatoasa. Mai apoi a aflat secretul: manca mai mult din orice decat trebuia, chiar daca era mancare sanatoasa. Asa a descoperit ca cina ei avea 1000 de calorie, iar ea nici macar nu stia! 

Astazi, Misty cantareste 66 de kilograme si este foarte fericita. Ea spune ca este foarte important sa te recompensezi singura pentru sacrificiile pe care le faci. De exemplu, ea si-a cumparat un diamant, la un moment dat. 

po 

7.  Martha Price - dovada ca poti slabi la orice varsta 

Cand vine vorba de pierderea kilogramelor, cea mai mare provocare este, cu siguranta, sa incepi sa fii motivata. Si cu cat varsta este mai inaintata, cu atat s-ar putea sa spui mai mult ca nu mai poti sau ca nu mai ai timp sa te ingrijesti de felul cum arati. Dar oricand poti face ceva in privinta asta. Dovada este Martha Price, in varsta de 52 de ani, din Stoneham, care si-a schimbat complet stilul de viata. Si a pierdut din greutate. Cu multa vointa, bineinteles. 

Cat a reusit sa slabeasca? 40 de kilograme!  

Am inceput sa lucrez cu un antrenor pentru femei. Cheia a fost sa incep sa schimb ceva, incet, incet in felul in care mancam.  Astfel am ajuns la noi obiceiuri. Credeam ca mancam alimente sanatoase, dar portiile mele erau prea mari si cu prea mult zahar. Am inceput sa mananc mic-dejun si mai apoi am inceput sa mananc cinci mese mici pe zi, in loc de trei”, a povestit Martha

Ea a mai spus ca acum acorda mai multa atentie etichetelor alimentelor pe care le cumpara. Si le sfatuieste pe femeile care vor sa slabeasca sa isi faca un jurnal in care sa noteze zilnic ceea ce consuma. De asemenea, ar fi indicat sa noteze si numarul de calorii pe fiecare zi, pentru a avea o evidenta in acest sens. 

po  po 

8. Patti Murillo-Casa: kilograme in minus sau insulina restul vietii? 

In 2009, doctorul i-a spus ca daca nu slabeste, va fi nevoita sa foloseasca insulina restul vietii ei. Asa ca femeia, in varsta de 55 de ani s-a ambitionat si si-a propus sa scape de cateva kilograme, pentru ca ajunsese la 108 kilograme. Si ce a facut Patti? S-a incris la o sala din apropierea locuintei sale. Si in primele saptamani a slabit 13 kilograme doar pentru ca a inlocuit mijloacele de transport in comun cu mersul pe jos. 

S-a inscris, de asemenea, si la Zumba, dar si la alte cursuri care sa o ajute. Avea si ore de grup, asa ca a povestit ca se simtea ca intr-o familie, in loc sa se simta de parca trebuie neaparat sa slabeasca. 

Patty sugereaza celor care vor sa slabeasca sa aleaga doua, trei zile pe saptamana in care sa faca exercitii impreuna cu prietenii timp de 30 de minute. Daca stii ca ai o intalnire cu cineva, e mai usor sa ramai conectat la scopul tau, potrivit spuselor lui Patti. De asemenea, ea a mai spus ca nu trebuie sa faceti niciun compromis si ca trebuie sa urmati planul riguros pe care l-ati realizat. De exemplu, daca mananci ceva ce nu ar trebui sau sari peste o sedinta de exercitii, ai putea sa te gandesti ca trebuie sa faci ceva in schimb, cum ar fi sa cumperi cafea pentru toti prietenii tai.

Nu in ultimul rand, Patti spune ca e important sa va stabiliti tinte, cum ar fi „Vreau sa slabesc 10 kilograme pana pe data X”. 

Si daca va intrebati cat a slabit Patti, raspunsul este...46 de kilograme!

p  p 

9. Rachel Lima - „Investeste in tine!”

Rachel Lima, in varsta de 39 de ani, din Sacramento a inteles ca daca vrea ceva dulce, trebuie sa munceasca pentru asta. De exemplu, vrei inghetata? Atunci mergi pe jos si cumpara una! Intoarce-te tot pe jos acasa si astfel vei pierde caloriile acumulate in urma consumarii inghetatei. 

In plus, femeia a redus cantitatea de alimente consumata la o treime din ce manca inainte. Pentru ca si-a dat seama ca erau multe lucruri care ii faceau rau. 

Asta pana intr-o zi cand si-a dat seama ca tot ce facea nu era suficient. Asa ca a angajat un antrenor personal de fitness. „In ce sa investesti, daca nu in tine?”, este conceptul pe care se bazeaza acum Rachel. Ea a reusit sa slabeasca aproape 40 de kilograme!  

poza  po 

10. Michelle Fritts - „Gaseste un sprijin!”

O alta metoda prin care sa slabesti este sa gasesti pe cineva care sa te sprijine de-a lungul intregului proces. De exemplu, Michelle Fritts, in varsta de 25 de ani a gasit ajutorul de care avea nevoie in iubitul ei si in colegii de la munca. 

Am scris totul: caloriile consumate si alimentele si am facut o combinatie de cardio cu ridicari de greutati la sala aproape in fiecare zi. Uneori ma plimbam prin birou la serviciu si faceam exercitii ori de cate ori prindeam un moment liber”, povesteste acum Michelle. 

Astazi, tanara are un stil de viata sanatos si continua sa manance intr-un mod calculat! Pentru ca vrea sa se mentina la greutatea actuala, avand in vedere ca a reusit sa piarda 40 de kilograme! 

po  po 

Surse: 

http://www.mirror.co.uk/news/real-life-stories/8-amazing-weight-loss-stories-4073656

http://www.womansday.com/health-fitness/diet-weight-loss/10-incredible-weight-loss-transformations-99576#slide-1

http://www.womenshealthmag.com/weight-loss/weight-loss-success-stories-11

http://stiri.apropotv.ro/life-style/frumusete/o-americanca-a-devenit-miss-dupa-ce-a-slabit-50-de-kilograme-8909040?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%253A+apropo_stiri+(Apropo.ro)

http://spynews.ro/monden/oana-radu-a-slabit-50-de-kilograme-dupa-ce-a-fost-tavalita-de-unul-dintre-cei-mai-buni-prieteni-24242.html#main

 

 

  

 

 

Noutati de la Qbebe

INSCRIE-TE la newsletter-ul Qbebe si primesti ultimele noutati.

Email
Data nasterii bebelusului    
 

Articole asemanatoare

A manca peste: cum sa eviti mercurul dar sa iei necesarul de Omega 3 A manca peste: cum sa eviti mercurul dar sa iei necesarul de Omega 3
Este sanatos sa tii diete in timpul sarcinii? Este sanatos sa tii diete in timpul sarcinii?
Silueta mult visata cu dieta Atkins Silueta mult visata cu dieta Atkins
Slabeste eficient cu Metoda Montignac Slabeste eficient cu Metoda Montignac

Articole Lifestyle

3 zodii cu suflet pătat. Au făcut numai păcate 3 zodii cu suflet pătat. Au făcut numai păcate
5 zodii care nu vor avea parte de iubire în 2019 5 zodii care nu vor avea parte de iubire în 2019
Buzele încrustate cu diamante, tendința HOT de makeup care a intrat în Cartea Recordurilor Buzele încrustate cu diamante, tendința HOT de makeup care a intrat în Cartea Recordurilor
S-a decis! Acestea sunt nuanțele de păr must-have ale anului 2019 S-a decis! Acestea sunt nuanțele de păr must-have ale anului 2019

Alte articole care te-ar putea interesa


Editorial Qbebe
scris de Andrada Popa
Înscrie-te! Conferința gratuită despre alimentația copilului de vârstă micăÎn calitate de părinți, încercăm să facem, la fiecare pas, ce este cel mai bine pentru micuțul nostru. Odată cu trecerea timpului, când vine vorba de alimentația sa, lucrurile devin din ce în ce mai...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Cristina Fotescu
Recenzie carte: Programul de 90 de minute de somn pentru bebelusiAuzisem ca este bine sa scrii si lucruri pozitive dar si negative intr-o recenzie ... Dar am decis sa scriu in stilul meu, asa ca am preferat sa scriu totul la scurt si la obiect. Prin urmare: 1. Foarte util planul NAPS...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny

Naste natural

Ce doare mai tare la nastere: contractiile sau expulzia?

Ce doare mai tare la nastere: contractiile sau expulzia?

O intrebare care framanta pe toate viitoarele mamici priveste gradul de durere
MAI MULT

Exercitii Kegel in sarcina: importanta lor pentru o nastere naturala usoara

Exercitii Kegel in sarcina: importanta lor pentru o nastere naturala usoara

Este important sa efectuezi exercitii Kegel nu doar pentru o perioada a sarcinii
MAI MULT

De ce mameloanele se inchid la culoare in timpul sarcinii?

De ce mameloanele se inchid la culoare in timpul sarcinii?

Alaturi de multe schimbari la nivelul corpului, sarcina aduce cu sine si o
MAI MULT

Bebee

alaptare

Cât se alăptează un nou-născut?

Alăptarea este modul prin care un nou-născut este hrănit de către mama sa cu
MAI MULT

Cum-tratăm-scurgerile-vaginale-din-timpul-sarcinii

Cum tratăm scurgerile vaginale din timpul sarcinii

Scurgerile vaginale sunt secreţii ale organelor genitale, cu rol de apărare
MAI MULT

Cele-mai-grele-luni-de-sarcină-sunt-primele-3----află-de-ce

Cele mai grele luni de sarcină sunt primele 3 – află de ce

Perioada sarcinii este foarte frumoasă, dar în același timp și delicată.
MAI MULT

Înotul-dezvoltă-copiii-într-un-mod-armonios

Înotul dezvoltă copiii într-un mod armonios

Beneficiile înotului sunt nenumărate, iar cei mici ar trebui să învețe de
MAI MULT

sigur.info-fii sigur pe net