Topul ceaiurilor care iți taie pofta de mâncare

Alina Nedelcu - Redactor Senior

Nu de puține ori, când ne gândim că am vrea să slăbim, ne dăm seama că ne-ar fi mai ușor în acest demers dacă am avea un apetit redus. Din fericire, există o serie de plante care ne pot ajuta din acest punct de vedere, în condițiile în care ceaiurile preparate din ele ne vor diminua „atacurile de foame" și ne vor face mai puțin tentate să consumăm dulciuri și alte alimente dăunătoare siluetei noastre. Înainte de a ne apuca să bem asemenea ceaiuri, este bine să ne consultăm cu un specialist, întrucât unele dintre ele ne pot afecta sănătatea, mai ales dacă ne confruntăm deja cu anumite afecțiuni.

Ceaiul verde

Este unul dintre cele mai cunoscute ceaiuri capabile să taie apetitul. Cercetătorii au constatat că anumiți compuși din acest ceai inhibă „prăbușirea" nivelului unei enzime ce în mod normal ar duce la scăderea nivelului de catecolamine (acestea sunt niște hormoni, ce activează sistemul nervos simpatic și au efectul de a reduce dorința de a mânca). De aceea, dorința de a mânca, mai ales în situații de stres, poate scădea considerabil.
De altfel, studiile din domeniu au demonstrat că persoanele care au consumat ceai verde au un metabolism mai activ, iar grăsimile din corp se vor „arde" mai repede.
Pur și simplu achiziționează ceai verde și prepară-l așa: un pliculeț de ceai va fi pus la o cană de apă și va fi lăsat la fiert pentru 5-10 minute.

Tanara ce savureaza un ceai

Citește și: Cele mai indicate ceaiuri pentru a obține un abdomen plat

Ceaiul din iarba Mate

Iarba Mate este o plantă originară din America de Sud, ce ne poate diminua considerabil senzația de foame. Este folosită în acest scop în America și în Europa, fiind cotată drept una dintre cele mai indicate plante pentru a slăbi tocmai prin reducerea „atacurilor de foame".
În plus, specialiștii o văd ca pe o plantă ideală pentru a elimina celulele grase de pe tot corpul, fiind totodată plină de nutrienți, care vor satisface nevoile organismului, fără a mai fi simți nevoia să mâncăm mult.

Iarba Mate si ceai

Ceaiul de fenicul

Pe lângă faptul că are proprietăți diuretice și este bogat în antioxidanți, dar și în vitamine și minerale precum B, C, potasiu și magneziu, ceaiul de fenicul poate fi o modalitate naturală de a reduce apetitul.
Pentru a-i spori un asemenea efect, nutriționiștii ne recomandă un amestec de ceai de fenicul și urzică. Acest ceai va fi făcut astfel: se vor pune o linguriță de semințe de fenicul și două lingurițe de frunze de urzică la trei căni de apă. Lăsați la fiert. Ceaiul se va bea de 3-4 ori pe zi, rece sau cald.
Puteți opta și pentru un ceai de fenicul simplu, pentru care veți avea în vedere următoarele indicații: 4 lingurițe de semințe se vor pune la 2 căni (mari) de apă. Se va lăsa la fier pentru 5 minute și se va lăsa apoi și la infuzat (pentru 15 minute).

Ceaiul de afine

Probabil că nu te-ai gândit până acum că și acesta îți poate fi de folos dacă vrei să-ți reduci apetitul în mod natural.
Afinele pot stabiliza nivelul de zahăr din organism, ceea ce va diminua pofta pentru alimentele dulci și grase. Pentru rezultate optime, este ideal să bei câte o ceașcă de ceai de afine înainte de mesele principale. Datorită lui, nu îți va mai fi așa foame și vei ajunge să consumi mai puține calorii.

Ceai si fructe de padure alaturi

Ceaiul de păpădie

Pe lângă faptul că este capabil să taie cheful de a mânca dulciuri, acest ceai va stimula metabolismul, va detoxifia rinichii și va ameliora diverse probleme digestive (precum simptome neplăcute legate de o funcționare defectuoasă a vezicii biliare).
Pentru a-ți regla pofta de mâncare alege cu încredere acest ceai. Îl poți prepara din planta proaspătă sau uscată și îl vei bea de trei ori pe zi.
Din punct de vedere al pregătirii sale, tot ce ai de făcut este să fierbi 2-3 lingurițe de plantă la 1 cană de apă și să lași la fiert.

Ceaiul de urzici

L-am menționat deja alături de ceaiul de fenicul, plasându-l printre cele mai indicate ceaiuri care pot tăia pofta de mâncare.
Puteți să îl preparați separat de cel de fenicul, reducându-vă astfel „atacurile de foame", poftele și scăpând mai rapid de kilogramele nedorite.

Ceaiul de ginseng siberian

Nu este nici el de evitat dacă vrei să-ți reduci apetitul prin mijloace naturale. Acest ceai are rolul de a stabiliza nivelul zahărului din sânge, controlând astfel „atacurile de foame".
Cu toate acestea, dacă suferi de anxietate sau de hipertensiune arterială, nu este recomandabil să recurgi la el. În oricare dintre aceste cazuri, consultă un medic și vezi ce îți va sugera acesta să iei pentru a-ți reduce pofta de mâncare.

Ceaiul de lemn-dulce

Este și el inclus printre ceaiurile apte să taie apetitul. Principala sa calitate este că poate echilibra nivelului zahărului din sânge și va reduce inclusiv pofta pentru alimentele dulci.
Ceaiul se va prepara din rădăcini, uscate și decojite anterior.

Ceaiul negru

Și despre acesta cercetătorii spun că ne poate ajuta să ne suprimăm apetitul, în condițiile în care va sprijini corpul să-și mențină nivelul de cortisol în limite normale. Din acest motiv, nu vom mai fi la fel de predispuse „atacurilor" de foame.

Ceaiul alb

Și despre acest ceai se spune că poate suprima pofta de mâncare, mai ales dacă este combinat cu cel verde. În plus, este plin de antioxidanți, are proprietăți anti-aging și împiedică formarea celulelor de grăsime.

Citește și: Ceaiurile in sarcina: Ghid de la fitoterapeut

Voi ați mai auzit și de alte ceaiuri care pot tăia considerabil pofta de mâncare?

Surse:
www.danettemay.com; www.eatthis.com; www.livestrong.com; www.ma-tea.com; www.natural-herbal-remedies.knoji.com;www.ohsimply.com

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Amalia Enache, despre pandemie: "Mi-a fost teamă că nu voi avea ce să-i dau de mâncare copilului meu"
    Amalia Enache, despre pandemie: "Mi-a fost teamă că nu voi avea ce să-i dau de mâncare copilului meu"

    Una dintre cele mai cunoscute prezentatoare de ştiri de la noi a vorbit despre temerile pe care le-a avut pe parcursul acestui an. Parcurge articolul de mai jos pentru a descoperi ce a spus...

    Confesiuni de vedete: 12 citate care îți rup inima despre pierderea sarcinii
    Confesiuni de vedete: 12 citate care îți rup inima despre pierderea sarcinii

    Pierderea unei sarcini este unul dintre cele mai dificile momente din viața oricui. Parcurge cu atenție articolul de mai jos pentru a descoperi câteva staruri care au ales să...

    Îţi mai aduci aminte de Ana Maria, cea care cânta "Ochii tăi"? Acum este mama unei fetiţe
    Îţi mai aduci aminte de Ana Maria, cea care cânta "Ochii tăi"? Acum este mama unei fetiţe

    S-a bucurat de succes în lumea muzicii în adolescenţă, dar a renunţat treptat la cariera muzicală. Parcurge articolul de mai jos pentru a afla cu ce se ocupă acum Ana Maria...

    Produse de make-up care îți îmbunătățesc viața
    Produse de make-up care îți îmbunătățesc viața

    Când devii mămică viața se schimbă radical și ai tot mai puțin timp pe care să ți-l dedici, încercând să stai cât mai mult cu cel mic. Acest lucru nu...

    5 pași simpli prin care să îți schimbi obiceiurile alimentare
    5 pași simpli prin care să îți schimbi obiceiurile alimentare

    Mâncatul sănătos este o componentă importantă a unui stil de viață echilibrat, alături de somnul odihnitor, activitatea fizică și reducerea timpului petrecut în fața...

    Obiceiuri care îți pun imunitatea la încercare. Cum ne putem proteja?
    Obiceiuri care îți pun imunitatea la încercare. Cum ne putem proteja?

    Faci sport, consumi foarte rar alimente nesănătoase, dar cu toate acestea episoadele de gripă și răceală nu îți dau pace? Adevărul este că în ultimii doi ani, imunitatea...

    6 moduri prin care vitamina C îți ajută tenul
    6 moduri prin care vitamina C îți ajută tenul

    Toată lumea laudă vitamina C și există un motiv bine întemeiat pentru acest lucru, și anume: vitamina C chiar este extraordinară. Pe lângă beneficiile pe care le are...

    © 2023 Qbebe