X

Gestionarea modulelor cookie pe site-ul Qbebe.ro

Acest site utilizează cookie-uri. Acceptând cookie-urile, veți putea naviga în cele mai bune condiții.

Accept Politica de Cookie

Topul ceaiurilor care iți taie pofta de mâncare

de Alina Nedelcu

Nu de puține ori, când ne gândim că am vrea să slăbim, ne dăm seama că ne-ar fi mai ușor în acest demers dacă am avea un apetit redus. Din fericire, există o serie de plante care ne pot ajuta din acest punct de vedere, în condițiile în care ceaiurile preparate din ele ne vor diminua „atacurile de foame" și ne vor face mai puțin tentate să consumăm dulciuri și alte alimente dăunătoare siluetei noastre. Înainte de a ne apuca să bem asemenea ceaiuri, este bine să ne consultăm cu un specialist, întrucât unele dintre ele ne pot afecta sănătatea, mai ales dacă ne confruntăm deja cu anumite afecțiuni.

Ceaiul verde

Este unul dintre cele mai cunoscute ceaiuri capabile să taie apetitul. Cercetătorii au constatat că anumiți compuși din acest ceai inhibă „prăbușirea" nivelului unei enzime ce în mod normal ar duce la scăderea nivelului de catecolamine (acestea sunt niște hormoni, ce activează sistemul nervos simpatic și au efectul de a reduce dorința de a mânca). De aceea, dorința de a mânca, mai ales în situații de stres, poate scădea considerabil.
De altfel, studiile din domeniu au demonstrat că persoanele care au consumat ceai verde au un metabolism mai activ, iar grăsimile din corp se vor „arde" mai repede.
Pur și simplu achiziționează ceai verde și prepară-l așa: un pliculeț de ceai va fi pus la o cană de apă și va fi lăsat la fiert pentru 5-10 minute.

Tanara ce savureaza un ceai

Citește și: Cele mai indicate ceaiuri pentru a obține un abdomen plat

Ceaiul din iarba Mate

Iarba Mate este o plantă originară din America de Sud, ce ne poate diminua considerabil senzația de foame. Este folosită în acest scop în America și în Europa, fiind cotată drept una dintre cele mai indicate plante pentru a slăbi tocmai prin reducerea „atacurilor de foame".
În plus, specialiștii o văd ca pe o plantă ideală pentru a elimina celulele grase de pe tot corpul, fiind totodată plină de nutrienți, care vor satisface nevoile organismului, fără a mai fi simți nevoia să mâncăm mult.

Iarba Mate si ceai

Ceaiul de fenicul

Pe lângă faptul că are proprietăți diuretice și este bogat în antioxidanți, dar și în vitamine și minerale precum B, C, potasiu și magneziu, ceaiul de fenicul poate fi o modalitate naturală de a reduce apetitul.
Pentru a-i spori un asemenea efect, nutriționiștii ne recomandă un amestec de ceai de fenicul și urzică. Acest ceai va fi făcut astfel: se vor pune o linguriță de semințe de fenicul și două lingurițe de frunze de urzică la trei căni de apă. Lăsați la fiert. Ceaiul se va bea de 3-4 ori pe zi, rece sau cald.
Puteți opta și pentru un ceai de fenicul simplu, pentru care veți avea în vedere următoarele indicații: 4 lingurițe de semințe se vor pune la 2 căni (mari) de apă. Se va lăsa la fier pentru 5 minute și se va lăsa apoi și la infuzat (pentru 15 minute).

Ceaiul de afine

Probabil că nu te-ai gândit până acum că și acesta îți poate fi de folos dacă vrei să-ți reduci apetitul în mod natural.
Afinele pot stabiliza nivelul de zahăr din organism, ceea ce va diminua pofta pentru alimentele dulci și grase. Pentru rezultate optime, este ideal să bei câte o ceașcă de ceai de afine înainte de mesele principale. Datorită lui, nu îți va mai fi așa foame și vei ajunge să consumi mai puține calorii.

Ceai si fructe de padure alaturi

Ceaiul de păpădie

Pe lângă faptul că este capabil să taie cheful de a mânca dulciuri, acest ceai va stimula metabolismul, va detoxifia rinichii și va ameliora diverse probleme digestive (precum simptome neplăcute legate de o funcționare defectuoasă a vezicii biliare).
Pentru a-ți regla pofta de mâncare alege cu încredere acest ceai. Îl poți prepara din planta proaspătă sau uscată și îl vei bea de trei ori pe zi.
Din punct de vedere al pregătirii sale, tot ce ai de făcut este să fierbi 2-3 lingurițe de plantă la 1 cană de apă și să lași la fiert.

Ceaiul de urzici

L-am menționat deja alături de ceaiul de fenicul, plasându-l printre cele mai indicate ceaiuri care pot tăia pofta de mâncare.
Puteți să îl preparați separat de cel de fenicul, reducându-vă astfel „atacurile de foame", poftele și scăpând mai rapid de kilogramele nedorite.

Ceaiul de ginseng siberian

Nu este nici el de evitat dacă vrei să-ți reduci apetitul prin mijloace naturale. Acest ceai are rolul de a stabiliza nivelul zahărului din sânge, controlând astfel „atacurile de foame".
Cu toate acestea, dacă suferi de anxietate sau de hipertensiune arterială, nu este recomandabil să recurgi la el. În oricare dintre aceste cazuri, consultă un medic și vezi ce îți va sugera acesta să iei pentru a-ți reduce pofta de mâncare.

Ceaiul de lemn-dulce

Este și el inclus printre ceaiurile apte să taie apetitul. Principala sa calitate este că poate echilibra nivelului zahărului din sânge și va reduce inclusiv pofta pentru alimentele dulci.
Ceaiul se va prepara din rădăcini, uscate și decojite anterior.

Ceaiul negru

Și despre acesta cercetătorii spun că ne poate ajuta să ne suprimăm apetitul, în condițiile în care va sprijini corpul să-și mențină nivelul de cortisol în limite normale. Din acest motiv, nu vom mai fi la fel de predispuse „atacurilor" de foame.

Ceaiul alb

Și despre acest ceai se spune că poate suprima pofta de mâncare, mai ales dacă este combinat cu cel verde. În plus, este plin de antioxidanți, are proprietăți anti-aging și împiedică formarea celulelor de grăsime.

Citește și: Ceaiurile in sarcina: Ghid de la fitoterapeut

Voi ați mai auzit și de alte ceaiuri care pot tăia considerabil pofta de mâncare?

Surse:
www.danettemay.com; www.eatthis.com; www.livestrong.com; www.ma-tea.com; www.natural-herbal-remedies.knoji.com;www.ohsimply.com

Noutati de la Qbebe

INSCRIE-TE la newsletter-ul Qbebe si primesti ultimele noutati.

Email
Data nasterii bebelusului    
 

Articole asemanatoare

A manca peste: cum sa eviti mercurul dar sa iei necesarul de Omega 3 A manca peste: cum sa eviti mercurul dar sa iei necesarul de Omega 3
Este sanatos sa tii diete in timpul sarcinii? Este sanatos sa tii diete in timpul sarcinii?
Silueta mult visata cu dieta Atkins Silueta mult visata cu dieta Atkins
Slabeste eficient cu Metoda Montignac Slabeste eficient cu Metoda Montignac

Articole Lifestyle

2 suflete pereche se întâlnesc de Luna Recoltei din 24 septembrie 2 suflete pereche se întâlnesc de Luna Recoltei din 24 septembrie
Bacterie ucigașă în cocktail-urile servite într-o celebră destinație de vacanță Bacterie ucigașă în cocktail-urile servite într-o celebră destinație de vacanță
Femeia fatală a zodiacului: sucește mințile oricui! Femeia fatală a zodiacului: sucește mințile oricui!
Uităm de unghiile cu gel! Manichiura care face furori în 2018 este mai ușoară decât crezi! Uităm de unghiile cu gel! Manichiura care face furori în 2018 este mai ușoară decât crezi!

Alte articole care te-ar putea interesa


Editorial Qbebe
scris de Gabriela Paladi
Au început înscrierile la Ora de Disciplină! Seminar gratuit pentru părinții responsabiliPentru că ajutând copilul să se adapteze instituțiilor școlare, să înțeleagă rostul regulilor, să își modeleze propria organizare și disciplină interioară, îl vom ajuta să devină un adult de...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Cristina Fotescu
Recenzie carte: Programul de 90 de minute de somn pentru bebelusiAuzisem ca este bine sa scrii si lucruri pozitive dar si negative intr-o recenzie ... Dar am decis sa scriu in stilul meu, asa ca am preferat sa scriu totul la scurt si la obiect. Prin urmare: 1. Foarte util planul NAPS...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny

Naste natural

8 lucruri pe care le faci zilnic si care iti pun sarcina in pericol

8 lucruri pe care le faci zilnic si care iti pun sarcina in pericol

Cand te afli in ipostaza de viitoare mama te gandesti neincetat la lucrurile pe
MAI MULT

De ce femeile din toata lumea nasc intinse in pat?

De ce femeile din toata lumea nasc intinse in pat?

Practica femeilor de a naste intinse in pat este una relativ recenta. Iata care
MAI MULT

De ce nu este bine sa nasti pe spate

De ce nu este bine sa nasti pe spate

Nasterea poate fi asemanata cu participarea la un maraton pentru ca solicitarile
MAI MULT

Bebee

Cele-mai-grele-luni-de-sarcină-sunt-primele-3----află-de-ce

Cele mai grele luni de sarcină sunt primele 3 – află de ce

Perioada sarcinii este foarte frumoasă, dar în același timp și delicată.
MAI MULT

alaptare

Cât se alăptează un nou-născut?

Alăptarea este modul prin care un nou-născut este hrănit de către mama sa cu
MAI MULT

Înotul-dezvoltă-copiii-într-un-mod-armonios

Înotul dezvoltă copiii într-un mod armonios

Beneficiile înotului sunt nenumărate, iar cei mici ar trebui să învețe de
MAI MULT

Cum-tratăm-scurgerile-vaginale-din-timpul-sarcinii

Cum tratăm scurgerile vaginale din timpul sarcinii

Scurgerile vaginale sunt secreţii ale organelor genitale, cu rol de apărare
MAI MULT

sigur.info-fii sigur pe net