Din grija pentru copilul tau

Vrei un ten perfect? Iata 10 alimente pe care sa le mananci zilnic

Daca vrei sa ai un ten perfect, cu siguranta iti achizitionezi cele mai bune produse de ingrijire si de make-up. Chiar si asa, nu esti intotdeauna multumita de efectele lor.

Poate ca ar trebui sa actionezi si de la "interior" pentru a avea o piele sanatoasa si stralucitoare.

Iata 10 alimente pe care este recomandat sa le mananci zilnic ca sa ai un ten perfect.

1. Ardei gras rosu

Este gustos si hranitor si il poti consuma atat crud, cat si gatit. Un singur ardei gras rosu pe zi iti acopera mai mult de 100% doza zilnica recomanda de vitamina C. In plus, ardeiul gras rosu contine fibre si vitamina B6, carotenoide si alte substante care cresc circulatia sangvina la nivelul pielii si previn aparitia ridurilor. Mai mult, carotenoidele din ardeiul gras lupta impotriva acneei.

2. Ciocolata neagra

Este bogata in antioxidanti, acizi grasi si flavonoide care dau stralucire pielii. Cacaoa din ciocolata ajuta vasele de sange sa se relaxeze, creste circulatia sangvina la nivelul pielii si o protejeaza impotriva razelor solare. Pentru a beneficia de toate aceste efecte ale ciocolatei, aceasta trebuie sa fie cel putin 80% cacao.

3. Somon

Somonul este un aliment excelent care combate stresul, anxietatea si depresia, gratie continutului de vitamina D. Totodata vitamina D ajuta la prevenirea bolilor de inima, colon si pastreaza sanatatea creierului si a oaselor. Mai mult, somonul contine acizi grasi omega3 care previn inflamatiile si reduc ridurile si acneea, dar care si hidrateaza pielea de la interior.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Ce sa mananci ca sa ramai gravida. Alimente cheie care cresc fertilitatea. Ce rol are ananasul si cand
    Ce sa mananci ca sa ramai gravida. Alimente cheie care cresc fertilitatea. Ce rol are ananasul si cand

    Te intrebi ce sa mananci sa mananci ca sa ramai gravida? Citeste in continuare. Vei afla  ce trebuie sa mananci in diferite etape ale ciclului menstrual, pentru a ramane insarcinata.

    Vrei un copil? 9 alimente bogate in acid folic pe care le poti consuma
    Vrei un copil? 9 alimente bogate in acid folic pe care le poti consuma

    Deficienta de acid folic este una dintre cele mai intalnite deficiente de vitamine. Acidul folic (vitamina B9) este cu atat mai importanta in timpul sarcinii intrucat ajuta la prevenirea...

    Vrei sex fierbinte? Iata 8 miscari care il vor innebuni de placere
    Vrei sex fierbinte? Iata 8 miscari care il vor innebuni de placere

    Doamnelor, daca vreti sa va surprindeti iubitul (sotul), aceste sfaturi sunt pentru voi. Scapati de monotonia din dormitor si aplicati aceste trucuri pentru un sex fierbinte recomandate de...

    Vrei un baiat? Iata ce ai de facut
    Vrei un baiat? Iata ce ai de facut

    Daca ati hotarat sa deveniti parinti si vreti un baiat, ati putea incerca niste metode care sa influenteze sexul fatului. Nu exista, insa niste dovezi stiintifice care sa demonstreze ca...

    Vrei din nou scantei in dormitor? Iata 5 sfaturi de la sexologi
    Vrei din nou scantei in dormitor? Iata 5 sfaturi de la sexologi

    Pe masura ce timpul trece, rutina se poate instala in dormitor, iar viata sexuala a cuplului sa aiba serios de suferit. Daca vrei sa reapara din scanteile de odinioara, iata 5 sfaturi...

    WOW! Iata de ce este perfect IN REGULA sa tai legaturi cu unii membri de familie
    WOW! Iata de ce este perfect IN REGULA sa tai legaturi cu unii membri de familie

    Legaturile cu unii membri de familie de familie pot fi foarte stranse, in timp ce cu altii pot fi de-a dreptul problematice. Si, desi sunt membri de familie, relatia cu acestia din urma...

    Vrei sa ai copii de succes? Iata ce sfaturi are Tony Robbins
    Vrei sa ai copii de succes? Iata ce sfaturi are Tony Robbins

    Tonny Robbins este unul dintre cei mai mari speakeri motivationali din lume. Sfaturile lui sunt urmate, deopotriva, atat de oameni simpli cat si de vedete. Companiile ii platesc peste un...

    © 2019 Qbebe