Contributors
Manute Creative

Vrei un ten perfect? Iata 10 alimente pe care sa le mananci zilnic

Daca vrei sa ai un ten perfect, cu siguranta iti achizitionezi cele mai bune produse de ingrijire si de make-up. Chiar si asa, nu esti intotdeauna multumita de efectele lor.

Poate ca ar trebui sa actionezi si de la "interior" pentru a avea o piele sanatoasa si stralucitoare.

Iata 10 alimente pe care este recomandat sa le mananci zilnic ca sa ai un ten perfect.

1. Ardei gras rosu

Este gustos si hranitor si il poti consuma atat crud, cat si gatit. Un singur ardei gras rosu pe zi iti acopera mai mult de 100% doza zilnica recomanda de vitamina C. In plus, ardeiul gras rosu contine fibre si vitamina B6, carotenoide si alte substante care cresc circulatia sangvina la nivelul pielii si previn aparitia ridurilor. Mai mult, carotenoidele din ardeiul gras lupta impotriva acneei.

2. Ciocolata neagra

Este bogata in antioxidanti, acizi grasi si flavonoide care dau stralucire pielii. Cacaoa din ciocolata ajuta vasele de sange sa se relaxeze, creste circulatia sangvina la nivelul pielii si o protejeaza impotriva razelor solare. Pentru a beneficia de toate aceste efecte ale ciocolatei, aceasta trebuie sa fie cel putin 80% cacao.

3. Somon

Somonul este un aliment excelent care combate stresul, anxietatea si depresia, gratie continutului de vitamina D. Totodata vitamina D ajuta la prevenirea bolilor de inima, colon si pastreaza sanatatea creierului si a oaselor. Mai mult, somonul contine acizi grasi omega3 care previn inflamatiile si reduc ridurile si acneea, dar care si hidrateaza pielea de la interior.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

Pudra de față - secretul unui ten perfect!

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Ce sa mananci ca sa ramai gravida. Alimente cheie care cresc fertilitatea. Ce rol are ananasul si cand
    Ce sa mananci ca sa ramai gravida. Alimente cheie care cresc fertilitatea. Ce rol are ananasul si cand

    Te intrebi ce sa mananci sa mananci ca sa ramai gravida? Citeste in continuare. Vei afla  ce trebuie sa mananci in diferite etape ale ciclului menstrual, pentru a ramane insarcinata.

    Vrei sex fierbinte? Iata 8 miscari care il vor innebuni de placere
    Vrei sex fierbinte? Iata 8 miscari care il vor innebuni de placere

    Doamnelor, daca vreti sa va surprindeti iubitul (sotul), aceste sfaturi sunt pentru voi. Scapati de monotonia din dormitor si aplicati aceste trucuri pentru un sex fierbinte recomandate de...

    Vrei să rămâi însărcinată? Iată ce trebuie să bei şi ce nu
    Vrei să rămâi însărcinată? Iată ce trebuie să bei şi ce nu

    Despre sarcină sunt multe de spus. Tocmai de aceea se fac fel şi fel de studii despre sarcină. Interesul este major, multe femei vor să rămână însărcinate şi să aducă...

    Vrei sa-i iei un cadou sexy de Sfantul Valentin? Iata ce i se potriveste in functie de zodie
    Vrei sa-i iei un cadou sexy de Sfantul Valentin? Iata ce i se potriveste in functie de zodie

    Jucariile sexuale, lenjerie intima, carti/reviste de specialitate, filme pentru adulti, toate au menirea de a stimula viata intima a cuplurilor. Iar daca nu stii ce anume ti se potriveste...

    Cele mai bune surse de vitamina D! Iată ce trebuie să consumi zilnic
    Cele mai bune surse de vitamina D! Iată ce trebuie să consumi zilnic

    Vitamina D este o vitamină esențială la orice vârstă, ajutându-ne să ne păstrăm starea de bine și ferindu-ne de afecțiuni care de care mai serioase. Pentru a avea...

    Vrei un botez de poveste? Iată soluția pentru experiențe originale și amintiri fericite
    Vrei un botez de poveste? Iată soluția pentru experiențe originale și amintiri fericite

    Există oare un părinte pentru care botezul nu este important? Cred că știm cu toții răspunsul! Botezul copilului are o valoare spirituală foarte mare, fiind momentul în care...

    Vrei să iei o pisicuță copilului? Iată idei de nume pentru simpaticele animăluțe
    Vrei să iei o pisicuță copilului? Iată idei de nume pentru simpaticele animăluțe

    Dacă ai cedat în sfârșit lacrimilor copilului tău și ai decis să-i iei pisicuța mult visată, cel mai probabil următorul pas va fi să-i găsești un nume potrivit....

    © 2021 Qbebe