5 reguli pentru detoxifierea organismului într-un mod sănătos

Corina Naftanaila

Sărbătorile au trecut, însă au lăsat semne adânci asupra metabolismului nostru. Suntem mai obosiți și ne este foarte greu să ne concentrăm, lucruri ce se "datorează" execesului de alimente mai puțin sănătoase din ultima perioadă. Pentru ca metabolismul tău să revină la normal trebuie să urmezi câteva reguli de detoxifiere simple, dar foarte eficiente, ale căror beneficii nu vor întârzia să apară.

Zahărul și proteinele de origine animală au făcut parte din alimentația ta și acest lucru se poate vedea cu ochiul liber. Ești obosită și lipsită de energie, pielea nu mai este luminoasă și acneea deja a presărat ceva urme. Nu trebuie să te îngrijorezi însă, imediat cum vrei începe să urmezi câteva reguli de detoxifiere, vei vedea cum îți vei recăpăta tonusul și pofta de viață. Astfel, iată ce pași trebuie să urmezi pentru ca organismul tău să se bucure de o detoxifiere în cel mai sănătos mod cu putință!

Elimină din alimentație produsele procesate

mâncare procesatăRegimul tău alimentar trebuie să "sufere" o transformare și să ia o pauză de la tot ceea ce înseamnă alimente procesate și să le înlocuiești cu fructe și legume proaspete. Cât mai multe, cu atât mai bine! Este de preferat ca fiecare masă să conțină o legumă, în special una verde, pentru ca organismul să poată începe procesul de eliminare al toxinelor acumulate. Încearcă și sucurile naturale, care îți vor da energie pentru întreaga zi. De asemenea, nu ar trebui să lipsească din alimentație nici supele creme, ce îți vor aduce aportul de vitamine și minerale de care corpul tău are nevoie pentru a se reface în urma exceselor.

Trebuie să te hidratezi corespunzător

hidratare Apa este foarte importantă pentru organism în orice moment, însă în detoxifiere este esențială. O hidratare corectă te ajută să elimini toxinele și să pui în mișcare toate rotițele metabolismului. Este de preferat să consumi și lămâie cu apă, iar aceasta să fie călduță, întărindu-ți astfel sistemul imunitar. De asemenea, nu uita să bei un pahar cu apă înainte de culcare, pentru ca organismul să continuie procesul de eliminare al toxinelor pe toată durata nopții.

Renunță la zahăr

marTrebuie să știi că alimentele bogate în zahăr nu fac altceva decât să-ți încetinească metabolismul și să influențeze apariția problemelor la nivelul tenului. Atunci când apare pofta pentru dulce, poți încerca să mănânci fructe uscate sau sâmburi de migdale și nuci. Desigur, poți înlocui o bomboană de ciocolată cu un fruct, însă trebuie să ai mare grijă la alegerea ta. Unele fructe au un conținut mai mare de zahăr decât te-ai aștepta. Merele sunt cea mai sigură opțiune și îți vor satisface nevoia de dulce și va aduce un aport considerabil de vitamine.

Elimină cafeaua din rutina ta zilnică

ceai verdeȘtim cu toții câtă nevoie avem de cafeaua de dimineață pentru a putea face față provocărilor zilnice. Însă când vrei să începi o cură de detoxifiere este necesar să renunți la licoarea magică. Vestea bună este că o poți înlocui cu un ceai verde. Acestea îți va da energia de care ai nevoie, dar va fi un bun ajutor pentru metabolism în eliminarea toxinelor.

Înlocuiește carnea roșie cu peștele

carnePentru ca un organism să funcționeze la capacitate maximă, nu trebuie să-i lipsească proteinele. Astfel, poți înlocui carnea roșie de porc și vită cu cea de pește, bogată în omega 3, cu un conținut scăzut de grăsimi saturate. Aceasta nu te va ajuta doar în cura ta de detoxifiere, ci va aduce beneficii și asupra sănătății oaselor și inimii tale.

Stoptoxin Forte, Capsule Detoxifierea organimului îți îmbunătățește starea de sănătate din toate punctele de vedere. Vei putea pierde în greutate, vei fi mai energică iar corpul își va recăpăta vitalitatea. Alături de regulile prezentate, care nu trebuie să lipsească din lupta cu toxinele, ai la dispoziție încă un ajutor, ce te așteată pe site-ul Fitermanpharma.ro. Este vorba despre Stoptoxin Forte, care va proteja celulele hepatice de efectele nocive ale substanțelor toxice. Sub formă de capsule, acest supliment alimentar va îmbunătăți tranzitul intestinal și va ajuta funcționarea normală a ficatului.

 

http://fitermanpharma.ro/
www.fitermanpharma.ro

 

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    O fetiță de 12 ani a murit la piscină, într-un mod șocant. 7 oameni s-au chinuit să o scoată din apă
    O fetiță de 12 ani a murit la piscină, într-un mod șocant. 7 oameni s-au chinuit să o scoată din apă

    O fetiță de 12 ani a decedat după ce a rămas blocată în piscină timp de 15 minute, din cauza unei pompe, într-un resort din Bodrum (Turcia).

    Lucratul de acasă te epuizează? Iată ce-i lipsește organismului tău
    Lucratul de acasă te epuizează? Iată ce-i lipsește organismului tău

    Te simți tot mai obosită în ultima vreme? Nici nu e de mirare! De când lucrezi de acasă ai impresia că muncești mai mult și ești mult mai stresată, lucruri total...

    Vitamina D la copil: ce efecte are asupra organismului
    Vitamina D la copil: ce efecte are asupra organismului

    Când ne gândim la vitaminele esențiale pentru dezvoltarea armonioasă a copiilor, nu putem să nu luăm în calcul vitamina D. Aceasta trebuie să-i fie oferită copilului...

    Dulceața de mentă: cum se prepară și ce beneficii are asupra organismului
    Dulceața de mentă: cum se prepară și ce beneficii are asupra organismului

    Deși nu este la fel de cunoscută și la fel de mult preparată precum alte tipuri de dulceață, cea de mentă reprezintă o alternativă deosebit de inspirată de a pune în valoare...

    8 reguli esentiale pentru un parinte bun. Copilul iti va multumi cand va creste
    8 reguli esentiale pentru un parinte bun. Copilul iti va multumi cand va creste

    Relatia dintre parinti si copii aduce cele mai multe satisfactii unui om. Nici o experienta trecuta sau viitoare nu se compara cu aceea de a avea un copil, de a te implica in cresterea si...

    Te simți tot timpul obosită? Uite ce-i lipsește organismului tău
    Te simți tot timpul obosită? Uite ce-i lipsește organismului tău

    Ritmul trepidant în care trăim, grijile și suprasolicitarea conduc adesea la stări de oboseală. Dar în momentul în care acestea sunt o prezență constantă în...

    Incident tulburător într-un supermarket: o fetiță și-a blocat piciorul într-un cărucior de cumpărături. Mama ei a cerut ajutor în zadar
    Incident tulburător într-un supermarket: o fetiță și-a blocat piciorul într-un cărucior de cumpărături. Mama ei a cerut ajutor în zadar

    O mamă trage un semnal de alarmă și îi sfătuiește pe părinții care obișnuiesc să își așeze copilașii în căruciorul de cumpărături, să nu mai facă acest...

    NOILE reguli antiCovid in anul scolar 2021-2022. Ce trebuie sa stie parintii si elevii
    NOILE reguli antiCovid in anul scolar 2021-2022. Ce trebuie sa stie parintii si elevii

    Scolile vor incepe in curand, 13 septembrie 2021, iar ministrii Sanatatii si Educatiei au prezentat NOILE reguli antiCovid in anul scolar 2021-2022. Astfel, potrivit regulilor prezentate de...

    © 2022 Qbebe