X

Gestionarea modulelor cookie pe site-ul Qbebe.ro

Acest site utilizează cookie-uri. Acceptând cookie-urile, veți putea naviga în cele mai bune condiții.

Accept Politica de Cookie

6 alimente interzise, dar care nu sunt atat de rele

de Alexandra Negreanu

Este un fapt de viata, ca noua, fiintelor umane, ne place cel mai mult ceea ce este interzis. Fie ca este vorba despre mancaruri calorice (ciocolata) sau de substante ce dau dependente (alcool, cafea). Este tipic comportamentului uman, ca de indata ce vom nega ceva, de fapt il vrem si mai mult.

Pentru a pune capat sentimentelor de vinovatie, am putea sa gustam cate putin din 6 alimente interzise odata si sa vedem ca nu sunt chiar asa rele pentru sanatate.

1. UNTUL

Stim cu totii ca untul nu este asa bun pentru noi dar, potrivit ultimilor cercetari de la Havard Health Publication, putin unt nu dauneaza si este de fapt, chiar mai bun ca margarina. Aceasta din urma este considerata sanatosa pentru inima, deoarece nu contine colesterol sau grasimi saturate. Insa putin stiu ca procesul de fabricatie al margarinei este transformarea uleiului lichid in margarina prin adaugarea atomilor de hidrogen. Astfel se formeaza grasimi hidrogenate daunatoare organismului.

  

3. CAFEAUA

Nuntritionistii au interzis consumul de oua multa vreme, fiindca acestea sunt bogate in colesterol, dar un studiu recent a dezvaluit ca grasimile saturate- nu colesterolul- nu reprezinta cel mai mare risc. Ba din contra oualele ne ofera substante benefice organismului: luteina( raspunzatoare pentru mentinerea vederii in conditii optime pana la varste inaintate), proteine si fier.
Asociatia Dietetica Americana considera ca un consum moderat de oua este un obicei sanatos pentru organismul uman si propune eliminarea, uneori, a galbenusului, pentru a reduce consumul de grasimi si de colesterol. De exemplu: daca intr-o reteta trebuie sa puneti 2 oua intregi, puteti pune doua albusuri de ou si unul intreg

 

4. ZAHARUL

Cine nu consuma cafea si nici nu fumeaza este o persoana foarte bine vazuta in cercurile de prieteni (acestia numind-o "foarte sanatoasa"). Insa cafeaua nu este chiar asa de daunatoare pentru noi. Cercetatorii Asociatiei Medicale Americane au descoperit ca cei care beau cafea regulat sunt mai putin subceptibili de a suferi de diabet zaharat tip II. Obiceiul de a consuma cofeina zilnic reduce riscul de a dezvolta cancer de colon, boli hepatice si boala Parkinson. Oamenii de stiinta au observat un risc scazut de dementa in randul persoanelor care beau 3-5 cesti de cafea pe zi. 

 

5. UN PAHAR DE VIN ROSU

Acest aliment este considerat pacatos inca de la nastere pentru o fiinta umana, asa ca a fost inlocuit cu miere sau suc de fructe concentrat. Studiile arata ca inlocuitorii folositi de noi pentru zahar nu sunt o afacere profitabila pentru organism. Indiferent de sursa originala, consumul de prea multe glucide din alimentele dulci pot provoca probleme de sanatate, ca obezitatea, diabetul zahart tip II si carii dentare. Cu toate acestea trestia de zahar poate fi un factor important intr-o dieta sanatoasa daca este folosita in cantitati rezonabile. 
Organizatia Mondiala a Sanatatii recomanda un consum de 10% zahar din aportul caloric zilnic. Aceasta sustine ca nu trebuie sa ne lasam pacaliti de tehnicile de marketing care profita de perceptia negativa a publicului pentru consumul de fructoza. Inlocuirea zaharului cu fructoza sau siropul de porumb nu este mai benefica pentru sanatatea noastra.

6. CIOCOLATA

Pentru o lunga perioada de timp, consumul de alcool, indiferent de cantitate a fost considerat un obicei nesanatos pentru organism. Dar in ultimii ani au existat studii care au adus dovezi ca alcoolul in cantitati mici este asociat cu o sanatate mai buna.
Expertii considera ca un consum regulat al unor bauturi, pe saptamana reduce riscul de boala coroniana si de accident vascular, cerebral. Vinul rosu, in special are efecte pozitive asupra organismului. Bogat in antioxidanti, inclusiv resveratrol, vinul rosu poate ajuta la prevenirea arterelor infundate.
Expertii recomanda un pahar de vin rosu, pe zi pentru femei si doua pentru barbati pentru a preveni boli precum: cancerul de san, la gat sau la ficat, dar si prevenirea pierderii de memorie.

#6#

Yam ... numai cand pronuntam acest cuvant ne lasa apa in gura , insa noi stim ca ciocolata ne afecteaza dantura si nici nu ne ofera o sanatate optima.

Vestea buna este ca o ultima cercetare afirma ca ciocolata nu ne face asa rau, ba din contra, aceasta contine minerale si unii antioxidanti care se gasesc si in fructe si legume si ne ajuta sa alungam boala, in special pe cea de inima.
Spre deosebire de bomboanele gumate si de caramele, ciocolata nu se lipeste de dinti asa ca nu cauzeaza carii dentare. Si nici sa nu blamam ciocolata pentru eventualele exeme( pete rosii pe piele). Cercetatorii au descoperit ca nu exista nicio legatura intre cele doua. De fapt, antioxidantii pe care ii are in continut pot imbunatati aspectul pielii prin combaterea inflamtiei de radicali liberi.

Este recomadat consumul de ciocolata neagra, care are pe eticheta inscriptionat faptul ca este non-olandeza si are un procent mare de cacao, deoarece cotine flavanol.

Acum, ca stii adevarul despre aceste placeri gustative nu cred ca mai rezisti tentatiei de a savura din fiecare aliment ce il considerai interzis odata. Insa nu uita ca medicii, nutritionistii si cercetatorii sunt de accord ca moderatia este cheia.

Noutati de la Qbebe

INSCRIE-TE la newsletter-ul Qbebe si primesti ultimele noutati.

Email
Data nasterii bebelusului    
 

Articole asemanatoare

Ai grija de tine - Afla cum poti creste imunitatea organismului tau in sezonul rece! Ai grija de tine - Afla cum poti creste imunitatea organismului tau in sezonul rece!
Fereste-te de gripa noua! Afla tot ce trebuie sa stii despre virusul A H1N1 Fereste-te de gripa noua! Afla tot ce trebuie sa stii despre virusul A H1N1
Esti pregatita sa ai urmatorul copil? Esti pregatita sa ai urmatorul copil?
Sfaturi importante pentru o mama care se intoarce la lucru Sfaturi importante pentru o mama care se intoarce la lucru

Articole Lifestyle

Dragostea la prima vedere este, de fapt, desfrâu, spun studiile Dragostea la prima vedere este, de fapt, desfrâu, spun studiile
Secretul vieții lungi și împlinite, dezvăluit de femeia care a ajuns la 109 ani: „Staţi departe de bărbați”! Secretul vieții lungi și împlinite, dezvăluit de femeia care a ajuns la 109 ani: „Staţi departe de bărbați”!
Cea mai încercată zodie din vara 2019. I se rupe inima în bucăţi Cea mai încercată zodie din vara 2019. I se rupe inima în bucăţi
A doua parte a verii, plină de amărăciune pentru 3 zodii A doua parte a verii, plină de amărăciune pentru 3 zodii

Alte articole care te-ar putea interesa


Alimente recomandate sau nu?

  admin
28.04.2010 ora 10:06

In articolul 6 alimente interzise, dar care nu sunt atat de rele ti-au fost prezentate cateva alimente...

  Ioana01
25.05.2010 ora 15:14

Ma uitam pe informatia scrisa la primul aliment, la margarina, insa trebuie sa va spun ca e cam gresita: margarina nu se mai produce de vreo 10-15 ani prin hidrogenare. Uitati-va si pe eticheta: scrie grasimi interesterificate, nu hidrogenate, iar interesterificarea e altceva, un proces prin care nu...

  CarmenR
15.09.2010 ora 17:26

E clar, cafeaua nu e un aliment care ar trebui să se afle pe lista mămicilor, dar putem renunţa la ea?


Editorial Qbebe
scris de Gabriela Paladi
Dacă am un singur copil nu înseamnă că sunt mai puțin mamăProbabil că mamele care au doi sau mai mulți copii citind rândurile de mai sus își spun deja că nu fac asta, că nu judecă așa. Dar, poate că fără intenție, de fiecare dată când discută cu mamele cu...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Cristina Fotescu
Recenzie carte: Programul de 90 de minute de somn pentru bebelusiAuzisem ca este bine sa scrii si lucruri pozitive dar si negative intr-o recenzie ... Dar am decis sa scriu in stilul meu, asa ca am preferat sa scriu totul la scurt si la obiect. Prin urmare: 1. Foarte util planul NAPS...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny

Naste natural

10 sfaturi sa iti revii mai repede dupa o nastere prin cezariana

10 sfaturi sa iti revii mai repede dupa o nastere prin cezariana

O nastere prin cezariana presupune o recuperare indelungata si uneori
MAI MULT

10 sfaturi sa iti revii mai repede dupa o nastere naturala

10 sfaturi sa iti revii mai repede dupa o nastere naturala

Primele saptamani dupa orice tip de nastere sunt anevoioase pentru orice femeie,
MAI MULT

Nastere miraculoasa: cum si-a salvat o mama toti tripletii

Nastere miraculoasa: cum si-a salvat o mama toti tripletii

Sarcinile cu tripleti rareori ajung la termen, asa ca bebelusii vin pe lume cu o
MAI MULT

Bebee

Cum-tratăm-scurgerile-vaginale-din-timpul-sarcinii

Cum tratăm scurgerile vaginale din timpul sarcinii

Scurgerile vaginale sunt secreţii ale organelor genitale, cu rol de apărare
MAI MULT

Înotul-dezvoltă-copiii-într-un-mod-armonios

Înotul dezvoltă copiii într-un mod armonios

Beneficiile înotului sunt nenumărate, iar cei mici ar trebui să învețe de
MAI MULT

alaptare

Cât se alăptează un nou-născut?

Alăptarea este modul prin care un nou-născut este hrănit de către mama sa cu
MAI MULT

Cele-mai-grele-luni-de-sarcină-sunt-primele-3----află-de-ce

Cele mai grele luni de sarcină sunt primele 3 – află de ce

Perioada sarcinii este foarte frumoasă, dar în același timp și delicată.
MAI MULT

sigur.info-fii sigur pe net