Cum sa iti maresti sanii in mod natural. Doua trucuri simple si la indemana

Cum sa iti maresti sanii. Odata cu inaintarea in varsta, sanii incep sa-si piarda din fermitate. Multe femei au probleme cu stima de sine din cauza sanilor pleostiti, dar si probleme de sanatate. Sanii lasati pot cauza dureri de spate din cauza faptului ca pun presiune pe coloana vertebrala.

Cum sa iti maresti sanii. Din fericire, exista doua metode foarte simple si la indemana oricui care pot intari musculatura din jurul sanilor, facandu-i sa para astfel mai mari si mai fermi.
1. Exercitii fizice
Aceste exercitii fizice sunt foarte usor de executat si nu necesita un timp indelungat.
- asaza-te cu spatele pe o banca (pat sau covoras)
- ia in fiecare mana cate o gantera de 2 kg
- ridica bratele drepte deasupra pieptului
- apoi coboara-le pe laterala cat de mult poti (ca aripile unui avion)
- ridica-le din nou deasupra pieptului
- repeta.
Fa seturi a cate 10 ridicari, in fiecare zi. Acest lucru intareste musculatura de sub san si musculatura din zona superioara a pieptului, precum si muschii de pe brate. Intr-o luna se vor vedea primele rezultate.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    5 trucuri simple sa scapi de energiile negative din casa ta. Le poti aplica si la birou!
    5 trucuri simple sa scapi de energiile negative din casa ta. Le poti aplica si la birou!

    asa ta, dar si biroul, ar trebui sa fie locuri sigure, in care sa te simti confortabil si in care sa iti manifesti creativitatea la cote inalte. Aceste lucruri sunt extrem de importante...

    11 remedii pentru gripa sau raceala micutului tau. Toate sunt la indemana ta!
    11 remedii pentru gripa sau raceala micutului tau. Toate sunt la indemana ta!

    Cand cel mic stranuta, tuseste si ii curge nasucul, parintii se grabesc sa dea fuga la farmacie sau alearga catre dulapiorul cu medicamente, ca sa gaseasca remediul salvator. Pediatrii atrag...

    Dragi bărbați, iată cum să vă comportați cu sânii partenerelor voastre ca să preveniți cancerul de sân
    Dragi bărbați, iată cum să vă comportați cu sânii partenerelor voastre ca să preveniți cancerul de sân

    Octombrie este luna în care se conștientizează importanța prevenției cancerului de sân. Potrivit Societății Europene de Oncologie Medicală (European Society for Medical...

    Cum să îi ocupi timpul copilului în mod inteligent
    Cum să îi ocupi timpul copilului în mod inteligent

    Pentru cei mai mulţi dintre părinţi, perioada aceasta de izolare poate fi o sursă de stres și anxietate dintr-un motiv bine întemeiat: cum menții copiii ocupați atunci...

    Poveste de alaptare in public: ”Sânii au fost făcuți să hrănească bebeluși. Așa cum lingura ta a fost făcută să mănânci ciorba”
    Poveste de alaptare in public: ”Sânii au fost făcuți să hrănească bebeluși. Așa cum lingura ta a fost făcută să mănânci ciorba”

    Alăptarea în public încă mai este un subiect controversat. O demonstrează cu vârf și îndesat epoca Social Media, care oferă mamelor de pretutindeni ocazia să...

    Cum prepari detergentul de casă fără bazaconii: cele mai simple și sănătoase rețete
    Cum prepari detergentul de casă fără bazaconii: cele mai simple și sănătoase rețete

    Detergentul de casă poate deveni aliatul tuturor celor care vor să renunțe la produsele din comerț pline de tot felul de soluții chimice. Pe lângă faptul că economisiți bani,...

    Îți poti imagina că alăptezi copilul greșit? O mamă a primit de două ori alt copil la naștere
    Îți poti imagina că alăptezi copilul greșit? O mamă a primit de două ori alt copil la naștere

    Uneori viața chiar bate filmul. Poveștile din telenovele cu copii schimbați la naștere par să fie, de fapt, inspirate din realitate. Becky Martin este o mamă care a trecut ca prin...

    7 trucuri anticolici testate de mamici
    7 trucuri anticolici testate de mamici

    Nu mai stii ce sa faci ca sa-ti calmezi puiul in timpul crizelor de colici? Invata de la alte mamici ce au facut ele pentru a-si linisti bebelusii, dupa cum singure povestesc pe Baby Zone....

    © 2022 Qbebe