Cum sa iti maresti sanii in mod natural. Doua trucuri simple si la indemana

Brigitta Szebenyi - Redactor

Cum sa iti maresti sanii. Odata cu inaintarea in varsta, sanii incep sa-si piarda din fermitate. Multe femei au probleme cu stima de sine din cauza sanilor pleostiti, dar si probleme de sanatate. Sanii lasati pot cauza dureri de spate din cauza faptului ca pun presiune pe coloana vertebrala.

Cum sa iti maresti sanii. Din fericire, exista doua metode foarte simple si la indemana oricui care pot intari musculatura din jurul sanilor, facandu-i sa para astfel mai mari si mai fermi.
1. Exercitii fizice
Aceste exercitii fizice sunt foarte usor de executat si nu necesita un timp indelungat.
- asaza-te cu spatele pe o banca (pat sau covoras)
- ia in fiecare mana cate o gantera de 2 kg
- ridica bratele drepte deasupra pieptului
- apoi coboara-le pe laterala cat de mult poti (ca aripile unui avion)
- ridica-le din nou deasupra pieptului
- repeta.
Fa seturi a cate 10 ridicari, in fiecare zi. Acest lucru intareste musculatura de sub san si musculatura din zona superioara a pieptului, precum si muschii de pe brate. Intr-o luna se vor vedea primele rezultate.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Lili Sandu alăptând: ”Nu îți poți arăta sânii așa!”. Imaginea care a iscat un război pe internet
    Lili Sandu alăptând: ”Nu îți poți arăta sânii așa!”. Imaginea care a iscat un război pe internet

    Alăptatul în public încă este considerat un subiect tabu și multe femei sunt blamate din această cauză. ”Nu poate să aștepte până ajunge acasă cu...

    Cum îndepărtezi toxinele și hormonii din carne, înainte să o gătești! Simplu și eficient, la îndemâna oricui
    Cum îndepărtezi toxinele și hormonii din carne, înainte să o gătești! Simplu și eficient, la îndemâna oricui

    În condițiile în care, în ultimii ani, auzim tot mai des de substanțele toxice introduse în carne în mod intenționat sau provenite din expunerea la diferiți...

    Ce spun sanii tai despre sanatatea ta
    Ce spun sanii tai despre sanatatea ta

    Sanii tai pot comunica in multe moduri despre ceea ce se intampla in interiorul corpului tau. Qbebe iti dezvaluie un mic dictionar cu ajutorul caruia tu sa poti intelege cat mai repede...

    Cele 6 reguli simple prin care Laura Cosoi şi-a păstrat silueta în timpul sarcinii
    Cele 6 reguli simple prin care Laura Cosoi şi-a păstrat silueta în timpul sarcinii

    Vedetă de televiziune, autoare de cărţi de bucate de succes şi mamă a două fetiţe, Laura Cosoi a dezvăluit de ce a ţinut cont pentru a-şi menţine silueta în perioadele...

    Dieta cu pomelo: cum se ține și cum îți transformă organismul
    Dieta cu pomelo: cum se ține și cum îți transformă organismul

    Fructele reprezintă întotdeauna un aliat de nădejde când vine vorba despre sănătate și frumusețe. Citricele nu fac excepție, iar printre ele se regăsește și pomelo, un...

    Cum au creat două mame în pandemie primul marketplace pentru mama și copil
    Cum au creat două mame în pandemie primul marketplace pentru mama și copil

    Pandemia ne-a forțat să ieșim din zona noastră de confort și să ne adaptăm la o nouă normalitate. Probabil că dacă ar fi să alegem un cuvânt care să definească ultimul an,...

    4 metode simple de lărgire a pantofilor
    4 metode simple de lărgire a pantofilor

    Ți-au rămas mici pantofii preferați sau ai cumpărat o pereche de pantofi care îți vine prea strâmtă și nu te înduri să o returnezi? Îți oferim în...

    © 2023 Qbebe