De ce să nu mesteci NICIODATĂ gumă când faci efort. Un video care părea banal dezvăluie pericolul

Obișnuiești să mesteci gumă când faci sport sau orice formă de mișcare? Ei bine, nu mai face asta! Pe lângă faptul că te poți îneca, mestecatul gumei în timpul efortului fizic îți îngreunează respirația, te deshidratează și poate favoriza apariția gastritei!

4 motive pentru care să nu mesteci gumă în timpul efortului fizic

De ceva vreme, pe rețelele de socializare, circulă o filmare în care o femeie se îneacă cu gumă de mestecat, în timp ce face sport. În doar o fracțiune de secundă, antrenamentul tinerei s-a transformat într-o adevărată luptă pentru supraviețuire, însă din fericire, ea a reușit să se salveze de la moarte aplicându-și singură manevra Heimlich.

Dacă și tu obișnuiești să mesteci gumă când faci sport, încearcă să renunți la acest obicei. Chiar dacă reprezintă o activitate relaxantă și o modalitate bună de împrospătare a respirației, în realitate, mestecatul gumei poate fi destul de periculos, mai ales în timpul efortului fizic.

Citește și: Ce probleme poate cauza guma de mestecat la copii?

1. Riști să te îneci

Atunci când mesteci gumă te expui, fără să îți dai seama, pericolului de inec sau sufocare. Dacă faci sport și mesteci gumă în același timp, este foarte uşor să te sufoci accidental, lucru care poate fi extrem de periculos. Riscul este și mai mare în cazul persoanelor care ridică greutăți sau care fac jogging, avertizează experții în fitness

2. Mestecatul gumei te deshidratează

Mulți dintre noi mestecăm gumă pentru a preveni uscarea gurii, însă în realitate acest obicei determină organismul să producă mai multă salivă, apărând, astfel, deshidratarea. Acest lucru poate fi periculos, mai ales în timpul antrenamentelor.

Citește și: 8 mituri pe care le-ai auzit cel puțin o dată când erai copil

3. Nu poți să respiri corect

Când mesteci gumă în timpul efortului fizic, nu reușești să respiri corect. În mod normal, când faci sport, ai nevoie să respiri și pe gură, lucru care devine extrem de periculos atunci când mesteci gumă, fiindcă riști să te îneci. În plus, respirația corectă în timpul exercițiilor fizice este extrem de importantă, pentru o mai bună rezistență fizică.

4. Apar tulburările gastrointestinale sau problemele de digestie

Obiceiul de a mesteca gumă stimulează secreția salivară, dar și secreția de suc gastric. Când se întâmplă acest lucru, mucoasa stomacală se irită și pot apărea diverse afecțiuni precum ulcerele gastrice sau gastrită.

În plus, dacă din greșeală înghiți aer în timp ce mesteci gumă, te poți trezi cu dureri abdominale, crampe sau chiar balonare, lucru pe care cu siguranță nu și-l dorește nimeni.

Așadar, încearcă să renunți la obiceiul de a mesteca gumă în timpul efortului fizic!

Citește și: Ptialismul sau producerea excesivă de salivă

  • Surse: fitday.com, newyorker.com, sparkpeople.com, healthline.com

Surse foto: istockphoto.com

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    5 mame psiholog dezvăluie care este regula de educație de la care nu se abat niciodată
    5 mame psiholog dezvăluie care este regula de educație de la care nu se abat niciodată

    Fiecare părinte are un set de reguli de la care nu se abate, iar mămicile psiholog nu fac excepție. Qbebe a întrebat cinci mămici care ne sunt tare drage despre regula de bază...

    7 lucruri pe care să NU le spui niciodată când ai o ceartă cu copilul tău
    7 lucruri pe care să NU le spui niciodată când ai o ceartă cu copilul tău

    Printre cele mai importante provocări ce marchează viața de părinte se regăsesc și momentele de tensiune cu copilul, când capacitatea de autocontrol și răbdarea vor fi...

    Ce să NU faci niciodată imediat după sex
    Ce să NU faci niciodată imediat după sex

    Ceea ce facem după o partidă de sex este la fel de important ca ceea ce facem înainte sau în timpul ei. Experții spun că, după sex, dacă simți nevoia să îi spui...

    14 lucruri pe care el vrea să nu le mai faci când îi faci sex oral
    14 lucruri pe care el vrea să nu le mai faci când îi faci sex oral

    În cazul în care ați hotărât să aveți parte și de sex oral, este foarte important ca tu să știi ce ai de făcut. Parcurge articolul de mai jos pentru a vedea care...

    5 lucruri pe care să le faci când îți vine să țipi la copil
    5 lucruri pe care să le faci când îți vine să țipi la copil

    În calitate de părinte cu siguranță ți s-a întâmplat să îți vină să țipi la copil, pentru ca mai apoi să regreți. Îți oferim în continuare...

    VIDEO. Momentul când o șoferiță din Bistrița lovește un copil cu mașina și apoi îl ceartă
    VIDEO. Momentul când o șoferiță din Bistrița lovește un copil cu mașina și apoi îl ceartă

    Caz incredibil în Bistrița! O femeie a lovit cu mașina un copil ca mai apoi să îl certe pentru că nu a fost atent. Momentul a fost surprins de o cameră de supraveghere, iar...

    VIDEO: Reacția înduioșătoare pe care Papa Francisc a avut-o când o fetiță a urcat pe scenă și a început să se joace
    VIDEO: Reacția înduioșătoare pe care Papa Francisc a avut-o când o fetiță a urcat pe scenă și a început să se joace

    În timpul Audienței Generale de ieri, Papa Francisc i-a dat voie unei fetițe bolnave să se joace și să alerge pe scenă.

    5 greseli pe care le faci cand pregatesti laptele praf
    5 greseli pe care le faci cand pregatesti laptele praf

    Ar trebui sa folosesc apa de la chiuveta sau apa sterilizata? Toate marcile de lapte praf sunt la fel de bune? In cat timp trebuie consumat laptele praf pe care il prepar? Ar trebui sa...

    © 2021 Qbebe