ECONOMIDA

Greșeala din timpul somnului care te îngrașă, indiferent de ce mănânci

Cercetările descoperă greșeala pe care o face o bună parte din populație în timpul somnului! Dacă ai sesizat că începi să pui câteva kilograme în plus în ultima vreme sau dacă pur și simplu nu poți scăpa de o parte din greutate, iată ce spun cercetătorii!

Te așezi în pat, pregătit de somn și aprinzi puțin televizorul.. sau poate adormi în fața unui serial, pe tabletă - oricum ar fi, cercetările confirma faptul că atunci când lăsăm lumina să intre în cameră de-a lungul nopții greșim, iar acest lucru ne costă câteva kilograme în plus!

Un nou studiu menționează faptul că televizorul în dormitor a fost asociat cu depunerea a 5 kilograme în rândul adulților. Tot studiul ne arată statistic faptul că televizorul în dormitor a fost asociat și cu o rată de până la 22% de supraponderalitate și 33% de obezitate!

greselile din timpul somnului care te ingrasa

Studiul a fost realizat pe un eșantion de peste 40.000 de participanți, femei. Femeile au fost nevoite să aleagă din 4 variante: lipsă de lumină în cameră, lumină ușoară, lumină moderată și lumină puternică sau televizor.

Ulterior, acestea au fost urmărite vreme de 5 ani. În urma rezultatelor putem observa faptul că televizorul sau lumina puternică în cameră au fost asociate cu: o șansă de obezitate mult mai mare, dobândirea de 5 kilograme în plus și un ritm cardiac crescut.

Cu toate acestea, studiul are limitele sale și nu poate fi 100% acreditat. Ceea ce putem spune cu siguranță este faptul că un somn necorespunzător încetinește metabolismul, motiv pentru care creșterea în greutate nu va întârzia să își facă apariția!

Surse: cnn.com, livescience.com, globalnews.ca

12 greșeli pe care le faci când vrei să mănânci sănătos

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Salata care nu îngrașă
    Salata care nu îngrașă

    Salatele fac parte dintre alimentele cele mai recomandate dacă vrem să ne menținem greutatea dorită. În acest scop, va trebui nu numai să mizăm pe anumite feluri de legume, dar...

    Dacă mănânci alune în timpul perioadei de alăptare, poți reduce riscul de alergii la copil
    Dacă mănânci alune în timpul perioadei de alăptare, poți reduce riscul de alergii la copil

    Un studiu recent efectuat la Institutul Pediatric de Cercetare din Manitoba, Canada, aduce vești bune mămicilor care consumă alune în perioada alăptării, dar care introduc alunele...

    ATENTIE! 1 din 5 parinti fac aceasta greseala grava
    ATENTIE! 1 din 5 parinti fac aceasta greseala grava

    Chiar si cu sfatul medicului, peste 80% dintre parinti fac o greseala grava in ceea ce priveste sanatatea copiilor lor. Cifra ingrijoratoare a iesit la lumina in urma unui studiu facut la...

    Greșeala de parenting care schimbă ADN-ul copiilor
    Greșeala de parenting care schimbă ADN-ul copiilor

    Celebra expresie „mi-ai ruinat viața" ar putea prinde acum un contur mult mai amplu, ca urmare a noilor studii care urmăresc evoluția ADN-ului nostru în funcție de...

    Ce sa mananci ca sa ramai gravida. Alimente cheie care cresc fertilitatea. Ce rol are ananasul si cand
    Ce sa mananci ca sa ramai gravida. Alimente cheie care cresc fertilitatea. Ce rol are ananasul si cand

    Te intrebi ce sa mananci sa mananci ca sa ramai gravida? Citeste in continuare. Vei afla  ce trebuie sa mananci in diferite etape ale ciclului menstrual, pentru a ramane insarcinata.

    Să îți hrănești copilul este cel mai frumos lucru din lume, indiferent care este sursa
    Să îți hrănești copilul este cel mai frumos lucru din lume, indiferent care este sursa

    Luna august a fost luna alăptării la nivel mondial, însă chiar și 4 luni mai târziu oamenii încă discută despre un proiect care a uimit internauții. Fotograful...

    Greșeala din Facebook care expune copiii unui pericol uriaș. Mare grijă!
    Greșeala din Facebook care expune copiii unui pericol uriaș. Mare grijă!

    O eroare apărută pe o aplicație a Facebook pentru copii a fost detectată luni, după ce mai mulți copii au inițiat chat-uri cu persoane care nu erau aprobate de către părinții lor.

    © 2019 Qbebe