Cum sa te pregatesti pentru travaliu

Brigitta Szebenyi - Redactor

Te afli la prima sarcina si gandul travaliului si al nasterii te sperie? Afla din articolul de fata cativa pasi simpli pe care trebuie sa ii urmezi pentru a fi pregatita fizic dar si psihic pentru evenimentul cel mare din viata ta! 

Fa miscare chiar si in ultima luna de sarcina

Miscarea este extrem de importanta atunci cand esti insarcinata si nu numai. Plimbarile lungi sau chiar exercitiile de yoga ori pilates, te ajuta sa iti pregatesti corpul pentru marele eveniment. Sangele iti circula mai bine, plamanii sunt aerisiti iar bebe se va simti grozav in burtica. In plus aerul curat si miscarea te ajuta sa dormi mai bine noaptea iar acest lucru este un plus daca stam sa ne gandim ca in ultimele luni de nastere noptile devin albe pentru majoritatea femeilor.

Urmeaza un curs Lamaze

Vedete in America, cursurile Lamaze sunt apreciate si de catre viitorii parinti din Romania. Aparute timid, cabinetele pentru astfel de cursuri s-au extins in toata tara iar mii de cupluri apeleaza la aceste sedinte dedicate viitorilor parinti. Lamaze este un curs interactiv cu activitati practice unde viitoarea mamica poate exersa pozitii pentru travaliu si nastere, controlarea respiratiei, masaj sau alte tehnici menite sa pregateasca mamica pentru momentul in care il va aduce pe lume pe micutul ei.
Un astfel de curs iti poate raspunde la multe intrebari legate de travaliu si nastere si te poate pregati atat fizic cat si psihologic de marele eveniment din viata ta.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    O gravidă în travaliu a pierdut copilul din cauza unui anestezist aflat sub influența băuturilor alcoolice
    O gravidă în travaliu a pierdut copilul din cauza unui anestezist aflat sub influența băuturilor alcoolice

    Nicio femeie nu ar trebui să treacă prin așa ceva! O tânără însărcinată, care intrase în travaliu și se prezentase la spital ca să nască, a pierdut sarcina din...

    Copilul-minune: La numai 9 ani și-a asistat mama în travaliu și a adus pe lume propria surioară! Fotografiile care au cucerit planeta
    Copilul-minune: La numai 9 ani și-a asistat mama în travaliu și a adus pe lume propria surioară! Fotografiile care au cucerit planeta

    Puține lucruri mai reușesc să ne emoționeze în aceste vremuri destul de dificile. Unul dintre ele este această fotografie cu un băiețel care își asistă mama în...

    Depresia postpartum aproape că m-a ucis. Uite cum am supraviețuit
    Depresia postpartum aproape că m-a ucis. Uite cum am supraviețuit

    La câteva zile după ce am născut, aveam aveam nu doar gânduri, ci și un plan real de a-mi lua viața. Da, căzusem pradă depresiei postpartum și nu mai vedea nicio altă...

    Infecțiile intime după naștere: cum te ferești de ele
    Infecțiile intime după naștere: cum te ferești de ele

    Iată care sunt cele mai comune infecții intime după naștere, care sunt cauzele lor și, cel mai important, cum pot fi ele prevenite!

    Cum am orbit după ce am născut
    Cum am orbit după ce am născut

    Să fii mama a doi copii este o adevărată provocare, cu atât mai mult cu cât te confrunți și cu probleme de sănătate. Prin așa ceva trece și o mamă de 33 de ani din...

    Nu mi-am iubit copilul de cum s-a născut. Și nu este nimic anormal în asta
    Nu mi-am iubit copilul de cum s-a născut. Și nu este nimic anormal în asta

    Dacă pentru unele mame conexiunea cu bebelușii lor are loc încă din perioada sarcinii și va fi foarte puternică în primele zile de după naștere, pentru altele nu se...

    Mi-am coafat părul în timpul travaliului. Eram în agonie, dar am vrut să arăt bine
    Mi-am coafat părul în timpul travaliului. Eram în agonie, dar am vrut să arăt bine

    Încă de când afli că vei deveni mamă, aștepți cu nerăbdare să vezi cum micuțul tău se cuibărește pentru prima dată în brațele tale. Pe măsură ce momentul...

    © 2023 Qbebe