X

Gestionarea modulelor cookie pe site-ul Qbebe.ro

Acest site utilizează cookie-uri. Acceptând cookie-urile, veți putea naviga în cele mai bune condiții.

Accept Politica de Cookie

Ghid pe vârste: timpul recomandat pentru utilizarea ecranelor pentru copii

de Irina Olteanu

Timpul petrecut în fața ecranelor a ajuns în prezent să îl depășească pe cel petrecut la joacă, în aer liber. Deși tehnologia conferă o gamă vastă de beneficii, poate deveni în exces o realitate tristă și îngrijorătoare. Pentru că părinții sunt cei care o pot ține sub control îți explicăm aici atât despre impactul nociv al timpului petrecut în fața ecranelor, cât și despre recomandările pentru fiecare categrie de vârstă.

Cât de mult folosesc copiii ecranele în prezent

Timpul petrecut în fața ecranelor este acel timp petrecut vizionând TV sau DVD-uri, folosind computere, jucând jocuri video sau jocuri pe computer sau folosind tablete sau smartphone-uri. Acest timp poate fi interactiv - jucând jocuri video, comunicând sau folosind instrumente de desen, non-interactiv - stând și vizionând filme, programe tv sau videoclipuri, educațional - pentru teme online, recreațional - jucând jocuri sau urmărind videoclipuri pentru amuzament. 

Pentru a înțelege mai bine fenomenul care a luat amploare, respectiv folosirea excesivă a diverselor dispozitive electronice, iată câteva informații statistice. Astfel, conform Centrului de Cercetare Pew, 92% din copiii cu vârsta 13-17 ani se află online, dar este o concluzie de la sine înțeleasă ținând cont de timpul pe care adulții îl petrec pe computer, tabletă și smartphone.
Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (autoritatea importantă din SUA) a constatat faptul că acei copii cu vârsta 8-10 ani petrec în medie 6 ore pe zi în fața unui ecran, copiii cu vârsta 11-14 ani petrec în medie 9 ore pe zi, iar adolescenții cu vârsta 15-18 ani petrec în medie 7.5 ore pe zi.

Iată și o statistică cu privire la modul în care petrec acest timp - adolescenții ascultă muzică și citesc (aproximativ 80 minute pentru preascolescenți și 140 de minute pentru adolescenți). Cea mai mare cantitate de timp este petrecută vizionând tv, dvd-uri și videoclipuri, respectiv 2.5 ore pentru ambele grupuri.

În acest sens, trebuie menționat că personalități notorii implicate în domeniul tehnologiei, precum Bill Gates și Steve Jobs au restricționat accesul copiilor la diverse dispozitive. Bill Gates nu le-a permis să dețină telefoane mobile până la vârsta de 14 ani, iar Steve Jobs nu le-a oferit iPad-uri. Chiar și la începutul erei tehnologizate, cei doi limitau expunerea copiilor lor la ecrane.

timpul recomandat pentru utilizarea ecranelor

Impactul ecranelor asupra copiilor

Studiile desfășurate în domeniu se derulează neîncetat și emit noi concluzii. Însă trebuie menționate câteva aspecte concrete, precum faptul că Organizația Mondială a Sănătății a constatat că SUA are cele mai ridicate nivele de obezitate atât pentru băieți cât și pentru fete. De altfel, aceasta pare să fie tendință globală, putând fi privită drept o reală epidemie. 

Prezentarea dispozitivelor electornice de la vârste fragede (telefoane și tablete) este asociată cu întârzieri în vorbire, somn redus și oră de culcare târzie. Copiii mai mari, inclusiv adolescenți, resimt efectele negative ale expunerii la ecrane, confruntându-se cu o calitate redusă a somnului și un grad crescut de depresie (corelat și cu interacțiunea cu social media).

Ghid pe vârste - timpul petrecut în fața ecranelor

Efectele negative menționate anterior survin atunci când este vorba despre expunere constantă a copiilor și folosire excesivă a dispozitivelor tehnologice. Iată recomandările emise de către Academia Americană a Pediatrilor recent:
- Copiii cu vârsta mai mică de 18 luni trebuie să aibă limitat timpul de expunere la ecrane la conversații video
- Copiii cu vârsta 18-24 luni trebuie expuși doar la medii de calitate ridicată, sub supravegherea părinților, care să îi ajute să înțeleagă ce urmăresc și să se implice
- Copiii cu vârsta 2-5 ani trebuie expuși doar la 1 oră pe zi de programe de calitate ridicată; și în cazul lor trebuie să se implice părinții pentru a-i ajuta să realizeze conexiuni cu lumea reală
- Copiii peste vârsta de 6 ani trebuie să aibă limite bine stabilite ale timpului petrecut cu dispozitive electronice, în condițiile în care mediile digitale nu iau locul somnului, activității fizice sau interacțiunilor umane.

Psihologul Andrew Przybylski din cadrul Universității Oxford din Anglia a descoperit că acei copii care joacă jocuri video mai mult de 3 ore pe zi se confruntă cu un nivel crescut de inadaptare psihologică și nivel redus de comportament prosocial și satisfacție în viață comparativ cu cei care au jucat doar o oră. Este important ca întotdeauna să iei în considerare vârsta copilului și conținutul timpului petrecut în fața ecranelor; chiar și o oră poate fi nocivă dacă conținutul este nepotrivit.

timpul petrecut pentru utilizarea ecranelor

Sfaturi pentru a ține sub control timpul petrecut în fața ecranelor

Recomandările Academiei Americane a Pediatrilor sunt excelente în teorie, însă dificil de aplicat în practică. Primul pas pentru a le putea implementa constă în exemplul personal: trebuie să limitezi propriul timp petrecut în fața ecranelor la 2 ore pe zi. Conform statisticilor, în anul 2016 adulții au petrecut în medie 9.5 ore în fața ecranelor zilnic, din care aproximativ 8 ore nu erau legate de activitatea profesională.

Apoi, ajută să încerci să înregistrezi cât de mult timp petrece copilul efectiv în fața ecranelor, precum și timpul petrecut în exterior sau implicat în activități fizice. Asigură-te că sunt echilibrate aceste intervale de timp. Nu în ultimul rând, tratează acest timp drept un privilegiu și nu ca pe o rutină. Nu uita să îndepărtezi orice dispozitiv electronic din dormitorul copilului pentru a asigura un somn liniștit și a consolida niște limite sănătoase. Limitele înseamnă să ai grijă de timpul petrecut în fața ecranelor și să te asiguri că acesta nu afectează calitatea somnului și activitățile bune pentru dezvoltarea sa. Acestea includ joaca prin exercițiu fizic, cititul, joaca creativă precum coloratul, dar mai ales timpul social alături de familie și prieteni.

Citește șiCâte ore trebuie să petreacă copilul în fața ecranelor? 

Surse: https://thriveglobal.com; www.psychologytoday.com; https://raisingchildren.net.au; https://selecthealth.org/

 

Noutati de la Qbebe

INSCRIE-TE la newsletter-ul Qbebe si primesti ultimele noutati.

Email
Data nasterii bebelusului    
 

Articole asemanatoare

Cum il inveti pe bebe sa doarma fara tine? Cum il inveti pe bebe sa doarma fara tine?
Bebelusul meu isi suge degetul. Ce sa fac? Bebelusul meu isi suge degetul. Ce sa fac?
10 trucuri de crestere a primului-nascut 10 trucuri de crestere a primului-nascut
10 trucuri de crestere a celui de-al doilea copil 10 trucuri de crestere a celui de-al doilea copil

Articole Lifestyle

4 native din zodiac care vor rămâne însărcinate de Paște. Ce bucurie 4 native din zodiac care vor rămâne însărcinate de Paște. Ce bucurie
5 medicamente care îți pot distruge sănătatea dacă le iei frecvent 5 medicamente care îți pot distruge sănătatea dacă le iei frecvent
Demonstrat științific: ieșirile cu fetele te ajută să fii sănătoasă Demonstrat științific: ieșirile cu fetele te ajută să fii sănătoasă
Săptămâna Patimilor condamnă zodiile la nefericire. 3 nativi rămân cu răni deschise tot anul Săptămâna Patimilor condamnă zodiile la nefericire. 3 nativi rămân cu răni deschise tot anul

Alte articole care te-ar putea interesa

Editorial Qbebe
scris de Andrada Popa
5 mame din parc. Ai curaj să recunoști tu care dintre ele ești?MAMA Social Media O vezi pe bancă, cum frunzărește telefonul și dă like-uri. Mai aruncă o privire spre copil. Apoi două în telefon. Simte cum bate soarele perfect pentru un selfie. Își face selfie-ul...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Cristina Fotescu
Recenzie carte: Programul de 90 de minute de somn pentru bebelusiAuzisem ca este bine sa scrii si lucruri pozitive dar si negative intr-o recenzie ... Dar am decis sa scriu in stilul meu, asa ca am preferat sa scriu totul la scurt si la obiect. Prin urmare: 1. Foarte util planul NAPS...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny

Naste natural

Vocea mamei, cel mai important lucru pe care il aude bebelusul in uter

Vocea mamei, cel mai important lucru pe care il aude bebelusul in uter

Multe femei gravide cunosc faptul ca muzica ajuta la buna dezvoltare a
MAI MULT

Infectia in sarcina creste riscul de autism la copii

Infectia in sarcina creste riscul de autism la copii

Cand apare infectia in sarcina creste riscul de autism la copii, conform unui
MAI MULT

Hernia ombilicala in sarcina

Hernia ombilicala in sarcina

Hernia ombilicala in sarcina se prezinta ca o umflatura nedureroasa in buric sau
MAI MULT

Bebee

Înotul-dezvoltă-copiii-într-un-mod-armonios

Înotul dezvoltă copiii într-un mod armonios

Beneficiile înotului sunt nenumărate, iar cei mici ar trebui să învețe de
MAI MULT

alaptare

Cât se alăptează un nou-născut?

Alăptarea este modul prin care un nou-născut este hrănit de către mama sa cu
MAI MULT

Cele-mai-grele-luni-de-sarcină-sunt-primele-3----află-de-ce

Cele mai grele luni de sarcină sunt primele 3 – află de ce

Perioada sarcinii este foarte frumoasă, dar în același timp și delicată.
MAI MULT

Cum-tratăm-scurgerile-vaginale-din-timpul-sarcinii

Cum tratăm scurgerile vaginale din timpul sarcinii

Scurgerile vaginale sunt secreţii ale organelor genitale, cu rol de apărare
MAI MULT

sigur.info-fii sigur pe net