Atașamentul anxios la copii: cauze, simptome și recomandări
Raportându-ne la parenting, atașamentul se referă la prima relație care se dezvoltă între copil și părintele care se implică mai mult în îngrijirea lui. De altfel, modul în care se desfășoară această relație influențează tipul de atașament. Astfel, uneori, se poate vorbi despre un atașament anxios. Un asemenea stil de atașament are impact nu numai asupra comportamentelor din copilărie, ci și asupra celor din viața de adult.
Sari la
Ce este atașamentul anxios la copii
Ca să înțelegi ce înseamnă un atașament anxios, încearcă să îți imaginezi următoarea situație: îți dorești să fii în preajma cuiva dar, totodată, îți faci permanent griji că persoana respectivă se va îndepărta de tine. O astfel de situație se referă la atașamentul anxios. Acest tip de atașament intervine atunci când copilul nu are deloc încredere în sine și, de aceea, se bazează mereu pe adulții din preajma sa. De asemenea, are mereu impresia că, la un moment dat, va fi respins ori abandonat. În plus, are tot timpul nevoie să fie încurajat și să primească validare.
Totodată, un copil cu atașament anxios nu se simte niciodată în siguranță și nu știe la ce să se aștepte. Din acest motiv, este adesea stresat.
Cum recunoști atașamentul anxios la copii
Atașamentul anxios la copii poate fi recunoscut după manifestări precum:
- Copilul se întristează de îndată ce adultul cu care petrece cel mai mult timp nu mai este în preajma lui;
- Când nu este în preajma adultului pe care îl preferă, copilul plânge mult și nu poate fi calmat cu ușurință;
- Evitarea interacțiunilor cu persoanele străine;
- Lipsa dorinței de a explora independent;
- Dificultatea de a-și controla emoțiile;
- Tendința de a fi gelos/posesiv;
- Încercarea de a se face auzit și văzut în momentele în care nu mai este în centrul atenției: de exemplu, plânge, țipă etc;
- Prezența comportamentelor agresive.
În același timp, un copil cu atașament anxios are o stimă de sine scăzută și este convins că nu se va descurca fără ajutorul unui adult.
De ce apare atașamentul anxios la copii
Psihologii atrag atenția asupra următorului aspect: stilul de parenting și comportamentele părinților pot alimenta atașamentul anxios la copii. Mai exact, este vorba despre:
- Comportamentele inconsistente: spre exemplu, atașamentul anxios se dezvoltă dacă un părinte are perioade când este indisponibil emoțional și distant, urmate de perioade când este afectuos și atent cu copilul său;
- Inconsecvența în ceea ce privește reacția la nevoile copilului: de pildă, un părinte obișnuiește să nu se grăbească să-și aline bebelușul de teamă să nu-l răsfețe prea mult, însă are și perioade în care se grăbește să-l ia în brațe când plânge;
- Dependența părintelui de copil: când adultul încearcă să-și umple golurile existente în plan emoțional;
- Adoptarea stilului de parenting elicopter: acest stil de parenting se referă la situațiile în care un părinte monitorizează îndeaproape copilul și ajunge să ia decizii în locul acestuia, fără să-i permită să găsească și singur soluții pentru a-și rezolva problemele.
Se poate vorbi despre un risc mai mare de apariție a atașamentului anxios la copii dacă:
- Intervine abuzul fizic sau emoțional;
- Un copil este separat prea devreme de adultul cu care și-a petrecut cel mai mult timp.
Ce faci dacă observi atașamentul anxios la copii
Pentru a descuraja comportamentele specifice unui atașament anxios și pentru a-ți ajuta copilul să devină din ce în ce mai încrezător și mai independent, străduiește-te să pui în practică sfaturile de mai jos:
Oferă-i un model demn de urmat
Unui copil cu atașament anxios îi prinde bine să aibă model un adult care își conștientizează propriile dorințe și nevoi și care nu se teme să găsească singur soluții la diverse probleme. Prin urmare, este important să-i arăți copilului tău că:
- Ești responsabilă pentru comportamentele și alegerile tale;
- Te adaptezi la situațiile care intervin;
- Îți ceri scuze când greșești;
- Îți repari greșelile;
- Te împaci cu persoanele față de care ai greșit;
- Îl înțelegi când greșește și îi oferi sprijinul tău necondiționat.
Creează rutine consistente și predictibile
Adoptând o asemenea măsură, copilul va ști mereu ce urmează să se întâmple. Datorită rutinelor consistente și predictibile va avea parte de un mediu stabil, care îi va permite să se simtă întotdeauna în siguranță.
Încurajează-l să-și exprime emoțiile
De cele mai multe ori, copiii cu atașament anxios au dificultăți în a-și exprima emoțiile și ajung să fie copleșiți de acestea. Pentru a evita o astfel de situație, obișnuiește-ți copilul să exprime verbal ceea ce simte. În acest scop, profită de orice ocazie pentru a discuta despre emoții și încearcă să vii cu exemple din viața de zi cu zi. În plus, sunt foarte utile și poveștile și jocurile de rol care pun accent pe exprimarea emoțiilor.
Acordă-i atenție
Când un copil simte că părintele nu îi este alături și nu vine în întâmpinarea nevoilor sale, este tentat să reacționeze ca să atragă atenția. Pe măsură ce ajungi să îți cunoști copilul din ce în ce mai bine, descoperi când și cum să intervii pentru a-l face să se simtă în siguranță. Ca să reușești, contează nu numai să stabilești reguli consistente și limite clare, ci și să-ți dai seama când are nevoie de mai multă susținere emoțională sau de încurajare pentru a încerca lucruri noi.
Ajută-l să facă față schimbărilor
Schimbările nu sunt deloc binevenite în caz de atașament anxios la copii. Întrucât știi că nu-i vei putea fi permanent alături copilului tău ca să-l ajuți să depășească provocările, învață-l cum să gestioneze situațiile fără a fi copleșit de anxietate. De exemplu, în cazul în care îi este greu să se despartă de tine pentru a merge la grădiniță sau la școală, obișnuiește-l să respire adânc și să-și imagineze ce veți face împreună când vă veți revedea, să folosească o mantră de tipul „Sunt în siguranță și mama vine întotdeauna să mă ia” etc.
Încurajează-l să exploreze
Pentru ca un copil cu atașament anxios să devină din ce în ce mai dornic să exploreze fără să aibă un adult în preajmă, încearcă să-i stimulezi curiozitatea. Apelează la trucuri cum ar fi:
- Arată-i cât de fascinantă este lumea: de exemplu, mergeți cât mai des în excursii, la muzee, oferă-i oportunitatea de a cunoaște și alte culturi etc;
- Încurajează-ți rudele și prietenii să-i ofere în dar experiențe inedite;
- Lansează întrebări la care să găsiți răspunsul împreună: spre exemplu, formulează întrebarea: „Oare de ce frunzele copacilor sunt verzi primăvara și vara și își schimbă culoarea toamna?”;
- Nu te grăbi să-i oferi răspunsul la anumite întrebări, ci lasă-l să-și exprime opinia;
- Jucați-vă cât mai des în natură;
- Când sesizezi că este interesat de o anumită activitate, oferă-i cât mai des oportunitatea de a se implica în acea activitate.
Atașamentul extrem de mamă. De ce unii copii nu acceptă pe nimeni altcineva
Nu uita că atașamentul anxios poate fi prezent și la adulți. Semnele care îți arată că ești într-o asemenea situație sunt:
- Nu ai încredere în cei din jur;
- Îți faci tot timpul griji că partenerul de cuplu/de viață și/sau prietenii te vor abandona;
- Ai nevoie permanent ca persoanele din preajma ta să fie afectuoase cu tine;
- Ești foarte dependentă în relații;
- Vrei să auzi tot timpul că persoanele din jurul tău au nevoie de tine;
- Ești posesivă;
- Nu suporți să fii singură.
Pentru a preveni apariția atașamentului anxios, ține cont și de următoarele sfaturi:
- Exprimă-ți clar dorințele și nevoile;
- Analizează modul în care interacționezi în relații;
- Nu ezita să-ți exprimi emoțiile când te confrunți cu anxietatea sau când îți lipsește siguranța într-o relație;
- Amintește-ți mereu de situațiile în care ai reușit să te descurci singură, fără să te bazezi pe ajutorul unei persoane apropiate;
- Cere ajutorul unui psiholog sau al unui psihoterapeut.
Surse foto: istockphoto.com, pexels.com
Surse articol: attachmentproject.com, attachmenttraumanetwork.org, bbc.co.uk, dandeliontraininganddevelopment.com, dolphintribe.com.au, healthline.com, mayoclinichealthsystem.org, parents.com
Urmareste-ne pe Google News
