X

Gestionarea modulelor cookie pe site-ul Qbebe.ro

Acest site utilizează cookie-uri. Acceptând cookie-urile, veți putea naviga în cele mai bune condiții.

Accept Politica de Cookie

Remedii naturiste pentru deshidratare

de Corina Naftanaila

Apă, apă și din nou, apă! Aceasta este cunoscuta "rețetă" pentru a te menține hidratată tot timpul. Este parțial corectă și poate da rezultatele asteptate, însă trebuie să știi că există și alte remedii pentru a păstra echilibrul lichidian din organismul tău. Află care sunt semnele și cauzele deshidratării, dar și ce remedii naturiste poți încerca pentru a o combate.

Specialiștii spun că în proporție de 75% suntem apă. Însă, există situații în care apare un dezechilibru în ceea ce privește cantitatea de fluide din corp, ceea ce conduce la apariția deshidratării. Este destul de simplu, te deshidratezi atunci când pierzi mai multe lichide decât consumi, însă trebuie să știi și cauzele acestui fenomen.

Simptome și cauze ale deshidratării

Celulele din organimul tău au nevoie de oxigen și apă pentru a funcționa la capacitate maximă. Cum corpul este într-o continuă mișcare, trebuie să știi că elimini apă atunci când urinezi, transpiri și respiri. Cantitatea eliminată trebuie înclocuită și procesul se reia de fiecare dată. Cum îți dai seama că ești deshidratată? Pe lângă starea de sete apar și alte semne care trebuie să-ți tragă un semnal de alarmă. Acestea sunt:
- stare de amețeală și slăbiciune;
- crampe musculare;
- urina concentrată;
- lipsa transpirației;
- stări de vomă;
- gură uscată;
- ochi uscați;
- palpitații.

deshidratarea

Deshidratarea este un subiect amplu, care trebuie tratat cu seriozitate pentru a nu dezvolta alte probleme de sănătate și chiar decesul, în cazul deshidratării severe. Pierderea lichidelor în cantități mari poate fi influențată de anumiți factori, care odată pierduți de sub control te pot trimite de urgență la spital.

Diareea. Este cea mai comună cauză a deshidratării și cea mai periculoasă pentru copiii. Anual, circa 1 milion de copii mor din cauza deshidratării induse de această problemă medicală. Trebuie să ceri părerea unui specialist dacă diareea persistă mai mult de 2 zile.

Vărsăturile. Acestea presupun expulzarea forțată, pe nas sau pe gură a conținutului stomacal, implicit a unei cantități mari de lichide. Mai mult decât atât, sensibilitatea care rămâne în stomac nu permite consumul normal de fluide. Medicul trebuie să intervină atunci când ai de-a face cu vărsături constante mai mult de o zi.

Febră. Presupune creșterea temperaturii corpului și provoacă transpirații abundente și implicit, eliminarea unei cantități mari de lichide. Dacă temperatura trece de 38 de grade trebuie să te prezinți la medic.

Arsuri solare sau răni. Orice rană sau afecțiune la nivelul pielii nu mai permite pielii să-și îndeplinească funcțiile la capacitate maximă. Astfel, porii nu mai pot controla evaporarea apei din organism.

Exerciții fizice. Atunci când îți suprasoliciți corpul vei transpira mai mult și vei pierde astfel mai multă apă. Prin urmare, atunci când pierderile nu sunt completate este posibil să te afli în pericol de deshidratare.

Remedii naturiste pentru deshidratare

Deshidratarea poate fi de două feluri: minim moderată și severă. În cazul celei severe, măsurile de rehidratare implică hidratarea intravenoasă pentru a oferi organismului substanțele nutritive de care are nevoie într-un timp scurt. În ceea ce privește deshidratarea minim moderată, echilibrul lichidian poate fi restabilit prin intermediul consumului de apă, dar și a altor remedii naturiste la care poate nici nu te-ai gândit.

Apa. Apa este primul remediu recomandat pentru deshidratare. Cantitatea acesteia trebuie să depășească limita normală cu care ești obișnuită. Pentru a te menține hidratat, este nevoie de 2 l-2,5 l de lichide pe zi. Dacă nu obișnuiești să consumi multă apă este indicat să începi treptat, în cantități mici și de preferat să adaugi puțină lămâie.

remediu pentru deshidratare

Iaurt sau brânză de vacă. Atunci când ești deshidratat scade nivelul sodiului și al potasiului din organism, minerale de care corpul tău are nevoie pentru a funcționa. Astfel, este indicat consumul de iaurt sau brânză de vaci, care sunt bogate în cele două minerale și te pot ajuta în lupta cu deshidratarea.

Apa de cocos. Proprietățile uleiului de cocos sunt arhicunoscute însă nici apa de cocos nu se lasă mai prejos. Pe lângă proprietățile antioxidante și detoxifiante, aceasta întărește sistemul imunitar, înlătură bacteriile dar asigură și hidratarea pielii.

Banane. După cum ai aflat, atunci când echilibrul fluidelor din corp suferă modificări, resursele de potasiu scad. Astfel, o modalitate bună prin care să-ți iei dozele necesare de minerale și să te rehidratezi este să consumi banane. Deși nu par, sunt fructe care conțin multă apă și se transformă astfel într-un remediu natural pentru deshidratare.

Fructe și legume pe bază de apă. În această categorie intră pepenele roșu, căpșunele, castraveții, roșiile, citricele, strugurii, varza și ardeii. Acestea sunt doze naturale de vitamine și minerale, tocmai de aceea nu trebuie să lipsească din alimentația ta, cu atât mai puțin când ai de-a face cu deshidratarea.

Lapte bătut cu ghimbir. Un remediu bun pentru deshidratare este laptele bătut combinat cu ghimbir. Tot ce trebuie să faci este să adaugi într-un pahar cu lapte bătut o jumătate de linguriță de ghimbir uscat și să bei compoziția de 2 sau 3 ori pe zi. Amestecul minune va restabili echilibrul lichidelor din organism și va întări sisteml imunitar și digestiv.

Băi cu oțet. Deshidratarea vine de regulă la pachet cu dureri sau spasme musculare. Astfel, pentru a le calma poți face băi calde cu oțet de mere. Adaudă 200-300 de g de oțet de mere în apa caldă și permite muschilor tăi să se relaxeze și vei scăpa astfel de orice stare de tensiune.

Supe/ciorbe. Consumul de lichide nu se referă doar la apă. În familia fluidelor intră și supele și ciorbele, tocmai de aceea trebuie să le inviți și în alimentația ta. Fie că este vorba despre supe cu o consistență mai cremoasă, fie despre cele lichide acestea sunt un bun remediu pentru deshidratarea survenită în urma problemelor digestive.

Surse: romedic.ro, webmd.com, emedicinehealth.com, findhomeremedy.com, top10homeremedies.com, searchhomeremedy.com.

Noutati de la Qbebe

INSCRIE-TE la newsletter-ul Qbebe si primesti ultimele noutati.

Email
Data nasterii bebelusului    
 

Articole asemanatoare

Negii: tratament naturist Negii: tratament naturist
Tratament naturist pentru anemie Tratament naturist pentru anemie
Tratament naturist pentru durerile de stomac Tratament naturist pentru durerile de stomac
Tratament naturist pentru oboseala Tratament naturist pentru oboseala

Articole Lifestyle

Lista coafurilor care nu se mai poartă în toamna 2019 Lista coafurilor care nu se mai poartă în toamna 2019
Regina toamnei 2019. Femeia care va avea 3 luni de 5 stele Regina toamnei 2019. Femeia care va avea 3 luni de 5 stele
Tendința vestimentară care trebuie să dispară în toamna 2019 Tendința vestimentară care trebuie să dispară în toamna 2019
Femeia Alfa din zodiac: ea deține puterea! Femeia Alfa din zodiac: ea deține puterea!

Alte articole care te-ar putea interesa

Editorial Qbebe
scris de Otilia Geavlete
Iubește-ți copilul mereu, mai ales atunci când nu are talent, se împiedică sau debitează inepții"Iubește-ți copilul oricum ar fi- lipsit de talent, fără succes sau devenit adult. Vorbește cu el, fii fericit, fiindcă copilul este o sărbătoare pe care încă o trăiești." Cam așa sună cuvintele...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Cristina Fotescu
Recenzie carte: Programul de 90 de minute de somn pentru bebelusiAuzisem ca este bine sa scrii si lucruri pozitive dar si negative intr-o recenzie ... Dar am decis sa scriu in stilul meu, asa ca am preferat sa scriu totul la scurt si la obiect. Prin urmare: 1. Foarte util planul NAPS...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny

Naste natural

Somnul bebelusului: ce trebuie sa stii inca inainte de a-l naste

Somnul bebelusului: ce trebuie sa stii inca inainte de a-l naste

Inca de dinainte de nastere parintii trebuie sa cunoasca o serie de aspecte
MAI MULT

9 mituri surprinzatoare despre testele de sarcina pe care trebuie sa le stii

9 mituri surprinzatoare despre testele de sarcina pe care trebuie sa le stii

Despre testele de sarcina s-au propagat cateva mituri, precum ca sarcina ti se
MAI MULT

Confesiuni de mama: ce inseamna cu adevarat sa te recuperezi dupa cezariana

Confesiuni de mama: ce inseamna cu adevarat sa te recuperezi dupa cezariana

Recuperarea dupa cezariana nu este atat de usoara pe cat si-ar dori mamele.
MAI MULT

Bebee

Înotul-dezvoltă-copiii-într-un-mod-armonios

Înotul dezvoltă copiii într-un mod armonios

Beneficiile înotului sunt nenumărate, iar cei mici ar trebui să învețe de
MAI MULT

Cum-tratăm-scurgerile-vaginale-din-timpul-sarcinii

Cum tratăm scurgerile vaginale din timpul sarcinii

Scurgerile vaginale sunt secreţii ale organelor genitale, cu rol de apărare
MAI MULT

alaptare

Cât se alăptează un nou-născut?

Alăptarea este modul prin care un nou-născut este hrănit de către mama sa cu
MAI MULT

Cele-mai-grele-luni-de-sarcină-sunt-primele-3----află-de-ce

Cele mai grele luni de sarcină sunt primele 3 – află de ce

Perioada sarcinii este foarte frumoasă, dar în același timp și delicată.
MAI MULT

sigur.info-fii sigur pe net