Contributors
Manute Creative
SOiL Aromoterapie autentică

Ce sa mananci ca sa ramai gravida. Alimente cheie care cresc fertilitatea. Ce rol are ananasul si cand

Te intrebi ce sa mananci sa mananci ca sa ramai gravida? Citeste in continuare. Vei afla  ce trebuie sa mananci in diferite etape ale ciclului menstrual, pentru a ramane insarcinata.

Incepe prin a sta departe de junk food si sa consumi suficiente cereale integrale precum si lactate sanatoase, dar si sa iei suplimente cu vitamine prenatale.
Dar nu cumva a manca anumite alimente in anumite faze ale ciclului menstrual cresc sansele de a ramane gravida?
Specialistii asa sustin, ca a concepe un copil nu e doar despre a face sex mai des, indeosebi in perioada fertila.
"Fazele diferite ale ciclului solicita corpul femeii sa produca hormone diferiti si sa traverseze procese separate" afirma dr Jill Blakeway, director medical la YinOva Center New York si autorul cartii "A concepe copii: Un program de trei luni pentru fertilitate maxima". Asadar, daca o femeie vrea sa isi creasca sansele de a concepe un copil, este bine sa manance alimente care ii sunt in avantaj in fiecare faza."

Din pacate, multe din preconceptiile cu privire la ce sa mananci ca sa ramai gravida sunt doar zvonuri deseori bazate pe ce circula pe net, asa incat specialisti in fertilitate ofera informatii detaliate cu privire la alimentatia potrivita pe fiecare din cele patru faze reproductive ale ciclului menstrual.

Iata-le:

Ce sa mananci la menstruatie
Cand incepe sa vina menstruatia mai abundent, ai crampe, esti balonata si dispozitia nu este cea mai buna. Iti scad si rezervele de fier, prin menstra. O femeie pierde in medie 30-40 mililitri de sange pe durata ciclului menstrual care poate dura intre 3 si 7 zile.

Menstruatia este o perioada optima sa iti amintesti sa consumi alimente bogate in fier. Evita hamburgerii de la fast-fooduri pe care ii consumi ca hrana emotionala din pricina dispozitiei fluctuante. Poti consuma 1-2 insa revino la normal cat mai repede, daca vrei sa dai corpului tau alimentatie potrivita pentru a concepe un copil.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

Când poți să rămâi însărcinată

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    6 alimente care cresc nivelul dopaminei din creier. De-acum vei fi tot timpul fericit!
    6 alimente care cresc nivelul dopaminei din creier. De-acum vei fi tot timpul fericit!

    Creierul functioneaza pe baza de electricitate si depinde de anumiti neurotransmitatori. Dopamina este asociata cu „sistemul placerii" din creier. Ea ne permite sa simtim bucuria si un...

    6 alimente care cresc nivelul dopaminei din creier. De-acum vei fi tot timpul fericit!
    6 alimente care cresc nivelul dopaminei din creier. De-acum vei fi tot timpul fericit!

    Creierul functioneaza pe baza de electricitate si depinde de anumiti neurotransmitatori. Dopamina este asociata cu „sistemul placerii" din creier. Ea ne permite sa simtim bucuria si un...

    Augustin Viziru, proaspăt tătic, își asumă acest rol cu mândrie: „Îmi crește inima când o văd”
    Augustin Viziru, proaspăt tătic, își asumă acest rol cu mândrie: „Îmi crește inima când o văd”

    Actorul Augustin Viziru a devenit pentru prima dată tată în vara acestui an. Iată cum arată fiica lui și ce relație minunată are cu soția lui.

    Ce să mănânci când alăptezi ca să nu provoci colici bebelușului
    Ce să mănânci când alăptezi ca să nu provoci colici bebelușului

    După ce devii mamă, o provocare importantă este reprezentată de alăptare. Pentru că perioada colicilor nu poate fi trecută cu vederea, află că alimente precum laptatele și cofeina...

    9 tătici celebri care îşi cresc singuri copiii
    9 tătici celebri care îşi cresc singuri copiii

    Fie că este vorba despre actori, fie că este vorba despre cântăreţi sau sportivi, inclusiv aceştia au fost la un moment dat în ipostaza de a fi taţi singuri. Parcurge...

    10 alimente pe care să le consumi când ai stări de somnolență
    10 alimente pe care să le consumi când ai stări de somnolență

    Când îți dorești să te înviorezi rapid și să fii iar în formă pentru a trece cu brio peste toate provocările dintr-o zi, apelează și la anumite alimente....

    5 mituri legate de când ar fi cel mai bine să mănânci fructe
    5 mituri legate de când ar fi cel mai bine să mănânci fructe

    Fructele trebuie să facă parte neapărat dintr-o alimentație echilibrată, indiferent de vârsta pe care o avem. Pentru a fi siguri că vom profita din plin de beneficiile pe care le...

    © 2021 Qbebe