5 intrebari esentiale despre sarcina cu raspunsuri de la specialisti

1. Pot inota in timpul sarcinii?

Orice forma de exercitiu fizic este recomandata in timpul sarcinii deoarece creste abilitatea corpului de a procesa si utiliza oxigenul. Inotul intareste musculatura, imbunatateste circulatia sanguina si protejeaza articulatiile. Daca inainte de a ramane insarcinata obisnuiai sa practici gimnastica acvatica, in timpul sarcinii trebuie sa iei in considerare cateva masuri de siguranta:
-nivelul de anduranta dinaintea sarcinii: daca inotai inainte de sarcina, poti continua intr-un ritm asemanator; daca insa te-ai hotarat sa practici inotul dupa ce ai ramas insarcinata, specialistii recomanda sa incepi gradual, cu perioade de stretching inainte si dupa inot.
-hidratarea este extrem de importanta( nu numai in timpul sarcinii) si recomandarea generala este sa bei un pahar cu apa inainte de activitatea fizica apoi cate un pahar la fiecare 20 de minute.
-trebuie sa tii cont si de trimestrul de sarcina in care te afli, astfel:
- in trimestrul 1, poti inota cate 30 de minute (sau chiar mai mult), de cateva ori pe saptamana , in trimestrul al 2-lea desi kilogramele acumulate v-ar putea cauza dificultate la executarea altor tipuri de exercitii veti observa ca in timp ce inotati nu veti mai resimti greutatea propriului corp ca un impediment. In mod uzual se poate pastra ritmul din trimestrul 1 cu mici ajustari in functie de nivelul de toleranta. In trimestrul al 3-lea, trebuie sa reduci ritmul si frecventa exercitiilor la un nivel comod.

2. Pe ce parte pot dormi in timpul sarcinii?

In ceea ce priveste pozitiile de somn in timpul sarcinii, in primul trimestru ai voie (si poti) dormi oricum, chiar si pe burta daca vrei, deoarece fatul este inca micut si nu va avea de suferit.
Odata ce burtica se va mari, vei avea probleme in gasirea unei pozitii de somn comode, in care sa poti dormi linistita. E clar ca acum nu vei mai putea dormi pe burta, cea mai buna si mai indicata pozitie de somn in sarcina fiind cea pe o parte, cu perna intre genunchi - pentru a ameliora senzatia de presiune asupra uterului.
Este evident ca a dormi intr-o singura pozitie o noapte intreaga nu este numai incomod dar si irealizabil. Este deci indicat sa schimbati pozitia de pe o parte pe alta, favorizand partea stanga, si nu va stresati daca ajungeti sa dormiti pe spate; veti observa ca atunci cand sarcina va fi mare, veti evita involuntar dormitul pe spate datorita disconfortului creat. Unele mamici gasesc de ajutor pozitionarea unei perne pe partea stanga pe care isi pot aseza burtica. Este indicat sa incercati mai multe variante pana o gasiti pe cea potrivita.
Intrebarea ramane insa: de ce partea STANGA? Pentru ca pe partea dreapta se gaseste ficatul si colecistul iar pozitia laterala stanga asigura ca greutatea fatului sa nu apese pe aceste organe.

3. Cand pot afla sexul copilului?

Poti afla sexul bebelusului incepand cu luna a 18-a de sarcina, prin intermediul unei ecografii. In timpul celei de-a 18a saptamani bebelusul tau masoara 14.2 cm in lungime si cantareste aproximativ 190 g. Mai nou, exista teste genetice din sangele mamei care pot identifica in proportie de 98-99% sexul copilului inca de la 11-12 saptamani. Aceste teste se uziteaza in contextul unor teste de screening (cell free fetal DNA) pentru defecte genetice atunci cand ecografia deceleaza anumite anomalii. Este important de inteles ca aceste teste nu constituie o rutina si nu intra in practica curenta.

4. Pot sa port tocuri in timpul sarcinii?

Folosirea pantofilor cu tocuri inalte schimba in mod cert repartizarea greutatii corporale asupra picioarelor prin schimbarea proiectiei centrului de greutate al corpului si translatarea sa catre anterior. In mod consecutiv, apar modificari de postura in special la nivelul coloanei vertebrale cu tendinta la accentuarea lordozei fiziologice lombare. Datorita faptului ca purtarea tocurilor "impune" si o anumita "atitudine estetica" (spatele drept, pasitul cu genunchii intinsi, etc) face ca socurile asociate mersului sa nu mai fie amortizate de articulatiile membrului pelvin (glezna, genunchi, sold), ci sa fie transmise nemijlocit coloanei lombare. Acest lucru face sa creasca riscul aparitiei suferintelor lombare, cum ar fi discopatiile, radiculalgiile sau hernia de disc. In ceea ce priveste purtarea incatamintei cu tocuri inalte nu exista totusi interdictii suplimentare in timpul sarcinii.Trebuie sa tii cont de faptul ca sarcina muta catre anterior centrul de greutate al femeii si induce suprasolicitari la nivelul coloanei spinale, iar prin compresiunea pelviana data de fat favorizeaza aparitia varicelor. Astfel, devine logic ca, luand in calcul similitudinea suprasolicitarilor si faptul ca posibilele caderi se pot asocia cu traumatisme fetale, viitoarea mama trebuie sa evite purtarea tocurilor foarte inalte.

5. Daca nasc natural pot recolta celule stem?

Recolarea celulelor stem se face imediat dupa nasterea fatului fie ca aceasta este pe cale vaginala sau prin operatie cezariana. Tehnica de recoltare implica clamparea cordonului ombilical (conectorul dintre fat si placenta) la capatul fetal si apoi punctionarea venei ombilicale si recolarea de sange din cordon in dispozitivele special create. Indiferent de modalitatea de nastere, recoltarea se face cu aceeasi usurinta si urmand aceeasi pasi. Celulele stem sunt recoltate chiar de catre medicul tau ginecolog. Acesta va asista la nastere si, ajutat de asistenta sau moasa, conform unei proceduri medicale standard, va recolta celulele. Tot acest procedeu trebuie sa se desfasoare in conditii aseptice si conform indicatiilor din protocoalele seturilor de colectare.
Odata incheiata nasterea si recoltate celulele, personalul medical va completa fisa medicala a prelevarii de celule stem. Aceasta fisa va fi atasata probei prelevate, va insoti proba pe toata durata transportului si apoi va fi arhivata.

Material oferit prin BIOGENIS- banca de celule stem.
Contact: Call Center 021 528 02 02. Adresa: Bulevardul Dimitrie Pompei nr. 10 A, cladirea Conect1-parter, sector 2, Bucuresti; Telefon/Fax: 021 312 30 41; Mail: office@biogenis.ro; www.biogenis.ro si www.celulestem.ro.