Ești gravidă sau deja alăptezi? Ce beneficii îți poate aduce perna pentru gravide și alăptat

Urmează să devii mămică? Iată de ce nu trebuie să-ți lipsească o pernă pentru gravide

Unul dintre obstacolele peste care ai de trecut în timpul sarcinii este și acesta: să reușești să ai parte de un somn cât mai odihnitor. Astfel, este nevoie să te adaptezi la modificările corpului tău și să-ți creezi condițiile pentru a te asigura că te poți odihni suficient. O soluție utilă și deloc dificil de pus în practică este să achiziționezi o pernă pentru gravide, esențială pentru o poziție cât mai confortabilă în timpul somnului pe parcursul sarcinii.

Medicii atrag atenția asupra următorului aspect: nu se poate spune exact în care perioadă a sarcinii este binevenit să începi să dormi pe o pernă pentru gravide. De fapt, este indicat să apelezi la ea odată ce resimți disconfort sau diverse dureri. În general, cele mai multe femei încep să o utilizeze în trimestrul 2, în jurul săptămânii 20 de sarcină.

Odată ce o pernă pentru gravide face mereu parte din rutina ta de somn, te poți bucura de beneficii demne de luat în seamă, precum:

Îți asiguri cea mai recomandată poziție de somn pe timpul sarcinii

Datorită unei perne pentru gravide poți dormi cât mai mult pe partea stângă. Pe de o parte, această poziție de somn este recomandată întrucât stimulează creșterea cantității de oxigen și de nutrienți care ajung la făt prin intermediul placentei. Pe de altă parte, când dormi pe partea stângă,Contri se diminează riscul de a avea de suferit din pricina arsurilor digestive și a refluxului gastroesofagian, care pot surveni mai des ca de obicei când ești însărcinată. Se întâmplă așa atât din cauza transformărilor hormonale și a relaxării sfincterului esofagian (dintre stomac și esofag) datorită progesteronului, cât și a creșterii volumului uterului, ce pune presiune asupra stomacului. 

Nu te mai lupți cu durerile de spate

Aproximativ 1/3 dintre femeile însărcinate au dureri severe de spate în perioada sarcinii în special pentru că organismul începe să secrete hormonul relaxină, ce are impact asupra sistemului musculo-scheletal. Rolul relaxinei este să relaxeze mușchii pelvieni și ligamentele pentru a pregăti corpul pentru naștere. În aceste condiții, se „relaxează” și anumite segmente longitudinale de la nivelul coloanei vertebrale, ceea ce poate genera dureri de spate. 

Altă cauză responsabilă de durerile de spate este modificarea posturii pe măsură ce sarcina avansează întrucât centrul de gravitație se schimbă și sunt adoptate poziții menite să susțină corpul modificat de sarcină. Toate aceste schimbări pun presiuni suplimentare asupra spatelui. 

Recurgând la o pernă pentru gravide, poți combate supărătoarele dureri de spate întrucât aceasta are efecte pozitive cum ar fi:

• Susține bine spatele;
• Asigură o poziție neutră a coloanei și a șoldurilor: în acest context, se diminuează presiunile exercitate asupra spatelui;
• Îți susține abdomenul pe măsură ce acesta își mărește volumul;
• Contribuie la îmbunătățirea circulației sanguine.

Ai parte de o susținere eficientă a capului, gâtului, umerilor, spatelui, abdomenului și șoldurilor

Pernele pentru gravide sunt special concepute pentru a reduce durerile asociate cu dormitul pe o parte susținând mai multe părți ale corpului. Mai ales pernele de dimensiuni mari sunt ideale pentru susținerea capului, gâtului, umerilor, spatelui, abdomenului și șoldurilor protejând articulațiile în fața presiunilor generate de pozițiile nefavorabile care pot interveni pe timpul somnului, cu precădere dacă dormi pe o saltea moale.

Te determină să nu mai sforăi

O pernă pentru gravide contribuie la atenuarea sforăitului deoarece asigură o poziție mai bună a capului, a gâtului și a spatelui, ceea ce stimulează deschiderea căilor aeriene. Cu alte cuvinte, datorită susținerii oferite de pernă, poți să-ți menții mai mult corpul într-o poziție de somn confortabilă, iar riscul de a începe să sforăi scade.  

Te ajută să te relaxezi în diverse poziții

Relaxarea este foarte importantă pentru reducerea stresului, ceea ce este benefic atât pentru tine, cât și pentru bebeluș. Având la dispoziție o pernă pentru gravide confortabilă, îți este ușor să găsești pozițiile care ți se potrivesc cel mai bine, relaxându-ți toți mușchii. De fapt, o astfel de pernă îți poate dărui o stare de bine, de calm, ajutându-te să intri în starea de relaxare de care ai nevoie pentru un somn de calitate.

8 trucuri ce te vor ajuta să dormi mai bine în perioada sarcinii

Îți oferă confort când desfășori diverse activități

Cu cât sarcina avansează și abdomenul își mărește volumul, cu atât îți este mai greu să îți găsești poziția cea mai confortabilă când te implici în diferite activități. Din acest motiv, ar trebui să te orientezi către o pernă pentru gravide pe care să o folosești, de pildă, ori de câte ori lucrezi la laptop,când vizionezi filme, când citești etc. Nu numai că așa ai parte de o susținere adecvată a spatelui, dar poți reuși să scapi de durerile de la nivelul spatelui și/sau ale șoldurilor.  

Ca să ai parte de toate beneficiile amintite, orientează-te cu încredere spre Perna pentru gravide 3 în 1 TWINDECO Maxim, în formă de M, cu dimensiuni mai mari decât cele pe care le au de obicei pernele folosite pe timpul sarcinii. De exemplu, lungimea totală a pernei este de 3,5 m, fiecare dintre cele două brațe are câte 1,3 m, iar forma anatomică din interiorul pernei îți asigură o poziție confortabilă atât pe timpul somnului, cât și când vrei să te simți în largul tău când desfășori activitățile preferate, inclusiv după perioada sarcinii. De altfel, perna sprijină spatele, șoldurile, abdomenul și contribuie la alinierea corectă a coloanei vertebrale și a pelvisului. În plus, produsul poate fi util și pentru alăptat, dăruindu-ți confort, relaxare și ajutându-ți bebelușul să se bucure de o poziție care îi permite să se atașeze bine la sân pentru a-i fi mai ușor să se hrănească. Totodată, perna este de folos și pentru perioada în care bebelușul învață să stea în funduleț. 

Faptul că husa pernei este detașabilă și se scoate fără dificultate ca să o speli la mașină (la 30 de grade) te ajută să economisești timp și să o întreții fără probleme. În ceea ce privește husa interioară, este recomandat ca pentru ea să se recurgă la curățare chimică pentru că este prea voluminoasă pentru a fi pusă în mașina de spălat. 

Alt motiv pentru care vei îndrăgi Perna pentru gravide 3 în 1 este și acesta: husa exterioară este confecționată dintr-un material care te „mângâie” pur și simplu, adică din 100% bumbac organic certificat. Și husa interioară se bazează pe același tip de material, iar umplutura este hipoalergenică, poliesterică, cu fibră HCS (împotriva alergiilor). 

Varianta de pernă descrisă o poți găsi acum la un preț atractiv, având 28% reducere. Mai mult, după ce comanzi pernuța, primești cadou și „Ghidul părintelui informat”, un ghid pentru siguranța și sănătatea copiilor. Ghidul va fi transmis automat după plasarea comenzii și îl vei primi în format PDF, la adresa de email pe care o completezi în rubrica „informații de contact”.

Nu numai pernele în formă de M sunt recomandate pentru a beneficia de un somn odihnitor și de o poziție confortabilă, care să te țină departe de disconfort și dureri în timpul sarcinii și în perioada pospartum. Astfel, poți să optezi și pentru o pernă pentru gravide și alăptat în forma cifrei 6, care asigură un somn sănătos pe o parte și un suport eficient pentru cap, gât, umeri, picioare și spate. De exemplu, Setul Cadou Gravide Pernă Gravide și Alăptat + Baby Nest alb cu volănașe TWINDECO White Cotton Flower include:

• Perna pentru Gravide Petite: are dimensiuni mai generoase decât pernele folosite de obicei pe parcursul sarcinii și, pentru că este deosebit de confortabilă, te scutește de grija de a avea la dispoziție mai multe perne. De asemenea, perna este potrivită și după perioada sarcinii, inclusiv dacă ai probleme cu spatele și este un ajutor de nădejde și pentru a-ți asigura o poziție în care să te simți bine când alăptezi;
• Baby Nest: răsfață-ți bebelușul încă din primele zile de viață culcându-l într-un „cuib” ce îi va ușura tranziția de la mediul din burtica ta la viața extrauterină, dăruindu-i o stare bine. Adorabilul „baby nest” poate fi folosit atât când bebe e în pătuțul său, cât și în cazul în care doarme cu tine, fiind bine protejat de marginile moi. Mai mult, cu ajutorul „cuibului” îți poți consolida legătura cu micuțul tău întrucât îți este mai la îndemână să îl ai în preajmă când te implici în anumite activități. Tot ce ai de făcut este să așezi „cuibul” pe o suprafață plată. Nu uita că marele avantaj al acestui produs este că poate să „crească” odată cu bebelușul, având un șnur ce permite ajustarea dimensiunii. Nu în ultimul rând, poți spăla „cuibul” fără probleme, în mașina de spălat, cu condiția să îndepărtezi salteluța.

La fel ca alte produse TWINDECO, și acest set cadou, pe care îl poți procura având o reducere de 28%, îți pune la dispoziție materiale de înaltă calitate, mai exact bumbac organic, material certificat OEKO-TEX® STANDARD 100, umplutură hipoalergenică și fibră HCS. Dacă achiziționezi setul descris, poți beneficia, gratuit și de „Ghidul părintelui informat”.

Te pregătești să-ți alăptezi puiul? Află de ce merită să achiziționezi o pernă pentru alăptat

Până când te familiarizezi pe deplin cu procesul de alăptare, nu este exclus să te confrunți și cu disconfortul provocat de postura corpului, dat fiind faptul că faci efortul să-ți menții pozițiile în care sesizezi că bebelușului îi este cel mai la îndemână să se atașeze la sânul tău și să se hrănească fără dificultate. În acest context, mușchii spatelui, cei din zona umerilor și a taliei se contractă și îți pot da dureri. Din fericire, datorită unei perne pentru alăptat, ședințele de alăptare se transformă într-o experiență mai agreabilă atât pentru tine, cât și pentru bebelușul tău. Printre cele mai importante avantaje pe care le oferă o asemenea pernă se numără:

O mai bună susținere a bebelușului în timpul alăptării  

Este esențial ca bebelușul să fie poziționat corect pe o pernă pentru alăptat pentru ca amândoi să vă simțiți confortabil pe parcursul unei ședințe de alăptare. Spre exemplu, pentru a-i fi cât mai ușor să sugă, așează-l pe pernuță ridicată într-un unghi de 45 de grade. 

O pernă pentru alăptat este o alegere bună și pentru bebelușii hrăniți cu biberonul. În această situație, tot ce ai de făcut este să-l așezi pe bebeluș cu fața spre tine, cu capul așezat pe cel mai înalt punct al pernei pentru a te asigura că îl ferești de refluxul gastroesofagian.

Așezarea bebelușului într-o poziție confortabilă pentru atașarea corectă la sân

În acest scop, perna pentru alăptat ar trebui așezată sub sânul tău și în jurul spatelui. Dacă este așezată mai jos, poți avea de suferit din pricina durerilor de spate. De fapt, poziția pernei trebuie modificată până când nu mai resimți nicio presiune în zona umerilor și/sau a spatelui și până când sesizezi că bebelușul poate să apuce fără nicio dificultate cea mai mare parte a mamelonului. Cu ajutorul pernei pentru alăptat, bebelușul își poate menține fără probleme bărbia lipită de sân și capul ușor înclinat. 

Mai multă relaxare în timpul ședințelor de alăptare

Pernele pentru alăptat sunt deosebit de utile în special când stai pe un scaun ca să alăptezi, susținând greutatea bebelușului și prevenind oboseala de la nivelul brațelor, gâtului și spatelui mamei. În plus, grație unei perne pentru alăptat, musculatura din zona pieptului și a spatelui nu se va mai contracta pentru mult timp, ceea ce conferă o stare de bine. Cu alte cuvinte, o astfel de pernă asigură poziția corectă pentru atașarea bebelușul la sân și, în aceste condiții, se diminuează și riscul de a te confrunta cu probleme precum angorjarea sânilor, mastită etc.

Ușurarea procesului de alăptare pentru mamele care nasc prin cezariană

Nu este simplu să reușești să-ți alăptezi bebelușul care stă întins pe pieptul tău, creându-se presiune asupra inciziei de la cezariană. O pernă pentru alăptat te poate scăpa de un asemenea disconfort, asigurându-te că îți poți alăpta copilul în condiții bune și pe parcursul procesului de vindecare a leziunilor. În plus, cu ajutorul unei asemenea perne, îți este la îndemână să adopți două poziții de alăptat ideale pentru mamele care nasc prin cezariană:

• Poziția minge de fotbal american: bebe trebuie să stea cu fața la tine, gurița trebuie să fie la înălțimea mamelonului, fiind susținut cu ajutorul pernei pentru alăptat. Cu una dintre palme susții capul bebelușului și cu brațul îi susții spatele. Genunchii micuțului trebuie să fie poziționați sub brațul tău, piciorușele lui vor fi pe partea ta laterală, iar călcâiele ar trebui să fie poziționate către tavan;
• Poziția leagăn: dacă optezi pentru această poziție, bebelușul trebuie să stea pe o parte și să-și sprijine unul dintre umeri de coapsa ta. Burtica lui trebuie să fie poziționată paralel cu corpul tău, iar perna pentru alăptat va fi folosită atât pentru ca bebe să fie la nivelul sânului, cât și pentru a-ți sprijini cotul. Capul bebelușului se va sprijini de antebrațul tău, iar pentru susținerea corpului său trebuie să-ți folosești atât palma, cât și brațul.

Profită din plin de toate beneficiile oferite de o pernă pentru alăptat și optează pentru Perna pentru alăptare mare, bumbac organic, TWINDECO, disponibilă la un preț avantajos datorită reducerii de 19%. În afară de faptul că reprezintă o alegere excelentă pentru confortul mamei și al bebelușului pe durata ședințelor de alăptare, fiind un cadou ideal pentru o viitoare mămică, perna poate fi pusă în valoare și în acest scop: pentru a încuraja formarea unei legături mai strânse între bebeluș și surorile/frații mai mari. Astfel, copilul mai mare poate să-l hrănească pe bebe cu biberonul, învățând să fie grijuliu și responsabil, iar bebelușul se va simți iubit și în siguranță. 

Perna pentru alăptare menționată are o husă cu imprimeu atractiv, fiind confecționată dintr-un material sigur și prietenos cu pielea bebelușului: bumbac organic, material certificat OEKO-TEX® STANDARD 100. În același timp, umplutura pernuței este hipoalergenică, poliesterică, având și fibre HCS. De asemenea, husa se întreține foarte ușor, fiind detașabilă și putând fi spălată și în mașina de spălat, la 30 de grade. 

Nu uita că, pentru a găsi variantele de perne pentru gravide și pentru alăptat care să fie cele mai confortabile, este recomandat să testezi mai multe modele. De aceea, nu mai sta pe gânduri și descoperă întreaga colecție de perne pentru gravide și alăptat TWINDECO. În cadrul acestei colecții, poți găsi atât produse individuale, cât și seturi cadou, toate realizate din materiale de înaltă calitate, la îndemână de întreținut și sigure pentru bebeluși. În funcție de produsul ales, poți beneficia de reduceri importante, de până la 35%.