X

Gestionarea modulelor cookie pe site-ul Qbebe.ro

Acest site utilizează cookie-uri. Acceptând cookie-urile, veți putea naviga în cele mai bune condiții.

Accept Politica de Cookie

Balonarea în sarcină: când începe și cum se tratează

de Irina Olteanu

Balonarea în sarcină este deseori experimentată de viitoarele mămici. Când începe să fie resimțită, din ce motive și ce soluții aveți la îndemână veți afla chiar aici.

Din ce cauze apare balonarea în sarcină

Balonarea presupune, după cum bine știți, o umflare a abdomenului și este de obicei însoțită de un disconfort la nivel local. Însă constituie unul dintre cele mai des întâlnite și puțin agreabile simptome ale sarcinii, fiind vizibilă în jurul vârstei gestaționale de 11 săptămâni și persistând până în momentul nașterii. În unele cazuri balonarea este însoțită și de greață sau de arsuri în capul pieptului și tinde să se înrăutățească odată cu evoluția sarcinii.

Din ce cauze apare? În principal este implicat hormonul progesteron care, deși esențial pentru menținerea în parametri corespunzători a sarcinii, este responsabil și pentru o serie de manifestări nedorite ale corpului: balonare, eructații (râgâieli) și eliminarea de gaze (pentru cei care nu știau, o persoană elimină în medie gaze de 14-23 ori pe zi). Progesteronul determină țesutul muscular neted din corp (inclusiv pe cel din tractul gastrointestinal) să se relaxeze; în acest mod este încetinită digestia, oferind nutrimentelor din alimentele ingerate un timp îndelungat pentru a intra în fluxul sanguin și a ajunge la copil. Însă, din păcate, această încetinire a digestiei poate provoca balonare. În plus, uterul aflat în creștere constantă imprimă o presiune din ce în ce mai mare asupra rectului, ceea ce poate face ravagii asupra controlului muscular și determină eliminarea de gaze. Bebelușul care crește constant în uter contribuie suplimentar la încetinirea digestiei.

Citește și: 10 semne si simptome care iti confirma sarcina

balonarea in sarcina

Ce puteți face cu privire la balonarea în sarcină

Senzația de plenitudine resimțită se va agrava pe măsură ce uterul continuă să se mărească și să preseze stomacul și intestinele. Apare astfel și o oarecare durere, însă nu vă îngrijorați deoarece nu dăunează în vreun fel evoluției bebelușului.

Este bine să țineți cont de următoarele sfaturi pentru ameliorarea balonării în sarcină:

- Un consum sporit de apă, cu efect purificator maxim; în acest mod contribuiți la buna funcționare a sistemului digestiv și evitați constipația (care agravează balonarea în sarcină)
- Mențineți un aport corespunzător de fibre în alimentație care absorb apa din sistemul digestiv și contribuie la transportul alimentelor prin intestine - verdețuri, leguminoase, cereale integrale (și produse fabricate din ele) și fructe; măriți treptat cantitatea. Rețineți însă că un exces de fibre poate cauza o creștere a nivelului de meteorism acumulat (gaze). Iată și câteva exemple de fibre alimentare benefice: morcovi, mere, ovăz, pere, orez, verdețuri, igname.
- Optați pentru mese mici; cu cât sunt mai generoase cantitățile de mâncare, cu atât veți elimina mai multe gaze. Fie șase mese mici pe zi, fie trei moderate plus două-trei gustări vor menține constante necesitățile nutrive pentru bebeluș și vor împiedica sistemul digestiv să devină suprasolicitat.
- Mâncați fără grabă; dacă terminați o masă în 5 minute, sunt șanse mari să înghițiți în acest timp și mult aer alături de alimente, aer care va deveni un inconvenient dureros pentru sistemul digestiv.
- Încercați să vă relaxați; o alimentație anxioasă (prânzul servit în timpul redactării unui raport sau cina devorată în timpul unei discuții în contradictoriu) determină înghițirea unei cantități semnificative de aer.
- Reduceți cantitatea de leguminoase; reputația acestor alimente este binecunoscută. Nu trebuie să renunțați complet la ele deoarece reprezintă o sursă bună de proteine și alte nutrimente, însă nu exagerați. Alte alimente ce pot fi incriminate pentru apariția balonării includ: varza, ceapa, alimentele prăjite, cele dulci și sosurile cu unt sățioase.
- Eliminați zaharurile rafinate; chiar dacă poftele din timpul sarcinii vă pot tenta, este bine să evitați aceste produse. Băuturile carbogazoase reprezintă cea mai neinspirată alegere în acest sens; conțin sirop de fructoză cu porumb care contribuie la balonare, iar carbonatarea de asemenea. Îndulcitorii artificiali precum sorbitolul sunt resposabili de gaze deoarece conțin zaharuri dificil de digerat. Fructele proaspete precum banane, piersici si caise constituie modalități mai bune de satisfacere a poftelor.
- Pentru persoanele intolerante la lactoză se poate să apară balonare după consumul de înghețată/alte produse lactate.
- Evitați alimentele prăjite; nu cauzează gaze prin ele însele, dar încetinesc procesul digestiv
- Faceți mișcare zilnic; mergeți sau efectuați exerciții simple pentru a elimina gazele care se adună. Mersul stimulează sistemul digestiv, mai ales după masă.
- Nu fumați și nu mestecați gumă deoarece apare o secreție salivară crescută. Fumatul este întotdeauna dăunător pentru copil și trebuie evitat în orice caz.

Citește și: Balonarea in sarcina: cauze si remedii naturiste

balonarea in sarcina

De reținut

Chiar dacă o balonare ușoară este normală, una în exces poate reprezenta o problemă medicală. Trebuie să contactați de urgență medicul dacă experimentați durere abdominală puternică sau crampe (în special doar pe o parte a corpului), dacă aveți episoade diareice regulate, scaune cu sânge sau intensificare a senzației de greață și a vărsăturilor. Poate fi vorba de o indigestie serioasă, o viroză intestinală sau o toxiinfecție alimentară; în a doua parte a sarcinii poate fi vorba despre preeclampsie (o complicație gravă care necesită intervenție rapida).

Surse:
www.babycentre.co.uk; www.pregnancycorner.com; www.whattoexpect.com; www.babycenter.com

Noutati de la Qbebe

INSCRIE-TE la newsletter-ul Qbebe si primesti ultimele noutati.

Email
Data nasterii bebelusului    
 

Articole asemanatoare

Varicela in timpul sarcinii Varicela in timpul sarcinii
Sarcina toxica - Disgravidie Sarcina toxica - Disgravidie
Placenta Praevia - cauze, complicatii si tratament Placenta Praevia - cauze, complicatii si tratament
Durerile de spate din timpul sarcinii Durerile de spate din timpul sarcinii

Articole Lifestyle

Patru perechi de încălţăminte care nu au ce să caute în garderoba unei femei stilate Patru perechi de încălţăminte care nu au ce să caute în garderoba unei femei stilate
Cum se comporta un barbat indragostit: semne care il dau de gol Cum se comporta un barbat indragostit: semne care il dau de gol
Începe săptămâna binecuvântată pentru 4 zodii. Îl au pe Dumnezeu aproape Începe săptămâna binecuvântată pentru 4 zodii. Îl au pe Dumnezeu aproape
Cum afli ce datorii karmice ai, in functie de data nasterii? Cum afli ce datorii karmice ai, in functie de data nasterii?

Alte articole care te-ar putea interesa


Editorial Qbebe
scris de Andrada Popa
Înscrie-te! Conferința gratuită despre alimentația copilului de vârstă micăÎn calitate de părinți, încercăm să facem, la fiecare pas, ce este cel mai bine pentru micuțul nostru. Odată cu trecerea timpului, când vine vorba de alimentația sa, lucrurile devin din ce în ce mai...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Cristina Fotescu
Recenzie carte: Programul de 90 de minute de somn pentru bebelusiAuzisem ca este bine sa scrii si lucruri pozitive dar si negative intr-o recenzie ... Dar am decis sa scriu in stilul meu, asa ca am preferat sa scriu totul la scurt si la obiect. Prin urmare: 1. Foarte util planul NAPS...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny

Naste natural

Ce doare mai tare la nastere: contractiile sau expulzia?

Ce doare mai tare la nastere: contractiile sau expulzia?

O intrebare care framanta pe toate viitoarele mamici priveste gradul de durere
MAI MULT

De ce mameloanele se inchid la culoare in timpul sarcinii?

De ce mameloanele se inchid la culoare in timpul sarcinii?

Alaturi de multe schimbari la nivelul corpului, sarcina aduce cu sine si o
MAI MULT

Exercitii Kegel in sarcina: importanta lor pentru o nastere naturala usoara

Exercitii Kegel in sarcina: importanta lor pentru o nastere naturala usoara

Este important sa efectuezi exercitii Kegel nu doar pentru o perioada a sarcinii
MAI MULT

Bebee

Cele-mai-grele-luni-de-sarcină-sunt-primele-3----află-de-ce

Cele mai grele luni de sarcină sunt primele 3 – află de ce

Perioada sarcinii este foarte frumoasă, dar în același timp și delicată.
MAI MULT

Cum-tratăm-scurgerile-vaginale-din-timpul-sarcinii

Cum tratăm scurgerile vaginale din timpul sarcinii

Scurgerile vaginale sunt secreţii ale organelor genitale, cu rol de apărare
MAI MULT

Înotul-dezvoltă-copiii-într-un-mod-armonios

Înotul dezvoltă copiii într-un mod armonios

Beneficiile înotului sunt nenumărate, iar cei mici ar trebui să învețe de
MAI MULT

alaptare

Cât se alăptează un nou-născut?

Alăptarea este modul prin care un nou-născut este hrănit de către mama sa cu
MAI MULT

sigur.info-fii sigur pe net