Din grija pentru copilul tau
ECONOMIDA

Cele mai bune modalitati sa-ti adormi copilul

Daca ai obiceiul de a-i citi copilului inainte de culcare, insa de pe un e-book, afla ca nu faci bine. Expunerea copiilor la ecranele televizoarelor, computerelor, tabletelor etc. poate insemna tulburarea somnului.

Cum fura electronicele somnul

Gadget-urile emit lumina care "deregleaza" ritmul circadian, care este influentat de ciclul zi-noapte. In mod particular, lumina din spectrul albastru emisa de electronice influenteaza productia de melatonina, ceea ce ii face pe utilizatori sa se simta obositi mai tarziu decat in mod normal.

Potrivit unui studiu dat recent publicitatii, copiii in ale caror camere exista computere, tablete etc., dorm cu 21 de minute mai putin, iar copiii in ale caror camera exista doar televizor - cu 18 minute mai putin decat copiii in ale caror camere nu se gaseste niciun aparat electronic.

In plus, jocurile video si social media contribuie la distragera atentiei, astfel incat copiii au tendinta de a sta treji mai mult timp. La tulburarea somnului contribuie si zgomotele produse de diversele notificari pe telefoane in timpul noptii.

Cat trebuie sa doarma un copil

In functie de varsta, nevoia de somn a copilului difera. Iata un tabel pe varste care sa va ghideze.

- sub 3 luni: 14-17 ore

- 4-11 luni: 12-15 ore

- 1-2 ani: 11-14 ore

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

Specialiștii avertizează : părinții ambițioși își înscriu copiii la cele mai proaste școli

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    7 zgomote care iti pot adormi copilul
    7 zgomote care iti pot adormi copilul

    Vine un moment in care parintii in care ar incerca orice numai sa adoarma copilul. Indiferent ca ai un bebelus agitat sau un copil energic, somnul poate veni mai greu. Acesta este momentul...

    Cele mai bune surse de vitamine pentru copilul tău
    Cele mai bune surse de vitamine pentru copilul tău

    Alături de calitatea produselor și de cei mai importanți nutrienți, hrana copilului tău trebuie să fie dominată de un lucru foarte important: echilibru. Un meniu săptămânal...

    Cum să alegi cele mai bune cărucioare gemeni?
    Cum să alegi cele mai bune cărucioare gemeni?

    Ai primit vestea că o să fii mămică de gemeni? Nu te teme, în acest articol o să găsești sfaturi utile cu privire la alegerea celor mai potrivite cărucioare gemeni.

    Cele mai bune locuri se faci sex, in functie de zodie
    Cele mai bune locuri se faci sex, in functie de zodie

    Nu mai incape indoiala ca fiecare zodie are caracteristicile sale. Astrologul Alison Lessard, fondatoarea miscarii Sex Cosmic din Statele Unite, a alcatuit o lista cu cele mai bune locuri sa...

    Ritualul de 5 minute care te ajută să adormi mai repede
    Ritualul de 5 minute care te ajută să adormi mai repede

    Îți imaginai că există un ritual de 5 minute care te ajută să adormi mai repede? Este extrem de simplu de pus în practică și nu vei avea nevoie decât de ceva de...

    Cele mai importante lectii de bune maniere pe care parintii le pot da copiilor
    Cele mai importante lectii de bune maniere pe care parintii le pot da copiilor

    Orice parinte isi doreste sa aiba un copil civilizat, care sa cunoasca bunele maniere si, mai ales, sa le puna in practica. De multe ori copiii gresec pentru ca lor nu li se par atat de...

    Cele mai bune pozitii sexuale in functie de varsta
    Cele mai bune pozitii sexuale in functie de varsta

    Imbatranirea face parte din viata. Pana cand stiinta si tehnologia vor putea transfera constiinta dintr-un corp in altul, oamenii vor ramane in cel care s-au nascut.

    © 2019 Qbebe