Consumul de probiotice invinge timiditatea? Bacteria prietenoasa din iaurt ce ne ajuta sa fim mai sociabili!

Alexandra Ion

Consumul de mancaruri fermentate, precum muraturile sau iaurtul, ne ajuta sa invingem timiditatea, relateaza un nou studiu.

Persoanele care consuma aceste alimente au mai putine sanse sa dezvolte simptome de anxietate sociala.
Anxietatea sociala sau fobia sociala este o teama persistent de situatii sociale si este una dintre cele mai intalnite tulburari de anxietate.

Pentru studiu, psihologii au asistat 710 persoane , carora le-au fost impartite chestionare despre stilul de viata, personalitate, si despre consumul lor de alimente fermentate, precum iaurtul, laptele de soia fermentat, muraturi, anumite tipuri de ciocolata etc.

Conform interpretarii chestionarelor, cei care consuma mai multe alimente de acest fel au mai putine simptome de anxietate, efectul alimentelor fiind cel mai bine observat la cei care aveau si o predispozitie genetica spre a dezvolta astfel de afectiuni.
Matthew Hilimire, unul dintre autorii studiului, a mentionat ca ingerarea bacteriilor din alimentele fermentate creste nivelul de GABA, un neurotransmitator ce este imitat de medicamentele calmante precum diazepamul. Acest neurotransmitator este responsabil cu reducerea simptomelor de anxietate si depresie.

Desi cercetarea in domeniu este abia la inceput, specialistii cred cu tarie ca bacteriile din produsele fermentate reprezinta o alternativa "ieftina" in tratarea unor afectiuni precum cele mentionate.

Surse: dailymail.co.uk, livescience.com, huffingtonpost.com

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    7 mituri despre iaurt pe care trebuie sa le cunosti
    7 mituri despre iaurt pe care trebuie sa le cunosti

    Miturile despre iaurt si probiotice exista din abundenta. Iata cele mai intalnite 7 mituri despre iaurt pe care trebuie sa le cunosti.

    Studiul pe care îl așteptam: consumul moderat de alcool te face mai deștept
    Studiul pe care îl așteptam: consumul moderat de alcool te face mai deștept

    Consumul de alcool reprezintă un subiect intens disputat dintotdeauna, fiind păreri care susțin că atunci când are loc în moderație poate aduce diverse beneficii. Iată că...

    Consumul de alcool a crescut cu 325% printre mămici în timpul pandemiei
    Consumul de alcool a crescut cu 325% printre mămici în timpul pandemiei

    Consumul de alcool a crescut îngrijorător de mult printre mămici, în timpul pandemiei de coronavirus! Potrivit celui mai recent studiu realizat de Research Triangle Institute...

    18 moduri în care poți să prepari un banal iaurt
    18 moduri în care poți să prepari un banal iaurt

    Este sursă de proteine, de calciu, de fosfor, de vitamine din grupul B-urilor (vitamina B2 și B12), dar și de vitamina D. Mai mult decât atât, este unul dintre alimentele ce...

    Gogoși cu iaurt: 5 rețete pufoase
    Gogoși cu iaurt: 5 rețete pufoase

    Gogoșile cu iaurt sunt mult mai rapid de gătit și cu ingrediente pe care orice gospodină le are în bucătărie. Pufos, gustos și aromat, acest desert al copilăriei este...

    Hai să fim clari, tătici: se numește parenting, nu babysitting!
    Hai să fim clari, tătici: se numește parenting, nu babysitting!

    Cu toate că mamele ajung să se ocupe de tot ceea ce înseamnă creșterea copilului, începând de la schimbatul scutecelor și până la participarea la ședințele cu...

    Am început să petrec mai puțin timp cu copiii mei și asta mă ajută să fiu o mamă mai bună
    Am început să petrec mai puțin timp cu copiii mei și asta mă ajută să fiu o mamă mai bună

    O mamă a dezvăluit ce a însemnat pentru ea perioada în care a fost nevoită să lucreze numai de acasă în contextul pandemiei. În confesiunea sa, nu s-a ferit să...

    Sunt 7 și se au doar unul pe altul! Ajută-i să aibă o viață mai bună
    Sunt 7 și se au doar unul pe altul! Ajută-i să aibă o viață mai bună

    7 copii harnici și ascultători din Broșteni trăiesc de pe o zi pe alta. Mama lor nu are ce să le pună pe masă. Cea mai mică dintre copii are intoleranță la lactoză, iar regimul ei...

    © 2022 Qbebe